که د هډوکي پر خپلو پښو د ودې دي، چې څه وکړم؟

د کوچنیو او ښکلي ښځینه پښې تل په پام کې دي د ښکلا معیارونه یو. په یاد د مثال په توګه، د یو د خاپېرو کيسه "Cinderella". د نری، د نيتبل پښه نجلۍ خپل سوچه او ځانګړي توب معنا ده. خو، له بده مرغه، زموږ په وخت کې د ښځې په زياتيدونکي نه دی زړو واقع deformation نښې نښانې ودروي ده. نه واقعا ښايسته کله چې په د پښې د هډوکي د ودې په غټې ته نږدې، چې دا نه ده؟ دا یو ستونزمن شي د فيشني بوټان انتخابوي، او روان به دومره اسانه نه وي. ولې د پښو د curvature ده، او د امکان په صورت کې د له منځه وړلو دا؟ په دغه لیکنه موږ به د ناروغيو د لاملونو او د درملنې د لارو چارو په اړه خبرې وکړي.

اصلي شکايتونه کله چې هډوکي شته دي او د پښو د پښې وده

آيا تاسو په د ګوتو په سيمه کې سوروالی د پوستکي او يا د خارښت وليدې؟ او يا ښايي، تاسو ګډ درد داسې حال کې ګرځي، په ځانګړې توګه په لوړ ښپو تجربه؟ دا لومړی "زنګونه:" بايد د خبر تر ستونزه خراب. ډیر وختونه د دغو نښو نښانو په وينا دي د پښو overlay یو پر بل.

ولې هډوکي پر خپلو پښو په غټې او نمو کوی؟

شته کیدای شي څو. لومړی، دا فیچر د curvature زياتره ودریږی ده ميراثي، په عمده توګه د ښځينه کرښې له لارې د تيريدو. دوهم، هډوکي کولاي شي د ودې صلیب flatfoot له امله پر پښو وکري. په دې ناروغۍ د پښې د هډوکي يوه fanlike مقام واخلي. له همدې امله، د وسولوي ګډو پیل زياتېدل. ارتریت یا نقرس د: "tuberosity" دریم ممکنه لامل له امله د حمايوي دستګاه د ناروغيو د هډوکي په کې یو بدلون دی.

که هډوکي زما په پښو ودې دي، چې څنګه د هغوی درملنه وکړم؟

مستقیم ميتودونو پر لاملونو پورې اړه لري. که پښه ستونزو ميراثي دي او يا دي د جدي ناروغيو يوه مظهر، د تغذيې تمرکز کوي. دا بايد د امکان وي سره د اړتيا وړ خواړه مطابقت او روغتیا-اعاده علاج ترسره: مالش، سوزني. خو زياتره ودروي deformation په مساوي توګه ترسره کیږي. چې د ده د قضیې چې په پښه د هډوکو او نمو کوي، د مثال په توګه، د حق لوري، د نورو د داسې بدلونونه شتون نه لري پيل شو. د مرستې د ځانګړي اصالحي کلکيږي راشه. د دې غوښتنلیک کې ډیر اغیزمن دی کله چې asymmetrically په پښه د هډوکو وده. درملنه له خوا دا ټایر ازمولو سره پلي شوي دي. د بنداژ پر پښه، چې د ده له warping بلايټ واغوستل شي. په دې صورت کې د آله کولای شي له کومې ستونزې پرته سست بوټانو لاندې واغوستل شي، لکه څنګه چې د پښو مجموعی حجم یوازې د شپږو څخه تر اتو ميلی زياتوي. ورو ورو، د هډوکو د حق دريځ اخلي، په غټې straightened، کموي پړسوب او درد.

د په پښو هډوکي زیانمنونکی د خطر د کمولو باید څه تدابیر ونیول شي؟

• تاسو بايد يواځې د راحت بوټان چې به د وينې د دوران څخه سرغړونه نه، د هغه د ګوتو د جنجالي واغوندي.
• د امکان تر حده کوښښ وکړئ ترڅو لوړ ښپو څخه لاس واخلي، او یا په داسې حال کې اغوستل يې لږ تر لږه کم کړي. د وفصل منځنې لوړوالی د خپل انتخاب ودروي.
• استراحت علاج (مالش، حمام) د وخت د کمکیانو لپاره.
• په کې د هډوکو التهاب لومړي ننوتنه یا ساین اېن اقدام وکړي، په کارولو سره د آيوډين شبکې، د بوټو د کمپرسونو او دوا وي.

راځئ چې د خپل gait به روغ پښې آسانه مننه وي!