څنګه کولای شو چی د غږ تکرار نه شي؟

د ډېرښت وروسته - د غږ له لاسه ورکول کولای شي واقع د بېلا بېلو لاملونو د له دې ډاگيزې د مزیو، ، سره په يوه سړه او سخت عصبي شوک وروسته په درنو دريابونه. خو د غږ او توان مفاهمه ده هر چا لپاره ډېره مهمه، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د اشغال سره د خبرو او يا د سندرو دي - دي ښوونکو، سندرغاړو، فعالینو، پلورونکو، او داسې نور له همدې امله، وخت په وخت د پوښتنې راپورته، چې څنګه د غږ تکرار نه شي؟

کله چې د غږ له لاسه، په ځانګړې توګه که دا له خوا د کومي په يوه سړه او یا نورې ناروغۍ له امله، دا غوره ده چې ستاسو د ډاکټر ژر تر ژره مشوره کوي. خو ځينې غذا چې له دې ستونزې سره به تړون مرسته شتون لري.

څنګه کولای شو په چټکۍ سره د غږ تکرار نه شي؟

کله کله مواردو کې کله چې د وړتيا خبرې يا سندرو ته ستنيږي، ژر تر ژره دي. د دې، ډیر مشهور غذا چې تاسو ته ووايي چې څنګه د غږ بېرته شته دي.

د مثال په توګه، دا ډیره اغیزمنه ده، په لاندې بېلګه وي. د Brandy په اړه 50 milliliters او لږ تاوده پورته کړي - د مايع باید توده وي، خو ګرم نه په هر صورت. اوس د لیمو جوس او د شاتو د درې واړه کاشوغه درې څاڅکي اضافه کړي. تر د نشه اجزاو بشپړ انحالل ولړي. اوس په وړو یوال ورو څښي-ګډ.

هر څوک له دې چې هګۍ دي لپاره ګټور پوهيږي اوخبرو د مزیو، او دا یوه افسانه نه ده. نو که تاسو باید په چټکۍ سره د غږ بیرته، سره د دې محصول دا کار واخلي. د مثال په توګه، ته ماتې ورکړه د هګۍ سپين، لږ څه د اوبو حمام او gargle له لارې دا د تياريو. دا هم شونې ده چې د شيدو او د منحل 100 ګرامه هميشه هګۍ د حرارت، نو مخلوط وڅښي.

څنګه کولای شو چی بیرته د عام سړې غږ؟

که نه غږ له امله د زکام تاسو، دا تر ټولو غوره ده ډاکټر ته مشوره کوي. برسېره پر دې، چې تاسو کولای شي او یو شمیر ګټور غذا.

د مثال په توګه، د شپې دا ګټور پښې hover. د دې، په يوې کاسې ګرمو اوبو د حرارت درجه توی د دې چې تاسو ته دوام کولای شي، او په هغې کې منحل څو tablespoons وچ خردل باندې. لکه څنګه چې د یخولو ګرمو اوبو اضافه کړي. 30 دقیقو - په کړنالره کې باید د لږ تر لږه 20 دوام وکړي. وروسته له هغه، د پښو حرج، توده وړۍ جرابې او د هغه د غاړې په شاوخوا کې دستمال اغوندي او د ژر تر ژره د خوب ته ولاړ شي.

مخکې تر بستره تاسو د څښلو شي او معالجوي طب د برابريدو ته ځي. دوه هګۍ پوټکو واخلئ، د بورې دوه tablespoons اضافه او په بشپړه توګه whisk. اوس د cognac 50 ګرامه اضافه او په ښه توګه سره ګډ. بل ګيلاس واخله او دا سره د تودو اوبو ډک کړي. اوس پیل ورو ورو د څښلو - وون درمل، نو د اوبو د وون یو.

څنګه کولای شو چی د غږ ګټور سپارښتنې بیرته

د شرايطو چې سره که تاسو په رښتيا غواړئ چې په چټکۍ سره د توان په عادي خبرې بیرته سمون شمېر هم شتون لري. لومړی، د درملنې په وخت کې، د محدودولو بنډار - هڅه وکړي تر څو د امکان لږ خبري کوي. طبعا، تاسو کولای نه چيغې او د وسوسو، په توګه که په نااهله ligament فشار هم په پرتله له غږ زياتوالي نور.

دوهم، تاسو ته یوازې د تازه هوا تنفس ته اړتيا لري. دا په دې مانا چې تاسو کولای شي په چورت يا دوړو ځایونه پورته نه خوښېده. که د هوا کې ستاسو د کار او یا په کور کې دی هم وچ، ځان ډاډه کړئ چې تاسو د يو humidifier وکاروي. د غږ له لاسه کولای نه څکوي.

دریم، تاسو له د خپل رژيم د لیدلو لپاره. سره د رايو په سوځېدو ده چې د سړو او ګرمو لوښي پرېږدي - خواړه باید توده وي. د مالګې، د دیګ، بوټو - دا ټول irritates د کومي په مخاطي غشا، نو د دا ډول موادو پرېښودل وخت. تاسې باید ګرم دعطرو او يا د طبي بوټي decoctions وڅښي (د مثال په توګه، د يو ډېر ګټور چای Linden د غوټيو)، خو په هيڅ صورت نه سوړ وڅښي، او د زیات سوډا.

تاسو، چې څنګه د غږ بیرته یو څو ګټور غذا پوهيږي. خو مخکې تاسو يې وکاروي، چې دا غوره ده چې د يو متخصص سره مشوره کوي.