موواشی - ترټولو غښتلی ټوټه. د موش تخنیک

موشیشی - سر ته لاړ، د مختلفو ډوله مارشل آرټونو څخه ډیری ورزشکارانو ته پیژندل شوی . هغه د فعالیت په برخه کې ناراض دی، او د ټیکنالوژۍ د کافي روزنې او نظارت سره، هغه د بدن زیان زیان رسوي. د دې خپرونې څخه به تاسو د دې تخنیک د ټولو ځانګړتیاو په اړه پوه شئ چې د ماواشي ګري په وهلو او دا څنګه کرکیله جوړوي.

د استوګنې ځانګړتیاوې

لومړی، اجازه راکړئ چې "موواشي" په جاپاني معنی کې یو سرغړونه غورځنګ، او "ګیری" یوه پښه ده. د کیاما له موقف څخه، تاسو کولی شئ خپل مخالف په مخکې (بائیں) یا شا (ښي) پښه څخه برید وکړئ. د حرکت حرکت مختلف دی: فرش سره موازي، له ښکته پورته څخه، له پورته څخه ښکته. وروستی هدف په واقعی ډول په دریو کچو ویشل شوی: لوړ (سر)، منځنی (بدن) او ښکته (د پوستکی لاندې).

د مارشل آرټ ماسترانو د هر اونۍ لپاره جلا جلا استوګنځی ته سپارښتنه وکړه، ځکه دا تخنیک لږ توپیر لري. پېل کوونکی باید په احتیاط سره د هډیډ او جدی ټول جزئیات په سمه توگه وکاروی: درست پلویزی خواړه، د پښو لومړنی علت، د متحرک توازن ساتل، تفتیش. یواځې د دې وروسته اړینه ده چې د موواشي-ګرري-جیدان کار کولو ته لاړ شي.

د سامان آلاتو پر بنسټ، جنګیالیو پښې، ټیټ پیټ یا پوزې د پیرونو لاندې وهل. د بریدونو دغه طریقې کولی شي یوه نخښه شي، نو د ځان لپاره ترټولو اسانه غوره کړئ. په جګړه کې، د ماواشي-ګیری حمله تیزه، تیزه او د لنډې لارې په اوږدو کې الرښوونه ده.

تخنيکي برخې

موشیشی ګیری د نانګاکو اصل ته ورته دی، چیرته چی لاس دی، او شین او پښه د وهلو سطح دی. د کيڼ لوري څخه د کایډ موقف څخه د پښې د پښو د برید لپاره، د دې ګامونو تعقیب:

1. ښي خوا ته د بائیں پښو سره یو کوچنی باری ولرئ، نو دا به د استوګنې ترسره کولو لپاره ډیر اسانه وي.
2. ښی غوږ ونیسئ (د آرکی پورته پورته سره)، بدن لږ څه تاو کړئ. کله چې د منځنۍ سطحې د مینځلو سبب شي، ران او شین باید فرش سره موازي وي.
3. د مخکینی پښو ته وزن انتقال او میش ته یو توغندی لګول، پدې مرحله کی د تخنیک عضلاتو کار شامل دی.
4. کله چې موخې ته رسیدلی وي، یو پیاوړی تنفس جوړ کړئ، ټول ځواک ته یې واړوي. ښي لاس باید باید مخ پوښ کړي، او ښي لاس کولی شي مخکې پاتې شي، یا د پښو په واسطه بیرته راټول شي، د توازن ساتلو او تیز رفتار سره مرسته وکړي.
5. کله چې د پای ټکی څخه بیرته راستانه شی، د شیخ دننه دننه شین ممکن د شین ممنوع په توګه وګرځوئ. دا به تاسو ته اجازه ورکړي چې ژر تر ژره خپل پټه پټ کړئ ترڅو دښمن ونشي کړای.
6. د موافقت په څیر د لومړنۍ پوست ته بیرته راستون شئ.

د لمړنۍ پښې سره کڅوړه په ورته ډول تطبیق کیږي، یوازې د پوستکۍ جوړیدو لپاره د ښی لور یو کوچنی قدم دی (یا د بدن وزن مخنیوی دی). له هغې وروسته، استوګنې د بنسټیز تخنیک سره سم ترسره کیږي چې د میش د پلي کولو لپاره کارول کیږي.

