د نا امنۍ د لرغونو ستونزه ده. څنګه په ځان شک له منځه؟

پرهېز - یوه ستونزه ده چې په ټولو وختونو کې شتون لري، په توګه تل په ټولنه کې نیم زړه خلکو شوي دي. دغه حالت راولي د ستونزو ډېر، خو له بلې خوا، د فرد د لا پرمختګ لپاره د یو مناسبت شي. راځئ چې په دې کس د عاطفي او احساساتي حالت ته وګورو، موږ د هغه بڼه او د باور بيرته ميتودونو دلیل زده کړي.

د نا امنۍ ستونزه

Flabby او نا امنو طبیعت یو ګوډاګی، چې په اسانۍ سره کولای شي یو اداره کېدو قوی شخصیت. دغه ډول يو کس د کافي ته د هغه د اعمالو د absurdity په اړه خبر دی، او هغه ته د کار زمينه نه ډډه نه. د نا امنۍ د دغه لرغوني ستونزه مخنیوی د خپلو موخو ته د رسيدو په توګه يو کس د خپلو استعدادونو کېو او ډاريږي، چې د ټيټې شي. نو د دې فرصت يوه معتبر پوهنتون کې داخل او يا د نوي ملګري پیدا له لاسه ورکړ.

نا امنو انفرادي تل ارام نه دی. هغه ښايي په زور د نورو په وړاندې د چلند لپاره د خپل حقارت د جبران. د دې امله، هغه شخص زياتره د خلکو په وړاندې د فزیکي ځواک کاروي.

د ابهام لپاره دلیل

هر رواني تيوري، د ابهام بڼه د مختلفو نسخو شتون لري. د وينا له مخې البرټ Bandura (د کاناډا د ارواپوه)، د دې احساس په توګه د کاپي د سلوک شاوخوا ماشوم د نمونو په پایله کې د ډېر ماشومتوب راپورته شوی دی. همدارنګه، که مور او پلار کارول ته په کې د خپل ذهني پوهنځيو پرمختګ ټیټه کچه د کوچینیانو وايي، هغه پيل شو چې په دا باور. د کلونو، تپل محتویات یی په ژوند کې، د نورو خلکو ادبه سلوک، او ګڼ شمېر نور د ناکامۍ له خوا يې ملاتړ کيږي.

مارتین Seligman (امریکایی ساینس) د نا امنۍ چې د ماشوم د شخصیت نه یوازې د لویانو د سلوک، خو هم د نورو په غبرګون اغیزه لاملونه تشريح کوي. دا د متقابل عمل د شخصیت (زده ناچارۍ) يو مثبت او یا منفي پرمختګ ټاکي.

د نا امنۍ د لرغونو ستونزه چې د بشري فعالیتونو د پایلو د نه شتون له امله ده. دا له امله لږ ځان عزت نفس واقع کيږي، يو د مور او پلار، ښوونکي، د ملګرو منفي نظرونو زيات شمېر څخه د راوتلو. دا ټول په جدي توګه د ټولنیز نوښت د کمولو او منفي احساساتو د پيدا کوي.

د د د د لاملونو ټول حقارت د پراختیا او د شخصیت د جوړښت په پروسه کي منځته راځي. د زېږېدو د هر شخص دی چې د ذهني او فزیکي معلولیت چې کولای شي پېچلې کوي او يا ټولنيز اسانه، خو د باور د کچې نه معلومولو وقفي.

د مثبت اړخ

ارواپوهان دې باور دي چې د دې خاصيت له بهرنۍ نړۍ سره د منفي دکناډا کس ساتي. د وخت په تيريدو، ابهام ته د اضطراب په لوړه کچه وګرځي، او د يوه رواني خنډ، په دننه کې ده چې د يوه خوندي سيمه سړي جوړوي.

پرهېز. شواهد

اصلي سيګنال د په ځان باور له لاسه ده، چې انسان هڅه نه کوي چې خپل موخې ته د رسیدو، ځکه هغه دی له ډاره هڅه وکړي. ښايي هغه لا له پخوا د ځان لپاره د ناکامۍ او د ملنډې، سپکاوي او د ماتې ویره قانع. که تاسو ته د خلکو په وېشنيزه تړاو په یاد چې د تېروتنو په ټولو پېښ شي، خو چې د ټيټې واخلي، تاسو يو کرکټر ته اړتيا لري. ښه دا ده چې هيڅ هم نه شي پرتله پاتې راشي. ډیر محتاط کس باور له لاسه ورکړي ځکه دوی هيڅ لاسته راوړنې نه لري.

دوهم ننوتنه چې تاسو ابهام ويروس څخه لیدنه وکړه - د حقیقت embellishment. دغه ارمان ته د حقیقت له امله د حقيقت خبرې چې د انفرادي هڅه کوي چې د نورو خلکو یو ښه احساس کړي او د خپل ځان د مثبت اړخ په تور وښيي. دغه خبره دا ده، هغه ته د نورو ځان ته درناوی وکړي بله لاره نه، خو له داسې دروغ ده ځان د درناوی له لاسه ورکوي.

