Lactobacilli او bifidobacteria. Prebiotics او probiotics - د دوی تر منځ توپير

د بشر د دفاعي سيستم او دا مهال یو د تر ټولو پيچلې او ضعيفه مطالعه. وړتیا د بېلابېلو ناروغيو د مقاومت د زياتو عواملو د ټاکل کيږي. د تر ټولو مهم يو - د دولت د کولمو microflora. که دا له خوا lactobacilli او bifidobacteria تسلط، د بدن د يو مثبت نفوذ، هغه شخص ښه احساس کوي، په ندرت سره ناروغه، یو نورمال میټابولیزم کی.

Bifidobacteria - مایکرو زموږ په روغتیا ساتونکي

Bifidobacteria - لږ ګرام مثبت میلې دي چې په کې د ماشومانو د هغو للمي د مور شیدې د کولمي لوی شمیر موجود کږه شوې. په بالغو، چې دغه فيصدي چې په کولمو microflora bifidobacteria کړي، کمې پام وړ د دوی بڼه بدل شو. په ځای د دې مایکرو راشه lactobacilli.

په کې د ماشومانو، چې د switched دي هضمي جهاز د bifidobacteria ترکیب بدلول مصنوعي تغذیه. په دې حالت کې، د ماشوم د کولمو microflora په توګه په لويانو کې د ورته مایکرو لري. دا د ماشوم د حالت خراب دی، نو د ماشومانو د ژر تر فورمول د تغذیې switched ته بايد ځانګړې تياري کوم چی مشتمل په کټ د bifidobacteria د ډول، چې د روغ او ماشومانو د مور شیدې ورکول عادی دی ترلاسه کړي.

Lactobacilli - د کتلست هضم

Lactobacilli د ګرام مثبت ميکروژوانديو په جنس پورې اړه لري. دوی په د کولمو د د انسان د معدې او په ډېرو برخو کې، د خولې د جوف د مخاطي غشا په ګډون په کې موندل کېږي،. د lactobacilli اصلي دنده - د lactose د بدلولو، چې د ده په بدن کې د يوه ساده عنصر سره د خوراکي توکو، شي - lactic اسيد. دا مواد د هضم د پروسې لپاره د مطلوبو شرايطو رامنځته کوي.

د bifidobacteria او lactobacilli اغیز د انسان په بدن

Lactobacilli او Bifidobacteria باندې د انسان په بدن يو ستر نفوذ لري. نو د هغه د اغېز يې نه يوازې په بهیر کې د هضم، خو هم په دې حالت کې د ټولو سیستمونو په عمومي. د دغو ګټور باکټريا مهمې ځانګړنې په لاندې ډول دي.

1. Bifidobacteria د هضمي جهاز کې د غذايي موادو د جذب ته زور ورکړي. دا کار له خوا د خوراکي توکو له خوا د سړي په مصرف انزايمي هضم برابروي. له مخې د bifidobacteria بدلون د عمل واقع د پروتين، شکري، شحميات، منحل فایبر جوړښت. له امله د تحريک د کولمو peristalsis bifidobacteria ډاډ عادي بهير د هغه د خوشې کولو. د lactobacilli بدلون تر نفوذ لاندې په lactic اسيد ضروري lactose پېښېږي چې د هضم د نورمال بهیر یقیني کړي.

2. د مخنیوی او د کولمو د بېلابېلو ناروغيو درملنه - د دې په بریالیتوب سره lactobacilli مقابله، bifidobacteria. Enterococci، چې په دي سره انټي درملنه يې ستونزمنه، کولای شی د انسان د دغو دوستانه باکټريا د کولمو microflora ایستلي شي. د ګټور ميکروژوانديو په تر نفوذ لاندې د ویروسونو په هر ډول په ټولیزه توګه د مقاومت زياتوي.

3. Lactobacilli او bifidobacteria د ميتابوليزم د مقرراتو کې ښکېل دي. Lactic اسيد، دننه د دغو مایکرو، فعاليتونه د جذب د ويټامين ډي، اوسپنه، کلسيم. له مخې د بکترياوو د کولسټرول او د بیلروبین د عادي بهیر د عمل.

د کولمو د سرطان 4. د مخنیوی - د دغو مایکرو بله مهمه دنده. Lactobacilli او bifidobacteria anticarcinogenic او antimutagenic مال لري، د مؤمنینو تومور د پرمختیا مخه نیسي.

