پارامترونو، قد، وزن Anne Khil'kevich. انا Khil'kevich څو کلن دی؟

انا Khil'kevich - د روسيې لوبغاړې، په نامه د "Univer.Novaya لیلیه" او "Barvikha" په لړ کې د کارونو د عامو خلکو ته. د مهمو دندو له کبله د هغې په ټلويزيون کې ډېر مشهور شي. د پرله پسې کار او د آزاد وخت د مزمن نشتوالی سره سره، انا تل غوره ښکاري. په اړه هغه څه وکړل چې دا به په دې ليکنه کې بحث وشي.

اصلي پارامترونو

قد، وزن Anne Khil'kevich ګټې د هغې د استعداد ډېر مينه. لوبګره پر پرده تل د احزابو او پالیسو ښکاري. خو د هغې د ودې یوازې 160 سانتي متره دی. لکه کم نجلۍ، Anya تل د خپل وزن ګوري او هڅه کوي، چې دا 45 کيلوګرامه څخه زيات نه دې. نندارچیانو هم زياتره څنګه کلن انا Khil'kevich غوښتنه وکړه. موقف د فلمي اداکارانو - ځوانان او فيشني ښکلا، په سختۍ له لېسې څخه فارغ شوی دی. ګران باور، خو په حقیقت کې د نجلۍ-اته ویشت کاله و. د خپل مخ او بدن د احتياط د پاملرنې له لارې، د هغې څومره کشر ښکاري.

د وزن د ستونزو

انا Khil'kevich مني چې یو ځل د هغې درلودل د هغو اضافي کیلوګرامه ولویږي. دا په ځوانۍ په وشول، کله چې د 160 سانتي متره ارتفاع هغې 50 کيلوګرامه وزن. هغه باور لري چې دا ډېر. البته، د رول له خوا په بدن هارموني بدلون، او د يوه ناسمه رژيم لوبولی دی. هغه پوهيږي، چې د هغه ځوانان په shawarma مينه او د چاکلېټو ميلو نامحدوده اندازه جذب کړي.

وروسته، د اتلس کلنۍ کې، انا Khil'kevich چې وده ورته، ډیر ډنګر دي. نوموړې د 43 کیلوګرامه وزن، او دا واقعا هم په کوڅه کې crabs. عضلاتو ډله ترلاسه کړي، هغې هم وڅښل سره ترش اوموندل بير. نوموړې اداره د دوو کيلوګرامه بیرته، او له هغه وروسته د هغې هڅه کوي چې وازګه تر لاسه نه. دا تل یوه نجلۍ نه ده. کله چې هغې په ترازو ولاړ او ومې ليدل، چې 51 کيلو ګرامه وزن لري. بيا هغې د خوړلو ودرول، يواځې د اوبو د څښلو، او ژر یې د لاسه فورمه تر لاسه. خو په هنداره اوس هم ما ته دوام وازګه ښځه وګورئ. اوس، د لوبغاړې پوهیږي چې دی او بلايټ انورېکسي، او هڅه کوي نه د ستړيا په خپله راوړي.

جګړه cellulite

دا ښکاره ده چې هم ډېره د احزابو په ښځو له تیري څخه د دې مصيبت نه دي. انا Khil'kevich هم له دې ستونزې سره stalknulas. نوموړې اداره کې د د مالش هارډویر قدرت چې وازګه حجرې له منځه وړي او ډير د پوستکي د ګټلو، "نارنجي اسيديک". دا کړنلاره د نامه اوبلن-therapy. په پایله کې، د لوبغاړې وه چې نه يوازې د "نارنجي اسيديک" بېغمه، خو د دوه کیلو لاسه کولای شي، د خپل ژوند مسمومې شوې. له هغې وروسته، قد، وزن Anne Khil'kevich د نورم پوره کړي. خو د نجلۍ څنګه په غوره بڼه ځان وساتي يو څو رازونه دی اوس هم نه. او د هغې د خوښ دی، چې دا سره د خپلو اورېدونکو سره شریک کړي.

مالش، د سونا او solarium

"Beautician - زما تر ټولو ښه دوست، د ټر - یو ملگری،" - وايي انا Khil'kevich. د وزن غوره دا کولای شي له خوا د طرزالعملونو بیلابیلو وساتل شي. نوموړې یو مالش خوښوي. کوچني نجلۍ د ودې لپاره د لوړ ښپو compensates، او د هغې د پښې ډیر ستړي شوي دي. سره د دې ستونزې د مقابلې سره مرسته کوي په منظمه توګه پښه مالش. بل لوبغاړې مینه سره انجلۍ حمام ته سفر وکړي. هغوی غوره وخت تېروي او د بدن پاملرنه. که څه هم، ماليشونو او peels نجلۍ هڅه نه لاس واخلي - د TAN، چې تل د solarium ملاتړ ساتنه کوي. هغې درک چې دا ډیر ګټور نه دی، له دې امله د پوستکي رپوهانو moisturizes او د ځانګړو ويټامينونو وڅښي. ښايي چې ولې ترلاسه ته د څومره کلونو انا Khil'kevich ټولو ډېر حيران د پوښتنې په ځواب پوه. وروسته د ټولو، دا ناشونې ده چې زیات شل کاله ورکړي.

