روغتیا, ناروغۍ او شرایط
د انسان بدن او د هغې د اغیزو د راکمولو په اړه د فشار اغیز
فشار د ځورونکي فکتورونو لپاره د انساني بدن طبيعی غبرګون دی. مګر دا یوازې روحاني حالت نه دی بلکه یو اصلي ناروغي ده، ځکه چې اوږدمهاله مظلوم دولت، اوږدمهاله تغذیه او جلده کول د رواني یا د روغتیا فزیکي اړخونو لپاره پرته له دې چې نه ځي، تیریږي.
فشار او انسان بدن په واقعیت سره تړلی دی. د دې ستونزې په وړاندې بریالي مبارزه پرته د اغیزمنه اړیکو اړیکو روښانه کول ناممکن دي. په پام کې ونیسئ چې موجوده خنډونه باید نه وي. دا مواد به دا تشریح کړي چې په څومره فشار باندې د انسان بدن اغیزې کوي او څنګه احساسات په دوامداره او دوامداره توګه رامینځ ته کیږي.
د لاملونو طبقه بندي
د انسان بدن باندې د فشار تاثیرات په مختلفو عواملو پورې اړه لري. د ځانګړتیاوو مشخص کول د ډیری ځانګړتیاوو سره سم کیدی شي. د دې پیښې طبیعت له مخې فکتورونه په دوو برخو ویشلی شي:
- رواني، د هغه لامل چې احساساتي غلا دی.
- فزیولوژیکي، د الملونو له امله رامنځ ته کیږي، د انسان بدن مهم فعالیت کمزوری کوي (دا خورا خورا ټیټ یا لوړ درجه کیدی شي، لوږه، ډایډریشن یا مختلف ناروغۍ).
د انسان بدن باندې فشار باندې تاثیرات د مختلفو سرچینو له خوا مینځ ته کیدی شي. دا دواړه په دوه ډوله ویشل شوي دي:
- چاپیریال عوامل. د فشار پراختیا پراختیا بهرنۍ الملونه د ایولوژیکي مصؤنیت څخه ټاکل کیدی شي. په دې عوامل کې د هوا ککړتیا، د هوا په چاپیریال کې بدلون، مقناطیسي طوفان، د حرارت درجه. دوهم ډول بهرنۍ محرک په ټولنه کې منفي حالتونه دي، دا یو، شخړې، د مینه والو زیان، او داسې نور دي.
- داخلي عوامل. په دې حالت کې، د انسان په بدن کې فشار درک کوي چې نا سمه ریښه، کوم چې د مظلوم دولت ثابتوي. د فشار لاملونه دا ګروپ شامل دي ټول طبي فشارونه، ای.، د هر ډول ناروغیو ناروغۍ - د ویټامین او انفیکشن د ساده نشتوالي له امله د سخت زیان سره مخامخ کیږي.
دا هم غلط دی چې په دې باور وي چې د انساني بدن داسې غبرګون یوازې د منفي فکتورونو له امله رامنځته کیږي. دا د مثبت احساساتو یا نورو ناروغیو له ډیریدو څخه په خلکو کې د فشار لرونکو دولت یو معمولي واقعیت دی.
د فشار پراختیا مرحله
د پرمختیا په مختلفو پړاوونو کې، تاسو کولی شئ په روښانه توګه وګورئ چې د انسان بدن څومره اغیز لري. دا پروسه په ډیرو مرحلو کې د ساینس پوه هانس سیلی لخوا ویشل شوې وه . د هغه ميتود د ناروغۍ د پرمختګ د دريو پړاوونو تخصيص پر بنسټ والړ دى.
ټولې مرحلې په ترتیب سره ځي، په اسانۍ سره په یو بل کې روانې دي. د انسان بدن لومړنی حالت د شاک په توګه بیان شوی دی. وروسته له هغه چې بدن د بدلون شوو شرایطو سره سمون لري. په جذباتي پلان کې څومره څومره قوي دی، پایله یې پورې اړه لري - خنډ به په یو ژوندیزم یا فشار الندې حالت رامنځته شي.
