هغه شخص چې د عمر نه کوي: افسانه او حقیقت

د 2016 کال په پسرلي کې د 70 کلن سندرغاړی Cher په "ټویټر" عکس کې چې د هغه بل د هغه د 90 کلن مور ته انځورېږي خپاره. "نو زما په کورنۍ پرته د سينګار په 70 او 90. زما د مور په شان ښکاري" - لیکلي Sherilyn. Inner د سترگو، او ځیرکتیا د ښځو ده څرګنده کړه چې د خوښې د جنتيکي وراثت له خوا. زيات شمېر خلک اوس فکر کوم: "د دې لپاره چې له همدې امله په نړۍ کې خلک شته دي چې کلن وده نه شي!" خو د دې فرصت په "د لوړه شوه عمر" کنټرول لري تقریبا هر څوک.

آيا نه، د ژوند!

عکس retouched - د سندرغاړې مينه وال د هغه په خبره چې په معجزو باور نه ولیکل. Cher وايي نه پوهېږي چې څنګه دا کار. د ابدي د پوستکي د هغې مننه هنر، او د هغه نيا، چې تر خپل مرګ ښه وکتل نه podrisovki. که څه هم، د ښه جينونه د قدرت نه شمېري. هغه کس چې نه د عمر، د نورو د لیوالتیا ده.

خو آیا ممکنه ده چې د ټولو لپاره د دې طبیعي بهیر ودروي، تر څو په شا دا؟ یا لږ تر لږه د دقیقو، ساعتونو، میاشتو، کلونو کې د چلولو ورو؟ فټنس، د سينګار، خواړه، ښکلا درملنې او ډېرو نورو لارو - د هغو کسانو په فعاله طبیعت مقاومت، خو کولای شي د ارسنال، د هغې په خلاف، په سره دا هم آهنگی، ژوند کوي. په دې توګه د خلکو بریاوو تر لاسه کړي، ماتې ورکړه. خو د دواړو - لپاره د پاملرنې له یوه چمتو ...

او که نه د دې حقیقت چې د انسان وجود د زړښت په خواشینونکي شي؟ زه فکر نه کوم. gerontologists په دې وروستيو کې جوړ یوه په زړه پورې کشف: هغه کسان چې په وخت او فضا "کنګل"، چې زياتره په خپل شخصي ژوند د ستونزو خورا ډیر دي. هغوی اضافه نه او یا د کورنۍ د مات کړي، او که نه او یا لږ نور سره د مخالف جنس له یوه جدي تړاو شته دی. دا ده چې، youthfulness لپاره د ځمکې د ستونزو د هر مرض دوا نه ده.

په لاندې انځور - خور Collins، Joan (په 1933 کې زېږېدلی) او Jackie (زېږېدلی 1937). په سمه تېره.

80 - د ازله تر نښه ده

سره له دې، شتون لري په سختۍ یو Earthman، نه خوبونه د پټو په ډاګه د تلپاتې ځوانانو. دا نو پټولای.ما - پاتې ده د ژوندانه، Merry د تل لپاره بشپړ، عشقي، چمتو دی چې د immensity کلک ونيسي! خو "څنګه د پړي نه تاوې کړي" ... ژر يا وروسته پر مخ د لومړي غوړېږي ښکاري، د سپينو زرو خړ درمسالونه،. او، د هغه شاعر سرګي Yesenin لیکلي، نه د زړه، سړو راکاوه.

ځينې د څلوېښتم تلين په درشل کې لاس واخلي. نور په ازل ننوتنه یا ساین اېن خپل "اتیا-څه" بدلوي. ولې؟ ښايي centenarians آزموینو له مصرف د ځوانانو د elixir؟ او یا پوه جادو اوحرمت نه هر ماښام په غصه، کله چې د لمر د افق تر شا له منځه ځي؟ ګرانه ده ...