د کې د کولمو د په ګټه ميکروژوانديو په نشتوالي عواقب

د عادي کولمو له فلورا اختلال، د کانونو د ځای ناستی د microbial پتوجنونه کولای شي د ستونزو نوعه په فعال نه يوازې د معده او کولمې، بلکې د ټول اورګانيزم سبب شي. په ميتابوليزم اختالالت، د ضروري ويټامينونو ترکيب او Trace Elements:، ناروغي سبب مکروبونه دي چې په کولمو په پرله حاضر - د دې ټولو سره مرسته کوي چې د انسان د دفاعي سيستم کم کړي.

د پایلو د کولمو microflora د سرغړونو په ټولو خلکو دي ښودل توپير. د ماشومانو لپاره، چې دا یوه جدي ستونزه ده، چې د معدې او استعمار په توګه، آن په مشروط Pathogenic مایکرو کولای شي د کولمو جدي ناروغۍ سبب کېږي. له همدې امله، د توليداتو پکې lactic اسيد په بکتریا او bifidobacteria، زياتره د ماشومانو په توګه وقایې فرض.

په بالغو کولمو ستونزې لري، د اشتها کموالی، د وزن د بايللو سره پيل کيږي. له امله د ويټامينونو د ترکيب څخه سرغړونه خرابوي د پوستکي او ويښتانو د حالت، د مزمن ستړيا نښې دي. د معافیت نور کمزوري هم د مختلفو ناروغيو سبب.

د Pathogenic کولمو microflora بدلونونو عوامل او لاملونه

توازن، چې په د معدې او رامنځته شوه، چې د لاندې عوامل کېدای شي له امله رامنځته شي:

1. د انتي.

2. د درملنې له خوا شعاع مو او کیموتیراپی.

3. د انتاني ناروغيو.

4. د درنې تمرین او د فشار ډېر.

5. د نامناسب خواړه.

6. وختي د لېږد ته مصنوعي تغذیه خوړونکو.

په ځانګړې توګه سخت تشوشات دي پایله کې د یو ترکیب د څو عوامل.

Probiotics او prebiotics

د کولمو د مطلوبو بصري زیاتره کارول prebiotics او probiotics ته وروګرځوي. د دغو نشه يي توکو تر منځ توپیر ضروري ده.

Prebiotics - يو غير دپوهې کاربوهايدريتونو ته چې د معدې او جذب نه، خو د دي لپاره د bifidobacteria او lactobacilli د بدن د ګټور نسل اخستنې چاپیریال مساعد. د جوړښت د مختلفو prebiotic اجزاو، لکه inulin او lactulose شامل دي. د موادو چې د ګټور microflora د رشد مست په لست کې، په دوامداره توګه نوی.

Probiotics - غیر Pathogenic ژوندۍ باکټريا چې، کله چې په سمه توګه کارول عادي حالت د کولمو microflora، او Pathogenic اورګانيزم ګټور مایکرو هستوګنولواو له منځه وړلو. Probiotics کیدای شي په مستقيمه توګه په بکتریا او موادو په ګډون د خوړو پکې ورته عمل وکړي.

د نشه يي چې د عادي حالت د microflora د هضمي جهاز

سره bifidobacteria او lactobacilli تيارۍ ته یو ډاکټر له خوا استعمال شي. د متخصص به د انتخاب چې ده يو مشخص کس لپاره د مناسب، د څیړنو د ارقامو په پام کې نیولو غوره کړي.

دخرسون لپاره د نشه يي توکو پکې bifidobacteria او lactobacilli ډېر دی. د دغو محصولاتو بيه د پام وړ توپیر کولای شي. دا پورې اړه لري پر فارم په کوم کې چې د نشه يي خوشې، د لست د موجوداتو کې په خپل جوړښت، او د نورو عواملو.

Probiotics لوړ موثریت، چې مایع ثبات. دغه فورمه د کولمو microflora یو چټک مثبت اغېز کوي. دهغوی د ارزښت په عمومي څخه د توليداتو په کنګل-وچ فورمه توليديږي چې لوړې. د مايع د چمتووالي د بیې کولای 1000 روبلو ته ورسيږي. د پلانونو په کې د 200 په اړه روبله اندازه د مصرف لګښت وچ فورمه توليديږي.

کې سم خواړه

په د کولمو microflora عادي حالت ساتلو کې ستر رول د متوازن خوړو غږوي. د هر کس رژيم وي موجود، تخمیر شیدو محصولات چې د bifidobacteria او lactobacilli سرچينې. ګټور دی د ميوو او سبزيجاتو د استعمال.

د خوړو په منځ کې هم د طبيعي prebiotics چې د ګټور ميکروژوانديو په وده دي. دا کچالو، ګندنه، asparagus، برخې کوم چی مشتمل په نشايسته، لکه سريښناکه وريجې شامل دي.