د وينې د ډله خواړه - د ژوند لپاره د خوړلو يوه لاره

"ما ته ووايه، څه شی دی ستاسو د وينې ګروپ، او زه به درته ووايي چي تاسي د خوړلو کولای شي!" په څېر د خپلو لیدونکو او د ناروغانو د امریکا nutritionist او ډاکټر پیتر D'Adamo obrazaschaetsya څه. په دې وروستیو کې، هغه د انسانانو د تړاو ډول خواړه او د وينې د ډلې په اړه د هغه د تيوري وويل. په پایله کې، د اوږد مهاله زده کړو، Peter D'Adamo ډاډه دي چې په وینو سره د مختلفو ډلو د خلکو، په همدغه خواړه غبرګون مختلفه. دا وګرځي چې د سره د جذب خواړه د بدن د درناوي يو selectivity شتون ټول ټکی، او دا په هغو مشخصو ژونکيميا پروسې پر بنسټ. د دې پروسو په کیدای شي او یا برعکس، له خوا د خوراکي توکو د يوه ځانګړي موادو د ترلاسه نخوري.

Peter D'Adamo ادعا کوي چې د وينې اوس د موجوده ډله ځل نه ښکاري، خو ورو ورو جوړ، او دا پروسه زیانمنو خواړه دي د پام وړ. له خوا جوړ شوی Peter D'Adamo د وينې ګروپ رژيم ډېر اغېزمن او د هغو خلکو دي وزن ډېر جلب کړې ده. د وينې د ډلې دغه نامتو رژيم مکلف دی چې باوري کړي چې دا ډیر سخت خنډ نه دی، تاسو کولای شی د واک توليداتو شمېره لري، چې دا په بشپړه توګه کالوري نه شميرلو. دا په عمومي ډول په سختۍ کولای شي په دې معنا چې مونږ ته، بلکې کارول دي "رژيم" نومیږی شي - د ښې تغذیې يوه لاره.

د وينې ګروپ رژيم دا ده چې د امکان تر هغه خواړه چې زمونږ د نيکونو سره د خپلې وينې ګروپ د جوړښت په ترڅ کې وخوړل ده. لومړی، خلک په عمومي ډول يواځې غوښه وخوړل او له همدې امله یوازې یو د وينې ګروپ درلود - لومړی. په دې بدلونونو کې د رژيم د انسان د بدلون او د وينې ګروپ پيل شو. د کرنې د پراختیا لپاره له سبزيجاتونور خواړه د انتقال د زياتېدو ورکړل، دا په دې وخت کې وه، او د 2 د وينې ډله جوړه شوه. د وحشي ځناورو او د شيدو د رژيم بڼه د انسانانو کورني وروسته، د وينې ګروپ 3 منشا، ګروپ 4 - د ګډولو 2 او 3 ګروپونو پایله ده.

د وينې ګروپ 1 Diet. دا ډله تر ټولو لرغونې، د ځمکې د نفوس 33٪ ده يوازې داسې ده د وينې ګروپ، دا خلک دي په ځان بسيا، کولای شي، دوی نور پرمختللو هضمي او د معافیت سیستم لري. غوښه، خواږه میوې، سابه، کبانو او خواړه، جودر ډوډۍ: د خلکو د دې ډلې د پروټین رژيم سپارښتنه. خوړل oat او د غنمو د غلو باید راکمي شي، غوره ده چې دانه، او لوبیا ورکړل. د مضره تولیدات شامل دي: روحيه، قهوه، echinacea، aloe vera، کرم، براکولي، له mandarin، چکنی او جوارو ترڅنګ. د روغتیا څښل: د شنو او بوټو د دعطرو (چونه، ليکور ته، په ورنونو، د زنجبیل، د نعناع د ګلابو).

د خاوندانو د وينې د دويمې ډلې په ټوله نړۍ کې شاوخوا 37٪ شتون لري، دوی یوه ځانګړې وړتیا کې ميشت شو، متوازن، کولای شي چې د یو ځای، د مختلفو استقامت او د سازمان د خپلولو وښيي. د سبزي رژيم د پیروي به له هغوی سره د عادي دندې د هضمي او د معافیت سیستم، د معدې او برابر کړي، خو دوی خورا حساس دي. په منځ کې ګټور محصولات: دانه، میوه، پرته نارنج، coconut، tangerine، د Papaya او کيله، سابه، غلو. باید د بورې او لبنیات د مصرف محدود کړي. ګټورو: سور شرابو، شين چای، قهوه، اناناس، مالټې جوس، او همدارنګه د اوبو. ناوړه محصولات دي له: غوښه، د چرګانو د لبنیات پرته، د مرچ، د غنمو محصولات، ایس کریم، بوره، د قربانۍ او د جوار غوړي ټول ډولونه.

د رژيم د وينې دریمه ډله، چې د وړونکي په اړه د 20٪ ده، چې د ناروغیو او د توازن توپير مقاومت باید انډولې وي او ډیزاین، ځکه که نه په سمه توګه د امکان تر واک د دفاعي سيستم د ناکامۍ د مزمن ستړيا سنډروم، څو sclerosis او د شکر د ودې خطر زياتوي. 3 د خلکو سره د وينې ګروپ بايد مختلط خواړه وي، دا ده چې ګټور: غوښه، کبان، غلو، لبنیات، مېوې، هګۍ، سابه. ناوړه: خواړه، رومي بانجان، جوس، سوډا، غوښه، د چرګانو او خوګ. ګټور بوټو او شنه دعطرو، cranberry، د انګورو او کرم جوس.

د څلورم رژيم - تر ټولو د وينې نادره ډله. يوازې د نړۍ د نفوس په اړه د 8٪ د دې د وینې ډله لري چې، د دې خلکو د یو کمزوري دفاعي سيستم او د معدې او ولري، اړتیا متوسط ګډ تغذیه. ترکیې، Lamb، سوی، خوږ او لبنیات، tofu، نخودو، دانه، کبان، د ټیټ وازګه د پنیر او غلو: په لاندې محصولات ګټور دي. ، وحشي لوړه قهوه، شين، chamomile، زنجبیل، ginseng دعطرو او د چای له Echinacea: له څښل ګټور دي. ناوړه: سور غوښه، بیکن، حام، د لمر، لوبیا، غنم، مرچ، جوار.

د وينې ګروپ Diet باید واقعا هم پورته شي، د یوې سپارښتنې د رژيم د ښه والي په توګه.