سره د شپې د يو پاتې مجرد د لوړیدو په: توريزم ځانګړنې

"د سيندونو او شرشرې، څړځايونو او جهيلونو، غونډیو او ډبرې، غرونه، ځنګلونه او لرغونو ونو - دوی د ټولو ښکلي هغوی ډېر ارزښتناک، او نه ډالر او يا سنټه په ارزښت یې نه دی ... دوی د خلکو زیات لېسې، واعظانو، او یا په پرتله د تدريس لپاره. د عصري ښوونې او روزنې سيستم "- په توګه Genri Devid دیل، د 19th century امريکايي ليکوال، د انسان په ژوند کې د طبیعت د اهمیت وباله.

خلک ولې يوازې خيمې ته لاړ؟

، چې د مطلق ستر څه، لایتناهی یو بدمرغه برخه شي څه د خلکو د ګټو او د مور د ځمکې د لسټوني ټولو احتجاب متمدنو انکار، چې د بې اختياره لیوالتیا یوازې د طبیعت سره وي سبب جوړوي؟ ښايي د ارمان ته د شنه نړۍ ټيټې سره د خالق د يووالي احساس، چې د ډېرو پوښتنو ته ځوابونه پيدا کړي. دا به یوازې د یوه واحد کمپاین، مرسته وکړي کله چې دغه شرکت به د اراد او پوهې شاوخوا ښکلا، علم په خپله له پروا نه کړي.

د يو واحد کمپاین رواني ستونزې

په لومړي ځل چې تاسو به په ځانګړې توګه د حاد loneliness وي، دا په توګه سرخوږی سرخوږی به ستاسو په ذهن فشار راوړي، چې تاسو د دننه څخه unscrew او رواني ستومانتیا ځبېښل دي، له پخوا څخه به د خاطرې ناڅاپه د راوتو له خنډ سره. دا به د اوږدې مودې لپاره د نه دوام ورکړي، خو تاسو به د ژوند لپاره یوه تاریخي شیبه وي.

ژر په کېکاږلو سره لوړ او د یو ناڅاپه تم روژه د ټولو، که تاسو ستاسو د سترګو بيا دابرخه او تاسو به په دې نړۍ په توګه loneliness داسې خبره نه شتون نه لري چې، او هر څه په شاوخوا کې سره ژوندی احساس دی ډک. د اسمان به ستاسو د دوست وي، هرې ونې لاندې به په هغه ژبه چې تاسو پوه خبرې، نو تاسو به د مرغانو د سندرو په معنی د ژورتيا، د ټولو سره مشبوع رنګونو ډک ټولو مهمه پوه، او - د سولې - ستاسو په ذهنونو کې به د اسانۍ او د روح پيدا کړي.

د يوه داسې لاره نور له ستونزو

دا د ډېرو رواني ستونزې چې تاسو ته د حل تر ټولو مهم، هرچا سره مخامخ دی دا، چې پرېکړه کوي، چې د ټولو په لاره کې يوازې ته ولاړ شي. په حقیقت کې، د دوی کار:

• د يو شمېر خلکو لپاره د معمول ارام می د رد ښکاري بلکې ستونزمن؛
• د غیر شنډتوب، حشراتو، ګرمۍ له وېرې؛
• د ناروغيو ډار کې؛
• فزیکي unpreparedness؛
• ناتواني د اراضي وتل؛
• په لرګي د چلند اساسي قواعد، په غرونو کې، د اوبو د ناپوهۍ.

دا ډېره سخته ده چې په داسې شیانو په اړه چې څنګه نه اندېښمن دي، د ټولو ډېر انفرادي ګټور مشوره درکړي، د هر خپل خپل نظامونه لري، یو یوازې لري چې په یاد ولرو چې دوی کولای شي تل د بېغمه، که تاسو د کورس،، غواړي.

