د ماشومانو لپاره ګټور خواږه

ناشوني پرته خواږه د عصري نړۍ ته تصور دا دی، د هر نوعی نوعو په زرګونو دي. واخلئ، د مثال په توګه، د چاکلېټو - دا Milky، ترخې، د مختلفو او اضافی دی: مغز، د وچې مېوې، مربا، او داسی نور، خو د هغوی زيات شمېر لري یو د مضره موادو، چې زموږ په ادارو ښه اغېزه نه لري ډېر .. ډېرې ستونزې شي مخنيوی که د ماشومانو لپاره د خواږه خپل د سالم خواړه خپل خواړه چمتو کړي.

د تر ټولو مشهور vkusnyashek کتنه

عصري خواږه په بازار کې د يو ستر لړ کې وړاندې دی. خوږه، zefirki، چاکلېټو ميلو، کوکيز او د نوي مصرفیږی له چین څخه د وارداتي د ټولو ډولونو سره ټول ژانر - دوی ټولو دومره خوندور چې حتی د لویانو به ولاړ نه، نه د کوچني ماشوم ذکر. دلته، ښايي، تر ټولو د خوښې خواږه ماشومان: د اړې چاکلېټو ميلو، Twix، Kinder، gummi bears او ماران له Fruittella او ډیر نور. له بده مرغه، د هغوی زیاتره د جوړښت، هلته مضره مواد دي. د مثال په توګه، په caramels لرونکی caramel، خوند او colorants. Caramel چاکلیټونه دي د ماشومانو لپاره تر ټولو خطرناک نزاکت، ځکه چې دوی ته Zubkov ولري او په ورته بند شي، او که د ماشوم نه شي کولای له خولې په بشپړه توګه ونیول شول، د ژورې يځ د پرمختګ دا ضمانت کوي.

څه خوږوالي کیدای شي د ماشومانو؟

زموږ د بدن دا دی چې د کیمیاوي سرمنشا او د ماشومانو د ټولو بشپړونکي ډېر حساس - په ځانګړي ډول. همدا لامل دی چې دا ډېره مهمه ده چې د خپل ماشوم یوازې د طبيعي محصولات چې د غذايي لرونکی خواړه. که څه هم، نه د لږ pranksters ټول سابه او ويټامين salads خورئ، نږدې ټول ماشومان خواږه مينه. که ستاسو د ماشوم د هغوی څخه یوه، بيا يې يوه طبيعي نزاکت وړاندې کوي.

دلته د ټولو ګټور یو لست دی او په ورته وخت کې، په ځانگړې خوندور، چې دي په سخاوتمندانه طبیعت پخپله ویشل.

1. د وچو میوو - دا د ويټامينونه، چې د ماشومانو لپاره دومره ضروري یو دساقو. ښاخه لري ويټامينونه ب (د B _1، B _3، د ب ₅₎ او معدني عناصر لکه سوديم، مګنيزيم، پوتاشيم او اوسپنې. يو وچ زردالو او مميز دي په پوتاشيم (K) او د بيټا کروټين د شتمنو - د دغو موادو سره په بدن کې د ميتابوليزم تړاو تقريبا په ټولو پروسو کې ښکېل دي.
2. Marshmallow او marmalade - دا د هيپاټيک نه يوازې د ماشومانو خو هم د لويانو سره مينه. که د رنګ او پست بشپړونکي نه د ډلې يوه برخه ده، دا خوندي ماشومانو د ميوو يا (berry) mermaids ورکړي.
3. Halva - یو نزاکت چې له ختيځ څخه موږ ته راغلل. دا د مغز او يا د لمر جوړ شوی دی، چې دا هم په لوی تناسب سپين بوره زياته ده. د دې امله، دا سپارښتنه په halva د ماشومانو د کارولو محدودولو.
4. سر تر ټولو ګټور او ضروري خوږوالي - البته ده، د ميوي! مڼې، ناک، شفتالو او ليمويي تازه ډېر ګټور، نو بیړه ونه ته شيره يې چمتو کړي. د ماشوم هره ورځ خواړه باید د اوړي او په مني کې حاضر پخه سوغاتونه. که ستاسو ماشوم يې ډډه وکړه، نو هڅه کوي چې په ښکلې ټوټې، garnish Glaze ميوه پرې او د خپلې خوښې ډيش وغولو خدمت وکړي.

