څنګه کولای شو چی یو ځل او د ټولو لپاره په کور کې د فشار بېغمه؟

په وروستيو کلونو کې، د وينې د لوړ فشار (BP) په اړه نه يوازې د زاړه، خو هم د ځوانانو اندېښمن زياتيدونکي شي. زياتره دا 35 کاله چې د وزن په پرتله د ناروغانو زوړ دی. د پنځوس کلنۍ کې، د ځواب 80٪ د لوړ فشار د نښې نښانې ولېدلې. راځئ چې دا روښانه وي او مشخص چې د مختلفو امراضو دي فشار او ثانوي فشار. دغه مقاله به د اساسي موضوعاتو په ډاګه، زده کوو چې په دې ناروغۍ اخته، او همدارنګه په پام کې یو اغیزمن میتود ته د په خپله د فشار بېغمه.

د هاپيرتونيک ناروغۍ

یو په ميراث ناروغۍ - په طبیعت عصري طبي، فشار له مخې. هایپرتنسیف ناروغانو نازک، کمزوری دمحيطي بندونو رګونه لري، او په زړه کې، د رنګړي کولو څخه دا له مينځه وړلو څخه. له ولادت د زړه عضله هم ډېر کمزوری. د زړو د ناروغ، د سخت د هغه د زړه د پمپ د وینې او د هغې د لیرې کونج کې هم تامين کړي. د پایلې په توګه، د وينې د فشار زیاتوالی. دغه ډول يو ناروغ چې د ساړه ډېر په اسانۍ سره معلوم کړي. کله چې يو د رڼا، JOG هغه پيل زندۍ کړي، تر څو ورته وواهه د ټټر درد احساس کوي. په زیات احتمال، د خپلوانو په منځ کې د هغه د وینې لوړ فشار لري. په دې ډول د ناروغانو، د ډاکټر به سپارښتنه د فشار څخه ځانونه بېغمه کړو. ډېر امکان، دا ثابت درملو سپارښتنه کوي.

د نښو نښانو يوازېنۍ فشار

د نښو نښانو فشار سړي په توګه د بې وزلو ژوند، هغه ناسمه خوړو د عادتونو په پایله کې پېژ. د وراثت په هیڅ رول نه لوبوي. ډیر تعجب څنګه چې د وينې د فشار بېغمه، آیا ممکنه ده چې د يو ځل او د ټولو لپاره.

د ثانوي لوړ فشار لاملونه په لاندې عوامل عبارت دي له:

• Alcoholism، سګرټ څکول، د مخدره توکو د روږدو.
• د عالي کولسټرول، وزن.
• د وسيلې عضوی کلسيم سره وتړل.
• مزمن د زړه ناروغۍ، د ځيګر غير، د پښتورګو، مثانې Gall.
• ستړیا، د فشار په کار کې او د ژوند د شرايطو سره.

دا ټول عوامل سره يو قوي خواهش له منځه شي. د سخت برخې د څلورم ټکی وي، خو دلته د حالاتو ناهيلې نه ده.

نن موږ به څنګه د په کور کې د خپل فشار له خوا د بېغمه باندې تمرکز وکړي. څرګن د کانتینرونو او د وینی د لوړ فشار د لاملونو له منځه وړلو کې مرسته کوي د جوس therapy. تازه سبزيجاتو د شيره معجزه مال لري، او دا ده تاييد له خوا ګڼ شمېر زده کړو. کله چې رګونه دي پاک، د وينې د فشار به ډېر ژر بېرته عادي راشي. دا پروسه د کورس اوږد دی، چې د جوس يوه ګيلاس وروسته به تاسو د وینې د لوړ فشار څخه د بېغمه د شپې تر لاسه نه. خو د درملنې رګونه بشپړ کورس وروسته خپل elasticity بیا ترلاسه کړي.

رګونه

شریان. د دغو لویو رګونو د ترانسپورت د وينې مشبوع سره د زړه څخه زموږ د ټولو د نسجونو او ارګانونو د اکسيجن.

ویانا. ورته بهيږي تياره وينه carbonated، دا د پروسس لپاره د زړه د پاکولو ادارو ته وسپارل، لپاره د يوه نوي اکسيجن د اشباعي، او بيا بېرته.

Capillaries. د دغو وړو رګونو دي غبرګون حجره ميتابوليزم، له لارې دې د ټولو غړو او انساجو د قدرت پېښېږي.