فزیکی فعالیت

روحي او رواني خنډونو - دا يوازې نيمه برخه په خپل هدف ته د رسيدو په جګړه، دا ستونزمنه ده چې په مخکې چمتو کړي، چې د خپل فزيکي حالت په اړه نه ده. ستاسو د بدن - ده اصلي وسیله له خوا چې د امریکا په شاوخوا کې د نړۍ د پوهې. د دې يوازې په ارزښت ته چمتو کړي. لومړی تاسو ته معلومه کړي څومره وخت تاسی غواړی له کمپاين وقف، له دې دا روښانه شي، څومره او څه سامان، څه احکام تاسو به له تاسو سره واخلي ته اړتيا لري. د اوردن د وزن په پراخه توګه د کمپاين له ستونزو سره ټاکي.

کله چې دا ټول به روښانه شي، چې تاسو ته اړتيا لري ترڅو د چمتو پيل کړي. سره د وزن چې تاسو باید ترسره کار وکړي. تاسو کولاي شي د جمنازيوم ته ځم، خو تاسو کولی شی چې خپل او اوردن څخه او د څو ورځو سخت پورته پر خپلو اوږو دا ترسره کړي. خاصه پاملرنه د معمول په تمریناتي کمپلکسونو د ورکړل شي، له خوا چې به ګرم شي، عضلې پياوړې کوي او د يوه عادي لهجه کچه زياتوي. د یوالس عضلات په تمریناتي، د ټولو برخه کې ایښې د وزن په توګه ښه دنده د ولسي شا او اوږو باندې ضروري ده. د دې لپاره چې د زیات بار د پښې چمتو به مراجعه د اوږدې سره یو بار او اوردن او که نه، او همدارنګه له يوه رسۍ تمرینونه ګرځي.

دغه مسير - یو ډیر مهم ټکی

کله چې يو واحد انتخاباتي کمپاين پلان، تاسو باید په مخکې يوه لاره رامنځته کړي. دا مصلحت وي چې معلومه کړي د مقصد د تقريبي پای ټکی، تر څو د نورو فرصتونو ته تر ټولو غوره لاره غوره کړي. ډاډه اوسئ چې د تاسو د ستاسو د لارې په تقريبي موقعيت پوه اجازه.

د خېمې او د خوب کڅوړه

د يو سفر په ټاکلو وروسته، تاسو کولای پيل او اوردن څخه راټول کړي. که د يوې شپې لپاره د سفر، دا یوه کوچنۍ او اوردن څخه (40-50 ليتره) کافي دی. معياري وسايلو لپاره د لوړیدو په جوړ سره د شپې د يو پاتې شامل دي:

• خېمې - په بشپړ ډول ډول دي، دا ښه ده چې د واحد (لږ وزن) واخلي، په ټولیو ویشل شوي دي: د دښتو Alpine، شپږ،. Alpine خيمو د تيز باد مقاومت، پياوړي چوکاټ او د پام وړ وزن له خوا خصوصيات دي. نيمايي خېمې - دا غرنۍ او Plain خېمې تر منځ څه چې د باران او د باد په اوسط ډول وزن، ښه مقاومت لري. د Plain خيمو بارانونو او لوړ رطوبت، د معياري زغمي سيلانيانو خيمو، یو غوره انتخاب که تاسو ته د ځنګل د یو واحد سفر تېره شپه پلان. په يو وچ ځای پرځای کول د شپې د کمپ ترسره کيږي، اعظمي له باد څخه د سرپټونې. حاصل خېمې ده چې د باد gusts مخالف اړخ جوړ.
• د خوب کڅوړه - لپاره د کال په هره موسم دا بايد د خپل خوب کڅوړه. ډېر توپير توپيرونه شته. د بیو د implies کیفیت، دا ډېر ګران او ډېر هوسا خوب کڅوړه ته د ژغورلو نه غوره ده، او په ښه توګه ساتنه کوي. اصلي خبره - د حق په اندازه غوره کړي.
• Karemat - یو ورپېښه پوزی، چې تاسو کولای شي په يوه خېمه کې خوب يا د خوب کڅوړه لاندې دا ضمیمه شی. حرارتي او د لندبل خنډ باوري کوي. تر ټولو مشهوره نوعه - "Izhevsk". لګښت، د اوږد ژوند karemat، نږدې هر سفر لپاره مناسبه ده.

