د سره bloating مزاجه د کولمو د سنډروم مناسب رژيم

د پوهانو او ډاکټرانو ډېر د پوښتنې په اړه فکر کاوه، "آيا ناروغانو ته اړتيا مزاجه د کولمو د سنډروم تهيراپسټ کې مرسته وکړي؟". خو که تاسو د بل لاس ته ګورو، د ناروغۍ کولای شي په کور کې درملنه کېږي، پر بنسټ د ډاکټر د سپارښتنو. دا یو د غير عملي ډول، په ترڅ کې چې په نس دردونه له خنډ سره، زياتره دا را ټولېږي او وروسته پېښېږي. همدارنګه، د سفرونو تشناب غايطه جوړښت پخپله د فریکونسي بدلوي. غذايي رژيم سره سره bloating، نس يا نس مزاجه د کولمو د سنډروم سره مرسته کولای شي؟ راځئ چې په دې ليکنه وارزوي.

سندروم مظاهر

• په بطن پین او ارامتیا، زياتره دا په سهار کې پېښېږي، او د درد د تشناب ته ځي لږ څه وروسته کم شی.

• د تشناب، چې د عمل د حاجت باید فشار کنټرول ډېر ستونزمن ثابت ټینګار وشو.

• سختې قبضيت، غايطه لږ تر لږه 4 ځله په اونۍ کې.

• خپه معدې، نس ناستې ده چې د ورځې په اوږدو 2 څخه زيات ځله.

• د نابشپړ ميينه اسکوریوت، او bloating احساس شته.

• په غایطه مختلفو شبهو څخه.

څه بايد په دې سندروم نه وي؟

• په غایطه موادو کې وینه.

• د فعال وزن له لاسه.

• په د شپې د بطن شدید درد.

• د عالي د حرارت درجه، په داخلي ارګانونو کې د پام وړ زیاتوالی.

• د وینې، يعنې د سپين د وينې د حجرو د شمير د زياتوالي په جوړښت کې بدلون.

په همدې ډول، د هر ډول ناروغۍ په توګه کولای شي تشخیص شي کله چې د ځينو د ژوند د ګواښ سره نښې نښانې ايستل. په دې صورت کې، که تاسو د خپل ځان په یوه یا نورو فيچرونو د موندلو، دا ضروري ته د نورو جدي ناروغيو له خوا ترسره ځینې ازموینې او د ازموينې، چې پایله یې د مزاجه د کولمو د سنډروم ده تاييد حکمراني ده. غذايي رژيم او د تغذيې دلته يو مهم رول ولوبوي.

د اړتيا وړ ازموینو

څو معلومه شی چې آیا یو کس لري مزاجه د کولمو د سندروم، او که نه، دی لکه د زده کړې ترسره کړي:

1. اجاره CBC.
2. د وینې الکترولیت او د پروټين منځپانګه ورکړه.
3. د مختلفو انتاناتو، د مختلفو پرازيټونو د شتون په غایطه معاینه.
4. د dysbiosis د شتون لپاره د غايطه معاینه.
5. immunogram ولګوئ.
6. د تايرايډ هورمون کچه د ازموینې تېر شو.
7. EGD او حوصلې د التراساوند د کمکیانو لپاره.

البته، تاسو باید د ازموینو ډېر تېر شو، خو ځکه چې دوی ته د انسان د ژوند ډېر خطرناک دي دا په موخه د سرطان، چې زموږ په وخت کې، ده د مثال په توګه په نفوس خورا عام او په پراخه کچه د مخنيوي لپاره ضروري او حیاتي ده، ناروغیو لکه لمفوما،.

موږ په څه ډول کولای شي رژيم سره bloating سره مزاجه د کولمو د سنډروم مرسته وګوري؟ More on چې لاندې.