بلکې، "beskonechniki" (د هر - چې د لقب وياړ لرونکی "هغه څوک چې نه زوړ تر لاسه نه کړي")، د ساده، خو ډېر مهم شیان په اصل شلېدل: تاسو ته د يو متوازن سالم خواړه خورئ، په څرګند ډول د وخت او خوب بيدرا په ياد، يو فعال ژوند سبب ته اړتيا لري. او، البته، په هېڅ ډول حالاتو خوشبینه پاتې شوي.

زوړ عمر به موږ په کور کې نه پیدا

نو ولې د خلکو زوړ تر لاسه کوي؟ Physiologists دې باور دي چې د انسان په بدن کلن کري کله چې د تنفسي سيستم کې، د وینی دوران، د "کثافاتو د" د ژوند د له منځه وړلو دي پيل ته په کلکه "پورته عمل کوي." له امله د تخریب محصولات (slagging) د راغونډېدنې، داخلي ارګانونه د خوراک لپاره کافي نه، ژر زړيږي.

دغه حالت کولای شي "چپه" شي، لکه د یو hourglass: د زړه، ځګر، پښتورګو په تدريجي "ستړي" کار نه کوي 100٪. د انسان د بدن د سيستمونو حیاتي دندې مات شي، دا ناروغه شي او مړه شي. خو، دليله، د ذات په شان دی: د تلپاتې کسانو نه کيږي.

په رښتيا د ټولو نو خفه او نه راګرځېدونکی؟ ساینس پوهانو مودې راهيسې هڅې کوي یاغي (بیرته) ته يوه لاره د لحاظه د بهیر "پرځمکه" د موندلو او د "خوشحالوي". په ساینس خوشبینی ټينګار کوي، چې دا امکان humanly. دا یوازې اړينه ده چې په بشپړه توګه د ددنياخزانې د ميکانيزمونو په معاينه.

دا ډول ballast نه اړتیا

خلک چې د ژورې تصفیې د سپما د بهیر د بدن باور شتون لري. دوی ډاډ ورکړ، چې هغه شخص چې د عمر نه کوي - یوازې د یو، چې د سيسه لرې پاملرنې نیسي. ميتابوليکی بهیر چټک دي، د سیستمونو او ارګانونو ته لکه clockwork کار پیل شي. که تاسو حق خوري، د پاککارۍ اغېز دی د اوږدې مودې لپاره وساتل. خو ډېر غيرت، هم، نه ضروري په دې استقامت دی.

هيڅوک سره له دې چې د کلونو په اوږدو کې د انسان په بدن کې د "د کثافاتو" (ورستيدل محصولات)، چې وخت په وخت لرې شي ته اړتیا لري ډېر راټوله استدالل کوي. څو لارو د کولمو د پاکوالي، ځيګر او پښتورګي شتون لري. خو مخکې تاسو او همدارنګه د یو ډاکټر ته مشوره، ځکه د ګټور منرالونه د بیرته (او د دوی سره د "خطر" نندارې دي) يې درخواست - دنده پيچلې او اوږد.

د په بدن ضروري موادو د نشتوالي کشف شي او د چاڼيزو. د بېلګې په توګه، که يو کس د يو متعادل رژیم، چې د ده له خوا د شکري، شحميات يا پروټينونو تسلط خوري. مهم همغږه ترکیب. تاسو په د "روژه د خوړو د" (فست فوود) لاس نه تر لاسه کولای شي، اچار، خوندور څکاوه. هغه خواړه چی د رنګ، خوند enhancers، حفاظتي، مشتمل په چټکۍ سره په بدن امانت، د بدلون په دې کې د "د کیمیاوي د ساتلو" ډول، چې ژر یا وروسته پيل شوه چې هره حجره مسموم ته. په لاندې انځور - Elaydzha Vud.

