څنګه راټول او اوردن څخه د پياده تګ - مشوره فصلي مسافرینو

تر څو لکه Hiking، ځکه چې دا دومره په زړه پورې او عشقي. او په رښتيا، چې د تر لاسه کولو د نوي احساسات ډېر شي، حتی د څو ورځو د تمدن څخه بهر لګول لپاره. له novice مسافرو يو نامتو پوښتنه، "څنګه او اوردن څخه راټول قدم کټ مټ هغه څه چې له تا سره وکړي" - موږ به اوس د تحلیل.

اوردن او د خپلو تېلو د رازونو د غوره

تر ټولو مشهور novice اشتباه - د لیوالتیا د سترو کڅوړه واخلي. ماهرين وايي، چې د نارینه و لپاره د په پرتله 80-90 نه ليتره د کمپاین په کافي اندازه حجم او په ترتيب سره، 60-75 ليتره د ښځو لپاره د 10-20 ورځو. یو د لوړیدو په واخلئ بايد يوازې تر ټولو اړين وي. که تاسو ډاډه کوم ځانګړي توکی ګټور که نه دي، دا ښه څخه انکار دی. په یاد ولرئ، کله چې د وزن د هر اضافي کيلو به ستاسو مزاج ته بيايي تيريدو.

څنګه کولای شو چی د خپل ځان او اوردن څخه د پياده تګ راټولوي؟ دا مصلحت ته چمتو کول او د څو ورځو لپاره شيانو په راټولولو پيل وکړ. يو لست د کمکیانو لپاره، او د اپارتمان په کونج کې، چې به ستاسو کالی بڼه شئ. يوازې ته اړتیا نه اوردن ځل ډک کړئ. وروسته د ټولو، د حق واچوي ټول راټول - ده هم یو هنر. بند کړ چې د ورځې په اوږدو کې به و نه کارول شي. د بکسه چې عمده برخه ده ډک د غوښتنې په توګه (پر سر تر ټولو په وار وار کارول سامان)، پروت دی نژدې د ټولو ناوړه د بېرته. اوجته compartment (د مشرانو "والونو") اچوي هغه څه چې تاسو به پر سړک ته اړتيا لري. ډاډه اوسئ چې د شا ته نژدې څه نرم کړي، راځئ چې دا د جامو يوه طبقه وي. باور وکړه، په کمپاين کې شتون لري د سخت شيانو چې د هر خوځښت د نخاع په وړاندې د استراحت په پرتله هيڅ بد.

په سمه توګه راټول او ډک کله ګرځي او بيا بېرته نه وباسي او اوردن سست نه ده. آيا له خوا د ټولو شته limiters دا عیار ونه باسو.

د عامه وسايل

که تاسو د رخصتي سره له یوې ډلې ته ولاړ شي، د څنګه او اوردن څخه ورپېښه شوې او هغه څه چې له تاسو سره واخلي راټول پوښتنه، تاسو بايد سره په سفر "د همکارانو د بحث لپاره". د عامه وسايل يو لست د کمکیانو لپاره. د ملي لوبډلې د غړو تر منځ د خپل موقف د ویش، دا ممکنه ده چې د پشتی د وزن د پام وړ کم کړي. د شيانو تاسو کولای شي چې د دغه لست اضافه څه دي؟

په خاصه توګه د 2-4 يوه خيمه کې موقعيت لري. دا ډېر مناسب په مخکې چې د چا سره چې د کور شریک به وي موافقه وکړي. د خوړو او د پخلي وسایل باید په ټوله ډله هم واخلي. د نورو توکو د عامه یو د لوړیدو په تاسو څه ته اړتيا لري؟ کورنی تولیدات لکه مینځلو پاکونکو او کریمو هم کولای شي د ټولو ګډونوالو ته د سفر اخلي. آيا د وسیلې په اړه نه هېر: د تبر او د ص دي په هر کمپاین اړين دي.

اچولو د لومړنيو مرستو د لوازمو

سره له یوې ډلې په راتلونکو سفر بحث پر مهال ډاډه اوسئ چې پوښتنه ترې څوک د الرژي او يا هم نه زغم د نشه يي لري. ډاډه اوسئ چې د ټول مثبت ځوابونه وليکئ او په درملو د کابینې لست وساتي. لکه څنګه چې عمل ښیي، د تودو مياشتو کې زياتره د پياده تګ پرته د جدی ناروغیو او ټپونو لپاره آسانه کوتل فتنی په ترڅ کې. خو، هر ګډونوال بايد د سفر لپاره د لومړنيو مرستو د ضروري مرستو يوه ټولګه ترسره کړي.