مزاجه د کولمو Syndrome درملنه

د لومړي ګام ته سپارښتنه کیږي چې یو تهيراپسټ ته لاړ، ځکه چې ډير زياتره مواردو کې شته دي چې د یو عصبي شاک یا فشار وروسته د يو کس په داسې تشوشات ګوري. او د ټر د څو کورسونو د سفر او د بيارغونې وروسته د ناروغ د پام وړ ښه شوی دی. لپاره کارول کيږي، د بېلګې په توګه، لکه د علاج په توګه hypnosis. په بیړنیو حالاتو کې د ډاکټر ګولۍ، antidepressants رائج سپارښتنه کوي. په هر حالت کې یو کس روش ته اړتيا لري، د يو کس رواني احساساتي دولت په پام کې نیولو.

زما ورځني - د ورځې په ترڅ کې د شپې دبریلویانو او خوب - د د د حالاتو، د ورځې غلط اکر د خرابوالي اصلي لامل. د خوب د نشتوالي له ډیره له بلې خوا د ناروغۍ په خپله اغيزه کوي،، که تاسو د عادت د سهار په حاجت لري، نو دا به د قبضيت د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي.

د سره bloating مزاجه د کولمو د سنډروم د رژيم څه ده؟

ډاکټرانو په مشوره ته يخې اوبه څومره ژر چې راویښ شه څښي، او دا په زړه سره نن سهار د تمریناتو په ګډه کول. دا د هر کس د روغتیا او رواني احساساتي دولت یو مثبت اغېز ولري.

دا په زړه پورې نه د مختلفو او اضافی، چې په عمومي توګه د رنګونو، خوند خورا ډیر او کیمیا لري وکاروي. په هر صورت، تاسو بايد په احتياط سره د محصولاتو د انتخاب مراجعه وکړي او په دقت سره د خپل جوړښت ولولئ. دا زياتره داسې چې دا د یوه د جولاب چې غايطه بدلون د رامنځته کولو ډول جوړ. دا مهمه ده چې پوه شي چې د دغو موادو په chewing gum یو laxative لري. نو که تاسو ته د نس تمایل ولري، دا ښه ده په ټولو ته نه اخلي.

مضر ته د الکولو، کافین او carbonated څښاک څښي. همدارنګه، اکثرا دا واقع کې د ناروغانو د لبنیاتو زغم، سره د قبضيت دا مهمه ده چې په بدن کې د اوبو د توازن ته پاملرنه - يعنې، د څښلو د رژیم وساتي. ډاکټرانو او nutritionists توصیه هره ورځ يو نيم يا دوه ليتره د اوبو د څښلو او خواړه دي چې په فايبر شتمنو (لکه د سبزيجاتو او ميوو د بېلابېلو) وخوري.

که تاسو په بطن شدید درد او ناراحتي تجربه کوي، دا مشوره جوش سابه خوري. ډير ګټور که ستاسو د رژيم دی، شفافی، دوی د هغه کس د عمومي حالت د یو مثبت اغېز لري.

سره د قبضيت او اسکوریوت مزاجه د کولمو د سنډروم د رژيم څه ده؟

د درملنې

که سخت درد شي درد څښي، په منځ کې چې د "Spazmalgon" او "Noche-poo" papaverinovye شمعې دي. که تاسو په نس لري، تاسو نه شي "Imodium" د ورځې 2-4 ګرامه سره پرته له کوم. د قبضيت په صورت کې، تاسو کولای شی په بدن کې د اوبو د توازن نارمل د معدې کار عادي حالت، که دا کار سره مرسته نه کوي، نو تاسو باید د ګولۍ يا جولاب واخلي "Duphalac" او "Mukofalk". په د باندې د یو dimethicone بنسټ اسکوریوت اخلي نشه يي توکو، لکه د "Espumizan" په صورت کې. خو په هر صورت ناممکن ځان medicate.

