نخاعي lordosis: لاملونه او نښې نښانې

د دې لپاره چې د بدن کله چې روان عمودي موقف وساتي، هر نخاع طبيعي هيئتونو لري. خو د مختلفو کمي د پرمختګ سره، کولای شي ډېر قوي شي. کله چې دا deformation ولري يو خاص استقامت: په څنګ (scoliosis)، مخ (د نخاع lordosis) او يا بېرته (دملادتير). په دغه لیکنه کی موږ تاسو د نخاع د پرمختګ ډېر قاتيدلو، چې د ده، lordosis هکله ورته ووايم.

لومړنۍ lordosis د ستون فقرات په عنق او یوالس نخاع له امله په بېلابېلو عيب، التهابي پروسو او تومور واقع دی. ثانوي lordosis ښايي د اضافي وزن، امیندواري، ankylosis، ورون کډوالۍ او څو نورو ناروغيو يوه اختلاط ته وده ورکړي. زیاتره وخت، که څه هم، د ډاکټرانو د تشخیص یو نوټ چې lordosis ده د پلنو او، چې دا مانا یوه flattening کږه کړي.

نښې نښانې

که يو کس د يو قوي نخاع lordosis لري، د هغه د شکل په لاندې بڼه په غاړه اخلي: د زنګون بندونه کش، ډکيږي خيټه، بدن او حوصلې شاته شان بريښي. برسېره پر دې، د ناروغۍ د زيانمنو برخه، چې د عضلاتو او بار ناسم وېش غځیدلې له امله واقع کې د درد سبب کیږي. زیاتره وخت، دغو ناروغانو لري د غړیو، چې په بطني خاليګاه دي ptosis، او د خپل کار کې د پام وړ خنډ.

څنګه کولای شو چی د شوکي lordosis درملنه

مالش،: د لومړنيو (یعنې، فطري) lordosis کولای شي يوازې د جراحي او ورپسې د بیارغونې د کړنلارو ليرې شي، د طبي جمناستیک او فیزیوتراپی.

د نخاع، چې د نورو لاملونو په پایله کې جوړ Lordosis، کولای شي د يو بنداژ، د ځانګړو massages او د مختلفو له خوا وټاکل شي د جمناستيک او تمرینونه. دا په خاصه توګه د ماشوم د امیندواري په ترڅ کې مهم دي. lordosis، چې د درملنې و د اميندوارۍ په موده غفلت کېدای شي چې د بېرته په يوه د روغتیا او ناراحتي عمومي خرابېدو لامل وروسته. که داسې یوه ستونزه کې مرسته کولای شي زېږېدنې بنداژ، چې به deformation د مخنيوي، او په ځانګړي غوره تمرینونه.

تمرین درملنه (علاج) د منفي عوامل د پدیده، د يو پر عضلات ګټور اغيز مخه نيسي او په ستونزه سیمو کې د "corset" د جوړښت ته وده ورکوي. په منظمه توګه عملي - ناروغ باید یوازې شرط پوره کړي. یواځې په دې صورت کې موږ کولای شو د موثریت او مثبت محرکاتو هر په اړه خبرې وکړي. کار د جمناستيک، نه يوازې په روغتونونو کې خو هم په کور کې.

کله چې د فزیکي درملنې ترسره ناروغ باید د څو ساده قواعد پلي کوي:

1. د تمریناتو باید نه له خوا جبر، خو له خوا انتخاب ترسره شي.

2. احساس تمرین وروسته ستړي روا ده، خو په هر صورت، د ناروغ باید د درد او تمرین د ستړيا احساس نه کوي.

3. دا ضروري ده چې ستاسو د پوزې له لارې سمه او موثره توګه تنفس زده ده. د تمرين په ترڅ کې تاسو بايد د خپل ساه نه لري، د دې ګمراه د ریتم ځي، او د تنفسي سيستم د اضافي بار شته.

ثانوي شوکي lordosis باید یوازې وروسته د عواملو چې د دې په مشرۍ د له منځه وړلو چلند وشي دریځ څخه سرغړونه ده. د مثال په توګه، په چاغو ناروغانو باید وزن له لاسه ورکړي. لکه د بل هر ناروغۍ د ډاکټر يو جامع تشخیص سپارښتنه کوي.