Menu په لومړي میاشت د زیږون وروسته د مور شیدې

د يوه ماشوم د ولادت - تل د مور او پلار لپاره د رخصتۍ او خوښي. خو اوس موږ ته اړتيا لري چې د لښته د غورنۍ شيدې ورکوونکو ميندو، په لومړۍ میاشت - په ځانګړي ډول په احتياط سره. ځکه د رژيم د لږ تېروتنه ښايي د ماشوم د روغتیا اغیز وکړي. نو چې تاسو کولای شي نه هغه څه چې تاسو ته اړتيا خوراک او hypoallergenic جوړولو لپاره د نرسنګ د میندو غورنۍ؟

موږ رژيم

که تاسو د خواږه یو مین وي، نو، افسوس، تاسو باید هغوی ته کړي. په ځانګړې توګه له چاکلېټو. د بوره، نشايسته لوړ محتوا له امله، aromotizatorov د ماشوم د تلوسې ثبات کیدای شي سره حساسيت وي. روميان، مرچک، چوغندر، نارنج، کېنو او نور - هم، ټول هغه سور او نارنج ونه خوري. د ميوه په اړه هېر، سره د استثنا - شنه مڼې، خو د اسيديک پرته، که د ماشوم ګز موټرو کې نه ده. Menu کې د اولې مياشتې په میندو شیدې وړاندیز د شيره، ایس کریم، و شیرینی، خميره محصولات، تخمونه، مغز، delicatessen، ساسج، اکثره سبزيجاتو د استعمال په یو محدودیت. احتياط بايد استعمال چرګ، هګۍ، شيدې شي، ځکه هغوی هم کولای شي الرجی سبب شي.

Menu کې د اولې مياشتې په میندو شیدې

B برخه: د oatmeal 200 ګرامه يا د غير وازګه پنير او ترش اوموندل 100 ګرامه. شنه چای یا chamomile. 1 ډوډوۍ.

غرمنۍ: د مستې 200 ليتره او 2، یوه کلچه يا 1 شنه مڼه

غرمنۍ: ښوروا (براکولي، چرګ سينه، یا سوی، پياز پياز، ګازرې، کچالو) - 300 ملي ليتره. جوش لوبیا - 150 ګرامه سره cutlet steamed (غوښه). Compote متمرکز - 200 ملي ليتره.

Afternoon د مرغانو: جوش چرګ سينه - 200 ګرامه سره کاهو پاڼو.

ماښامنۍ: Steamed کبان - 250 ګرامه؛ oat دمیوه - 200 ګرامه؛ چای - 20 ليتره.

د ډوډۍ او چای / ميوه compote 2 کوچنۍ ډوډۍ د شپې.

څرنګه چې د غورنۍ څخه ليدل کيږي، د زيږون څخه وروسته د نرسنګ د مور نه مالگه کولای خوري، وحشيتوب، څکاوه، درملنه، شحمي.

هغه څه چې تاسو ته اړتيا وکاروي

ډاډ لپاره د ځوانو میندو ويټامينونه واخلي، ځکه چی دوی به ستاسو په بدن کې د ضروري مواد د توازن ساتلو کې مرسته وکړي. وخورئ لبنیات - دا د کلسيم ډېر لري. خو دا ضروري ده چې د غوړو د لږ سلنه وه. کبان - په پروټينو کې چې د نمو په اورګانيزم لپاره اړين د فاسفورس او ويټامين D. سپینه غوښه شتمن يوه سرچينه ده. لوبیا، غوښي د ځيګر - د اوسپنې د سرچينو، په اونۍ کې لږ تر لږه 2 ځله، د دغو تولیداتو باید مصرف شي. Menu کې د اولې مياشتې په ميندې د ولادت وروسته شیدې ډیر محدود دی، خو که تاسو غواړئ چې ستاسو ماشوم ته روغ وي، نو د رژيم ئ. هرڅومره چې د منع د توليداتو يو لست په پای کې تنګه.

Menu کې د اولې مياشتې په میندو شیدې

چای: جوش هګۍ او د وربشو د دمیوه 200 ګرامه، د میوو لیکورکرم.

غرمنۍ: سپینه مستې، وازګه وړيا - 100 ګرامه.

غرمنۍ: سره پرته zazharki meatballs ښوروا؛ لوبیا - 200 ګرامه او جوش چرګ سينه - 150 ګرامه. چای.

د مرغانو: د شحمو لږ پنير - 150 ګرامه.

ماښامنۍ: mashed کچالو - 150 ګرامه؛ پاخه سوی - 200 ګرامه. چای.

مخکې له بسترې کې: د مستو یوه پیاله.

نرسنګ میندو Hypoallergenic غورنۍ توپير يوازې په دې توګه دا ضروري ده چې د وخت د (حدود په لومړۍ مياشت کې د عادي ورته دي) پيروي ده. حتی ipolzuya متنوع سبزيجات، تاسو کولای جوړ خوندور او مغذی، او تر ټولو مهمه - د ماشوم د خوړو د خونديتوب.