د ميوو maniola: ګټور مال او غوښتنلیکونه

اوس مهال د مغازو د له المارۍ څخه پيل شو چې د روسانو لپاره يو عجيبه ميوو سره يو غيرعادي نوم maniola ښکاري. نارنجي معجزه په چټکۍ سره خپل مينه وال وموندل. خو زيات شمېر خلک اوس هم نه څه پوه manioly، هغه څه چې ګټور مال دوی لري، او هغه څه چې خواړه کولای شي سره د دې ميوې چمتو شي.

څه ده manioly

Maniola - د tangerine او د نارنج د يو دوه رګه. کله کله دا Mineola يا د شاتو د زنګ غږ وکړ. Maniola - ميوه، لومړی په متحده ایالاتو کې د جامائيکا، خو اوس په ډیرو هیوادونو کې کرل کيږي، په ځانګړې توګه په ترکیې، چین، د اسرائيلو.

کروي په شکل سره د ميوو يو ډېر ډنګر، اسانه پوستول روښانه نارنجي رنګ لري. د خميره د manioly ډېره خوندوره، خواږه، سره په سختۍ د پام وړ اسيدي. Pitted میوه لرونکی د ډیر لږ، معمولا په پرتله نه زیات 1-2 ټوله ميوه.

ګټور مال minioly

Maniola - ميوه، په ويټامينونه او منرالونه شتمن. خپل اصلي ګټه - فولیک اسید، چې د ده لپاره ډېر مهم د ښځو د بدن. 100g د manioly د RDA په اړه د 80٪ لري. دا د دې موادو د په ماشومانو کې د مورزادي د پرمختګ مخنيوی کوي. برسېره پر دې، د ميوو maniola انتې، ناکراره، کلسيم، د بيټا کروټين، اوسپنه، پوتاشيم، ksatin، طبیعي فايبر، lutein، hesperidin، ويټامينونه د A، B، C. لرونکی د

Maniola: شفا مال

Maniola ميوه، د ټولو ليمويي ميوي په شان، ډير ګټور دی سره د ناروغۍ د ډول ډول چلند وکړي. دا ميوه د یو پیاوړی Antioxidant چې د کولسټرول کچه کموي، عادي د وينې دوران، د وینی د رګونو د پیاوړتیا ده. فایبر، چې په کافي اندازه د maniola لرونکی د ميوو، مرسته کوي چې د کولسټرول لرې، د معدې د فعالیت ښه والی، د هضم عادي حالت.

، او د خلکو د دوی د وزن ننداره لپاره ډير ګټور ميوه. دا ده چې د حقیقت چې د ميوو د maniola د لوی مقدار لري له امله د خوراکي رژیم الیاف، چې د معدې په پړسېدلي دي، د روحي احساس په رامنځته کولو او د ورو د محصول د کاربوهايډرېټو مرسته وکړي. يوازې يو ميوه خوړل، تاسو کولی شئ د 3-4 ساعتونو کې د لوږې د احساس په اړه هېر شوی وي. په دې صورت کې هم د ميوي د ټيټې کچې کالورۍ ډلې پورې اړه لري. 100g د manioly یوازې 70 کیلوکالوری.

د کارولو Contraindications

سره سره د ستر ګټې، د میوو maniola contraindications لري. خپل کارېدنه اړه اندیښمن دي بايد د ځيګر د ناروغيو، د پښتورګو، پانقراص یو تاریخ خلک وي. احتياط ميوه وخورئ، په کوچنیو برخو سره ناروغه وي د معدې څڅیدونکی زخم، د پانکراس، ګاستریت سره لوړ اسيدي. دا په کلکه منع د خلکو څخه رنځ لپاره د ميوو د استعمال الرجی ته ليمويي.

څنګه وټاکي او Mineola ذخيره

دا د نوعو د ليمويي ميوو د ژمي په موسم پورې اړه لري ځکه چې Mineola له جنوري څخه تر مارچ پخوالی ته رسیږی. غوره کله چې میوه، تاسو باید د لاندې ځانګړتیاوی په نظر کې ونيسي:

• اسيديک باید روښانه نارنجي رنګ او velvety جوړښت وي.
• د ميوه سطحه باید داغونه، کونکو نه وي.
• د ميوه بايد د ډېر نرم نه وي، د دا د تراکم ده چې له tangerine ورته.

