Psychosomatics وزن د ښځو

د رواني عوامل په جوړښت او د انسان د روغتيا ساتنې يو مهم رول ولوبوي. حتی د انسان د بدن د وزن نه یوازې د خپل د فزیکي فعالیت، میتابولیزم اندازه او د هره ورځ کالوري مصرف د شمېر، په کچه بلکې په احساساتي دولت پورې اړه لري. له همدې امله، هر څوک چې غواړي چې د احزابو او مناسبه شکل د موندلو، بايد پوه شي چې دا اضافي Psychosomatics وزن او څومره چې جګړه دا.

psychosomatics

د دې لپاره چې د د انځور د پارامترونو د جوړېدو د رواني نفوذ موضوع پوه شي، دا ضروري ده پوه شي چې څه ده د رواني دی.

د بشر د احساساتو او رواني روغتیا سره نژدې تړاو لري. کله چې يو کس منفي احساسات تجربو، د هغه د عضلاتو ترينګلې، په زړه کې پيل ته په چټکۍ سره ماتې ورکړه، د فشار زیاتوالی. په دې وخت کې د سمپاټيک عصبي سيستم فعاليت، چې ده، د هضمي جهاز د فعالیتونو د دی مظلوم.

په هوساينه دولت، برعکس، زیاتوی کولمو peristalsis، د مشرانو د هضمي جهاز ترشح زياتوالي د پراختيا، د کس احساسوي، د لوږې د احساس.

خو په عمل کې، Psychosomatics اضافي وزن سره compulsive خوراک تړاو، کله چې خلک په یوه هیجاني حالت کې وي، حتی د اشتها د نشتوالي له ډېرې خوري، پرته له احساس مشبوع. که څه هم، په سيستم تناقض نه لري په د فشار د شدت د کمولو د بدن د توان د ټولو موضوع شته.

روحي فشار، او د اضافي وزن

په ساده، د سمپاټيک عصبي سيستم تنبه د فعالولو او د اشتها نشتوالی، او پاراسمپاټيک ګرځي - استراحت او پوره لیوالتیا وخوري. خو هر عاطفي فشار، د عام احساس، لکه د امتحان يا يوې نېټې مخکې اضطراب نقطې نظر څخه د کمې، درک د مرګ له خطر سره د یوه بالقوه سرچینې په توګه د بدن له خوا ده.

له همدې امله، د عصبي سيستم "toggles" په پاراسمپاټيک اکر د autonomic سيستم د کار فشار کم کړي. دا هغه څه دي هلته پر Psychosomatics اضافي وزن دی: د یو کس د هیجان پیل خواړه خورئ، فشار کميږي او د ذهن ته د خطر زنګ له منځه روژه او اغیزمن لاره په ياد لري.

د خوراکي توکو د روږدو

وروسته د ذهن پوهيږي چې خوراک تاسو ته اجازه ژر کرار او ارام، او له همدې امله - د زړه ضربان او د وینې فشار عادي حالت، دا پيل شوه چې په لږ هیجان د پاراسيمپاتيک vegetatiki د فعالولو د میتود وکاروي. او د میتود په فعاله توګه له تطبیق څخه وروسته.

نو د يوه کس ته د خوراکي توکو د اړیکو وده پيل شوه، د تش په نامه د روږدي. د د خوړو د عادتونو د سرغړونې په صورت کې، په دې توګه په ثابت ډول د بدن د وزن زیاتوالی. د وخت څه اضافي Psychosomatics پوه وزن، کولای شي د خوړلو حق د عادت تر لاسه او ښايسته، د احزابو په جدا شي شکل ته وروګرځوي.

څنګه کولای شو چی د اعتياد بېغمه؟

په زيات شمېر د خوراکي توکو د ترلاسه - نه يوازې د کرار او ارام لاره. د فیزیکدانانو ډېر انعطاف، له دې امله د ټولو عادتونه کولای شي د نورو له خوا بدل شي. خو تاسو باید د دې موضوع په سيستماتيک ډول په نښه کړي.

د دې لپاره چې د اضافي وزن له منځه یوسي، نو تاسو بايد د نورو استراحت تخنيکونو د موندلو. هغوی بايد د روغتيا لپاره ګټور وي او د ده په توګه په اسانه توګه د خوراک په سينه: چې وي، د هغې نه چې د فوق العاده ګڼ ډوډۍ يوه سګريټ يي څکول، او یا د یو ګران د همبستګۍ ګوند-کښینې د سفر په ځای ضروري ده. خو د مزل، طبیعت، رڼا تمرینونه، تنفس تمرینونه کولای شی په بشپړه توګه له منځه یوسي، د لوږې غلط احساس، او په پای کې د وغوښتل چې په د خطر زنګ صورت کې خوراک ورک په توګه وزن. Psychosomatics کس ژغورنې، او هغه به بيا روغ احساس کوي.

د نورو نظريې

دا پروګرام د اړیکو او فیزیکدانانو او د فيزيولوژي د لوږې د مثال په توګه يو علمی بنسټ. خو د نورو نظريې چې انکار نه کوي چې د کلاسيکې، او پراخولو او بشپړولو لپاره هلته دي.