د سای په وینا، پرمختیایی بهیر په دریو پړاوونو ویشل شوی دی:
- لومړی پړاو (شاک حالت). یو شخص د اندیښنې احساس احساسوي، هغه ځای نشي موندلای. د فیزولوژیکي نقطو څخه، دا د ایډینالیل کورټیکس په ترکیب کې د فعال فعالیتونو له کبله دی. بدن هڅه کوي د ستونزې سره د تطبیق لپاره د انرژۍ د پراختیا له لارې ستونزې سره مخ شي.
- دویم پړاو یا "د مقاومت پړاو". په دې مرحله کې یو ډول خوندیتوب رامینځته شوی دی، بدن بدن توب کیږي. مګر په ورته وخت کې د ورته هرمونز تولید کم شوی دی. له همدې امله حساسیت ډیر ارام شو، او د دولت متوازن. د اضطراب نښې نښانې نه لیدل کیږي.
- دریمه مرحله د تنفس له خوا ځانګړتیاوې لري. بدن د جنګ څخه ستړی شوی دی، او فشار په وروستیو جوسونو کې اچوي. د اړتیا وړ کمښت سره د مقاومت وړتیا. د اندیښنې احساس بیرته راځي. که فشار د اوږدې مودې لپاره خپل نفوذ څرګندوي نو بیا فیزولوژیکي دولت بدلوي. دوی د ایډینالیل کورټیکس او نورو داخلي ارګانونو په نه بدلون وړ اختطاف کې څرګند شوي.
د پوستکي فشار فشار
لومړی، د انسان بدن باندې د فشار تاثیر د پوستکي روغتیا څرګندوي، کوم چې د داخلي پروسو عکس العمل دی. که د غړو او د ژوند مالتړ سیسټمونه ترتیب شي نو بیا خارجي پوښونه د هغوی په پاکوالي کې هم ښکیل دي. د کومې ستونځې په حالت کې، د ناروغۍ لپاره لومړنی پوست دی، چې د ناروغیو یو ډول اشاره ده.
د فټیلیلیل پرتې کې بدلونونه د پرو سریوکوینز ډیر زیات خوشې کیدو له امله رامینځ ته کیږي. دا کیمیکل مرکبات دي چې د "فشار هورمونونو" په نوم یاديږي. د دوی فعاله سریزه د مڼۍ، پوستکي، psoriasis یا اکزیما په بڼه څرګندوي. د نیورپپوپیدیدونو د زیاتو حساسیت په بڼه د انسان بدن عکس العمل د پوستکي حساسیت زیاتوي.
د دماغ په اړه د فشار اثر
د انسان بدن لپاره د فشار پایلې د مرکزي عصبي سیسټم د ترټولو مهمو ارګانونو په سرغړونو کې څرګند شوي دي. په عمل کې، دا پخپله د نه منلو وړ سر درد او مهاجرتونو کې څرګندوي. د فشارونو سره د اوږدې مودې مخنیوی ترټولو ناوړه پایله د حافظې کمزوری دی او د پایلې په توګه د الزییریر ناروغۍ. د دې جدي ستونزو رامینځته کولو میکانیزم د پروټین د ودې، په سر کې د تاوان رامینځته کولو، ګوتو او اوږو د راټیټولو سبب ګرځي.
د دې ناروغیو څخه ځان وژغورئ، تاسو باید د بدو عادتونو څخه مخنیوی وشي، دا د الکول او سریګټ په مرسته د احساساتي فشار سره مخ نه دي. دا غوره ده چې خوب او خوب ته ډیر پام وکړئ. د آرامۍ لپاره، دا د یوګا، مراقبت او تای چپ تخنیکونو زده کولو لپاره ارزښت لري.
د ارتباطي سیستم اغیزې
په مستقیم ډول د سرکلیک سیسټم مرکزي مرکز سره ستونزې د انسان په بدن باندې د ډیری فکتورونو اغیزه ده. فشار د وینې فشار کې تیز تیز کود سبب ګرځي. دا د ځانګړي خلکو لپاره چې خطرناک ناروغۍ ته وړاندې کیږي خطرناک دی.