د وینی د رګونو د هر ډول غږوي په دوران کې مهم رول، د ژوند تر ټولو مهمه دنده ترسره کوی. په خپل کار سرغړونه فشار مينه کړی. نور زياتره دا د شریانونو ته اشاره کوي، خو هم capillaries مست، او رګونو هم کېدای شي د فشار غیر مستقیم لامل وي. نو څنګه چې د بې نشه يي توکو د فشار بېغمه؟ د ټولو نه اول، چې تاسو د خپل رګونه پاکولو ته اړتیا لري، دا کار به د طبيعي شيره چې د غذايي ډېر لري مرسته وکړي.

ولې بيروبار رګونه

د بېړۍ د هر ډول خپل شخصي "دښمن"، چې zashlakovyvaet لري، ممرونو clogs.

شریان. د ټیټ غلظت لیپوپروتین (LDL) - د بد کولسټرول یوه راغونډېدنې شته. دغه عامل ته تطبيقيږي چې triglyceride کچه مرسته کوي. په هغو ځایونو کې چیرته دی هلته رنګړي، زیانمن شریان کولسټرول د آدرسونو د جوړه کړه. دوی د وینې مناسب جريان د مخنيوي لپاره، د زړه په بیړنیو اکر کار کوي تر څو د وينې فشار، له دې امله د فشار زیاتوالی.

ویانا. په کې د رګونو د ټېنګېدو په لوړه کچه پيل ته thrombi (د وینې لخته) جوړ کړي. د ځای مل، thrombus هم په دې venous اپیتیلیل رنګړی ټوټې د غوره کوي. که د وینې یو لوی بوټۍ مات لرې، دا وژونکې. له همدې امله، عاجلې جراحي مداخلې ته اړتيا ده. د نشه يي چې نرۍ وينه - درمل په anticoagulants په کارولو سره د وینې لخته منحل. د امکان او مناسبو خوړو د ناروغۍ د مخنيوي لپاره.

Capillaries. په په capillaries د وینې لخته، د limed سیمو کې د جوړېدو سربېره. ټول ګناه منحل کلسيم، نو کولای شي په immoderate استعمال مالگه، جوش خواړه، یو اضافي نشايسته کې د انسان په بدن کی ټولیږی. Capillaries شي نازک، د وينې دوران او د نسجونو د تغذیې مات شوي دي، او د دې سبب کیږي چې د زیات فشار. سره به څنګه د جوس د درملنې په مرسته د لوړ فشار بېغمه؟ راځئ چې د دې په تفصیل سره وارزوي. د غذايي موادو په جوس شامل څه دي او څه ډول دوی ته زموږ د رګونو د قوت او نفوذ منني راوستو کې مرسته وکړي؟

جوس therapy. څنګه کولای شو چی د ټولو د لوړ فشار بېغمه

د سره ويټامينونه او منرالونه، او د غذايي موادو د جوس د پياړوتيا دي ښايي ډېر اورېدلي دي. تازه شيره په فوري توګه په اعظمي اندازه د غذايي موادو په وينه لسو دقیقو لاسه لا د جذب. د هغوی په منځ، څو چې په شان او تنظیمات عمل وکړي. کولسټرول د آدرسونو د منحل ډبلي وينه رقیق، د Gall مثانه، د پښتورګي راټوله شګو څخه راپیل کیږي.

د پخلي د جوس باید تازه، زاړه نه، د لوړ کیفیت میوې، چې بايد د اطاق د حرارت درجې نږدې وي. هایپوترمیا یا کاره ولوېدل سابه مه د جوس زيات نه ورکوي، نو دا غوره ده چې د elastic، غوښينه ميوه وکاروي. که هغوی د يخچال څخه اخيستل شوي دي او اجازه ورکړې چې د دوو ساعتونو لپاره په کوټه کې د حرارت درجه ښکته دروغ.

وخوړل تاسو د داسې يوې لار په لټه کوو چې ژر تر لاسه د فشار څخه پاکه کړي، نو بيا تاسو ته به نه غواړي چې د جوس therapy. دا یوه اوږده پروسه، خو د سمون د پايلو دا سبب کیږي. د دې معنی - د وینی د رګونو د چاڼيزو او د هغوی د عملیاتو په عادي حالت.

د جوس د جنجالي ښه دا ده چې د يو سنتریفیوج (يا ډکيږي juicer) عصري juicer وکاروي. البته، تاسو کولای سبزیجات grate او ململ په کارولو سره ځبېښل دي، خو دغه بهیر ډېر ستومانه او اوږد دی. نو، که تاسو ته په اړه په جدي ډول د لوړ فشار بېغمه فکر او juicing غوره، دا غوره ده چې د منابعو د تخصيص او د ښه تخنیک ترلاسه کړي.

