خپګان څه شی دی او څه ډول د جګړې دا

تقریبا هر کس په خپل ژوند کې له بل هر وخت احساس مظلوم او خپه، کله چې په څه شي نه غواړي، د نړۍ ښکاري خړ. بد مزاج لاسوهنه هره ورځ د کار او مرورو ترسره کړي. په دې شېبه کې، د تحقق چې دا د خپګان و راځي. او که چيري تاسو د دې دولت څخه ترلاسه نه، دا هره ورځ مخ په خرابېدو. راځئ چې په پام کې ده چې څه خپګان او څه ډول سره دا معامله.

د تعریف

Depression - يوه دماغي ناروغي چې سبب خپګان او د توان د اوږدې مودې وساتي. دا کیدای شي د یو واحد، د وخت د یوه معین وخت وروسته تکرار او يا ثابت وي. وروستنۍ لاره دا ده چې د تر ټولو خطرناکه، نو کولای شي چې په نظام کې جدي مزاحمت سبب. زیاتره وخت، خلک دي په داسې یو دولت ته سخت طبي څارنې لاندې په روغتون کې درملنه وشي.

د ناروغۍ لاملونه

د مبارزې په خپګان بايد د دې ستونزې لامل د هوډ وروسته پيل شي. ښايي څو پراته وي:

• د تاوان يا د مرګ مينه يو؛

• عزل؛

• د کورنۍ شخړې؛

• مالي ستونزو؛

• د روغتيايي ستونزو؛

• د ماشومانو د چلند؛

• سره یو مین parting؛

• د ملکیت د تاوان؛

• سره د دوی بڼه د ژوند او نارضایتي؛

• د سړې هوا.

له منځه وړلو خپګان

د يو خپه دولت څخه تر لاسه کړي، دا ضروري ده پوه شي، ځکه چې د هغه څه چې د خپګان پيل او څنګه له هغې سره مقابله ده. که دليل د يوه خپل د مړينې وه، له لاسه به یې له لاري لاړ شي، رواني اجازه د مرحوم ته ولاړ شي. البته، دا سخت د وکړم، خو تاسو بايد د دې باور دي چې د ژوند نه ودروي، دا ضروري لپاره د نورو خپلوانو چې مرستې او ملاتړ ته اړتيا په خاطر وړاندې ولاړ دی. او نو سره د هر لامل. دا ته اړتيا لري پوه شي او ومني، د تحقق چې د حالاتو او د ناوړه شته دي، دا يوازې يوه ازموينه کې، اجازه شي قوي.

دا مهمه ده چې د ژوند سره مينه

که چيرې يو کس په اړه څه هغه خپګان لري او د څه ډول سره دا معامله فکر کوي، دا ده چې بیرته د لومړي ګام دی. تاسو کولای لرې سره خپګان ډېر ژر که تاسو غواړئ کوم، يوازې نه هغه څه چې خوښوي. دا يو ورزش وي، په ځنګل، د کب نيونې او يا د يو لنډ سفر مزل. سره مرسته خپګان pets او ماشومان د جګړې. دوی دومره مثبت، چې د ده سره د مثبت انرژي او نور تور. تاسو کولاي شي د planetarium ته لاړ او د کهکشان کې د ښکلا څخه خوند اخلي، له فشاره فکرونه د برجونه او لږ د تېښتې وګورئ.

تاسو نه شي کولای د بخښنه احساس

د خپګان په ترڅ کې، موږ د ځان لپاره بخښنه احساس پيل کړي. دا نه شي ترسره شي. دا مهمه نه ده څخه د خپګان دا چې راغلل. سره به څنګه دا معامله؟ دې ځواکمن! په رواني لحاظ تلفظ "زه قوي (قوي)، زه کولای شي، زه اداره، زه به مات نه يم." دا بايد په توګه زیاتره د امکان وي چې د اسم د "زه" تکرار، چې دا یو خورې. دا کړنلاره دا دماغ چې یوازې د هغه د احساساتو کنترول څخه پاکه کړي.

ارواپوه

که څه هم، خپګان يوازې حل کار نه کوي، د يو ارواپوه ته سفر وکړي. هغه تاسو نور ته ووايي، په اړه خپګان او څه ډول سره دا معامله. دا ډېره مهمه ده چې دا کار کله چې د لومړي اعراض، چې په راتلونکې کې چې په کې د رواني روغتون د څلورو دیوالونو نه.