د زړه د بدلون بدلون، زورواکو ارغیتیا هڅوي. برسېره پردې، د منفي فکتورونو اوږدې مودې ته د انسولین په څیر حساسیت سره پایله لري. په پای کې، د وینې کچې په وینې کې زیاتیږي، د شکر ناروغۍ وده کوي، د شټونو دیوالونه سخت دي. د فشار لاندې حالتونو ته بیاکتنه، بدن د سوځیدونکو مارکرانو په وینې کې پیل کوي. دا د موجوده ناروغیو پیچلتیاو د زیاتوالي لامل کیږي، همدارنگه د زړه حمله یا ټکان.
د معدنی جریان اغیزه
د فشار لاندې حالتونو کې د خوړو د هضم پروسه خورا لویه ستونزه ده. په ډیری خلکو کې د فشار څخه د خلاصون غوره لاره خورا خواړه ده. د بدن ستونزمن موقف د غذايي موادو په سمه توګه پروسس نشي کولی.
دا ستونزه د حقیقت له مخې توضیحيږي چې فشارونه د هاضمي غړو لخوا پټ شوي د سکریټ اندازه بدلوي. د پایلې په توګه، د مغزوی جھلی، حساسیت، گردش او جذب له خوا د خواړو مفهوم سرغړونه کیږي. څرنګه چې دماغ او انټرنټونه د اعصاب ریشونو لخوا تړل شوي، د مایکروفورا په جوړښت کې بدلون او د منرال فکتورونو د فعالیتونو په فعال فعالیتونو کې بدلون د منفي فکتورونو تر اغیز لاندې دي په بشپړ ډول د پوهېدو وړ دی.
مګر فیډر لیدل کیږي. د معدني جریان ارګانونه کولی شي د فشار سبب شي. هغه څوک چې مصرفوي، د بدن عمومي حالت په مستقیم ډول اغیز کوي. هر ډول اندیښنه چې د معدې یا انټرنېټ سره تړاو لري ژر تر ژره د مغزو لپاره د سمبولونو لیږلو ته راجع کوي.
دا د مرکزي اعصابو سیسټم مرکزي مرکزي اداره ده چې بدن یې د فشار یا خپګان په بڼه ساتي. نو، که موږ د مظلوم دولت د پیل میکانیزم په پام کې ونیسو، دا ارګانونه د دوی د نه منلو وړ اړیکو له لارې یو واحد سیستم جوړوي.
په پینیکریو باندې اغیز
د انسان بدن باندې د فشار تاثیر د وینې په مختلفو کیمیاوي موادو خوشې کیدلی شي. دا پروسه د پانکورس مسؤلیت دی. د فشار په حالت کې، د انسولین وینه په چټکه توګه راڅرګندېږي. دا کولی شي د شکر ناروغۍ لامل شي. د هضمي پیښو د ستونزو او غیر عادي نشتوالی سره یو ځای، د موټی زیاتوالي زیاتوالی.
فشار د تولید تناسب سیستم تاثیر کوي . د فشارونو نفوذ لاندې، د ماشومانو لپاره خواخوږي او وړتیا له لاسه ورکړې ده. د تاوان نشتوالې له مینځه ځي، ځکه چې فشار فشار هرمون جنسي فعالیت مخنیوی کوي او د نورو موادو کچه لوړه کوي چې د تناسلي سیسټم فشار هم کوي. د دې دلیل لپاره، د ځینو ښځو لپاره خورا ستونزمن کار دی چې د میړونو ټولې خوښي تجربه کړي.
په مصؤونیت باندې اغیزه
سخته عوامل د انسان مدافعتي سیستم کمزوری کوي. وينه لږ لايفسايټس کېږي، چې د بهرنيو مایکروګانیزمونو د مقاومت وړتیا کې کمښت راځي. په فزيالوژيکي ډول، دا په بدن کې د کارټوسيټروډايډونو د توليد له امله وي.