دريم سيګنال - لږ د ځان عزت نفس. دا ستونزه د ځوانانو په منځ کې عادي خبره ده. په دې صورت کې بايد پوه شي، چې په هر کس څو نيمګړتياوې شته دي، خو که تاسو په دوامداره توګه د هغوی لپاره وګورئ خپل ځان، تاسو به په دوامداره توګه خپل ځانونه belittle. د یو عاجل ضرورت دې ودروي، که نه د نا امنۍ د لرغوني ستونزه به هيڅکله حل شي!

څلورمه ځانګړنه - د ارمان په شان د هر بل شي، ځکه چې د شاوخوا دلایل داسې ښکاري چې د خپل زیات قانع. ته په خپل ځان باور ترلاسه کړي له نورو خلکو تایید ته اړتیا لري. دغه کار د بد عادتونه لکه سګرټ څکول، د څښاک او حتی د نشه يي توکو د بڼه. پایله: کمزوری کرکټر کیدای شي د روغتیا لپاره زیانمن.

پنځم سيګنال څرګندونه احساساتي منفي دولت - د ارمان په شان د بل کس (خوی، انځور، بڼه) وي. دا هغه څه دې وايي ارواپوهنې: په ځان شک راپورته کله چې یو کس غواړي چې د خپل ځان د نورو سره پرتله کړي. په دې ډول، دا په پرتله ځان نور ډېر مهم ورکوي. که تاسو په دوامداره توګه د خپل ځان په لټه بت، یو شخص به د هر وخت بدلون او په تاوان کې پاتې شي، ځکه چې په معیارونو کې بدلون راولي. د دې امله د يو سړي به تل ناڅرګنده وي! په ځان د عزت نفس په علم چې د امریکا د هر ځانګړي وي یوازې ممکنه ده.

د نا امنۍ ستونزه: د دلایل

و پیژنی د شرمندوکه کس دی لپاره د سلوک او اړيکو د ځانګړو توګه ډیر اسانه:

• نا امنو خلکو تعريف او خوښۍ پیښو رد کړي، په پام کې هغوی ته د یو ټکر وي؛
• هغه کس چې په ځان باور نه لري، تل هڅه کوي چې توجیه شي، که دوی ښه وګورو؛
• "؟ تاسو نه آيا" نور د خلکو د دې وېشنيزه کې تل د شک په بڼه خپل نظرونه څرګند کړي، چې د عبارت کاروي، "آيا تاسو له ما سره موافق یاست؟".؛
• د خپلو وړتياوو په مجرايي بل شخص ته، د مثال په توګه: "هو، زه یوازې مرسته لږ، د کار تر ټولو ترسره ماريا"؛
• نا امنه خلک ځانونه په اړه منفي فکر کوم او باور لري چې دوی څه نه شي کولای، هر څه دی تل ضايع او داسې نور. d.

که تاسو داسې فکر سفر، د هغوی شړي، او یا د بې باورۍ احساس به په پای کې زیات کړي. د خپلو بریاوو په اړه فکر وکړئ او په ټپونه نه پاملرنه وکړي.

له حیا حل لارو 10

ایا ته غواړې چې بدلون، خو نه پوهېږم چې څنګه؟ د ساده لارښوونې د ستونزې د حل کې مرسته وکړي.

1. یوه جلا ژورنال وساتئ او د حل دا کار د هغوی د ټولو لاسته راوړنو، آن يوه کوچنۍ.
2. آيا خپل ځان لپاره په مختلفو عارضې او کمزورتيا، په ګډون د ټولو کوچنی نه نيوکه کوي. عبارت "ټول ورته ما ترسره چې هڅه وکړه،" "اندېښنه مه کوه، ډاډمن او په بل وخت" او داسې نورو په وي. N. وخورئ
3. پر منفي فکرونه او قضيو نه پاملرنه، د زده کړې لپاره د پایلو رسم، او د سر سيالۍ، چې نه په اساسي ډول خپل ژوند ته بدلون وروسته تخلیه کړي.
4. نورو ته د ځان سره پرتله او په یاد ولرئ چې مطلوب خلک نه شته مه ودروي.
5. آيا خپل ځان، د مثال په توګه، داسې يو تشکیلاتو، "زه"، "بل وخت زه به ښه نه"، "نن، زه به يوه په زړه پوري د ورځې لرو."
6. وړیا تعريف لمسول او د یو اخلاص "مننه" ځواب ووايي.
7. کله چې د خلکو سره د هغوی په اړه ډیر په زړه خبرې کوي. دوی، هم، به پيل شي چې په تاسو د مثبت اړخ وګورئ.
8. سره باش او ښه ملګري ځان راتاو، دوی ډاډه دي تاسو ته خوند کړي.
9. Watch خپل مزل: دا لري چې د ارام او ډاډمن وي، تل د سر ږيدن مزل.
10. د خندا او د راتلونکي په اړه مثبت فکر کوي.

تاسو ته به له خوا مثبت خلکو خوښ محاصره شي او د نا امنۍ د لرغوني ستونزه مرورو، نه یوازې تاسو خو هم د خپل عزيزان کوي. د کار پر خپل ځان، نو خوښۍ، خپلواکۍ، د ستونزو د هوارولو، په ځان باور او ډېر به ستاسو د ثواب وي.