د مثال په توګه، د ځينو ليکوالانو ته سپارښتنه کیږي چې نه یوازې د لیوالتیا د خوړو د یو لوی مقدار، خو هم د نورو برخو په جذب د حقيقت پاملرنه وکړي.

که چيرې يو کس په دوامداره توګه د خوږو رسم، Psychosomatics هرغوښتنلیک په توګه د د مينې نشتوالی یو مظهر وزن دا. د کارپوهانو چې د د رواني درملو د له پلوه چاغ مطالعې په اساس، دا ليدلي چې د ارمان خواږه رپوهانو، کيکونه او ليکلو lonely خلکو چې د درد جلا روغ او یا سره د شريک د موندلو لپاره اوږد نابرياليو هڅو سره مخامخ تجربه وخوري. زیاتره وخت، چې موږ د مينې د نورو ډولونو، د مثال په توګه په اړه خبرې کوو، که ماشوم نه له خپل مور او پلار دومره پاملرنه تر لاسه کړي، او یا زاړه کس سره په نږدې خپلوانو او دوستانو، يوازې وخت لګوي سره اړيکي نه لري.

د زیرمې د ځايتابه

چاغ شي د ډول ډول وي، په کتو سره چې دا د اضافي وازګه تر ټولو تراکم کوي. په دې ډول، سره د سخت د بطن د ناروغانو زیاتره د قهر، غضب، د ارمان ته د پاملرنه نه شتون د بشر د تمایل په نښه. که چيرې يو کس وازګه ورنونو تر لاسه، نو کولای شي په لوی پیښو یا محدودیت په مور او پلار د انسان د سرتمبه او قهر په اړه خبرې وکړي. بشپړ پښې، د دغه تيوري نقطې نظر څخه، هم، د سپکاوي پر خپلوانو خبرې، خو هغه وازګه چې په ده د بدن پاسنۍ برخه په امانت، د مينې ارمان په اړه وايي.

د میچ د افکارو

کې د ښځو او نارینه وو Psychosomatics اضافي وزن کې د دې ستونزې د لامل د موندلو او له منځه وړلو دا. د هغوی په خپل فکر او احساسات، او یا هم خپل د بدن معاینه د انعکاس لپاره د وګورئ چې دا کالوري تراکم، د منفي چال چلند مثبت ځای:

• که د خپلوانو د جرم باید له ځان سره تکرار شي الفاظ: "زه له ټولو ناخوالو وبخښه او د تېرو تللو اجازه".
• کله چې په مينه کې نارضایتي زياتره مهمه ده چې په کېکاږلو سره verbalize، "زه د مينې وړ يم، کولای شي ترلاسه کړي او د هغې ورکوي"؛
• ژر ژر او قهر په اصلي مفکوره بايد په «زه آزاد يم، زه د بشپړتيا، ما هر څه کولو همغږي کوي."

چې د مخالف جوړولو په کېکاږلو سره منفي اغېز خنثي اړينه ده. سختې ویرې له خوا د امنيت په کېکاږلو سره، د آرامتیا، قهر ودرول - او خوښۍ خاطرې او لمس شيبو.

ادب

د دې لپاره چې هغه څه چې زده Psychosomatics تاسو، کولای شي چې د ادبیاتو ته مراجعه وکړئ.

تفصیلي د رواني ستونزو په اساس د چاغ موضوع په خپل کتاب راپورته ليکوال لویزا Hey "څنګه خپل ژوند شفا". د هغې طريقه چې دا ستونزه د یوه ژور روش شامل دي، د عواملو چي په يوه شخص "د مربا د" د رواني ستونزو د حل په. د هغو اضافي کیلوګرامه عاطفي او احساساتي حالت نورمال، د حاکميت، آسانه دی ترڅو په خپله لاړ توګه وروسته.

ځکه نو، د یو ښکلی انځور د ترالسه کولو په موضوع مهمه ده چې پر وزن Psychosomatics د اغېز پوهيږي. لویزا Hey، الکساندر Astrogor، Luule Viilma او نورو لیکوالانو اجازه د اغیزمن وزن له لاسه د پروسې یو مختلف وګورو. د تخنیکونو نه د مناسب غذايي رژیم نه مستثنی او تمرين خو د وزن د نورماليدو د بهير کله چې تاسو د ستونزې منشاء پوه شي او اغیز یې ده اسانه.

هم مشهور ویډیو ويبلاګ کري Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: د اضافي وزن لاملونه، او يا څنګه postroynet"، چې د موجوده ده او يوازې د ستونزې او د هغې د حل لارې د تعلقاتو په اړه خبرې وکړي. Palmist د اضافي وازګه راغونډېدنې ستونزه څيړلي او د یو کس د شتون په ځینو کرکټر ځانګړتياوي لري - په عمده توګه کرکه چې د انسان په دننه کې تراکم کوي. ته د دمیتري Trotsky له مخې "د تيری انتقال اوبو" وايي، - د د رواني درملو د له پلوه يوه د adipose نسج د راغونډېدلو په مستقیم نقشه.