د خوب خوبۍ بوټو: د چمتووالي او د کتنې لپاره د ميتودونو يو لست

بوخت کار ویش، د لیونی د ژوند، ریتم فشار او ستړيا د عصري سړی ثابت اصحابو دي. کله کله زه احساس څخه د هغه کس چې په دويم کنګل ولاړ ستړی، او د هغه د ژر تر ژره ولويږي ويده نيغه ولاړ. خو دا وه. درنو ورځ په بستر نارامه د پنډوسکې په پای. د روږدو د خوب نه راځي، د پاتې یو سړی پر ځای روحې خوبۍ په تمه ده. څنګه کولای شي د دې ناوړه کړۍ ماتول؟ کوم نور عوامل کولای شي د بې خوبۍ سبب شي؟ او کولای شي د "طبيعي درملتون" د خوب، غذا، د پخلي درملنو ميتودونو هر بوټو د دعطرو وړاندیز، پيغلې او غږ خوب ته وده ورکوي؟ د دغو او نورو پوښتنو ځوابونه ښايي د ډیرو لوستونکو ګټه وي.

بې خوبۍ څه ده

د بې خوبۍ د علمي نوم - خوبۍ. د دې ستونزې، په خوب، سطحي او fitful خوب رالويږي، ډېر وختي بيدرا له خوا له ستونزو سره ځانګړتياوو څخه دي. په پایله کې، د بې خوبۍ د خلکو نه د وخت د شپې په ترڅ کې واک ته بیرته، او د سهار په احساس ستړي او الندې. د ورځې په اوږدو کې دا ډېره سخته ده چې د سر په پایله کې، او زیات، ژر ژر sleepiness، د فعالیت منځه يوسي. ډیر د بې خوبۍ ته شدیده وکړي درمل پیل شوي دي، نه هم وغځيږي، چې دا ډېره خطرناکه وه. د يو پيل ښه دا ده چې د واښه ويده وڅښي هڅه وکړي.

د بې خوبۍ اصلي لاملونه

سره Ince ضروري چلند د خپلو لامل جوړ کړي. د لاندې ستونزو چې کولای شي د بې خوبۍ سبب تاسیس شوي:

1. سره مطابقت راتلل د حفظ الصحې د خوب (د ناراحتۍ بستره، غلط کڅوړه راواخيسته، د تازه هوا د نشتوالي، بد پردو تړل).
2. تشويش او د خرابیدو په ایالتونه (روح-عادت او انعکاس ستونزو ودړدیدم، فشار).
3. عصبي سيستم تشوشات (د رواني ناروغۍ، عصبي اختلالات، ماغزه، CNS).
4. رژيم ناروغي (د شپې يا حاد لوږې واخلم خوراک).
5. ناکامي بيولوژيکي ریتم (ژباړل ساعتونو تيريدو وخت زونونو، او داسې نور).
6. Enuresis، خرېدل، د نارامه پښې سندروم نښې نښانې (حالت ناراحتي سبب ګرځي او ژور خوب خنډ).
7. عمر.
8. وراثت.

البته، په توګه د عمر داسې يو لامل له منځه وړلو، تاسو تر لاسه نه. خو آن په دې صورت کې، تاسو کولای شي د خوب بوټو، چې به د بې خوبۍ له منځه وړلو کې مرسته وکړي.

"nature د فارمسي": valerian

په هر درملتون وپلوري شراب valerian tincture یا ګولۍ. خو دا نبات په باغ کې او يا په پنېر کرل شي. نه د ځانګړو شرایطو ته په ورته وخت کې رامنځته نه لري. خو تاسو په لاس لري به تل د اسونه وچ نبات دی چی saponins او القلي لرونکی د کافی شمیر سره وي. دغه مواد د يوه calming او hypnotic اغېزه ولري لپاره د خوب دې د ترکاری اخلي کله چې.

په څېر د ډېرو نورو وسیلو، valerian نشه يي توکو په اضافي دوز زهرجن شي. له همدې امله دا ضروري ده چې د بېلګه وي لښته ده. د انفيوژن باید tablespoon په لکیو کې د اندازه تولید valerian د ريښي د (تازه يا وچ) او توی د اوبو (200 لیتره) جوش. د 15 دقیقو لپاره د يوې وسيلې په پرېږدئ او پړې دا. د انفيوژن د چای زياته کړه کولای شي او يا يوازې 1 tbsp واخلي. د ورځې درې ځلې کاشوغه. دا تشويش کموي او پيغلې د خوب ته وده ورکوي.

د pumpkin خميره د decoction

pumpkin ډېر ګټور مال لري، دا د یو سالم خوب د فولکلوریکي جبران برخه هم ده. غذا pumpkin concoctions په مطلق ډول ساده ده. مانا غير زهري، او دا کولای شي د اوږد مهال لپاره وکارول شي. د شاتو په تمریناتي pumpkin broth ده آن د 3 کلونو په پرتله لوی ماشومان فرض.