د اعظمي اغېز، تاسو بايد يواځې د تازه شيره وکاروي. په يخچال مخلوط يوه څخه لږ ساعت کې زېرمل کيږي. یوه ورځ زیات نه - کله ډکيږي juicer کاروي. وروسته له هغه، چې د جوس د خپل قوت له السه ورکوي او ښايي آن د تخمر پیل شي.

لومړۍ بېلګه وي

نو، څنګه د په کور کې د فشار څخه ځانونه بېغمه کړو؟ په منظم ډول د مخلوط لاندې وخورئ. د خپل چمتووالي باید ونیول شي:

• د ګازرې 7 برخو؛
• د celery 4 برخو؛
• 3 برخو پالک؛
• 2 برخو parsley.

د جوس ته په تدريجي ډول ترلاسه کارول، هره ورځ تر يو ليتر د مصرف زیاتوالی. په د درملنې په لومړۍ اونۍ، د خوړلو څخه مخکې د 20 دقیقو يو نيم جام وڅښي. که تاسو د هضمي سيستم د هر مزمنو ناروغیو ولري، نو باید د يو tablespoon هم پيل شي. واورئ چې ستاسو د احساساتو. که هر ناراحتي نه په غاړه پورته احساس 1 جام د څښلو د جوس په ورځ کې څلور ځلې. په دې ترکیب څه ښه شتون لري؟

ګازرې جوس. د تازه لرونکی د بيټا کروټين، 20 macro- مصرفه، ويټامينونه د B، A، E، C، مخونه، pectins، عضوي اسيدونو، ناکراره، flavonoids.

Celery جوس. دا جوس لرونکی د سوديم لوړ منځپانګه. د کلسيم نسبت څلورو څخه تر یو دی. موږ په capillaries د منحل کلسيم د ستونزو یادونه وکړه. نو، که تاسو د په خوړو سوديم او کلسيم حق توازن غوره موږ ګټور محلول د کلسیم ترلاسه کړي. هغه يوازې د روغ هډوکي او د مفصلونو د غاښونو ته اړتیا لري. celery جوس هم داوسپنې او مګنيزيم، او دا چې د وينې د رګونو له لارې دوران کيفيت د پام وړ زياتوي.

Parsley جوس. د تر ټولو قوي او متمرکز شيره يو. دا د جوړښت په ترکیب کې سپارښتنه ده چې یوه ورځ نه زیات 50 ګرامه واخلي، او بیا. Parsley جوس لپاره د تايرايډ مرغړي اوناګټورتیا، adrenal غدي، په ښځو کې د حيض نظمی، د ميتياز جهاز التهاب، د سترګو سپارښتنه ده.

هغه کسان چې په اړه چې څرنګه د تل لپاره د فشار بېغمه، د شيره د درملنې باید parsley شامل فکر. د هغې جوس د triglycerides، کولسټرول په لوړه کچه کې ښودل شوی دی، سره د capillaries او د وینی د رګونو د امني.

د خامو پالک جوس دي. دا سپارښتنه په لوړ فشار. همدارنګه، دا د هر هغه چا څخه د کولمو د ناروغيو څخه رنځ لپاره د بقاء لپاره. د بدن د هر ډول زیان پرته ورسره د مزمن قبضيت بېغمه. پالک جوس نرمۍ سره د کولمي cleanses، له منځه وړي سيسه، ښه peristalsis. ګټور محصول او هارموني ناکامي، د پښتورګو د ناروغيو، يځ او periodontal ناروغۍ.

دوهمه بېلګه

څنګه کولای شو چی په کور کې د فشار ځانونه بېغمه کړو، خپل رګونه ونیول شول او د وينې د جوړښت پياوړتيا؟ لاندې بېلګه کې مرسته وکړي، د هغه لپاره اړتيا لري:

• د ګازرې 10 برخو؛
• 3 برخو کې د چوغندر؛
• د بادرنګ 3 برخو؛
• 1 برخه کیوی.

دغه ترکیب ovoschefruktovy په لږ دوز منل. تاسو باید د 20 دقیقو درې tablespoons خوړلو دمخه پيل کيږي. که تاسو ناوخته څلوېښت دي، تاسو کولای شي سره یو کاشوغه پيل کړي. ورو ورو کیدو لپاره کارول کيږي چې د يو نيم ګيلاس د ورځې درې ځلې د دوز د زیات کړي.

