له هغه څه چې د عضلاتو د پياوړتيا پورې تړلی دی؟

زیاتره خلک پوه شي چې د عضلاتو اندازه د هغوی د قوت یوازې شاخص نه ده. د دې وګورئ، دا بس ته یاد هغه څه چې د بروس لي ستر رقم او د هغه څه چې وه وړتيا وه. البته، په رزمي سپورټونه، په قوت سربېره، يو مهم رول له خوا د تجهیزاتو او مهارت لوبولی دی. په حقیقت کې، که څه هم، دا چي د مختلفو د عضلاتو د حجم دوه تنه په مساوي او همدارنګه د خپل ځان په وزن .وګوري وښيي. او کله کله هم د یو، چې ده په اندازه ډېره کوچنۍ، زیات وزن ښورول. ښایي د دې لامل، نه د ټولو نارينه روږدو د عضلاتو د پمپ دي. نن موږ به د څه زده کړي، خو په اندازه په عضلاتو د پياوړتيا پورې اړه لري.

حجم

د نور د عضلاتو، د قوي دا hypertrophied. په دوه ډوله دي : د عضلاتو hypertrophy myofibrillar او sarcoplasmic. کله چې په حجم یوه عضله فايبر زیاتوالۍ په لومړي دوهم ډول واقع دی. د زیاتوالی له امله چې د عضلاتو د sarcoplasm د اشباعي ده. په خپله دا hypertrophy نه قوت د زياتوالي نه راوړي. خو له نیکه مرغه په خپل خالص ډول د لوبغاړو نه ده موندلي. له همدې امله، که څه هم تر يوه حده د حجم د myofibrillar hypertrophy، چې قوت زیاتوی سره نښلول. د دې لپاره چې حتی هغه کسان چې په ځانګړې توګه په ډله کې کار، قوت هم وده.

د سېمپاتيک

تر يوه حده د عضلاتو قوت هم د سېمپاتيک پورې اړه لري. نوموړې د امنیت موټور نيورانونو د عضلاتو څرګنده کړه. دا ښکاره ده چې د عضلاتو د انساجو د دماغ د سيګنال د نفوذ لاندې کم دي. موټور اعصاب - د عضلات هغه پر motoneurons ځي الیاف. د نور د عضلاتو neural اړيکې، د نور دا فعاليتونه موټور واحدونو او د ډېر پېچلی کار کولای شي ترسره شي. ورزشکاران معمولا نه د عضلاتو سپڼسی څخه زيات 80٪ novice استخدام شوي دي. په مسلکي شکل تر 100٪ راځي. د اعصابو اغېز، تاسو یوازې باید په منظمه توګه عملي کړي. يو څه وخت وروسته، د دوامداره فشار لاندې، motoneurons کلک خپل عضلات opletut.

د عصب او ضخامت

په دې عامل vbolshoy قوت او د غړو د جمیل پورې اړه لري. د انسان وجود طرح چې که دا د هر فزیکي پارامترونه په پراختیا کې ده باندې د یو کمزوري SPOT وغړوي.ای، دا زموږ د ټولو د پرمختګ خنډ ګرځي، د خپلو هڅو په پام کې. په دې صورت کې په دې پوهیږو چې د عضلاتو د کولاي شي د داخته څخه د فشار په وړاندې مقاومت نه شي. کله چې د عضلاتو په پرتله کولای نور، يوازې د هډوکو څخه داخته پړاو قراردادونو. له همدې امله، د بدن، د یوه بشپړ سیستم، چې د عضلاتو د قوت د ودې په شديده توګه کله چې د داخته قوت حد ته نږدې کیږي. له بده مرغه، د دې لامل شي یوازې په قسمي توګه اغیزمن کولای شي. د عصب او ضخامت لري په عمده توګه په ماشومتوب کې کېښودل، په جنتيکي کچه. سره د منظم تمرين په مرسته د لويانو ښايي لږ څه د عصب او د استقامت یوازې لږ څه ډير شي، خو د.