بیرته راګرځیدل

بل ډول توغندی - هری - ماواشی (ریورس میش). بريد د پخوانۍ استوګنې په شان په يوه اصل کې پېل کېږي، لږ لږ توپير لري: کله چې د غوړې کچې کچې ته پورته کيږي، شين يو بل سرکلر حرکت کوي، او شاک يې د هيل لخوا کارول کيږي. که تاسو پدې تخنیک کې ښه کار وکړو نو تاسو به د دې توان ولرئ چې یو خورا غیر متوقع او پیاوړې توغندي په نښه کړئ. د قضیې مناسب عمل سره، دا به په ځانګړې توګه اغیزمن وي.

دشيشو- ماواشي-ګرري تخنيک

د یشورو - ماواشي اچول خورا ستونزمن کار دی او ښه همغږي، دوام، د وخت احساس ته اړتیا لري. د لوړ پوړو جنګیالیو لپاره، هغه کوالی شي تاجکستان ته ولیږدول شي. اړینه ده چې دا د ماواشي ګیری د بنسټیز تخنیک څخه د ماسټرۍ وروسته ترلاسه کړئ. د برید لپاره د چپ لاسي موقف څخه، تاسو باید الندې ګامونه پورته کړئ:

1. د پښې څخه د پښو څخه پیل، د ښي پښې سره پیل کړئ.
2. د ښی غوټی پورته پورته کړئ، د دښمن په لور مه هیر مه کوئ.
3. پښه په چټکۍ سره سیده ده، لکه څنګه چې که توقیف یوکو ګري، یوازې په وروستي وخت کې شین یو پیاوړي سرکولی حرکت په الره اچوي.

یوشرو-ماواشي یوه توغندي ده، چې په غوره توګه د هیل یا پښو له خوا تطبیق کیږي. مګر بله لاره هم شته: ستاسو د پښو پښو سره یو قدم بېرته راځي، بیا د ښی پښو پورته کول او پورته پورته ذکر شوي تخنیک لیدل، په مخالف برید. یو بل ډول توغندی د منی په موسم کې Ushiro-Mawashi دی. استقرار په نږدي رینج کې اغېزمن دی. د دښمن سره مخامخ مخ تړل، تاسو باید ستاسو اوږد (هوا کې) راوباسئ، په ټول بدن کې راټیټ کړئ، او د کرکو اچولو معامله وکړئ.

څوک د ماواشي ګري تر ټولو غوره چلن کوي؟

د مخلوط مارشل آرټ په تاریخ کې، خورا پیاوړی ماواشي ګریري د میریکو فلپیوچک لخوا توقیف شوی، کوم چې د CroCop نوم یې په الره اچولی و، ترڅو د تروریستي ضد پولیسو پولیس یونټ کې په کروایشوي ځانګړو ځواکونو کې خدمت وکړي. هغه د 2703 کیلوګرامو ځواک سره راټولیږي، د MMA جنګیالي او د مسلکي ګرمې کک بوکسر په توګه د پام وړ دی. مخکې د سپورت کوربه د کروشیا د قانون پلي کونکو ادارو کې کار کاوه، او په 2003 - 2007 کې د پارلماني غړی شو.

څنګه کولای شی د پیاوړی میواشی ګری په وهلو سره څنګه وسوځول شی؟

یو سرکلر کک کولی شي په کور کې زده کړي. په ابتدايي سطحه کې، تاسو کولی شئ ستاسو مخ کې او د هغې له لارې میش - ترټولو پیاوړي توغندي ترلاسه کړئ. دا ستاسو د ملګری سره ستاسو مهارتونو ته وده ورکولو لپاره ډیر تمرین دی. لاس یې ونیسئ او په سر کې یې حمله وکړئ (د پښو په ګوتو سره کار وکړئ). بله بله لاره داده چې د ونې یوه برخه پای ته وګرځوي او بل په لاس کې پریږدئ. د کار په جریان کې، هر حرکت کول وګورئ، تاسو اړتیا نه لرئ چې هرڅه ژر پیل کړئ. د تمرین اساس دا دی چې د سم تخنیک زده کړي. اصلي شی د هرڅه چې ممکنه وي، ترسره کړي، نو د وخت سره به حرکتونه د اتوماتیک سره مخ شي.