د چوغندر جوس. د دې محصول، تاسو ډېر پام کارولو ته اړتيا لري. احساس dizzy یا nauseated، په توګه د هغې محتوا یوه برخه باید د یو اړخ ښکته کم شي. د اومعين ورو ورو تر د عقیمیدو د ارزښت په لوړه شوې ده.

د تازه د چوغندر topper څخه د فشار د جوس او د ډلو د A، B، مخونه، C، pectins، عضوي اسيدونو، betaine، کلسيم، سوديم، اوسپنه، پوتاشيم، منګنيز، مګنيزيم، مسو، آيوډين، کلورین، فلوئورو ويټامينونه لري.

پوهانو د يوې څېړنې ترسره او موندلي چې د beetroot جوس ورځنی مصرف سبب راښکته شي د وینی د فشار. د کولمو د بکترياوو د نایټروجن آکسايډ نایتریت واړوئ، او دا وده او د وینی د رګونو د relaxes. پر هغوی د وينې د زيات په آزاده توګه خپروی، د هایپرتنسیف ناروغانو حالت د پام وړ ښه شوی دی.

بادرنګ جوس. زيات شمېر خلک په دې باور چې د دې بې ګټې، په عملي توګه د اوبو د جوس. په هرصورت، دا محصول ډېر ګټور مواد، عضوي اسيدونو، ويټامينونه A، C، V، N، مخونه، پست، سوديم، پوتاشيم، کلسيم، مګنيزيم، اوسپنه، کلسيم، کلورین، فاسفورس او ايوډين لري. د وینی د لوړ فشار، د زړه د فعاليت نورماليدو په وړاندې د مبارزې لوی مرسته جوس او د سيسه د بدن ونیول شول.

د نيوزيلينډ د جوس. دا یوه د سبو او میوو نه ده. د هغه چا لپاره پرېکړه وکړه چې د جوس د درملنې وکاروي او راټولوي معلومات، چې څنګه د تل لپاره د فشار بېغمه، باید د کیوی وکاروي. کالورۍ او بورې دا لرونکی د لږ، خو د منګنيز، پوتاشيم، ويټامين C، اوسپنه، د میوو اسيدونو دا بډایه منځپانګه. د نيوزيلينډ د جوس رګونه پاکوي، چې د وينې د فشار د تدريجي د کموالي سره مرسته کوي. غوره دا ده چې د پوستکي له ميوو څخه د جوس ځبېښل دي، دا د انتې لوی مقدار لري.

احتیاطي تدابیر

د جوس استعمال، د ځينو احتياطي شتون لري. که د بدن کمزوری، يوه مزمنه ناروغي ولري، دا ښه juicing، ستاسو د ډاکټر د مشورې وروسته پيل دی. د تصویب شيره کولای جانبي عوارض لکه حاد اسکیمي، د معدې زخم، د پانکراس، نقرس سبب شي. سره درلودل ځينې شيره، په ځانګړې توګه د چوغندر، رهبري ته په کلکه د پاکولو اغېز اعلان. که تاسو باندې اویا دي، نو سره د جوس تاسو په ورځ کې د يوه سيپې اړتيا نافذېدو پيل کړي. ښه د جمیل صبر ډوز کیدای شي په تدريجي ډول په نسخه د اصولو راولي.

څنګه کولای شو چی د وینی د لوړ فشار بېغمه او مزمن "د توئيدو" نه له خوبه؟ طبي مشورې به په سمه توګه درملنه پیل سره مرسته وکړي. د جوس تناسب تعديلول. د سره د زيات احتياط شيره د درملنې باید هغه کسان چې د gallstones او urolithiasis ځورېږي، مراجعه شي. په دغو مواردو کې د سبزيو د متمرکز جوس یوازې زيان، او طلبانه ډبرو کولای شي په وتلو زيان ورسوي. کېدای شي د وینې د داخلي پیل، مل وحشي درد له خوا. سره سره د ادرار محصول دردناک د شګو.

کله چې موږ کولای شو د ژوندۍ د جوس تراپي د اغېز تمه لري؟ د فشار عادي حالت، د ولسي triglycerides او کولسټرول به د اړتيا د juicing څو د کورسونو له لارې ولاړ شي، د يو څو مياشتو کې شته دي. دا د حیرانتیا خبره نه ده. ستاسو د بدن د جمع سيسه څو کلن دی؟ ټول کثافات د وینی د رګونو د دیوالونو امانت یوه میاشت او یا هم د یو کال نه ده. د دا ځانونه بېغمه کړو، نو تاسو بايد د ناروغ وي او د درملنې پوره کورس له لاري لاړ شي. د بدن به په تدريجي ډول پاکه شي، په پای کې د فشار نورمال راوګرځی.