لکه څنګه چې په تیرو قضیو کې، د یو کس سره د لیدلو پایلې د وخت په مینځ پورې تړاو لري. دا د اوږد مهال په موده کې د معافیت ماتول په مهم ډول د مدافع دفاع او هورمونون کنترول خرابوي. په ورته وخت کې، د سوځیدنې خطر زیاتوي. مګر ډیری د فشار اغیزې د الکولو او سګرټونو له لارې له مینځه وړی، کوم چې یوازې د ستونزو د پراختیا لپاره د کتلست په توګه کار کوي.
د Musculoskeletal سیسټم اغیزه
د انسان بدن باندې د فشار تاثیرات د سوځیدنې پروسې سره اخته دي، او په لومړي ځای کې دوی د Musculoskeletal سیسټم سره تړاو لري. دا د زیږونو، هډوکو او عضلاتو دردونو ته اشاره کوي.
په دې حالت کې، تاسو کولی شئ د انډولیزیک لوبو میتودونو په کارولو سره ځان وساتي. دا سپارښتنه کیږي چې د بصیر، تیریدو او زړونو کارول - هغه توکي چې په دې محصوالتو کې شتون لري، د ملونو، عضلاتو او هډوکو سره ستونزې له منځه یوسي.
د رواني جزو اغیزه
تر یوې اندازې پورې، فشارمن حالتونه د یو چا لپاره هم ګټور دي. د لنډ مهاله مخنیوي سره، د مقاومت کولو وړتیا کې پرمختګ دی، د فاضله موادو پروسس کولو مخه نیسي. سربېره پردې، فشار د لیګ په فعالولو کې د ګلوکوز فعال جوړښت سبب کیږي، او د چټکو زیرمو ډیر اغیزمن سوځیدلی.
په هرصورت، یو ناڅاپي حالت کې یو ثابت پاتې کیدل د ټولو مهمو فعالیتونو ماتول یوازې لیږدول کیږي. رواني جزو تر ټولو زیان منونکی دی. دا کس اکثرا د بې خوبۍ څخه ډک وي، ډیری یې د خوب اوږدې نشتوالی تجربه کوي . د دې حقیقت له امله چې ناروغان هڅه کوي د الکول او سګرټ په مرسته ځانونه هیر کړي، یو روږدي شتون لري. قضیه هم د قمار په بڼه کې ښکاره کیدی شي. د یو شخص تمرکز مات شوی دی، یاد ساتي. سخت حالتونه، چې د اوږد فشار سره نورمال کیږي، د موخو په ناڅاپي بدلونونو کې، چې پخپله د هیسټریا، تیري او ټول بې رحمۍ ترمنځ توپیر څرګندوي.
دومره فشار چې د فشار پایلې د یو فرد په عمومي حالت او د فرد ثبات تکیه کوي. د ورته شرایطو لاندې، خلک د مختلفو ډولونو سره په بل ډول چلند کوي. دا په زړه پوری دی چې فشارناک حالتونه د بیالبیلو خلکو لخوا په اسانۍ سره په اسانۍ سره زغمل کیږي، ځکه داسې کسان دومره وخت نلري چې خپل پام د هغه ستونزې په اړه چې په پام کې نیول شوی وي حل کړي.
د فشار په لرې کولو کې لارې
د انسان په بدن باندې د فشار د کمولو اصلي لار په الندې ډول دي:
- د ځانګړو تمرینونو په مرسته د تنفس فعالیت معمول کول
- ممکن ممکن فزیکي فعالیتونه (هر سپورټ، د سهار تمرينونه، جاغنګ)؛
- د نورو خلکو، په تیره بیا ملګری او کورنۍ سره مثبت اړیکه؛
- د منفي جذبات بیان د تخلیقیت سره مرسته (آرټ تریراپي)؛
- د څارويو سره د درملو مقاصد لپاره اړيکه (حيواني درملنه)؛
- فايټوتوتراپي
- مراقبت، یوګا او نور روحاني فعالیتونه.
- د رواني ناروغیو سره مشوره
Similar articles
Trending Now