که نوکان exfoliate چې څه وکړم؟

له بده مرغه، طبيعت د ټولو ښکلي او سالم نوکان وقفي نه. اصلي ستونزه چې خلک هڅه کوي چې د مقابلې - د دې د نوکان نازک طبقه. که د نارينه اکثریت دا ستونزه پروا نه کوي، څو د ښځو لپاره دا دی لپاره د ډار یو عامل دی.

ولې exfoliate نوکان

که نوکان exfoliate چې څه وکړم؟ لومړی موږ باید د لامل پوه شي ولې جلا واقع دی. په منځ کې اصلي لاملونه په لاندې ډول دي:

1) د په بدن کې د کلسيم د نشتوالی دی. د دې ستونزې د حل لپاره، تاسو باید د ويټامين D. په توګه په خپل خالص ډول ضعيفه بدن په وسیله جذبیږی کلسيم لپاره ښه جذب په تېرو اړينو اخلي په اوږدو کې کلسيم به پيل وکړي. که تاسو په رښتيا نوکان exfoliate، سپارښتنه هم د کلسيم-لرونکی خواړه لکه پنیر، مغز او کبان وخوري. په خپل جوړښت حیاتي امينو اسيدونه چې د "د جوړولو کار" د بدن د اړتیا وړ دي.

2) د Micronutrient د سیلیکون نشتوالی هم د دې دليل چې داسې ښکاري چې يو شمېر خلک او ماتېدونکي نوکان exfoliating وي. ډک سیلیکون کمښت هم کولای شي چې د خوړو، د په دې عنصر تر ټولو شتمن کاروي:
- کاهو،
- bananas،
- parsley،
- currants،
- لوبيا.

3) د اوسپنې د نشتوالي - يو بل دليل له امله چې ښايي په وارخطایی سره ښکاري "Sloyatsya نوکان څه وکړم؟". معمولا، د دې مصرفه عنصر د نشتوالي د هیموګلوبین د کچې د ارزونې وروسته د ډاکټر له خوا ټاکل کيږي. کله چې د اوسپنې د کموالي انیمیا (د اوسپنې د کمښت) ډاکټر مناسب نشه يي سپارښتنه کوي، د دې ترڅنګ، چې تاسو کولای شي سپارښتنه ته د اوسپنې لرونکو غذاګانو خوړل:
- دانه،
- بیخونه،
- د ځيګر،
- Veal،
- لوبیا et al.
دا هم ډیر ګټور دی چې د sorrel، burdock او قاصدک د انفيوژن وڅښي.

4) د مصرفه عناصرو د پورته ذکر نه شتون سربېره، ډېر سره د ځانګړو ويټامينونو د کمښت نوکان exfoliate، زیاتره سره وبخښی کار کوي او په يو لوند چاپېريال په لاس د موندلو. له همدې امله، که تاسو غواړئ چې ستاسو نوکان روغ او ټول وساتي، وکاروي ربړ دستکشو، هغه څه په اړه چې تاسو ته اړتيا پیچلې ويټامينونه وخت په وخت guzzle خپل ډاکتر سره مشوره، او ترميمي غوړي، حمام او ځانګړي نوک پولنډي وکاروي.

سره به څنګه د نوک لونه ستونزه معامله

په هغه صورت کې چې د دې پوښتنې په "Sloyatsya نوکان څه وکړم؟" د ځواب - وچ نوکان، تاسو باید د moisturizing او nourishing کيوتيکل وکړم. د دې هدف لپاره، د ځانګړو غوړي رپوهانو چې د اجرا وړ دي او د سطحي مالش دبارولو. نو تاسو به یوازې د ودې اړين غذايي مواد په سيمه کې نه شتمن، خو هم، د مالش مننه، پيل وينې اضافي جريان، چې د نوک د ودې ته وده ورکوي. خو نه د درملنې به که تاسو د ربړ دستکشو پرته د اوبو او پاکونکو کار د عادت نه اصالح مرسته نه کوي. د هغې ملګري څخه پوښتنه نه کوي: - که ورته نه د ستاسو په لاس کې پاملرنه "Sloyatsya نوکان څه وکړم؟".

ډير کارپوهان ته پياوړتيا نوکان د زيتونو تېل، چې لري د ضروري نوک موادو سره مخلوط لیمو جوس زيات سپارښتنه. د مخلوط دی چې د نوکان استعمال د هغه په لاس دستکشو x / b د مور او پاتې شپې. په کړنالره کې باید څو ځله په اونۍ کې (1-2) ترسره شي.

د نوکان پياوړتيا طبقه پخلي ځانګړي سینی ته اړتيا لري. د ساده او تر ټولو اغیزمن سینی د چمتووالي یوازې د تودو اوبو يو ګيلاس، د بحر د مالګې يو سيپې او د آيوډين د څو څاڅکو ته اړتيا لري. په پايله کې د حل شوي ګوتو 10-15 دقیقو غوټه. که تاسو په رښتيا نوکان exfoliate، د درملنې 10 ورځې دوام کوي، او بیا د بهیر د ځلې په يو څو اونۍ کې کافی دی تکرار. د حمام په مختلفو ډولونو د alternation نور د منلو وړ.

ته جلا د مخنيوي ورخته نوک

د ورخته څو سپارښتنې موجود دي، خو تر ټولو مهمه خبره:
- یو ډیر ورخته کار هرو دوو اونیو کې لږ تر لږه یو ځل،
- آيا سره acetone منځپانګه نوک پولنډي ليرې نه کاروي،
- راځئ چې د دې فرصت پرته نوکان varnish استراحت وکړي،
- نرمۍ سره یو فلزي نوک دوتنې وکاروي، بلکې دا د يو ځانګړي نښی سره یو نوک دوتنې ځای،
- نه پر غاړو نوک ارائه د درزونه او داغونه د پیښیدو څخه مخنیوې وکړي.