د اوج ويره: څنګه مبارزه دا؟

Neuroses - د عصبي سيستم ناروغيو يوه ډله ده چې د يو قوي رواني فشار له خوا خصوصيات دي. اصلي نښې نښانې - دا خوب پاکېږي، palpitations، ستړيا.

د اړوند اوج ويره obsessive-compulsive ناروغي. ناروغ په کېکاږلو سره، ډار لري او غواړي چې د هغه له دوی سره د مقابلې په اړه اندېښمن دي، خو ستونزمن وو. د لوړوالي د اړوند Phobias، کولای شي په توګه د قوي رواني شاک له خوا په دې وروستيو کې مخ په پایله کې رامنځ ته. په دې صورت کې د اوج ویره - دا یوه طبیعي پدیده ده او یو روغ کس، خو یوازې پنځه سلنه د نړۍ د نفوس، د دې له وېرې يو phobia وګرځي.

دا په خپله په بېلابېلو شرايطو کې تر سترګو - په یوه الوتکه د یوه پرواز پر مهال، په غرونو او يا د سپریږي ګرځي. ځينې خلک په کابین کې د ناراحتۍ احساس نه کیږي، خو د زانوګانې کولای ډار تجربه. د لوړوالي څخه، د هغه د توازن له لاسه ورکوي، او د کنترول له لاسه ورکوي او ښکته ټوپ ویره، د خطر د دې دوه فرعي ناروغۍ سره سره له ډاره.

دا په خپله دعوا acrophobia (phobia) داسې نښې نښانې:

• سر دردی، او د زړه palpitations؛
• وچ خوله او یا برعکس، له حده salivation، خولې؛
• د بدن د حرارت، بې حسي راتيټول.
• د ساه لنډۍ.

د د اوج یوه ویره لومړی د بشري غبرګون - هماغومره کلک هر ملاتړ او نه حرکت. دا په زړه پورې ده چې د phobia د مظهر سره د ژوند اصلی خطر تل نه دی تړلي. په دې ډول، د اوج (acrophobia یا) بريد له ويرې به ښايي رامنځته کړي که څه هم یو کس یوازې د هغه چا په سر ده په لټه کې.

د acrophobia لاملونه:

• کمزوری vestibular سيستم، يو کس دی د واټن او dizzy اړول اټکل، چې د اوج ډار لامل ګرځي؛
• ټپ په اړه د منی ته - خلک کولای شي د هغې څخه خبر شي او یا هم نه دي په یاد چې دا (که څاڅکی وختي په ماشومتوب کې رامنځته شوه)؛
• د اوج ميراثي ویره.

سره به څنګه ناروغي ده؟

د اوج ويره شي سره د ځانګړو رواني تخنیکونو په مرسته درملنه. په دې صورت کې د یو کس کولای شي چې ستاسو له ويرې د کنټرول، که هغه د يو قوي ارادې لري زده کړي.

تر ټولو اغيزمنه لاره د ډار بېغمه - دا ده چې په دوامداره توګه سره لامل چلند وکړي، لکه د غره، او يا زياتره په غرونو کې ګرځي. بيا د لوړوالي به بلد وي، خو د ډار له منځه تللي.

دا مهمه ده چې په تدریجي ډول د ځان د نظر accustom چې د لوړوالی - دومره ناوړه نه او خطرناک نه که تاسو د ځانګړو قواعد پلي کوي. زیاتره وخت ته اړتيا لري تر څو خپل ځان د یو پراشوټ او یا د یو دنګ ودانۍ د بام، ذهن د هغه له وېرې پر قدم وړاندې کړي.

کله چې تاسو د نظر کارول شي، پيل ته چټک ګامونه واخلي. هڅه وکړئ چې د کوچني قد ریندي او د هغوی احساسات تحلیل. لوړوالی به تاسو ته لږ د ډارولو، او بیا د ويرې په ساده توګه هر وخت له منځه.

مهم: د درملنې په مخکې د يو خوندي چاپېريال برابر کړئ. تاسو نه شي کولای د خونديتوب په احتیاط له پامه، ځکه چې که تاسو د کنټرول او د سقوط له لاسه ورکړي، د اوج ویره بېغمه به ډېر ستونزمن وي.

رواني ملاتړ هم په اغیزمنه ده مرسته کوي. ستاسو د ملګري غوښتنه وکړئ تر څو تاسو سره مرسته وکړي، د هغوی په شتون تاسو احساس آرامه او له ډاډه.