یو کمپاین کولای شي د شپې د يو استوګنې پرته ترسره، او د يو خوب کڅوړه په يوه خېمه پرته، د يو hammock يې مثنی. تاسو کولای آن يو hammock پرته نه، خو په دې صورت کې دا په زړه پورې ده چې د باران له خېمې واخلي.

نورو تجهیزاتو او یکتا ګڼلي

که موږ د يو اوږد استوګنې له کوره لري، نو تاسو به هم د ځينو وسايلو ته اړتيا لري:

• نقشه د سيمې - لپاره اړين دي، د ځمکې د ګرځښت، د ځای د زيرمو او د اوج هوډ.
• کمپاس - پرته دا کار به په لرګي يا بل هر ځای د غرونو نه واحد د لوړیدو په لګښت،.
• د ګازو د اور بلونې - بار د اضافي وزن، خو دا ډېر اسانه د لوړیدو ده. په غرونو کې، د بارانونو - يو معمولي پديده ده، د اور لپاره د سون لامده شي لپاره لرګي وچولو به يو څه وخت ونيسي بې ګټې، د دې توگه به د روژه د خوړو د یو بدیل په توګه تل خدمت وکړي. تاسو کولای وچ شراب، له کومو سره چې تاسو کولای شي د لرګيو د وچولو ترسره شي. په ځانګړې توګه د اړوندو دغو توکو که تاسو ته په غرونو کې یو واحد سفر پلان.
• چاقو - تاسو کولی شئ هر ډول قوي او تيره وکاروي.
• شیمی - په هر ډول حالاتو کې ګټور، له یو کوتل تړل توګه تورنیکیت وکاروي.
• توپ - په یوه کمپاین (په ځنګل، د غرونو، جهیل - پروا نه کوي) ښه دا ده چې یو کوچنی ظرفیت واخلي (تر يو ليتر)، او تر ټولو د پخلنځي لوښي برابر شي، خو دا ښه ده چې د المونيم ترلاسه سيلانيانو توپ.
• لوبې، lighters، کلک - هر څه تاسو ته ښايي د يو campfire ته اړتيا لري. دا توکي بايد د رطوبت انزوا کې واقع شي، د يو ښه لاره به ورته په منظم کوندوم اچولو شي. له خوا په لاره، دا ده چې بې ګټې چې د مايع ته د اشتعال لپاره اخلي، د پام وړ وزن ته او اوردن مل، په چټکۍ سره نه خلاصیږي، چې د د په سختو شرايطو تجربه د اور kindling د استملاک په کې ونډه نه لري.

په کمپاين کې د اوبو د

څرنګه چې يو ته د ځنګل او يا نورو ګوښه ځای واحد د لوړیدو په حال کې له ټولنې خپل انزوا شامل دي، دا ډېر د اړونده د پاتې روغ پوښتنه دا ده. د تېرو خو نه د رول په اوبو کې لوبې د څښلو د کیفیت. تقريبا د ککړتيا هر درجو څخه د purifying د اوبو د يوه طريقه ده. په سیلانیانو دوکانونه د ايوډين چې د مايع لوښی ونيسي پر بنسټ د ګولۍ د پلورلو، او وايي چې بسته په وخت د (15 څخه تر 30 دقیقو) له لارې، د اوبو د ده درملنه ده او د استعمال لپاره چمتو دي. دا هم شونې ده چې د دوديزې آيوډين په کاروي: د په سلو کې د اوبو 1 ليتر د چمتووالي 4 څاڅکي، له 10 څخه تر 20 دقیقو انتظار.

څخه د مضره بکترياوو په پاک د اوبو مخکې، دا بايد په دې لپاره چې د لويو د ذراتو د ککړتيا د پاکولو یو ټوکر او يا د شګو له لارې چاڼ شي. وروسته د اوبو د کارولو د باید ګولۍ ضروري وايشول شي.

جامې

دا مهمه ده چې هغه څه په اړه جامې د سړک واخلي فکر کوم، په ځانګړې توګه په واحد د اوبو سفرونو، لکه لندې جامې په اسانۍ سره، خو د وچ دا تل آسانه نه ده. د جامې بايد آسانه، مناسب، رطوبت وړونکي، د چټک وچولو وي. تاسو نه شي کولای د پنبې جامې (پتلون) قدم وهلو ته ولاړ شي. لندې جامې ته په خپله او يا د اور په توګه ښه وچ، خو د ټولو د پاملرنې په ورکولو دا. که تاسو ته د اوږد د لوړیدو په پلان، د يو raincoat راولي.