که تاسو د یوه اندیښنه لري، او هلته وه د نښو نښانو نه يوه، تاسو بايد حتمي د يوه ډاکټر وګورئ، له دې امله چې د هغه د درملنې يو کورس ټاکل تاسو. که اړتيا وي، د ډاکټر به د یو انفرادي چلند پر بنسټ، ستاسو د روغتيا د دولت وکاروي. سره له دې چې له دې ناروغۍ څخه د ژوند خطرناک نه دی، تاسو باید اوس هم په دې ناروغۍ د درملنې لپاره، سره له دې چې د هغې نه په ډیر سختو ډولونو ته ولاړ شي. خو ځکه چې د دې ناروغۍ د رامنځته خرابوي د ژوند د کیفیت. ټول چې تاسو ته اړتيا لري - دا ده چې د مناسب غذايي رژيم، يو فعال ژوند وڅاري، او تر ټولو مهمه - خپل دماغي دولت، تاسو باید خوشاله وي او د ژوند څخه خوند واخلي.

هم به سره د اسهال او اسکوریوت مزاجه د کولمو د سنډروم يو رژيم.

مناسب خواړه

که تاسو زما په نس کې درد لري او هلته له یوه مشري په منظم ډول ستونزې دي، ډاډه اوسئ چې د ټول رژيم په بشپړه توګه بیا کتنه وکړي. په دې صورت کې، که تاسو حق خوري او د ورځې په کافي اندازه اوبه وڅښي، او تاسو ته به سخت عذاب قبضيت او يا برعکس، نس، باید لومړی د psychotherapist حل ته دوام ورکړي. له تاسو سره د اوږد خبرو اترو نه وروسته، هغه به هر څه د تحلیل او چې آیا تاسو باید د درملنې تجویز يوه قطعي یانه.

دا لازمي ده چې د يو gastroenterologist ته سفر وکړي. پر بنسټ ستاسو د غورنۍ، د ډاکټر به یانه، آیا تاسو حق خوري، لکه څنګه کیدای شي د دې لپاره اصلي لامل وي. رژيم به له مزاجه د کولمو د سنډروم سره سمون شي. نمونه غورنۍ هم کولای شي.

د تغذيې عمومي ټکي

د ټولو نه اول دا د یادونې وړ ده چې په غذايي رژيم بايد په فايبر متوازن او شتمن وي. دا د برخې د کمولو او هر درې ساعته خوراک ضروري ده، یو ټوټه باید د سوک په اندازه وي. Fractional قدرت - د یو غوره انتخاب. اړتیا نشته چې خواړه چې د تخمیر او bloating سبب وخوري. دا خواړه چې ډیر اوږد او هضم يو ستونزمن کار نه خوري. باید له دخوګ دوي د خواړو وايستل شي، ځکه چې د بدن د وخت هضميږي دا ډېر مصرفوي.

ناوړه هغه خواړه چې د معدې د جوسو د تولید د فعالیتونو مست وخوري. په ټولیزه توګه، 2،000 څخه زيات کالوري نه مصرف، دا به د وازګه لوی مقدار د مصرف د کمولو کې مرسته وکړي. په ورځ د خوراک په اړه:

• 200 ګرامه د کاربوهايډرېټو؛
• د وازګه 50 ګرامه؛
• 90 ګرامه پروتين.

د څښلو څخه د 1.5 تر 2 ليټره اوبه دی. د مالګې مقدار کم شي.
دا د سره قبضيت، اسهال او اسکوریوت مزاجه د کولمو د سنډروم د رژيم.

نه مشوره ساړه خواړه خورئ، دا ضروري ته د تياريو او تاوده درکړې ده. دا لاندې د هغه خواړه چې تاسو کولای شي په د مزاجه د کولمو د سنډروم د شتون د خوراک یو لست دی.

د IBS سپارښتنې

که عذاب نس، باید محصولات چې د نس ناستې لامل :. الوچو مڼې، چوغندر، او داسې نور ښه دا ده چې د جدول 4 شمېر مراجعه څخه منع کړي.

که اسکوریوت - چې کچالو، جودر ډوډۍ او د شيدو څخه اوباسي. د خواړه بايد ډېر سوړ یا تود نه وي.

