ولې لږه ښځه په خوب کې ژړل کیږي؟

پداسې حال کې چې ماشوم د خبرو وینا نه کوي، ژړا د پام وړ کولو یوازینۍ لار ده. د بالغانو اندیښنې غم او تجربې دي، د ماشوم آنسو د اړیکو طبیعي وسیله دي. مور او پلار په تدریجي ډول د دې حقیقت څخه کار اخیستل کیږي چې دا پیښه معمول وي او نه په هرډول ډارونکي، مګر دوی له لاسه ورکړي که چیرې بیړنۍ بیړه په خوب کې پیل شي . دا ولې واقع کیږي؟

د ماشوم خوب

سوډ یو ځانګړی فیزولوژيکي حالت دی چې دوه اصلي دندې ترسره کوي: د بریښنا بیرته راګرځولو لګښت او د جریان په موده کې ماشوم څه شی زده کړي. بشپړ خوب د ماشوم د پرمختګ لپاره، او د هغه فزیکي او رواني روغتیا شاخص دی. نو ځکه، مور او پالر ډیر اندیښمن دي که چیرې د ماشوم آرام پاتې شي، او حتی که چیرې په خوب کې ژغورل شي.

د ماشوم لپاره د شپې تر شپږو میاشتو پورې د خوب اندازه د ورځې څخه تر 14-16 ساعتونو پورې ده. مګر د ژوند په لومړۍ میاشتو کې ماشوم هر 3-4 ساعته ژوندی کولی شي، او په دې کې هیڅ روپوهنه نشته: د ورځ یو باثباته رژیم وده نه ده کړې، اکثرا د ورځې او شپې ناڅاپي وي.

ماشوم معمولا د وږې احساس کولو له امله رامنځ ته کوي، د ناکرارۍ یا په ساده توګه د معمولي انډول ښکارندوی کوي. له همدې امله میندې باید صبر وکړي او یادونه وکړي چې خوب د ناببره ریفیککس فعالیت دی، دا پدې مانا ده چې د شپې د خوب نیولو او د دری "T" (ګرمې، تیاره او خاموش) د واک څارنه به د ستونزې سره د مبارزې لپاره مرسته وکړي.

د شپې خوب

په کوم عمر کې ماشوم کولی شي پرته له دې چې ټوله شپه خوب وکړي خوب وکړي؟ دا په کلکه انفرادی دی، مګر په شپږو میاشتو کې زیات ماشومان نشي کولی د شپې له خوا د 10 ساعتو لپاره ویدیږي. ماشوم اړتیا نلري چې په زور سره ویرې یا ویده شي. هغه کولی شي په اسانۍ سره د دې دندې سره مخ شي، که چیرې مور او پلار په وخت کې د ویرۍ نښې نښانې راولي: ماشوم ماشوم، غوږ نیسي یا ټوټې ټوټې کوي، ټوپۍ راولي. کله چې تاوان وي، د هغه د خوب موده به عموما د 20 دقیقو پورې وي. که تاسو د خوب لپاره روښانه شرایط نه جوړې کړئ (روښانه رڼا، شور، د اجنبیانو شتون)، نو دا یو حالت رامنځ ته کولی شي کله چې د خوب په رڼا کې ماشومان.

د خوب سوځیدنه پروسه به ستونزمنه وي، او د شپې پاتې شي د ماشوم د زیاتوالي له امله مات شوي وي. د دې پوهیدلو لپاره چې ولې دا پیښه کیږي، تاسو باید د خوب خوبې مرحلې په اړه پوه شئ.

