موږ هم خبر چې دا عادتونه دي زموږ روغتيا ته تاوان رسوي نه دي

فټنس په رښتيا په دې ورځو کې له فيشني میلان شي. موږ نه وايي، چې په بڼه پاتې شي او په فزيکي چمتو شي - دا بد دی. البته، د روزنې په شهرت د خپل بڼه له پيل راهيسې تر لاسه کړه او د نژدې يوه د ډېرو د ژوند په لاره شي.

د ورزشي فعاليتونو Popularization د مختلفو نظرونو ډېر سبب شي. خو دوی که په موازي توګه سره خپل غوښتنلیک خلک د دوي د خواړو د جوړولو او تر یوه د ځانګړو اصولو ټولګه پيروي په اغیزمنتیا لوړ دي.

1. د ارزانه عينکې شځينه

کله چې ارزانه عينکې اخلي يو کس يوه ستره غلطي ده ته ژمن دی. په پای کې، څو دې باور دي چې احتمال لري مات او یا د هغوی د رخصتۍ له لاسه ورکړي، نو په ګران محصولاتو د پانګونې هر ډول احساس نه ويني.

سره له دې، ارزانه عينکو د ټیټ کیفیت پلاستيک، چې نه په حقيقت څخه د مضرو وړانگو د وړانګو زموږ د سترګو د ساتنې لپاره جوړ شوي دي. هغوی زموږ د زده کوونکو پراخه کړي، بلکې په پرتله د لمر کموالی. په دې ډول، د سترګو دي تر اوسه هم د ماورای بنفش وړانګو یوه لویه دوز. دا احتماأل سبب شي، او په تر ټولو ناوړه حالت هم د سرطان راوپاروي.

نو خپل ځان يوه ډالۍ کوي او د عينکې ښه جوړه پيسې لګوي. که تاسو نه شي کولای دا وس، نو بيا تاسو ته غوره دي ښايي يوازې ارزانه نه اخلي.

د پښې 2. د تیریدو د

څنګه زياتره کله چې تاسو کیني تاسو خپل پښې واوړي؟ چانس دي تاسو هم پام نه دی، ځکه داسې عمل په يوه عادت شي. خو سره پښې ناست تېرېږي فشار ستني او ښايي هم د اعصابو endings د varicose رګونو د پراختيا، او حتی د جدي زيان سبب. نو په راتلونکې وخت چې تاسو د خپل ځان د تیریدل د پښو د موندلو، لپاره د دواړو پښو په فرش واچول يوه هڅه.

3. د خپل مېز خوړل

ډېر خلک ستاسو په مېز د وخت د سپما او نور شيان نه خوري، خو دا ددې مانا نه دا ښه. د ټولو نه اول، د دفتر د خوړو د مصرف لپاره په پام کې نه دي. د خلکو ته د خوړو سره حساسيت لري، همدارنګه د سير دي. بلکې tactless ته ستاسو په ميز خورئ او نور د خوړو د بوی احساس وکړي.

خو که څه هم تاسو د etiquette او عام مفهوم د اصولو پروا نه راځي، تاسو بايد پاملرنه د حقيقت ورکړي چې د دفتر وسایل دوکانونو د باکټريا ټنه دي، چې ستاسو د هضمي جهاز مناسب نه.

4. ستاسو د خوب د غاړې او یا د معدې په

ګڼ شمېر خلک د خوب د خپلې خوښې لوري او يا هم په خيټه رالويږي عادت لري، خو، هر څومره مناسب دغه دندې نه، دوی کولای شي د ډېرې ستونزې راوړي.

کله چې تاسو د خپل لوري په خوب، تاسو نه د حاجز ته پراخه کړي، چې کولای شي د شا په تنفسي ستونزې او درد سبب ورکړي.

Sleeping ستاسو د معدې سره د روغتیا لپاره د لا ډېر عواقب ډک يو کار دی، ځکه چې تاسو به یوازې ستاسو د حجاب حاجز د غورځنګ نه محدودوي، خو په ټولو داخلي ارګانونو د زيات فشار هم لري. په عمومي توګه دا سپارښتنه ته پر شا ویده.

5. د مرغانو تغذيه

ګڼ شمېر خلک د کوترو خواړه، نو دوی پر خپل لاس ناست. په سطحه دا ډېره ضرره ښکاري، خو په حقیقت کې دا خطرناکه دی، ځکه چې د ساري ناروغيو د مهاجرت مرغانو د احتمال دی 50٪. يو کس کولای شي د ناروغيو لکه psittacosis، colibacillosis، نري رنځ او نورو خپرېږي. په عمومي توګه د ښاري کوترو موږکان په پرتله ښه نه. نو له هغوی څخه لرې پاتې شي.

د ویف نیني 6. د تیاري

دا نه ده چې د popcorn هم ستاسو د بدن زيان رسوي او يا microwaves یو خطر سره مخامخ دي. د ټولو برخه تاسو ته بايد د محصول د اجزاو پاملرنه وکړي. په ډيرو مواردو کې، popcorn هم شامل diacetyl، چې ده د یو مصنوعي تیلو. کله چې تاوده، دا تبخير کوی، تاسو خپل سږو تنفس دا، او مادي زيان.

نو په راتلونکې وخت کې تاسو په سینما popcorn هم واخلي، يوه شيبه انتظار، راځئ چې دا يخ دی. دا یوازې د یو څو دقیقو اخلي او تاسو به د روغتيا وژغوري.

7. پين د ګرمو اوبو بوتلونو په کارولو

سره ګرمو اوبو او یا یخ پاکټونو څخه استفاده بوتل څخه د درد د ساتنې تر ټولو مروج وسيلې دي، او البته، دوی په ځینو حالاتو کې کار کوي. خو زيات شمېر شرایط چې کولای شي لکه د درملنې لاندې ووهو شتون لري.

د مثال په توګه، د حقيقت چې تاسو لپاره د کرمپ په غلتۍ سره شي، کیدای شي د آپانډيسيټ یو حاد بريد کې، چې د ګرمو اوبو په بوتل یا یخ بسته له خوا به نه جوړېږم لري. تاسو کولای شي په رښتيا سره خراب شي. زخمی او بايد نه شي د خپل چمتووالي وروسته لومړي دوه ساعته (په ځینو مواردو کې - هم د څو ورځو) کې د ګرمو اوبو په بوتل درملنه.

8. خلاص بوټان په اغوستل

کېدای شي، د اوړي د پېل، تاسو لا فکر کوم چې تاسو به پر خپلو پښو واچوي. په پای کې، دا د څپلۍ، فلیپ-flops او بوټان سره خلاص پښو د موسم.

البته، دا د خوند خبره، خو د په کوڅو کې د ټولو بکترياوو فکر، او څومره په اسانۍ سره کولای شي ستاسو په پښه د یو کوچنی پرې له لارې ستاسو د وينې ترلاسه کړي.

9. د مايعاتو څښل پرېمانه

د اوبو - ده د ژوند، او زموږ د بدن د ژوند د دوام لپاره د د دا ټاکلې اندازه ته اړتيا لري. موږ ډاډمن يو چې تاسو یو ځل واورېدل، چې د خلکو د 80٪ د اوبو څخه جوړ شوی دی. خو د دې مانا نه لري چې تاسو باید دا ډېر څښي.

معمولا موږ وڅښي کله چې مونږ تږي، او دا په رښتيا سره زموږ د بدن په کافي اندازه. په بدن کې اضافي مایعات کولای شي ستاسو د پښتورګو او د زړه او رګونو د سيستم زيان ورسوي.