آيا په اړه د اوبو او خوب نه هېر

خلک چې په بدن کې د اوبو د رول په ډیر کم دي. خو دا د ميتابوليکي پروسې ارزښته جز پرته نه شي لاړ. په داسې حال کې يو شمېر nutritionists وړاندیز ته نږدې 2 ليټره د ورځې د پاکو اوبو د خوړلو، په داسې حال کې د نورو توصیه "پر غوښتنې" د څښلو یوازې، د پسرلي د يو وون باید هېر نه شي. کله کله د بدن ورکوي غلط سيګنال ( "نه غواړم چې د څښلو"). بيا دا ښه کې د هر څه سره سره د ماغزه او، شامل دی، "د خوړلو» H ₂ O. د Evocation ژر احساس کاوه.

دا مهمه ده چې د ژوند په پرتله يوه ډيره يو ګرځنده لاره ترسره مزل، ورزش، سره نه په ډیره یو کتاب ارام، او په تازه هوا ورو ورو. که تاسو ته د سخت تمرین پورته هر سهار نه دي چې د ساده جمناستيک او تمرینونه کوي.

مه چې د تر ټولو اساسي کارونه ستاینه نه ودروي: د لومړي واوره، تاوده باران، Sparrow رمې پر دګوتو په ... آيا اجازه نه د ستونزو د تاسو ته په يو pessimist اړوي. سره نیکمرغي او خوښۍ په ژوند وګوره، او تاسو به څنګه کشر وګورئ!

نن په نړۍ کې د په کمپيوټر د شپې بيخوبي مينه بشپړ: له ملګرو سره د مخابرو، پیل او یا پای کې پرته لوبوي. مجازی ژوند په لاره دریښتینو ترلاسه کړ. که تاسو غواړی چې د اوږد ژوند، په یاد ولرئ چې د ورځې - بيدرا، شپه - ويده. د بدن باید په اوسط ډول 6-8 ساعتو استراحت. که نه، نو دا به ستونزمنه وي چې د هغو په نامه دي په منځ کې وي. "هغه کسان چې نه کلن وکري.» د انځور په لاندې - پل Radd.

د تغذيې په يو لږ څه

که چيرې تاسو اينټرنيټ کارول fractional او اکثرا (په توګه مطلوبه) ونه خوري، او د "نادره، خو د و کالت" (ستر برخه) - د کونج په شاوخوا کې د توئيدو. د دې ډډه وکړي، چې د ورځې او د خوراک د اکر عادي حالت. د تکيه پر پروتين خواړه (چرګ سينه، د غوښي، پنیر، او داسې نور. D.) سهار. دا به تاسو ته اجازه پیاوړې شي، به په يو مناسب ميتابوليزم پیل کړي. هغه کس چې نه عمر - د يوه افسانوي لوښه. خو کلن عمر پوره شونې ده بېرته بوځي.

په یاد د خلکو د شوراګانو: هغوی ټول شته، د زړښت ضد غذا په ګډون. دا د بوټو د دعطرو شامل دي. يو ډول مشهور په نوم "د تبت" لاندې chamomile ګلان، birch غوټۍ، St. جان د wort، immortelle شامل دي. د له مرکزي اسيا څخه راهبانو د هوږه باندې د الکولو د ځوانانو د انفيوژن د elixir په نامه.

دا له خوا زياته کړه په شیدو یو څاڅکی مستی. په منظمه توګه کارول زیاتوی د جمیل صبر، د فشار د مقاومت، او همدارنګه د ځمکنیو لیمو، هوږه او د شاتو د يو مخلوط (د روانې اونۍ، د 4 قاشغو د تشو ګېډو واخلي). د خپل ځان پاملرنه! آيا دا حقيقت چې خلک کلن په تيزۍ سره نمو برمتې نه. مینه په نړۍ کې. بيا ستاسو په البوم به له نيونګه حتمي غوره Photo: "نو زموږ د کورنۍ په شان په 70 او 90 وګوري". وي روغ.