د څښاک د اوبو په بڼه خواږه

په شوروي ځله، څو د ماشومانو د څښلو سوډا وه. په یاد کړئ، دا په وړو او ريلونو کي وپلورل شو؟ دا وه په عملي نه مصنوعي رنګونه، دا له معمول د اوبو او میوو شربتونه يوه ځانګړې لاره برابر شوی دی. برعکس، عصري څښل د زيان رنګ ډېر لري، له دې امله ماشومانو ته د ښه طبيعي خواږه شراب څښي. د پنځه تر ټولو ګټور لاندې مشروبات شامل دي:

• Compote - دا کولای شي له هر ډول ميوې يا وچې ميوې پخوي، او دا بوره پرته ده او ورکوي ډېر شتمن A او خوږ.
• مورس - د توتانو په چايو شي کنګل کړي.
• جوس - له يو شمير ميوې کړې، دا سپارښتنه ته پوډروي د تازه ځوان ماشومان د تودو اوبو يوه کمه اندازه څښي.
• د تلوسې په شان د ټولو ماشومانو، او که چيري تاسو دا په تازه ټول د شيدو د پخولو، د ماشوم د بدن د ګټو به هم زیات وي. د تلوسې پوډر ډېر منرالونو: فاسفورس، پوټاشیم او اوسپنې.
• Kisel ده لپاره د مختلفو ناروغيو د ماشومانو ډېر ګټور، داسې برېښېده چې د ماشومانو د معدې مشغول شي او د مخاطي ستونزو مخنیوی کوي.

د ماشومانو لپاره د څښاک د لاندې خواږه هم ډېر ګټور دی: د tincture په ورنونو، د بوټو د چای د ګلابو سره د نعناع یا لیمو د شونډو او د تخمیر د شيدو څښل.

مضره خواږه

دا کومه پټه خبره چې په مغازو څه پلورل څومره، معمولا لرونکی د کیمیاوي وړ یو زیات شمیر دی. د دې امله، مور او پلار بايد په دقت سره د هر ماشوم د محصول د جوړښت په اخلي دا مخکې لوستل. تر ټولو ناوړه خواږه په لاندې توګه دي:

• چاکلیټونه (لکه د "lollipop") د ماشومانو د غاښونو د تر ټولو ناوړه اغېز لري، نو د دغو چاکلیټونه بايد له طبيعي mermaids بدل شي.
• شیندنه - معمولا هغوی ډېر روښانه رنګونه، د ماشومانو په څېر د خپل "چاودېدونکي" اغېز، چې په حقيقت کې څنګه چې په یخ یو اجنټ عمل - منځه وړي او د له منځه ميوکس او د معدې.
• چاکلېټو سره چاکلیټونه wafer پر ځای د غذايي محصولات لکه د سويا مارګارين، د خرما د تېلو، بورې او خاکي استازو چې د ګډوډولو کې د ماشوم د بدن په میتابولیزم کی لري.
• Carbonated څښاک، پرته له استثنا، د شکري او ناستي ستره اندازه لري. کله چې د یوه ماشوم د بدن، دوی کولای شي د ناروغيو لکه د شکر او د پانقراص معیوبینو د هارموني فعالیت سبب شي.

خو د کټګوريو منع نه خپل ماشوم خواږه لري، ځکه چې دا د شکري زموږ بدن د اړتيا وړ د کاربوهايډرېټو برابر شکر دی. دوی د ودې لپاره، د عصبي حجرو د جوړېدو اړتيا وي، او تر اوسه دوی زورور antidepressants دي. یو ماشوم نه تر لاسه دومره خوږ، کېدو اوښکې، ګنهګاره یا د تیري.

کور ساعتېري: نوعه

هر دپالنی مور په ساده بايد پوه شي چې څرنګه د ماشومانو لپاره جوړ خواږه پخوي، دومره زیات شوی چی دوی چمتو شوي دي او خوندور او ګټور! دا کومه پټه خبره نه ماشومان زیاتره د ډوډۍ، چې وکړای عادي شي د خوړلو څخه ډډه، چې له همدې امله ميندې لري چې په پخلي تخليقي وي. د دې لپاره چې د خپل ماشوم هره ورځ غورنۍ ډولونو، د لاندې لست vkusnyashek چې کولای شي په کور کې چمتو شي وکاروي. نو، د ساده ته چمتو ډاليو:

• cream (کوالی شئ چې دواړه د میوو او لبنیاتو د توليداتو څخه چمتو وي)؛
• aspic جیلې؛
• سره د وچې میوې چاکلېټو ټوټې؛
• pastilles (مڼه)؛
• طبيعي marmalade.

