د Osteoarthritis په کور درملنه - د اصل: "آيا ته زيان نه!"

نن osteochondrosis چاروکې د نه یو: وزن، په بدوکې، عصري بلا - کمپيوټر، بد عادتونه، بې وزله تبسم، او د چاپیریال په غاړه د چاپيريال د حقيقت چې تقریبا هر درد سره osteochondrosis تړاو، اشنا ملاتړ اغېز لري.

د دمحيطي بندونو او مرکزي - په osteochondrosis ملا درد په دوو برخو وېشل شوی دی. د درد دمحيطي بندونو جز له امله pinched اعصاب، د ستون فقرات، چې په intervertebral دستو د عصبي اخذې خارښت سبب عضلات تشنج. د مرکزي برخه - دا زموږ د شخصي درد حد، درد حساسيت، چې د درد او د خپل فارغ وخت اقدام د کمولو کې مرسته کوي.

د Osteoarthritis په کور د درملنې شامل دي د "زيان نه آيا!" د اصل په کوم به مثبتې پايلې ورکړي کله چې سره د رسمي درمل د وسيلې په ګډه کارول، او د هغوی پر ځای نه، د تشخيص له یوه ډاکټر سره او مشورې وروسته، د طبیعي سرچینو د کارولو.

د په کور osteochondrosis درملنه دې مانا ده چې د تیاریو او د مانا تاسو به شي ځان کوي. هم دا یو مثبت اغېز (بلکې رواني الرښوونې) هغه وخت چې سره osteochondrosis معامله لري.

هوږه

د درد د کمولو په يو ښه لاره ده هوږه - بهر او دننه. د بهرنۍ غوښتنلیک نه هوږه د تیلو: په اړه 10 هوږه cloves په پژواک کې د سبزيجاتو د مالگه په غوړو. د تیلو د انتخاب پوري اړه لري شخصي ترجیح، خو تر ټولو غوره اثر دی شړشمو، شړشم او نولا ورکړل. سر تر هوږه کم حرارت Fry نسواري دی. ارام راځئ. د په پایله تېلو د بېرته سولوي، د تودوښې ځلې ( "د ضرر نه!")، په اړه د درې ساعتونو لپاره پرېږدئ. بيا - یو ګرم شاور. هوږه د تیلو د Apply لپاره لږ تر لږه د 15 ورځو لپاره لازمه ده.

بايد يادونه وشي چې د Osteoarthritis په کور کې د درملنې په پام کې نه فوري پايلې، لکه هغه چې عصري اوپنتازوسین برابر توليد کړي. د سولېدل ټیکلي ناروغۍ دغه کراره فکر د درملنې، د چا د عمل په خپله په تدریجي ډول دعوا کوي، لکه د درد "څخه" په پایله کې یې کم کړی.

لیمو

بل لازمی وسیله - سره د عام مالګې لیمو. په ساده ډول تاسو کولای شی د لیمو، مالګې په ويناد پرې او په ورځ کې یو ځل خوري، تاسو کولای شي د جوس او مالګه ځبېښل دي او يو سيپې واخلي. د څښاک د لیمو باید خپل په پام کې ونیسي د معدې تيزابيت - "ایا ته زيان نه!".

زنجبیل

لري د پاکولو اغېز، سيسه لرې. د زنجبیل یوه کوچنۍ ټوټه، د ډوډۍ نه وروسته خوړل، به د خپل تسکين اغېزه ولري.

ويټامين C

ټول میوې او سابه دي چې په ويټامين C لوړ دي ګټور، که تاسو په کور کې د سولېدل ډیسک د ناروغۍ د درملنې له لارې فکر. په بدن کې د ويټامين C ګټورې اغیزې په دوو ورځو کې راولي، ځکه چې دا په بشپړه توګه له منځه التهاب، په ګډون د ملا درد.

کچالو

له پخوا وختونو راهيسې د خامو کچالو د کربلاء اغیزې پېژندل شوی دی. د زاړه لاره درد کښې د ارام - د سولېدل ټیکلي ناروغۍ د کور د درملنې مشوره اودو کچالو د کارولو په توګه په ځپلو سيمو کې د يو نښتيځيل.

خواړه

نور سابه، ښه او د مختلفو! د خامو سابه Salads: روميان، ګازرې، کرم، بادرنګ، مولۍ، کاهو، لږ څه پخه (بهتره يو څو)، ګلپي، کرم، ګازرې، پالک او د ميوو (bananas پرته) زيات به د بېرته تګ پر مهال د يو مثبت اغیز ولري. یو exacerbation په اوږدو کې ډېر ښه شيدې، غلو او د ځای د غنمو د اوړو د ډوډۍ ټول غلې tortillas ده.

له خرابې، اوجالبو، مالگه په خوړو، پنیر، خواږه، بوره، قهوه بايد د غذايي رژيم، او همدارنګه د لوښي چې د اوږدې مودې ته اړتيا لري د پخلي څخه وايستل شي.

د بد عادتونه راتلل

يو truism چې تکرار ګناه نه ده. سګرټ څکول او شراب دي په کلکه منع!

ګرمۍ

د چټکې مرستې به poultices، تودولو مسح او د تودوښې، کمپرسونو او د تودولو دیسکی. د سولېدل ټیکلي ناروغۍ د کور د درملنې وړاندیز کوي چې يو ځل کله چې یو سړی دردونه تودولو پد (يا د تودو اوبو يو بوتل) اخلي، په آرامه دروغ او دمه وکړي. په پيل کې د درد د نیول شوي - دا مهمه ده!

يوګا

لکه څنګه چې د اوږدې مودې د پلانونو سره تر اوسه-رسېدو سولېدل ډیسک د ناروغۍ د درملنې، تاسو کولای یوګا تمرین. د هغې انفرادي asanas (اذکار) دې ناروغۍ د مبارزې په ښه مرسته وکړي.

په اصل کې، د کور د سولېدل ډیسک د ناروغۍ د درملنې نه ډېر مشکل سره او اضطراب سبب شي. دومره نه څومره هڅو څخه د هغه چا ده چې پرېکړه وکړه چې د خپلې روغتيا بېرته واخلي ته اړتيا لري. خوښ يم چې تاسو کولای شي اکثرا د مرستو د مخنيوي او، پرته له خپل عزيزان فشار يم.