Phobias کس یا زموږ د ټولو کله کله ډارونکی

وايي، آيا تاسو د هغه د ماشومتوب په لمړیو کې د څه ويره شوي دي، تیاره، بابا Yaga، د بهرنیانو، يا يو پوليس؟ دا قضیه وه؟ او اوس؟ آيا تاسو لږ تر لږه د يو څو شيان چې تاسو وويروي نو څومره چې د راوتلو له ويرې مخه ارام ژوند خوند نوم؟

د مثال په توګه، د ځان لپاره کولای شم سره مطلق يقين وايي: زه ډیر ناراحته یم کله چې له ما څخه د يو عادلانه نږدې واټن، ناڅاپه هلته یو سپی دی. او په ضمن کې، مهمه نه لوی وي او که کوچنې، داخلي او یا هم د کوڅه ډبو. برسېره پر دې، د یوه غڼې د بدن لړزيږو د سترګو. خو تر اوسه هم زده کړل زه د خپل احساسات کنټرول کړي.

خو خلک چې په ساده ډول نه پوهېږم چې څنګه د یوه phobia بېغمه، او نو اړ دي چې د هغې سره ژوند شته. څه ډول د ژوند په شان دی؟ که دا يو ډارونکی فلم او يا د يو اوږدې څخه د يو خپرونه ورته خپسکه؟

1. Phobias سړی: دا څه دي؟

کې يي د رواني، يعنې د ساينس او د phobias د مختلفو نوعو د زده کړې، د دې دولت پرېکړه وکړه چې د د ځانګړو انګیزو په یو زیات غبرګون په توګه شدیده او زيات ډار طبقه بندی کړی. دا د وېرې ډول کوم منطقي توضیح ضریب دی او په ځینو حالاتو کې يو کس هڅه کوي ناپوهۍ او يا په شعوري ډډه ووهو. د مثال په توګه، اخته herpetophobia، یا په ساده خلک دي چې د مارانو ډاريږي، تر ممکنه حده لږ په لرګي وي ترجيح ورکړي. يو claustrophobic ناروغانو ځکه چې دوی احساس په یوه تړلي سیمه کې ډېر ناراحته تقریبا هیڅکله د زينه وکاروي.

خو د کارپوهانو مه سپارښتنه نه کوم قوي غږ ویره phobia. په د ناروغي دې ډول په ګوته کړي په موخه یو کس به د اړتيا په یوه اداره جوړه شي چې د یوه ځانګړې ازموينه اضطراب تېر شو.

2. د phobias ډولونه

عام او ډېر معمولي: ښايي د ټولو بشري phobia کيدای شی په دوو اصلي ډولونه وېشل.

د پرله پسې شامل دي:

• ټولنیز phobia، چې د ټولنیز عمل د هر ډول ویرې څخه ښکاریږی. خپل عادي ډوله دي Anthropophobia (له بيګانه ويرې) او peyrafobiya (د امتحان او یا د بیان د ووایي ويرې)؛
• acrophobia (acrophobia) ؛
• verminofobiyu (د ځینو خطرناکو ناروغیو د قرارداد کولو چانس مخکې ډار)؛
• zoophobia (ویره، سره د يو واحد تعريف نوعې په يوه ازموينه کې)؛
• claustrophobia (ناوړه احساسات له امله تړل شوي فضا یا ځایونو)؛
• niktofobiyu - وېرې چې زياتره ماشومان، اغيزه کوي چې د تياره ډاريږي. که څه هم اخته niktofobiey او ځينو لويانو، په ګډون د مشهور. د مثال په توګه، Dzhennifer Lopes، Kianu Rivz، انا Semenovich؛
• د هوايي او یا pteromerhanofobiyu ویره.

کله کله زه باید یوه مقاله مستحق پوره "تر ټولو مسخره phobia." صادقانه، زه هيڅکله پوهېدل کولی شي چې په بل شخص رواني کړاو خوند وي. څه دلته خاندي؟ غېر phobias کس، ووايه، د تېز شيانو وېره (aichmophobia) gravidofobiya koulofobiya (د روهان د سترګو ډارونکی) (سره د حامله غونډې ويرې)، او نور دي خورا نادره، خو سره لدې هم دوی شتون لري.

3. Phobias کس - کولای شي د هغوی ځانونه بېغمه

په یوه غږ رواني وايي، چې د دغې ناروغۍ د لومړنۍ مرحله چې د دې ستونځې بېغمه کولای شي د خپلو وي ترلاسه کړي. په دې صورت کې د مسلکي مرسته او دې ته اړ نه. او يوازې په وخت، کله چې د څه د ويرې په نظام کې لا پياوړی او ته به د پام وړ لوړه پيل شي، يو کس کولای شي د یو تشخیص "ډار" ناروغي کړي.

Phobia خوندي کولای شي چې د لاسته راوړې او يا تش په نامه "زده کړه" له ډاره د وېشنيزه ته منسوب شي. ولې؟ يو ډېر کوچني ماشوم تصور. هغه په بشپړه توګه زړور کې زیږیدلی، هغه د، ووايه، د اور او ژوره محتاط نه ده، له ډاره يولس، دې ورشي او يا زيان تر لاسه نه ده. دا ټول وروسته ترسره کیږي، او د ډار په رښتيا ګټور لا ستونزو د مخنيوي کې مرسته وکړي، تر لاسه او بې ګټې، چې ښايي وروسته خراب او دریښتینو phobia شي.

دلته يوه منطقي پوښتنه شته دی: "که تاسو کولای شي د زده کړې لپاره د ويره وي، نو تاسو کولی شئ یوازې د زده کړې نه د ډاره وي؟" د ځواب، دا ډېره خوشبینه غږونو: "ښه، البته تاسو کولای!" خو د دې موخې، تاسو بايد د ځينو لپاره تفسیرونه د هڅو او د وخت ټاکلې اندازه ولګوي.

د کارپوهانو په وينا، په نړۍ کې phobias دا ده چې د ټول شاوخوا 10 میلیون وګړي تابع دي. خو ددې لپاره چې د وېرې ځانونه بېغمه کړو، موږ باید د لاندنیو اصولو پابند یو:

• د ستاسو د ويرې کره لامل جوړ کړي؛
• هيڅکله د مضمونونو د احساسات تمرکز کړی؛
• هڅه کوي خپل مثبت ټولنو مخه ونيسي. د بېلګې په توګه، که تاسو د سپي، cuddle د ګاونډي د puppy، په يوه مزل یو لاس چاپ سره د خوراکي ويره؛
• اجازه ځان ته د ويره وي. ښايي دا کار د دې ټکی دی او کولای شي تر ټولو مهم پام کې ونیول شي. دا تصديقوم چې تاسو کله کله ډاريږي، ځکه د ويرې - دا د خطر په ځواب کې د هر ډول ژوند کوي مخلوقاتو عادي غبرګون.

که تاسو احتیاط سره د پورته اصولو پيروي وکړي، نو د يوه داسې حال کې چې له تا وروسته به پوه شي چې د وېرې د شدت د پام وړ کم شوی.