لاندې چې تاسو به د ماشومانو لپاره د خواږه اصلي غذا، چې کېدای شي په خپلواکه توګه د طبیعي او سالم محصولات چمتو شي پيدا کړي.

طبيعي marmalade - د ويټامينونو یو دساقو

هره ورځ، په ټوله نړۍ کې د میندو د میلیونونو سره د ماشومانو د زده کړې په اړه د ډېرو موضوعاتو سره مخامخ دي. څه خوږوالي کیدای شي د ماشومانو؟ دا موضوع د ځوان مور تر منځ ښووییدنگ یو دی. ځينې دې باور دي چې د ماشومانو د ځپې شي او د خوراک لپاره څه چې تاسو غواړئ اجازه ته اړتيا لري، خو د اکثریت یو بل نظر درلود. هغوی باور لري چې د ماشومانو وړ کیفیت تولیدات لري، د تېر په منځ کې چې د ماشومانو لپاره حاضر او ګټور خواږه وي. دلته د يوه بېلګه غيرعادي marmeladok چې په سمه توګه هم لږ تر ټولو ضايع اوګرد هلک د قناعت وړ!

آېت: gelatin - د نارنج جوس 20 G - 0.5 پيالې، لیمو او اسيديک - 50 G، بوره - د اوبو 300 ګرامه.

ګام 1. جیلې (gelatin توی جوس او د 10 دقیقې څخه ووځي.) چمتو کول.

2. د ګام د کم حرارت پخوي د شربت: د بورې 5 tablespoons اضافه کړي. l. د اوبو او اشپز تر دا منحل، بيا د ليمويي ميوو د سياټل په اضافه کړي.

3. د ګام په بشپړ شربت، توی د gelatin ډله تر ملایم بشپړه ولړي. ته اچوله توی او د يخ اجازه.

دا mermaids کولای شي هره ورځ لږ تر لږه خورئ، ځکه چې دوی دي د ويټامين C بشپړ (له خوا زياته کړه ليمويي).

د برابريدو چاکلېټو: اسانه بېلګه

د لويانو او ماشومانو تر ټولو د خوښې درملنه - ده چاکلېټو. څنګه چې دا په کور کې پخوي، نو چې نه يوازې خوندوره، خو هم ګټوره وه؟ د ساده بېلګه وي څيړل. ځکه نو، د ټولو عام خوړو د چمتو کولو لپاره د اړتیا: کوچ - 50 G، د تلوسې پوډر - 5-6 هنر. . مزی، د شيدو - 200 ليتره بوره - 2 tbsp. l.، او آن د cinnamon یو غونج وي.

ګام 1. په يو پژواک د کوچ هماغسې وشول، alternately د تلوسې، بورې او شیدو اضافه کړي.

لږ حرارت 2. کوک پړاو، د ټکانونو سره په پرله پسې. ته د دانې راوړئ.

3. ګام ته اچوله عصری، ته اجازه يخ. ختم شو ټوټې کولای شي په يوه لوښي څخه کېښودل شي او د چای ته خدمت وکړي.

د ماشومانو لپاره، عکس چاکلېټو سره خواږه ځای کې چې تاسو کولای شي پورته وګورئ، تاسو د لويانو چمتو شي.

د چاکلېټو ميلو پېښليک

چاکلېټو سره، تاسو د ګمراهۍ تجربه کولای شي، ځکه چې دا د تل amazingly خوندور د ډاليو په مخه کړي. دغه لانديني مفکورې به ستاسو choco-dessert تنوع سره مرسته وکړي.

• د پخلي په ترڅ کې، د مغز او وچو میوو چاکلېټو ډله ټوټې کړئ، تر ټولو غوره ترکيب سره candied ميوو او مميزو تر لاسه کړل.
• د تلوسې، شیدې او د بورې په پایله مخلوط شي د شرینی یوه ټولګه څخه چڼاسکي واچول. کله چې دوی يخ شو، دوی به یو ډیر ښکلي او appetizing بڼه لري.
• د برابريدو په ځانگړې توگه، تاسو کولی شئ لږ ګرم مرچ اضافه کړي. په یاد ولرئ چې دریښتینو چاکلېټو وساته خلکو له خوا چمتو؟ دوی سره د سور مرچ پخه دا، دا د څښلو شو د پام وړ "له خدايانو او رامني ډالۍ."