څنګه کولای شو چی د غوږونو د فشار بېغمه

هم د وينې فشار، د انسان وجود د فشار د نورو ډولونو تجربه کوي، د مثال په توګه په غوږونو. دا یو بشپړ توګه مختلفو له سيمې څخه د يو موضوع. که څه هم ډير دي تعجب څنګه چې په غوږونو کې د لوړ فشار بېغمه. وروسته د ټولو، دا کېدای شي د ځینو ناروغیو د شتون په ګوته کوي. د دغو ټولو مکرر شامل دي:

• زیات فشار د.
• اولادۍ.
• Neuroma.
• Otosclerosis.
• التهاب.
• د رحم د عنق فقرات Osteochondrosis.
• د دماغي پوسیله.
• Cerumen.

لاملونه زیات فشار ښايي د غوږونو په توګه التهابي پروسو د خدمت، د رګونو ټپونه نوعه. کله چې ناروغۍ واقع داخلي perforated eardrum، په دننه کې دا ټینګار د زوو او د فشار په غوږونو احساس کاوه. دا له پامه نه شي. د ازموینې ته اړتیا لرې چې د otolaryngologist ته ولاړ شي. ډاکټر به په غوږونو د فشار لامل معلوم، چک کړي، یو audiogram وټاکي، به دا ګوري چې آیا شته دی cerumen. په داسې پېښو کې د التهاب سره انټي، برسیره ټاکل ويټامينونه چلند کیږي او د دفاعي سيستم د پياوړتيا په مانا ده. او د تجويز درد. که د لامل په وخت کې له منځه نه، د التهاب کولی مزمن شي، او بيا په غوږونو د فشار به په دايمي توګه تعقيب کړي.

څنګه کولای شو چی د فشار د بېغمه

فشار د کمښت او يا اضافي cerebrospinal د مايعاتو په صورت کې ښودل شوی دی، د خپل دوران ګډې وډې کړي. اوس تاسو کولای شي د معلوماتو، چې څنګه د فولکلوریکي جبران د فشار بېغمه ډېر پيدا کړم، خو په دغو مواردو کې دا ښه د ډاکتر سره مشوره ده چې د ټولو ورته. د متخصص د ازموینې، ځکه چې د منځ فشار کیدای شي له امله د سر د ترضیض، تومور وي. د دغې ستونزې د بې پامې چلند کولای شي له جدي پایلو سبب شي. که ډاکټر نه کور ته د درملنې د هر contraindications وګورئ، تاسو کولی شئ چې د لاندې طريقو کاروي:

• د درملو د ده د یو لیمو، جمع د شاتو د دوو tablespoons د جوس څخه چمتو کړو. ټول د اجزاو سره ګډ او د تودو اوبو د 100 ليتره اضافه کړي. د څښلو لپاره د 20 ورځو د سهار په ښه او يا ويده وخوري. دا مرسته د وينې د فشار د عادي حالت او د معافیت د ښه والی.
• وچ plantain (1 tablespoon) د ګرمې اوبه يوه پياله ده واچول. ورکړئ دا د نيم ساعت لپاره په چايو کې. یو decoction اړتيا دوه tablespoons خوړلو وروسته په ورځ کې 3 ځله واخلئ.
• څنګه کولای شو چی پرته د ګوليو د فشار بېغمه؟ مرسته birch شيري. جوس مصرف کولای شي هر ډول محدوديتونو پرته ژوند کوي. دا یو diuretic اغېز، او ده هم د منرالونو او ویټامینونو شتمن.
• یو tincture برابرول: په ټولو برخو او اجزاو په 10 G واخلئ - نعناع، hawthorn، motherwort، valerian. توی د بوټو 0.5 ليتره ودکا جوړ. په دې ورځو ته په يوه تياره او وچ ځای ټينګار. وسیله باید يوه سيپې په ورځ کې 2 ځلې وي.
• ګټور مخلوط برابرول: په مخلوط د هوږه او دوه لیمو دوه سرونه اوړه، تودو اوبو (2 ليټره) توی. د دوو tablespoons اخیستي په ودړدیدم.
• عادي فشار تاوده Lavender د تیلو. دا اړينه ده، چې د هغه د درمسالونه حرج.
• وچ کلکسیون 1/1 لړۍ، او nettle چمتو کړي. د ګرمې اوبه يو ليتر توی، يو ساعت څخه ووځي. ډوډۍ سره د 50 ګرامه څخه مخکې دي.