په يخ ځای Mineola پلورنځي. که تاسو د زيرمه کولو کي اوږد لري، هر ميوه سره غليظ کاغذ کې تاو او په دقت سره په يخچال د سبزيجاتو د compartment کړي.

په پخلي Maniola

تازه ميوه په Mineola په desserts، اصلي لوښي، salads کارول. د مثال په توګه، په متحده ایالاتو کې له minioly جوس غوره کړې وي، په داسې حال کې چین دا وريجې لوښي او salads زياته ده. Bulgarians په طي کولو ته په بشپړه توګه د ميوه وخوري. د غوښې د دوی تازه خوري، او د پوټکي څخه د مربا کړي. د تیلو څخه د ميوو لپاره د Flavoring روحيه کارول د پوستکي.

ويټامين سلاته سره Mineola

د رخصتي جدول ډولونو، تاسو کولی شئ غوره ميوه سلاته، چې د نورو شیانو په منځ کې به سره ويټامينونه او منرالونه د بدن saturate مرسته وکاروي.

موږ د اړتيا وړ برخو چمتو:

• maniola - 5 ولايتي شوراګانې؛.
• انګور - د منځنۍ 1 ډله؛
• شنه مڼې - 3 ولايتي شوراګانې؛.
• ټیټ وازګه ترش آيسکريم او يا مستې - 4-5 هنر. l.
• توت شربت - 30 ملی لیتره؛
• د ليمو شيره - 20 ليتره.

څنګه کولای شو چی د ويټامين سلاته چمتو؟

Manioly او مڼې د پختي. انګور ومينځي، obsushivayut، لويه ميوه ده په نيمايي پرې او په یوه سلاته کاسې خپريږي، د ټوټې manioly اضافه او د مڼې cubes پرې کړي. د چمتو کولو څخه وروسته د ميوو د پیل د ساس چمتو کړي. په يو ژور لوښي د ترش اوموندل (مستې)، توت شربت او د ليمو شيره ګډيږي. اسانی whisk او د ميوي په يوه سلاته کاسې موندل توی، ګډيږي. Optionally، تاسو کولی شئ لږ بوره اضافه کړي. سره د نعناع سلاته sprigs د سينګار.

له manioly کرد

سره ليمويي بوی دغه سپکو اوموندل ده لپاره د لوله، کيکونه، tartlets یو filler مطلوب. دا هم د بولاني دنده ترسره کولای شي او يا په ساده توګه د ډوډۍ خپريږي.

د جدي:

• maniola - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• هګۍ - 4 د ولايتي شوراګانې؛.
• lemons - 2 ولايتي شوراګانې؛.
• کوچ - 150 G؛
• بوره - 1 جام.

د تیاري د هوايي اوموندل manioloy په لاندې ډول.

ليمويي بشپړ ډول سره وينځل او د پختي. د لیمو د سياټل په ډېر په احتياط سره ليرې شي، ځکه چې د سپين برخه کرد کولای شي یو تریخ خوند، ورسوي. د اسانه لاره د دې کار یو grater کاروي. بل، د ميوو له جوس ځبېښل دي، چې د هګۍ د زیاتولو خبره او تر ملایم whisk. وروسته په تدريجي ډول معرفي بورې. په پایله ليمويي-هګۍ مخلوط دی د اوبو حمام کړي، او داسې بريښې چې په دوامداره توګه، هغه وخته پوری تودوخه پېړوالی لري. د ګرم آيسکريم د کوچ کړئ او ولړي په کلکه اسانی whisking. د ډله باید نرم او يونيفورم ترلاسه کړي. ټول هوايي کردانو manioloy تقریبا د کارولو لپاره چمتو دي. دا یوازې پاتې يخ دا، په مرتبانونو توی او کولای شي د نورو موخو لپاره وکارول شي. د محصول وساتئ باید په یوه ارام ځای وي. د پرتله 2 نور نه اونۍ طاق ژوند، که څه هم دا معمولا ژر وخوړل.