څنګه پارکور زده او یو تجربه tracer شي؟

د سپورټ، ذکر او زړور کښيږدي، چې د ښار په واټونو او پارکونو کې د غیر معمولي لاره حرکت کوي، یو حیران نه دی، خو د هغوی د چلونو د خوښۍ هم لږ نه. داسې ښکاري چې د دې ټولو خنډونو سره په بشپړه توګه په لاره کې ټول راغلي چې، د هلکانو به وکولای شي چې په اسانۍ بې ساري او سرعت سره د فتح وي. په ترڅ کې چې په فرانسه کې رسېږو، چې دا له په ټوله نړۍ کې د زيات شمېر خلکو د جذبولو، او دی "پارکور" نومیږی.

څنګه پارکور زده کړل؟ دا پوښتنه برالا دقیقا نه ځواب شي په توګه هر تجربه tracer - يو سړي، چې د خنډونو برلاسی معمولي لاره - د بریالیتوب لپاره خپلو لاره کړ. په دې ورزش په ټپونو کې ده چې مخنیوی ډیر ستونزمن، په ځانګړې توګه په لومړنۍ کچه، نو یو ښه فزیکي فټنس او د جمیل صبر د زيانونو د کمولو لپاره بنسټ جوړوي. البته کولای نه،، او هر سخت روزنې پرته.

د دې لپاره چې څنګه د پارکور زده زده تاسو، کولای شي د ځانګړو ښوونځيو کې، چې په ډېرو ښارونو کې ښکاري درخواست، او يا د يو څو بادار ټولګيو د دې خورا زیات ستونزمن سوداګرۍ تجربه ترلاسه کړي. وړاندې له دې چې د وتلو د پیچلو غورځنګونو په کوڅو فتح، دا ښه ده چې په کور کې تمرين.

کوښښ وکړم یو headstand باندې د هغه لاسونه، تکيه په دیوال. تاسو کولای شی د بار له خوا زياته نوي عناصرو ته دا هره ورځ زیات کړي. کله چې تاسو ډاډمن يو نان کړي، وخت هڅه وکړي او بیا په یو ولوېد شپني دې چل کړي. کله چې تاسو احساس کوئ چې ستاسې د میز بدل ساده د هنر د يو کار، او تاسو کولای شي چې دا له باور نه، چې د ورته تمرین ولاړ شي، خو پرته له هر ډول ملاتړ څخه استفاده. بايد يادونه وشي چې دا یوازې د نان اورګاډي د جمیل صبر د نوعې نه دی او د عضلاتو د پیاوړتیا، بلکې د پارکور اصلي عناصر دي. کله چې د بنسټيز مهارتونه ترلاسه شي، چې تاسو کولای شي په خوندي توګه لاړ چې په ښوونځيو tracers خپلو مهارتونو وده.

که ستاسو د ښار نه ښوونځي ته نه خوښوي او څنګه پارکور زده کړل؟ یوه ستونزه نه لري او يوازې د يو ښه سمبال کړو ورزش ميدان او واستوي - د نړۍ د فتح. د دې غوره، هلته چې د مختلفو اوج او بڼې افقي ميلو. دا په زړه پورې ده چې د لوبغالي له خوا د افقي ميلو کې ګډون وکړ د "زینې"، ځکه چې تاسو کولای شي په لاس د واټن ته ولاړ شي، له يو نه بل crossbar حامله زده کړي. د ولسي افقي ميلو کولای هڅه لا بلد ترسره handstand.

دا کېدای شي داسې ښکاري چې دا ورزش د ده د پرتلې جمنازيوم، خو دا نه ده. پارکور - د سپورټ ساعتېري جلا. دا د سره د روښانه او همغږي غورځنګونو په مرسته د خنډونو د تیریدلو پر بنسټ ولاړه ده.

پارکور روزنه هم شامل چلول، او وباسي-UPS-UPS کړي. مخ بیولو اورګاډي د ټول بدن او ساه عضلات، فشار-UPS او کش کول - مټ عضلات. ورو ورو، نو تاسو هم بايد د روزنې looping بيلابيلو افقي bar له لارې اضافه کړي. نور تجربه tracers دي روزل شوي چې د هغې په وسلو د افقي اوج وکړي.

د خلیج او یا یو مختلف لوړوالي خنډونو برلاسي، په یاد ولرئ چې د هر ټوپ کې په پونده ځمکې ته اړتيا نه لري، ځکه چې تاسو د رشتو، عضلې او حتی هډوکي، نه يوازې د پښو جدي زيان سبب شي. جوړول د ټوپ، تر 180 یا هم 360 درجو اړوي، نو دا به نه یواځې د یو فاتح د نندارې وړ، خو هم ستاسو د روغتیا لپاره د خوندي.

په یاد ولرئ، تر څو پوه شي چې څنګه د پارکور زده، معنا نه د نږدې اغزن، یو پتگولو یا نابشپړ خونه وګوري او د هغوی سره) حامله (پیل، ځکه د زخم څخه پرته تاسو څه عايد نه لري. بیا د وړو او سپکو workouts، ځکه چې هیڅ یو د بریالیتوب لپاره په يوه ورځ کې راځي، او د هر ډول مهارت يوه فوق العاده هڅو ته اړتیا لري. هره ورځ، د بار زیاتوالی، تاسو د پارکور د ماسټر په راتلونکې کې یوه روزونکي شي، او ښايي،.