لومړۍ سره د ځانګړو او قوي نشه يي توکو د مرستو د لوازمو لپاره د 5-10 د خلکو د يوې ډلې راټول شي. د لومړنيو مرستو بستې شامل دي: د پانسمان (مسیر ته، بنداژ، تعقيم شوي هجرې، یو ټوټه)، دعفونيت (آيوډين، ځلیدونکی شنه، هايدروجن پرآکسايډ)، د قيچي يوه جوړه. د لومړنيو مرستو د اساسی لوازمو لپاره باید د هضم د نورماليدو نړیوال درد، antipyretics، او چمتووالي شي. د وینی د لوړ فشار او د نشه الرژي نورماليدو Optionally، له داغونه / دردونو، د حشراتو د چیچلو د مرهم راوړي، په مانا ده.

څنګه او اوردن څخه د پياده تګ راټولوي: عکس پريباسي

په کمپاين کې تر ټولو مهم د خوب د جانبی دي. فوم (ورپېښه پوزی) او د خوب کڅوړه باید په هر سيلانيانو موجود وي. د خوب کڅوړه desirably په یوه بوټ پوښ بسته شوي وي. زيات شمېر سيلانيانو ته ترجيح ورکوي ترڅو يو د لوړیدو او د يوې پد او یا بالښت واخلي.

یو unbreakable پليټ او mug او cutlery: آیا ستاسو شخصي لوښي ونه باسو. به هم د اوبو منګی ګټور وي، دا په زړه پورې ده چې د کمربند دې ځوړند کړي. په هر ډول د لوړیدو په لازمې به په چاړه، خو هم د ودولو وسيلې "په يو څو توکي" (د مثال په توګه، په چاړه / ورکړه / قيچي) وي. که تاسو د دوهم انتخاب غوره کړي - چې د توریزم د کیفیت د ملحقاتو پلورنځي توکي اخلي.

معمولا په اړه چې څنګه د اوردن د پياده تګ راټولوي، مخکې په سفر استول د راټولولو په ترڅ کې خبرې کولې. پوری د مسير د پیچلتیا او د طبيعي منظره ښايي د تجهیزاتو لست کې بدلون راولي. اضافي وسايل به په هغه صورت کې، چې يو شمېر ورزشي فعاليتونو پلان ته اړتیا شي.

جامې قدم

ځانګړي سيلانيانو جامې کولای شي په سپورتي توکو د دوکانونو کې وموندل شي. ارزانه خپل انالوګ - اخفا، په هر پلورل "شال وروسری." په یاد ولرئ، لپاره د جامو د اصلي اړتیا - خپل عمل او دوام. هغه شيان بايد د خوځښت محدود نه وي، چې دا مانا لري، چې د معمول په جينز به سره برابر نه دي.

څنګه او اوردن څخه د پياده تګ د راټولولو په توګه د جامو په حقيقت ته اړتيا لري؟ د underwear او جرابې په کافی شمیر واخلئ. د توشه توکي په منظم ډول سره د مینځلو او وچولو د پټی شرايط بدل، ښايي ستونزې لرو. راحت بوټان غوره. غوره دا ده چې د ځانګړو ورزشي بوټان، سوټ او ټېټکۍ په بوټان اخلي. په هر صورت، آیا ته shale راولي ونه باسو. مرسته وکړي دوی په تودوخه، په داسې حال کې د اوبو د طبیعي مړي لمبا او به مرسته وکړي چې تاسو په چټکۍ سره پر بوټان کړي، که د شپې وي چې د خېمې بهر ځي.

ضروري trifles

ډاډه اوسئ چې د سيمه کې د لوړیدو په کاغذ نقشه واخلي. آيا يوازې په تر ټولو عصري gadget د برښنا تکیه نه شي تل په حال کې په تور سبب شي. ګټور په توګه د دوديزې wristwatch. يو ورزش موډل، د رطوبت او میخانیکی صدمه خوندي غوره. په هر کمپاین ګټور به عصري شوي، لوبې او شمع.

د يو نژدې اشنا سره پېغله طبیعت ټول مثبت احساسات کولای شي د حشراتو ویجاړې شي. ډاډه اوسئ چې د دواپاشی او کافي اندازه راوستلو له غوماشو زڼغوزي او میاشې.

د یادونې وړ ده په اړه او شخصي پاملرنې محصولات فکر: برس / رب، brusochek صابون، توليه، په ګتنه، شامپو، تشناب کاغذ یوازې به راوسپړو چې نه. همدارنګه سپارښتنه شوي ده چې د خپل هویت د ځينو ثبوت او څه پيسې (ډېر نه) په اوږدو کې راولي.

اوس چې تاسو پوهيږي، چې څنګه په ګډه د لسو ورپېښه کې ایښې دي. آيا ستا د کامرې ونه باسو، او ښایي د سفر په ترڅ کې به تاسو د یو ښکلي او د ټولو په زړه پورې ډېر وګورئ.