د څښاک د اوبو د

زياتره nutritionists سپارښتنه سره د اوبو د يو ګيلاس تاسو په تشه معده کې د څښلو د ورځې په پیل. انا Khil'kevich، د پارامترونو د کوم چې تاسو پوهېږئ، په بشپړه توګه په دې خبرپاڼه کې سره موافق دي. هغه باور لري چې د اوبو د ده لپاره د روغتيا او ښکلا ډېر مهم دي. هغې هم د خپل تليفون يو خاص ددفتروسایل چې په بدن کې د مایعاتو د توازن څارنه کې مرسته کوي دانلود. ټوله ورځ په اړه د نظام څومره او څه څښل، او بیا محاسبه کوي چې ایا په اندازه کافی دی او یا د بدن اوس هم د اړتیا په پروګرام کې د معلوماتو د انا راولي. ترب او چای نه د ورځې په لوبغاړې د څښلو دوه ليتره اوبه حساب کوي. قهوه نجلۍ د غذا څخه بې برخې، ځکه چې د اړتيا وړ د رطوبت څخه اخلي او د بدن وچه شي. که تاسو غواړی چې خوشحالوي، انا Khil'kevich وڅښی Eleutherococcus.

کې سم خواړه

د ستورې وايي، چې په د هغې مسلک چې اوس دومره سيالۍ. له همدې امله، قد، وزن Anne Khil'kevich په مطلوبو لړ تل دي. نوموړې تل اړتيا نه يوازې ښه، خو په بشپړه توګه spotless وګوري. نو هغې هڅه کوي سم خوراک ته. هغه په ورته وخت کې نه شي کولای وخوري، خو د يو جلا برېښنا دا پيروي کوي. دا هيڅکله سره د پروټينو او شکري لاس وهنه کوي، او د مالگه، اوړو او مالګینه، خوږ او څکاوه خلئ. Mayonnaise او سوډا انا نه ګټه واخلي. هره ورځ په کچه د هغې تر لاسه، او که هغه ګوري چې د يو پونډ زياته کړه، بيا برخي جدا شي. د لوبغاړې هم کولای چې د چاکلېټو د هغه مينه، چې نوموړې د کيلوګرامه بلع حل و.

غذاي

انا Khil'kevich وختونه dieting. په یو وخت کې د هغې یوازې لوبیا وخوړل. د يو څو ورځو وروسته، د خوراکي توکو د شپې د هغې د خوب و او د ورځې په ترڅ کې په هرځای کې د pies او د نینی خوندور بوی تعقيب. د نجلۍ د وينا له مخې، د هغې ملګری و کولای شي چې د یوه لوبیا د دوو مياشتو پر وکړي. نوموړې اداره له خوا د اوو کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړي، خو دا د هغه د معدې تباه شو او وروسته د اوږدې مودې لپاره درملنه، ځکه چې په پلورونکي نه ټولو د عناصرو لپاره د بدن د اړتيا نه لري.

بيا د لوبغاړې هڅه رژيم رنګ. دا کله چې هره ورځ د اونۍ، تاسو کولی شئ په خوړو سره يوازې يو رنګ وخوري. د داسې يو قدرت رسولو د سیستم هرډول یو فرنګي ده، ځکه چې دا په بشپړه توګه په مختلفو غورنۍ سينمايي.

د انا Khil'kevich Diet

د دغه رژيم د اساسي اصل - خواړه ويشل. دا د یوې اونۍ لپاره ډیزاین شوی دی. هره ورځ باید د ځانګړي رنګ پوره کړي.

• د دوشنبې. تاسو کولای سپين خواړه وخوري. دا شيدې، هګۍ پوټکو، کيله، وريجې، کرم، پنیر، کچالو وي.
• سه. موږ د خوراکي توکو ته اړتيا سور هندواڼې، الوبالو، سور کبان، سور مرچ وخوري.
• د چهارشنبې په - "شين" ورځ. تاسو کولای شی د واښه، کیوی، بادرنګ، کاهو او کرم وخوري.
• د پنجشنبې. ورځ نارنجي خواړه. سوټ روميان، درياب buckthorn، نارنج، ګازرې.
• د جمعې. تاسې باید ارغواني خواړه وخوري. دا کیدای شي آلو، تور currants، انګور، توربانجان.
• د شنبې په - "زېړ" ورځ. تاسو کولای کدوانو، زردالو، شفتالو، مرچک، جوار، او حتی د بير (په اعتدال) وخوري.
• د یکشنبې په. "روښانه" ورځ رخصت. تاسو باید په هره اندازه پرته د ګازو یوازې اوبه وڅښي.

اوس تاسو د قد، وزن Anne Khil'kevich پوهيږي. لکه څنګه چې تاسو کولای شي وګورئ، د نجلۍ لري چې د هڅو مناسبه وساتي ډېر واخلي. موږ په خپل شخصي ژوند د نوي په زړه پورې او د پام وړ رول ځوان، ښایسته او تکړه لوبغاړې، او همدارنګه خوښي غواړي. نوموړې مرو مستحق دا.