د فايبر ارزښت

ډیر احتمال پوه شي چې د انسان د بدن په روژه او ورو لري د عضلاتو الیاف. هغوی په نامه سپين او سور، په ترتیب سره. البته، د دوی تر منځ توپیر ډیر شرطي. سره الیاف زیات مايکونډريا لري او په وينو ښه چمتو، نو هغوی د عضلاتو د قوت او د هغوی د جمیل صبر ونه رسوي.

د سپینې الیاف، په خپل وار، د لنډ چاونې څخه، په کوم کې چې ځواک ضروري ده ډیر مناسب. لکه دوی او فايبر - کوم عضلات دندې ترسره کړي. قدرت - د مثال په توګه، د شين لپاره خپل د جمیل صبر او د عضلاتو د صدری مشهور دی. د زړښت، د ورو الیاف سلنه لوړوي، او په چټکۍ سره کموي. دا په بل د یو نوعې د بدلون له لارې پېښېږي. دا فکتور اغیز نه شي کولای. د فايبر ارزښت کېښودل ارثي. له همدې امله، د زيږيدنې يو شمېر خلک دي ښه ایروبیک تمرین، او د نورو - قدرت. ټول چې سړی کولای شي په دې صورت کې - د تمرینونه چې د عضلاتو د سپڼسی د ځانګړي ډول ښه وده غوره کړي. خو توپير دی، لکه څنګه چې تاسو پوهيږئ، ده بلکې د دوديزې.

د عضلاتو elasticity

لکه څنګه چې تاسو پوه، زموږ په بدن ټول عضلات قطع او له رګه کېدنې له لارې کار کوي. د لوی د دغو دوو هېوادونو، د زیات د عضلاتو د قوت تر منځ توپیر. شاوخوا خبرې کولې، دا په توګه په ربړ په همدې اصل په کار. د ستونزمن دا اوږد، د زیات د کېښکلو د ځواک. د عضلاتو elasticity پر خپل توان کش، او له همدې امله د انقباض د ځواک پورې اړه لري. دا نه ده آن يو فيزيولوژيکي ځانګړنه او biomechanical. له نیکه مرغه د لوبغاړو، د دې لامل شي تر اغېز لاندې شي. د عضلاتو supple وو، تاسو یوازې باید په منظمه توګه او په سمه توګه رسیدلی دی.

د ځای عصب

ته دا روښانه کړي چې څنګه د دې عامل د عضلاتو د قوت اغيزه کوي، په تفصيل سره د مړوندونه د مثال په توګه دا تحلیل. له فزيولوژي په لاس کې داسې يوه لاره چې له د څنګلی د ګډو د مړوندونه د نښلن ټکي تل یو واټن دی ترتیب دی. د هغې په اوږدوالي د هر کس لپاره توپير لري. دا څنګه د عضلاتو قوت باندې اغېزه اچوي؟ دا د لږڅه قانون ګماري. د تناوب محور (څنګلی) د ځواک د کارولو د ټکی (د داخته ضميمه ځای) ته نژدې، د نور په لاس کې تاسو د قاتيدلو ځواکونو مصرف ته اړتيا لري. شاوخوا خبرې که تاسو د ګياوو د جهت د سانتي يو څو د داخته حرکت، لوړه، د لاس د عضلاتو د ځواک ته د پام وړ. البته، دا يوازې په تيورۍ کې شونې ده. د لږڅه ورته قانون نژدې د ټولو عضلاتو ډلو چې یو کس لري تطبيق وړ دي. په دې صورت کې د عضلاتو د قوت دی چې موږ په ولادت ورکول. د داخته ځای کې هېڅ اغېز نه شي کولای. بيلابيلو خلکو ته بيلابيل لري، دا واقعا هم د ميلی يو څو. داسې ښکاري چې دا یوه کوچنۍ توپير، خو غږوي دا کې د واک د جوړښت نسبتا مهم رول لري.

