د پوټکي عضلات زما علامه - نښی او درملنه

دا ناروغي د کنکال د عضلاتو ریشې د سوځیدو سبب کیږي
عضلات او ځان د درد په شکل او د سختو نښو جوړولو په بڼه څرګندوي
د. د اوږدې مودې په حالت کې، د ملا عضلات زما انففاف کولی شي.

هغه عامل چې د عضلاتو myositis سبب کېږي ویروس او انتاني ناروغۍ، اسکیوالوز، اوسټیوچروپروسس، ګډې ناروغۍ، او همدارنګه د ځینې د عضلې ډلو منظم منظم تاوان دي. دا ناروغۍ د سږو، هایپوترمیا، سوزش له لارې رامینځته کیدی شي. تر ټولو ډیر حساس خلک چې د مسکوکوکیلیل سیسټم سره مخ دي.

د پښو د عضلاتو میوګوس، د لومړي ځل لپاره، د ځایی عضلاتو درد په واسطه ښکاره کیږي، چې فشار سره، د حرکت پر مهال، او همدارنګه د شپې او کله چې هوا بدلون راوړي. برسېره پردې، د پوستکي سورۍ او سوځول په اغيزمن شوي سيمې کې واقع کيږي.

د دې ناروغۍ درملنه په پراخه کچه د هغې په کورس پورې اړه لري. د ناروغ په حاد مرحله کې د بستر آرام، د ضد انتفاعي درمل سره د سپارښتنې اطاعت. دا هم ښودل شوي وچه تودوخه ده، پیس یی
او د ګرمو، اوکالیپتوس او مارجورم د تودوخې ضروري تیل سره مساج. لپاره
روبین به د لوبغاړو لپاره د تاکتیک سره سم هم وټاکي. ښه پایلې دي
داسې فزیوتراپوتیک پروسیجرونه لکه الیکروفوریسس او د تمرین درملنه. اړینه ده
د پروټین غذا ته اطاعت

همداشان د هایپووتیمیا او مسودې څخه مخنیوی اړین دی، په ځانګړې توګه د پروسیجرونو تودوخه. دوديز درمل د مشغول شوي هډوکي ناروغيو سره د پوستکي د ميټسونو درملنه کوي.

د ونو د عضلاتو مټګوزونه ډیری وختونه د ناڅاپي غیر معمولي وزن څخه راځي یا د ټپی کیدو پایله کیږي. ډیری وخت دا هغه خلک تاثیر کوي چې مجبور دي په ورته وخت کې ورته حرکت تکرار کړي او یا هم د اوږدې مودې لپاره په ناڅاپي موقف کې وي. پدې حالت کې، تاسو باید د پیسو په اړه پاملرنه وکړئ تر څو د غیر طبیعي جریان څخه مخنیوی وشي. د ناروغۍ مخنیوی کې غوره پایلې د تیاری او جمناستیک راوړي. د قوي پیاوړې کړنالرې شامل دي دودیزې سختۍ. تاسو باید په منظمه توګه یو سړه واړه واخلئ او خپل ځان د خام تولیه سره وخورئ.

د پښو د عضلاتو پوهاوی په بشپړه توګه د خلکو د مرستې په مرسته درملنه کیږي:

1) ګرم شوي کچالو آلو، مخکې مخکې ماسش، باید د نسج د څو طبقو له لارې په زخم ځای کې تطبیق شي. د کمپنۍ پورتنۍ برخه باید د وړو سکارونو پوښل شي، او د هغې د ککړتیا وروسته، زخم ځای ځای په ځای شي. ناڅاپه احساسات، د یو واک په توگه، ژر تر ژره تیریږي.

2) د بورک د سکال شوې پاڼې پاڼې باید پټې شي او په اغېزمن شوي سیمه کې وساتل شي، د اڼې شال سره لوړې شي.

3) د اوبو سپنج سره مینځل د میووزیس لپاره خورا ګټور درمل دی. د دې لپاره، اړینه ده چې د چرګانو دوه چنده ټوټې سره 10 ګرامه پوډر مخلوط کړئ
مکھن. په شپه کې، دا مخلوط باید په ځور ځای کې وسوځول شي. کړنلاره
په اونۍ کې یو ځله ډیر زیات تمرین وکړئ، ځکه چې پوستکي واقع کیدی شي
تاوان.

4) د درد څخه د خلاصولو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د انفلا شوي عضلاتو په تناسب کې د سپینو ګوتو پاڼو پاڼې په بسته بندي سوډا سره جذب شي.

5) د الوتونکو د غوړونو څخه د میوجونو سره ښه مرسته کوي. د هغې د جوړولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې په مساوي برخو کې مکھن وخورئ د وریجې له غوړونو سره.

6) د سوځیدنې د لیرې کولو لپاره اډونیس پسرلی د انبیو څخه کار اخیستل، د یو ساعت لپاره سرایت کول.

7) د کڅوړو بورډ روټ یوه تڼۍ باید د 300 ګرامه بریښنا اوبو سره ولګول شي او دوه ساعته ټینګار وکړئ. دوه ورځی چرګانو په ورځ کې 3-4 ځله کار واخلئ.

8) دا ډیر ښه دی چې د مسو سکینونو په پوټی ځایونو کې وپلټئ، او د چپچینې پلستر سره یې سمبال کړئ. له یوه ورځ وروسته دوی باید لیرې او پاک شي.

9) د شاتو بندیزونه د پیسو لپاره ثابت الر ده. یو ناروغ ځای باید د شاتو او تودوخې لرګیو سره ولګول شي.