د خوب پړاونه

ساینس د خوب خوب دوه مرحله پیژني : فعال او سست. دوی د هر 60 ساعته لپاره د یو بل تر منځ بدیل. د فعالیت چال د فکر پروسو کارونو ته اشاره کوي، کوم چې په لاندې څرګندونو کې څرګند شوي:

• د ماشوم په مخ مسکو.
• د سترګو الندې د سترګو حرکت یا د لنډ مهاله پرانستې.
• د پښو سره حرکت

دا په دې وخت کې ده چې ماشوم په خوب کې ژړل کیږي، نه راځي. د ژغورنې په وخت کې د ترلاسه شویو معلوماتو د اعصاب حجرو پروسس شتون لري. د ورځې د پیښو تجربه کول، ماشوم دوی ته غبرګون ورکوي. ژړل کول د ویرې تجربې ته یو غبرګون دی، د نیکمرغۍ احساس، زهرجن کول.

په ورو ورو ژور خوب کې ماشوم ماشوم په بشپړه توګه آرام کوي، مصرف شوي انرژي بیرته راولي، او هغه د ودې هورمون وده کوي.

ژغورل یا نه؟

د خوب د فعال پړاو په جریان کې خاموش، خوند او ژړول مطلق نورم دی. ماشوم کولی شي خوبونه وګوري چې د تیرې ورځې اغیزې منعکسوي. مګر د ماشومانو اندیښنې یو بل معنی لري - د انډول غوښتونکی هیله دا ده چې وګوري چې آیا هغه خوندي دی یا د مور لخوا نه پریښودل شوی. که چېرته د دې تصدیق تایید نه وي، ماشوم واقعیا واقعیا راڅرګندوي او په آسونو کې د واقعیت لپاره مینځي. که ماشوم په خوب کې ژړل پیل کړي نو مور او پلر باید څه وکړي؟

• ماشوم مه وهي که چیرې هغه د خوبونو څخه ډډه وکړي او لږ خوبونه. هغه به د شکایاتو ترلاسه کولو لپاره زده کړه وکړي او د شپې لپاره یوازې د کارولو لپاره کار واخیستل شي.
• د ماشوم د ذهن د سولې د راوستلو لپاره، دا د یو نرم نرموالی، یوه ډمی یا د خاموشۍ غږ سره، ممکنه غږونو غږ سره ممکن ممکن وي. د مثال په توګه، "تاشش".
• دا مناسبه ده چې په خاموشۍ سره سندرې ووایاست یا د نرم لولي سندره ووایاست، کوم چې په راتلونکي کې باید په ورته حالتونو کې کار واخیستل شي.
• تاسو کولی شئ د خوب د زیان رسولو پرته پټه وخورئ یا ماشوم خپل لاسونه واخلئ.

د رڼا اصلي لاملونه

ولې ماشوم په خوب کې ژاړي، که په ورته وخت کې هغه راځي؟ دا پدې مانا ده چې هغه سمبولونه ورکوي، کوم چې باید وپیژندل شي، ځکه چې هغه د پام وړ د پام وړ لار نه لري. د ماشومانو ماشومانو د مور د اوښکو لپاره شاوخوا اوه دلیلونه تخصیص کړي دي. ډاکټر ډاروارسوف دوی ته اشاره کوي، درې عمده ټکي په ګوته کوي:

• انسټیټوټ د دې حقیقت سره تړلی دی چې ماشوم یوازې د ژوند کولو توان نلري. هغه به ژاړي که چیرې هغه بې رحمه وي نو هغه یې مور پریښوده. په انډینۍ کې (تر یو کال پورې)، د هغې سره مستقیم اړیکه یوه لویه فعاله ده، د دې لپاره چې شیدې نوي کیفیت لرونکي کچې ته وده ورکوي او حرکت کوي.
• د یونیف فزیکي اړتیاوې (لوږه، توره، ککړتیا، غوښه، خوب).
• درد او (یا) ناامنه. یو ماشوم ممکن د تودوخې، تودوخې، ناامنه جامې، ډیریدلو څخه ویره ولري. درد په تومان کې د ګازو راټولولو سبب ګرځي، د هغه لاملونه دوه دي: د تاکید کموالی او د مايع کموالی. د شپږو میاشتو وروسته، ماشوم په ناڅاپي توګه په خوب کې د درد سره د درد سره ژړل. د دې لومړۍ نښه دا ده چې د خپل خولې موټرو کې وساتل شي.

