څنګه راښکته شي او يا د اسيدي کړي

د عصري ژوند سرعت کوي يو کس د پیسو spinning ترلاسه او په دوامداره توګه د خپلو پروژو لپاره د نویو افکارو وګوري. د پایلې په توګه: موږ نه شو کولای حتی په عادي وخوري. د ساندويچ او نورو بی ګټی د خوړو د مصرف په وار وار د تخريش سبب د هضمي جهاز، چې د بېلابېلو ناروغيو لامل ګرځي.

څنګه کولای شو چی د اسيدي زیات کړي

زياتره وختونه، د خلکو د معدې په اسيد-القلي توازن د سرغړونې څخه رنځ وړي. که اسيد کچه کميږي، د خوړو د بې سېکه او هضم او جذب. په دې ناروغۍ اخته دی "سره کم اسيدي ګاستریت." که دا تشخیص لومړي اړينه ده چې په يوه رژيم ته ولاړ شي. دا مهمه ده چې د هغه څه چې تاسو خورئ او په کومه اندازه اوسی. محصوالت چې اسيدي لوړوي تر څو:
- میوې؛
- شيره او ميوه څښل؛
- تور ډوډۍ؛
- غوښه؛
- تازه سبزيجات (کرم، بادرنګ، او نور)؛
- اچار او سلاته؛
- sorrel او نورو بوټو.

دا ډول محصولاتو د پام وړ کولای شي د اسيدي زیات کړي. مخکې د هر ډول خواړه ناست دي، تاسو بايد د خپل ډاکټر سره مشوره کوي. دا حقيقت چې د کم اسيدي کولای شي د یوه ځانګړي ناروغۍ د نښو وي. له همدې امله، دا اړينه ده چې تاسو یو تشخیص کړي. یواځې وروسته د ډاکټر به ستاسو د ناروغۍ د معلومولو، تاسو کولای شی د درملنې او د غذاي چمتووالي پيل کړي.

په یقین لپاره تاسو به ګټور ته د nutritionist نظر ته غوږ وي، ځکه چې د دې متخصص ښايي تاسو سره د اورګانيزم فردي ځانګړتیاوو سره سم د يو خواړه پيدا کړي. همدارنګه، تاسو بايد د ډاکټر، چې د خوړو د ده ستاسو د الرژي او يا هم کرکه سبب ته ووایاست. ټول محصولات دي interchangeable، نو نه شي کولی چې د خوراکي توکو چې تاسو ته اړتيا حتمي مصرف شي.

په ته د خوړو په ډول سربېره، تاسو باید هم د مقدار او د ادارې د فریکونسي خبر وي. غوره دا ده چې له هره ورځ ډوډۍ خوړو ئ. دا به د معدې راځي، نه، او نه د لوږې د احساساتو د ځان کړي، ځکه کله چې اسيدي زیاتیږی.
دا مهمه ده تر څو د تولیداتو دي چې ستاسو د روغتيا، مضره لپاره ګټور مغشوش کړي، خو دا د معدې د تېزاب سطحه لوړه کړي. وروستنۍ شامل دي:
- غوړ لوښي؛
- مالگه په سبزيجاتو او غوښه؛
- څکاوه؛
- نرم څښل carbonated؛
- اوموندل کيکونه.

البته، دا خواړه کولای شي د اسيدي زیات کړي. خو دا یوازې په د حاکمیت استثنا په بڼه لږه اندازه باید ونیول شي. که تاسو هره ورځ د دغو خواړه خورئ، اشارې خواهش د اسيدي زیات کړي، دا به هرو مرو د یو څڅیدونکی زخم يا د معدې او نورو جدي ناروغيو تر لاسه کوي.

د ټیټې اسيدي Diet

یوه عامه ستونزه - اسيدي لوړه شوې ده. دا د ګاستریت یا د ټپونو د پرمختګ، او همدارنګه د اړوند ناوړه نښې نښانې سره ډک دی:
- د معدې په درد؛
- اېښېدل؛
- ترخې belching؛
- عمومي ستړيا او د پوستکي د خراب حالت؛
- indigestion، او قبضيت.

په لوړ اسيدي خواړه باید په توازن وي. آن د غذا څخه لږ انحراف ښايي اېښېدل او د معدې د خارښت سبب ديوالونه. تاسو به ولري څو د لاندې خواړه ځان محدودوي:
- غوښه broth؛
- ليمويي؛
- حاره ميوه؛
- روميان؛
- کيکونه؛
- تازه شيره؛
- د خوړو د کنسرو؛
- pickled او څکاوه محصولات؛
- مالگه په لوښي.

د اصلاح او متوازنو خوړو، خپل ډاکتر سره مشوره کوي. د ماهر صنعتګر په اسانۍ سره کولی شی چې خپل انفرادي رژيم ډوډۍ مهالوېش جوړ کړي. معمولا په لومړي ځای ته ستاسو د ناروغۍ سره سم د خوراکي توکو پورته. د اسيدي د معدې د هايدروکلوريک اسيد د کچې پورې اړه لري.
د هغو خواړه چې به ونه شي کولای چې د اسيدي چټکۍ زیات باید لومړیتوب ورکړل شي:
- سابه، steamed؛
- د سبزيجاتو د broth؛
- د کبانو؛
- غلو؛
- bananas، مغز، د وچو میوو.