او تاسو پوهيږئ چې ولې د بستر ته د تګ کولو دمخه خونه باید وینځل شي؟

آیا تاسو حیران شوي یاست چې ولې تاسو باید د بست څخه د تګ دمخه مخکې خونه وینځئ؟ په واقعیت کې، دا ډول پروسیجرونه باید لږترلږه څو ځلې ترسره شي. په هرصورت، ډیری مایکروبونه په خونه کې ډیر زر په چټکه توګه راټولوي، او نمی هم راڅرګندېږي. په داسې شرایطو کې، خوب سوده ډیره آرام ده. برسېره پردې، تازه هوا په خونه کې د مایکروکلیک ښه والی ته وده ورکوي او یو ښه او روغ خوب نیسي.

ولې ولیدل؟

نو ولې دې ته اړتیا لرئ چې د بستر ته د تګ کولو دمخه د خونې خړوبولو ته اړتیا لرئ؟ لومړی، دا د آرامۍ کیفیت ته وده ورکوي. او دویمه برخه، دا ډیر نمیبل لرې کوي، کوم چې هم زیان دی. موافقه وکړئ چې په یوه خونې خونه کې ویده کیدنه ډیره خوشحاله نه ده. دا د دې په پام کې نیولو سره چې یو سړی د شپې حرکت نه کوي. کله چې تنفس وشي، نو نمی خلاصوي. که چیری د بستر څخه مخکی د خونی څخه لرې نه وی، باقی به خراب شی.

برسېره پر دې، د خونې هوا کول تاسو ته اجازه درکوي چې هوا اکسیجن سره تیری کړي. د تړل شوي کړکۍ سره، اکثرا د دې ګاز کمښت شتون لري. د پایلې په توګه، د سهار په یوه کس کې عمومي حالت ممکن ښه نه وي.

بله بله علت هم شته چې ولې د بستر ته د تګ دمخه د خونې د ویجاړولو لپاره اړین دی. ساینس پوهان وايي چې دا پروسیجر د خوب سوځیدو پروسه اسانه کوي. برسېره پردې، په یوه ښایسته کوټه کې چې ډیر آرامۍ آرام کړئ.

لږ چال چلن

ولې مخکې بستر ته لاړ شي نو کوټه ضروري ده چې فکر وکړئ. دا هم پاته ده چې معلومه شي چې دا څنګه باید ترسره شي. لومړی، تاسو باید یو حجمومیتر واخلئ. دا وسیله به تاسو ته اجازه درکړي چې په خونه کې د هوا نمی څارنه وکړي. غوره شاخص د 40 څخه تر 60٪ پورې دی. ډیری خلک پدې باور دي چې که کور خراب وي، تازه هوا به په خونو کې د درونو له الرې ننوځي. دا د حقیقت څخه ډیر دی. او تاسو لا اوس هم د خونې هوا ته اړتیا لرئ. که نه نو، به د هوا هوا نه وي.

څومره وخت به اخلي؟

د کوټې د ویجاړولو لپاره څومره وخت نیسي؟ د یوې قاعدې په توګه، دا پروسه باید په ورځ کې دوه ځله ترسره شي: مخکې له بستر او د آرام څخه وروسته. د ویناوالیشن موده باید د 10 څخه تر 30 دقیقو پورې وی. برسېره پر دې، سپارښتنه کیږي چې لږترلږه یو ځل د ورځې مسوده جوړه شي. دا پروسیجر باید د 10 دقیقې څخه زیات نه وي. په ژمي کې، وخت کم کیدی شي.

کوټه په ښه توګه د هغې ارزښت نلري. که نه نو، خوب به ډیر ښه نه وي. اصلي شی د اندازې معلومول دي. که چیرې کوټه لوړه نمی ولري، نو مخکې له دې چې د تودوخه کولو لپاره دروازه وتړل شي. دا به نمی ته اجازه ورنکړي چې په بل خونه کې ننوځي.

دا سپارښتنه نه ده شوې چې په خوب کوټه کې ډیری د ګلونو بوټونه. دا به یواځی نمیټی ته وده ورکړی. او ترټولو مهم: د خوب خونې هوا باید په هر موسم کې وي.