څنګه پیژنی؟

ډیری دلیلونه شتون لري، مګر څنګه پوهیږو چې څه ډول ویرونه ماشوم پیدا کړي؟ یوازینی لاره د عملونو تحلیل دی، وروسته له دې چې وران بند شي. تاسو باید د ناورین د الملونو پیژندلو له پیله پیل کړئ. ډیری وختونه کیږي: په جریان کې ماشوم له هغه څه څخه اندیښمن دی چې د هغه په وړاندې ناخوښي رامنځته کوي. د مثال په توګه، د ربار کمول. په فعالیت کې د کمښت سره، ناڅاپه مخ په وړاندې راځي او د خوب کیدو مخه نیسي. که ماشوم په خپلو لاسونو کې اخیستلو وروسته راشي، نو انضباطی کار کړی. په دې مسله کې ډیری شخړې شتون لري: ایا دا د غبرګون وړ ارزښت لري که چیرې په خوب کې بیب د نیکمرغۍ له ویرې ډارېږي؟

دلته د ماشومانو ماشومانو شتون لري چې دا هم د ماشوم لپاره لږه ژوره ده: د سږو د پراختیا لپاره پروتین، د انټیمیکبولي اغیزو څخه پروټین، نافوفینکس ته راځي. دا د بدن ضد انتاناتو ساتنه کوي. ځینې مور او پلر ماشومان کوچني توکیوونکي لیري کوي او هڅه کوي چې هغه ته تعلیم ورکړي، په عمدا سره ژړا نه کوي او په وسلو کې یې نه اخلي. ایا دا سمه ده؟

نیورولوجیستانو په دې اند دي چې دا ماشوم د دې وضعیت په چټکه توجه کولو کې نشي کولی، او ځواب په جلا الوتکه کې دی. هغه ماشومان چه په دولتي ادارو کې زېږېدلي دي ډیر لږ لږ ژړل. په ساده ډول هیڅوک د استیناف غوښتنه نه کوي. دوی پخپله تالاشي کوي او هیله لري چې انتظار وکړي. دا په پرمختیا - روغتونیت کې د خنډ لامل کیږي. که لږه ښځه په خوب کې ژړل وي، د هغه د ټوټې کولو لپاره مه ویره مه کوئ. د پاملرنې او پاملرنې اړتیا د ژوند لومړۍ کال حیاتي اړتیا ده.

څه باید خبر وي؟

د یو ماشوم ماشوم تنصیب سیسټم اکثرا د ناروغۍ سبب کیږي ځکه چې د امیدوارۍ ناروغۍ، د زیږون زیږون، د انتریترین انتاني ناروغۍ او ټپونه. د نورو نښو نښلول، اندیښنې خوب نیورولوژیکي یا ځینې ستونزې څرګندوي. هر درې میاشتې، یو نیورولوجیست ماشوم معاینه کوي، د هغې پراختیا څارنه کوي. هغه باید د دې پوښتنې په ځواب کې د لیوالتیا په لټه کې وي چې ولې ماشوم په لاندې قضیو کې په خوب کې ژړل کیږي:

• که چیری دا د نیند د اختالط اختر (د خوب ځوریدل، غیر معمولی یا ناکافي خوب) سره دی.
• که چیرته تیزه، افقی ژړل په منظمه توګه تکرار شي.
• که مور او پالر نشي کولی په خپلواک ډول د خپل لامل پیژندنه وکړي.

که ماشوم ژغورل شي، نه ویدل، دلیل د ماشوم د خوب په ځانګړتیاوو کې. که چیرې ویرونه د مرحلې مرحلې ته د لیږد سره تړاو ولري نو بیا ماشوم د ستونزو شتون شتون لري، د حل لپاره چې د بالغ کس مداخله ورته اړتیا لري.