د عضلاتو د سپڼسی شمیر

د رسۍ د قوت څه شی دی؟ البته، د ښه تارونو زيات شمېر. زموږ د عضلاتو د انساجو لپاره د ورته ویل کیدای شي. عضلات ښايي په اندازه ورته، خو تشکیلوي د سپڼسی مختلفو شمیره. دا ځانګړنه ارثي ده کېښودل او د ژوند په اوږدو کې بدل نشي. که څه هم، د څیړنې پوهانو ښودلې ده چې د عضلاتو د نوري فایبر د ودې هورمون د بدن اغیزې کولای شي سره شریک کړي. خو د موضوع د نن ورځې په توګه په بشپړه توګه زده کړې نه تبصرو هڅوي ورکړي. او تر څنګ، موږ په د عضلاتو د طبیعي قوت مینه، د هر ډول نشه يي توکو د مداخلې پرته. د الیاف زیات شمیر د سېمپاتيک سره مرسته کوي، نو د ځواک په ګټه. څوک لري عضلات نور فايبر ولري، کولای شي چې د یو چا عضلات bulkier په پرتله زیات قوت وښيي.

رواني احساساتي عامل

کله کله زموږ د ځواکونو پر بدن د وړتیاوو او انګیزه کچه نه لري. شته ډیرو مواردو کې چې د خلکو د ژوند د ګواښ دې، قوت ښودل شوي دي. د مثال په توګه، د بالکون څخه وروسته، د نارينه د نلونو د غصب او په راتلونکو ژغورنې مخکې پر لاسونه ځوړند. وروسته له هغه هڅه وکړه چې دا لاسته راوړنه په crossbar تکرار، خو د وخت د 10٪ نه هم ځوړند.

عضلات قرارداد سره د ځواک سره چې د عصبي سيستم له دماغ سګنالونه استوي. په بېړني سيګنال دومره لوی چې د بدن ټول د انرژۍ د منابعو لپاره کاروي دغه دنده ترسره کړي. ښايي دا ولې لوبغاړو امنیتي چارواکو مخکې د ډګر د وتلو په خپل ټټر او چيغې وهلې خپل سوکان ونېو.

دلته د يوه مهم رول د انفرادي قوي اراده کیفیت هم لوبولی دی. بل مثال - يو کس چې نه شي کولای لامبو، د څپاندو درياب ډوب ماشوم څخه بيرون کيږي، او د يو بشپړ توپکمارو د rescuer په بانک تاوان ده. ښايي دلته دا نه په عضلاتي قوت، خو د اصل په شان وي. څوک چې د نجات حتی کله چې ډنګر، په بشپړه توګه unsportsmanlike کس جوړ، نه دا،.

پایلې

نن موږ پوهيږو، څه چې دا په قوت او د غړو د کار پورې تړاو لري، او د یوه حده د تصور dispelled چې د لوی عضلات پياوړي. ولې په قسمي؟ ځکه چې تر يوه حده د حجم تر اوسه د برېښنا کچه لوړه کړي. خو که موږ د عضلاتو په اندازه سره د نورو د اوو عواملو په پرتله، د هغه ځای به خورا کمې وي.

دا دتعجب خبره، د دغو عواملو نه یو مهم رول لوبوي. که موږ دغه دوه کسان د همدې اساسي قانون خو د مختلف خصوصیات د عضلاتو (یو د پورته شاخصونو ټول) سره پرتله، مونږ کولای شو د واک له پلوه توپير وګورئ. او دا به نه په لسګونو او په سلو کې په سلګونو وشمېرل شي.

سره له دې، چې په کې د ناکامۍ په صورت ځان احترام لوبغاړي ته به د وړو بارونه ته د فزيولوژيکي له پرنگیانو ته مراجعه نه، او دوه دلايل موجود دي. لومړی، د 8 عوامل 5 کولای شي تر اغېز لاندې شي. چې د عضلاتو د قوت د پراختیا یعنې په حقیقت کې ده ممکنه. له هغه شخص سره چې چا ماهیت ډیر وزن ته پورته، په رښتيا سره ورکول، خو یو herculean دنده ترسره پورته ونيسي. دوهم، د مهم رول رواني احساساتي عامل له خوا لوبولی دی. په سمه توګه هڅول کس د څه وس لري.