په نسخو pumpkin باید پاک شي او ومينځل، او بيا د کاغذ د 250 G ته په يوه زيږه grater حرج، او یو enamel لوښي ته واړوي. په دې اندازه کدوان د اوبو 1 ليتر ته اړتيا لري. دغه ډله بايد په يوه دانې راوستل شي او له ګرمۍ لرې. نو، راځئ 35-40 دقیقو ولاړ، د مرستو 100 ګرامه په ماښام ځای ساعت څراغونو څخه د مخه ونيول شي،. د ماشومانو د دوز سره د تر لاسه 3-4 ورځو څخه تر 50 G عمل broth اېښودل کم.

peony

په منځ کې د نوعو او د peony نوعي ستر نوعه، هلته یو چې په دې موخه د بې خوبۍ طبيعي لپاره کار واخستل. دا peony، چې د خلکو د Maryino د ريښو په نامه. Peony، او همدارنګه د یو ښه خوب خوبۍ نورو بوټو، څو ګټور ځانګړنې لري. له Broth peony د ريښو په مختلفو phobias کموي، له منځه وړي neurasthenia، او رګونو د سيستم د ښه والی، له منځه وړي hypochondria.

مرکبونه يو څه پېچلې او د وخت او پاملرنې ته اړتيا لري. تاسو به د وځپل ریښو 60 ګرامه او د جوش اوبو 600 G ته اړتيا لري. توی په چټکۍ سره پر ايشوئ جوش اوبو ته Marin د ريښو ضروري ده. Broth باید په نرمۍ simmer تر کې د پان د مايع په حجم له خوا د 3 ځله کم. پاتې 200 لیتره دی فلتر او په لاندی. هغه وسيلې کلک ويده ومنل. د استوګنې په موده ښايي 30-40 ورځې وي، نو بيا تاسو ته به د تفريح ته اړتيا لري. د لپاره په ماشومانو کې د خوب د دې د ترکاری استعمال نه سپارښتنه ده. د ريښو Maryino ډېر ګټور یو decoction ترالسه کول، خو يو شمېر احتیاط ته اړتیا لري.

motherwort

Motherwort نه ځانګړي اندېښنه ونه رسوي، ځکه چې دا واښه موږ د عمر په لومړيو وختونو څخه زده کړي. Decoctions او انفيوژن سپارښتنه motherwort په توګه د تیتانوس يوه sedative. په دې صورت کې د یو ښه خوب بوټي چې د اوبو د زياته کړه کله چې ماشومان لمبېدو.

لويانو او دواړه ماشومان motherwort نه يوازې د بې خوبۍ، خو هم په توګه فرض یو sedative سره excitability، palpitations او د فشار زیاتوالی. Leonurus Broth په لاندې توګه تيار: وچ واښه سره جوش اوبه رقیق او ټينګار کوي تر هغه ارام (2 tbsp.). دوه د بېرغونو دي روا کیمپ. غلط او یا د ډوډۍ خوړلو کوټه د ورځې درې ځله، او یا په ودړدیدم 2 tablespoons. د انفيوژن کولای شي يوازې پرېمينځل او يا زياته کړه، چې چای.

نعناع او د لیمو د شونډو

Peppermint او د لیمو د شونډو - بوټو لپاره د خوب، یو خفیف اغېزه ولري. د دغو بوټو پر بنسټ د بسپنو فرض دي، آن زیږول. A little انفيوژن ته د کوچني ماشومان د څښلو د اوبو زياته کړه کولای شي. د بوټو دوه قاشغو د انفيوژن او د ګرمې اوبه يو ګيلاس چمتو کوي. تاسو کولای شی د څښلو او ګرمې او سړې. د خوند او لویان په سړه او يا د شونډو نعناع لږ شات زياته کړه. ماشومان بايد د شاتو د اضافه نه، نو کولای شي الرجی سبب شي.

نعناع، ليمو د شونډو، motherwort او valerian ښايي په ټوکر کڅوړې بسته شي او د بالښت ته نږدې يې واچول. خوشبويي يوه تسکين اغېز دغو بوټو هم لري.

hops عادي

حيران چې د بوټو لپاره یو سالم خوب وڅښي، خلک اکثرا hops په اړه هېر شوی وي. په دې حالت کې، که څه هم، چې دا نه د نبات او د هغې مېوه، چې ده، د هاپ غوزي په اړه ده. لازم غوړي د غوزي نه تشکيل شوي دي لري sedative او hypnotic اغېز. سربیره پر خوبۍ، د hops په د پښتورګو colic، فشار، هکان، cardioneurosis او قبضیت وړل محکوموي. tablespoon غوزي د ګرمې اوبه يو ګيلاس لوېدلې، سره پرانيسته پوښښ او اجازه لپاره 3 ساعته ودرېږي: د انفيوژن د بې خوبۍ څخه laughably ساده hops چمتو کړي. دا وسیله په کتو سره هره ورځ د 50 ملی لیتره 3 ځله اړتيا لري.

له ياده ونه باسي، چې په ډېرو مواردو کې، ته اړتيا لري د ډاکتر سره مشوره کوي. که خوبۍ دوام، ډاډه اوسئ چې د مشورې لپاره د کلینیک سره تماس ونيسئ.