کله چې تاسو د پښو پراخې تجربه کوئ، راتلونکي پړاو ته لاړ شئ - د رخصتۍ بسته په 70-80 کیلوگرام وزن کې د روزنې مهارتونه. د وخت په تیریدو سره به تاسو د ماواشي ګری د تخنیک په اړه فکر وکړئ، په سمه توګه به چال چلن وکړو. دا د وخت اغیز دی چې د اغیز قوت زیات کړي، دا په اسانۍ سره په اسانۍ سره ترسره کول او د پای په پای کې د امکان تر حده پورې سمبالول.

موشیشی یو توغندی دی چی نه یوازی پیاوړی دی بلکه په چټکۍ سره. تاسو به د تکواندو لپاره د عادي کراکرانو په سرعت کې مرسته وکړو . یو ښه بدیل به د وزن ور کولو، په هر ورزش کې په پلور کې وپلورل شي. په منظمه توګه کښیناستونه (په کود سره) مه هیروئ، په پښو کې خپل پښې وخورئ یا یا د ویاړ په حال کې شئ، ځکه دا د پښو عضلاتو د پراختیا لپاره خورا ښه ده.

د مواشی کار کولو لپاره (د پښو پیډ سره پښه) تاسو کولی شئ په عادي ونې او یا کالم کې، په غیر ضروري نیکونو کې لومړنی ایښودل شوی وي. د لومړي روزنیز غونډو په جریان کې، هیڅکله هیڅکله په بشپړه ځواک کې ژر تر ژره ژر نشو کولی، بلکه تاسو کولی شئ ستاسو پښه زیانمن کړئ. د محتاط بریدونو سره پیل، ورو ورو ځواک ته وده ورکړه.

د اغیزې سطحې پیاوړتیا څرنګوالي؟

د هغو کسانو لپاره چې په دې وروستیو کې د مارشل آرټ تمرین پیل کړی، موش یو خوله دی، د مخالف د بلاک په وړاندې د هغه پښې ټپي کولو ته ډاریږي. ټول سم، ځکه چې شین یو ډیر حساس ځای دی، نو د ځان ساتنه انسجام هغه شخص ته وایي چې په بشپړه توګه نه وهل کیږي. له همدې امله نوي کارونکي په ناڅاپي توګه، ورو ورو او په کمزوري توګه برید کوي.

په عمومي توګه، برخې پوښونه چمتو کوي او په روزنې کې د ملګري په نښه کولو څخه ډاریږي، مګر که تاسو غواړئ چې یو ضعیف سطح پیاوړی کړئ نو تاسو به خپل شین ډک کړئ. تاسو کولی شئ خپل ځان په دوه لارو سره وکړئ:

1. لومړی، په پوستکي سره ستاسي لاسونه په پوټکي سره وخورئ، په تدریجي توګه په هغې باندې یو موټۍ لرګي لرګۍ یا یو پوښلی مجلې. دا اړین ندی چې فشار پیاوړی کړي، دردونه باید عملي نشي. په اونۍ کې شاوخوا 20-30 دقیقې 1-2 ځله وکړئ.
2. د ونو کڅوړه په ګوتو ونو سره وپلټئ یا تاکونه په هغې باندې پاک کړئ. د میړ ګری پښه محافظه شوی ټکرونه وڅیړئ، شین. په تدریجي توګه قوت لوړ کړئ.

موشیشی ګیری یو له خورا پیاوړی کوټونو څخه دی. که دا سمه سمه او پیاوړې شوې وي، دوی په خوندي توګه کولی شي یو مخالف ټکی کړي. د مارشل آرټ ماسټر سپارښتنې تعقیب کړئ، په منظمه توګه روزنه وکړئ - او تاسو به تل بریالي شئ!