د سوکوهنې د بنداژ - د روزنې يوه مهمه برخه جوړوي. څنګه کولای شو چی د مړوند مخلو لري.

لوبې - دا ژوند. د اوږدې مودې لپاره دا وینا ده، او همدارنګه دا کیدای شي د زیاتولو لپاره چې د ورزش - دا د روغتیا او په ښه بڼه ستاسو د بدن ساتي. د چلند د مناسب روزنه به نور هم وړ پایلې ورکړي. د زده کړې په تر ټولو مهم شیبو یوه، دا په سمه توګه لوازم او وسايل ټاکل. زه غواړم چې د مختلفو د مصرف پاملرنه د رزمي ډولونو، لکه دا ورزش د ټپي ستر شمېر پېښېږي. او بايد د سره څنګه په سمه توګه د مړوند مخلو رکود پيل کړي.

په ډېرو لارو مړوند مخلو د ساتلو او د زخم novice ورزشکار څخه خپل لاسونه ساتنه کې مرسته وکړي. له دې امله، چې څنګه د مړوند مخلو په بنداژ، به ګټور وي چې د ټپونو له بیلابیلو ډډه پوهيږي. لومړی، راځئ چې د مړوند مخلو انتخاب معلوم، اصلي توپيرونه بنداژ - دا د دوی په اوږدوالي، سور او مادي، رنګ او کولای شي په ځانګړي ډول "د واوسيږي نه کړي." مسلکی نه حيران څنګه يو بنداژ وتړئ، او دا پروسه يې د وخت په تېرېدو لا په اتوماتيک ډول دی او په بېلابېلو رزمي او لومړنیو به پوښتنه داسې پوښتنې نه.

د توپیر د سوک بنداژ بيرته باید پوه شي چې د دوی د اوږدوالی او په عمده توګه سور د لاس په اندازه پورې اړه لري، چې د مړوند او لاس ډېر لوی دي، له همدې امله، د زیات باید د سوک بنداژ وي. خو ځانګړې پاملرنه باید د مادي چې له همدې څخه دي ورکړل شي. Elastic بنداژ کولای شي د مفصلونو د بند او د وينې د دوران ښايي خراب، او محدود خوځښت، چې يوازې د زخم سبب غونج. دا په زړه پورې په معمولي پنبه بنداژ د نرم مواد وګورئ، لکه څنګه چې د لندبل او همدارنګه د جذب، د پام وړ خنډونو په نرميدو او کلک په مټ ناست.

برسيره پر دې، موږ پوه شي چې څنګه د مړوند مخلو لري. د زياته کړه آسانتیاوو، د يوه د مخه بنداژ د نغمي او پر خلاف يې فنر، چې، د يوې کړۍ چې په غټې واغوستل وه په بهر، نو دا د ډېر مناسب د هغوی او غوټه ذخیره کړی.

کله چې د محوه مړوند ته ورسېد چې د محوه کولو د مطلوبو تراکم غوره، ځکه د زخم بنداژ باید ځوړند نه او يا د هغه لاس ځبېښل دي. ته څنګه د مړوند مخلو باد په پاملرنه سره د ګوتې کړۍ_ګانې د پانسمان د پیل او له بهر څخه د لاس ته ورسېد: دا خورا مهمه ده، ځکه چې دا مرسته کوي چې ډېر کلک او ارام ته د هغه د لاس په بنداژ ته ولاړ شي. د راتلونکي پړاو پر مړوند ثابت، د خپلو پوځي اډه باید هلته دروغ، دا تر ټولو خوندي او د زخم پر وړاندې خوندي کړي او له رګه کېدنې مخنیوی کې مرسته وکړي. ورو ورو د knuckles بنداژ ترجمه، په دې ټکی ته اړتیا لرې چې څنګه د مړوند مخلو رکود ځانګړي پاملرنه وکړي: تاسو باید د لږ ګوتې پیل، د محوه کولو د تراکم نه سترګې پټوي، د لږ ګوتې څخه باید د کویل ډېر کار نه شي او په کلکه د بنداژ د ټينګولو.

د ګوتو ونغاړئ بايد په پرله پسې توګه بېرته د مړوند ځي. ته pinky حرکت وروسته ګوتې، نو موږ د شاخص او منځنۍ ګوتو تر منځ له ځانګړنو ولاړ. بل، منځني او د کار د حلقوي ګوتو، په دوامداره توګه د بند له شاوخوا کویل کوي. په کتو یو څو skeins ډير څو د محوه کولو د تراکم عیار، او ټول د هغه لاسونه د knuckles شاوخوا یو څو کویل کړي.

د خرما په شاوخوا کې بشپړ زخم لري باید د مړوند لاړ شي او د يو څو نوبت دا د مړوند بندوو، خو ډېر کلک نه دي، د زخم څخه ډډه وکړي. او بيا يوازې د Velcro ټوکر، د بنداژ او په پای کې موقعیت لري د مهر، ځينې ټيل وهل ته د پړاو لاندې د بنداژ او په پای کې، خو دا اوس هم د يو اماتور او کولای شي چې د ده ليدې شي. اوس موږ ته اړتيا لري چې په لاس ښکاري او په ټولو knuckles پاملرنه شوي دي تړل شوي او ساتل.