دا اوږد مشهور شوي دي چې لوند پښو - دا د زکام اصلي لامل. له همدې امله، موږ بايد په احتياط سره د بوټانو اساسي او ليرې جوړې غوره کړي. ليرې بوټانو سره مخېږئ په توګه تاسو د کمپ له لارې حرکت کوي، معمولا د barefoot. بل ليرې بوټان به د بقاء لپاره وي کله چې لوند اډې جوړې.

د دکاغذپران بوټان د انتخاب په دقت سره چلند وکړئ، چې له ختلو د پياده تګ بوټانو، لپاره په غرنيو سيمو کې د يو اوږد، اصلا د نورو د اشتباه نه شي، خو د ده په ټول Plain د کوڅوکې دروازو لږ مناسب. البته، تاسو تخصصي بوټان پرته کولای شي، تر هغه وخته چې دا تر ټولو مناسب او د زیات پښه په زړه پورې وه.

همدارنګه، د جرابې څو جوړو راولي، دا په زړه پورې چې هره ورځ يې بدل کړي.

آيا يو د لومړنيو مرستو د لوازمو نه هېر

اساسي او بیړني: لومړی د مرستو د لوازمو باید په اسانۍ لاس رسی یو ځای کې وساتل شي، دا ضروري ته په دوو برخو وويشي دا ده.

لنډیز د التهاب ضد، د جراثيمو، سوځیدنه، د ټوخي او الرژي درمل، او د آرامونکو، بنداژ لرونکی د ...

برمتې - دا انستیزي، دعفونيت nitroglycerin.

که تاسو د يو پياده تګ لاره لاړ شي، ډاډه اوسئ چې له غرونو ته غځیدلې په ټوټه او ځرګنده وي - له پروسه په ارتفاع د ناروغتيا، په يو کمپاين Lake (سیند) د ټوخي درمل سره مخېږئ.

Trifle، خو د غوره ...

په اوږد مودې او یا عادي palka- جبيره دوست ګرځي ته وسپارل شو او اوردن څخه په ټول بدن باندې د بار ویشي، د پښه د مفصلونو دا د کمولو او بېرته را کم شي. د پام وړ د لګښت لپاره د توازن د ملاتړ د قدرت د ویری،. نو دا له تاسو سره واخلي که تاسو د يو واحد د لوړیدو ته ولاړ شي.

احکامو

د لوړیدو سره د لږ تر لږه د وزن د لوړې کچې کالورۍ تر ټولو خواړه اخلي. که تاسې فیصله وکړه کنسرو واخلي، لټ ته لږ سيمولينا واخلي نه وي، وروسته د څښلو د کنسرو توی يو مومن بيزو، يو څو ساعتونو کې به د پاړسوب او عجيبه، خوندور او مغذی ډوډۍ putty. په عمومي توګه، د يوې campfire پخلي ښه ده چی د روژه خواړه حبوبات، مناسبه او وچ آش بیلابیلو واخلي. به د بقاء لپاره وي: درملنه خوندور او کبان، وچ مرخیړی، مغز، ممیز - د غذايي موادو، رڼا، اوږد زيرمه خواړه چې د پخلي ته اړتيا نه لري.

مهم!

په یوه واحد کمپاین سره د شپې د يو پاتې Going، تل په ياد ولري چې تاسو د شاوخوا طبیعت یوه برخه ده. په درلودلو سره پریکړه وکړه چې له معمول ته ولېږدوي، چې د ژوند آسانه، چې تاسو پر مخ د ځان لپاره یو ستر ګام دی. آيا په سختو حالاتو کې نهيلۍ نه، دوی به د اړتیا تر څو چې تاسو د دې ځواکمن، نژدې او زيات هوډمن. د خنډونو برلاسي، هر ځل په کتابتون کې، د نړۍ د خپلو محتویات کتابتون کې، د تاسو لپاره ښه نړۍ ته بدلون ورکړي. ښه چانس!