که قبضيت باید د کولمي کار وکړي، خو د خوړو دا باید د تخمیر حاصل نه. جیلې، چاکلېټ، قوي چای او قهوه: هغه خواړه چې د ډيرې قبضيت وغورځوئ. 3 جدول شمیره اغیزمن وي.

ګټورو موادو سره د کولمو د مزاجه:

• ډوډۍ د بيمې (د وچو)؛
• تکيه کبان؛
• د غوښي (سوی، چرګ، د غوښي)؛
• Diet شوربا، دواړه کب او غوښه؛
• د سبزيجاتو د broths؛
• د تلوسې د اوبو.

که تاسو د ټولو سپارښتنې تعقيب، يو کس به مزاجه د کولمو د سنډروم مزاحمت نه کوي. غذايي رژيم او د تغذيې د (د خوړو لیست ځي) ته شي په دقت سره فکر کوي.

دا په کلکه منع د کارولو

1. هر شحمي، مالگه او څکاوه کبان.
2. هر شحمي غوښه.
3. (شوربا) او د لوړ وازګه broth.
4. مالگه په هګۍ دي.
5. له وربشو، دمیوه او د غنمو د.
6. لبنیاتو (مستې، شيدې، ترش اوموندل، آيسکريم، ترش شیدې، مستې طبيعي).
7. هر خام سابه، د سبزيجاتو د puree.
8. بېلابېل خواږه.
9. انګور جوس او د سره رنګ او خوند carbonated څښل نوعه.
10. له مختلفو واستوي.

د دغو محصولاتو ټول به یوازې د دې ناروغۍ ښکارندوینه تقویه، په توګه مزاجه د کولمو د سنډروم. نس رژيم او د تغذيې باید په توګه (دخطياتو) وي.

که تاسو ته د رژيم نه ساتي، د وضعې او د عمومي حالت کولای شي د پام وړ خراب کړي. دا مهمه ده چې overeat نه او د شپې له خوا د پورته کولو نه، تاسو بايد د معدې پاتې ورکړي. دا مهمه نه زيات کالوري په مصرف، په ښه توګه په ورځ کې 6 ځلې خورئ، خو په لږه برخه. Fractional قدرت - دا د بریالیتوب لپاره کلیدي. چې نه قبضيت وه، ډاکټران سپارښتنه یوه ورځ په اړه 1.5 ليتره اوبه وڅښي، او نه د ميوو د څښاک دعطرو ډولونه. دا carbonated مشروبات، او د يو پاک د اوبو ساده په اړه نه ده. د اوبو د معدې عادي فعالیت او د ټول بدن د هر سړي ته ضروري ده.

پایلې

که تاسو په احصایې ته وګورو، موږ کولای شو د يو پايله چې مزاجه د کولمو د سنډروم ده ډېر عام، دا دواړه ځوانان او سپين ږيري د خلکو په منځ کې عادي خبره ده. پوهانو او ډاکټرانو په اړه د تجربو د ټولو بنسټ ته په پای کې، چې زياتره په خورا حساسه خلکو، چې د ميلان لري ترڅو په اړه هيڅ اندېښنه شته مزاجه د کولمو د سنډروم راغلل. Diet (د درملنې د ډاکټر له خوا غوره) کولای شي په دې ناروغۍ پر وړاندې د مبارزې سره مرسته وکړي.

په هيڅ صورت نه ځان medicate. د هغوی روغتيا ته اړتيا له نژدې وڅارل شي، او له غير مسلکي مشورې ته غوږ نه. د ژوند تاسو یو، نو د خبرداري کې پاتې شي. که تاسو سره د مشرې بې وزلو د روغتيا او ستونزې لرو، تاسو باید د اقدام وکړي. وروسته د ټولو، د یو پوره ژوند کې دا ډېره مهمه ده چې روغ وي! وخورئ حق او تمرین، ځکه چې دا د روغتيا ضمانت!

موږ سره د bloating، قبضيت او يا نس مزاجه د کولمو د سنډروم د رژيم وکتل.