لیکوالې د کرمپ: لاملونه او درملنه

Chirospasm (بل ډول عصبي لاس grafospazm، لیکلو spasm) يوه پديده ده چې د فزیکي فعالیت لیکلو پروسه مټ عضلات ګډوډ. کله چې د پاتې غورځنګ السوهنې دې ورته د عضلاتو د ډلې له خوا ترسره شوي دي په بشپړه توګه په آزاده توګه ترسره، د ستونزو د ټولو ډولونو سره پرته.

د ناروغي ده خلک چې د خپل مسلک په لاسونو سیستماتیک اوږدې فشار فضیلت لپاره ډير عام: دا د ښوونکو او زده کوونکو ده. د دواړو ښځو او نارينه وو: هم په خطر کې د منځني او کلن عمر خلک دي. په ماشومانو کې، د دې رنځپوهنه نه پخپله نه تر سترګو کیږي. د کتنو له مخې، ليکوال د کرمپ چې اکثرا په هغو افرادو دي هم نا امنه او په خپله مطمیین ليدلي.

Spasm د لیکلو په پروسه - د عصبي يو مظهر

د ليکوال په توګه د کرمپ چې د دا ډول ناروغيو لامل، د اوږدې مودې يې روښانه نه دي. د پروسې د اصلي شمېر وضاحت پر لوړو عصبي فعاليت د روسي physiologist Ivan Petrovich Pavlov د تدريس او د ځینو ډینامیکی د سیستم یوه عصبي ویش احتمال کړې.

دا اوس په دې باور دی چې د ليکوال د کرمپ - ورته عصبي، په توګه داسې ښکارې، compulsive غورځنګ، stuttering. په پایله ضبط (زياتره په د شهادت ګوته او ګوتې د flexors او extensors) درد لامل ګرځي، چې د اړباسي مقام سبب د هغه لاسونه، چې دا ناشونې لیکلو ته دوام ورکړي. سړي د هڅو د spasm خنثي ډیر وخت نیسي، خو دا یوازې له خوا په وليکی یو سخت دریځه خرابوالی لیکلو clumsiness لامل ګرځي، د پیژندګلوی تاوان.

د ليکوال د کرمپ لاملونه

فکتورونه او عوامل د دپتالوژيکو د بهیر د پدیده ونډه لري عبارت دي له:

• neuroses؛
• ته hysteria، زیات تنبه له پرنگیانو؛
• د ذهني او احساساتي، په خپګان او په روحي فشار څرګنده تشوشات؛
• الکوليزم؛
• د ساري اختلاطاتو؛
• د دماغي پوسیله د؛
• د رحم د عنق سیمه osteochondrosis؛
• د لاسونو التهابي ناروغۍ (دلاسونو myositis).

د ناروغۍ د لومړي پړاو

لیکوالې د کرمپ چې د ده په کراره مترقي کورس له خوا. د رنځپوهنه په لومړي پړاو جوړوي پخپله د ډي سي ولتاژ لیکونه وروسته د څو ساعتونو احساس کاوه. د ناروغ د ناراحتي شکايت کوي چې يا په د عمل وکړي د بهير يو څه وليکي چې کله هڅه کوي.

په روښانه ډول ستونزو سره کله چې د کرښې په پای کې د لیدلو وړ ليکلو. د چټک د لیکلو د سرعت، د نور په څرګنده توګه نه معلومه شوه لیکلو spasm. کله چی د لیکلو پروسه ودریږی - نښې نښانې له منځه ژر تر ژره، په ځانګړې توګه د دې ناروغۍ د لومړنۍ مرحله.

د دې ناروغۍ symptomatology

Symptomatology د دې ناروغۍ له خوا د ناسم عضلاتو لهجه د توزع لاس لامل لومړني پړاو کې، د لیکلو د فعالیت له پیل وروسته معلومه شوه ژر او د ده څرګنده کړه:

• د درد په ګوتو، نو د ټول لاس پوښښ.
• د لړزېدو او د phalanges، چې پیچلې کوي او دولتۍ کمزورتيا، دا ناشونې یو لیکلی پروسه کړي.
• د عضلاتو spasm، چې د contractures (محدود خوځښت) ګوتو، ورو ورو بازو او اوږه پوښښ د جوړېدو مخکښ. په ځینو مواردو کې کېدای شي چې د غاړې او د مخ په سيمه کې لاس درلود.

په داسې یو پېچلې حالت کېږي، د ناروغ پیل حده اندېښنه، ترڅو په خپله ناچارۍ چې کله د ياغي ليک د فکر د لومړي مکتوبونو په لیکلو کې، او کله کله د هکان د بڼه ګرځي پاملرنه ورکوی.

د ليکوال د کرمپ چې د مظهر فورمې

په کتو چې د عضلاتو د لهجه څه ډول جاري (flexor یا extensor)، د ليکوال د کرمپ چې څو فورمې په نښه کوي:

• spastic؛
• neuralgic؛
• ګوزڼ؛
• ښورول.

تشنجي (spastic) فورمه اکثره واقع دی. سره ولتاژ carpal د عضلاتو ډلو څخه پيل شوې، په تدریجي ډول د غاړې سيمې ته بازو غزوي، کله ناکله دا مخ سیمه اغيزه کوي.

Neuralgic ډول د هغه د ښي لاس په soreness نه معلومه شوه، خپراوی چې د متن په لیکلو پروسه. د درد داسې برېښېده چې په ژوره توګه پاملرنه وکړي، او د اعصابو يوه سيمه ده ستونزمن دا تړنې لري؛ باندې د کار د بشپړیدو ورک سمدستي.

د ګوزڼ فورمه په لاس سخته کمزوري له خوا خصوصيات داسې حال کې چې په لیکلو کې، د منلو وړ ستړيا احساس: له خپلو ګوتو يوه سقوط په شان سمبال کړي.

Agitans spasm له خوا ګوتې ريږدي، عملياتو په ترڅ کې واقع سره مل وي.

دغه بڼې کیدای شي په یوه جلا او پیچلي، سره د څو نښې نښانې وخت ښکاري.

هڅه کوي چې د هغوی په خپل مقابله

ډېر خلک دا پدیده د ناروغیو په پام کې نه دي او هڅه کوي له ځان سره ستونزه، په هره ممکنه لاره د لیک د میکانیزم بدلولو ته چلند:

• قلم (پنسل) په يوه سوک، د 3rd او 4th ګوتو او يا نورو غير معمولي نیول تر منځ جوړه مانا clamped؛
• د لاسونو په ځوړ بدلون؛
• کوښښ وکړئ ترڅو چي د يو غليظ قلم ولیکي؛
• لاسونه بدلون، چې تل د امکان له امله د هغې د نورو په لاس کې ورته spasm د پدیده نه ده.

دغه ډول تخنیکونو يوازې په يوې موقتي ښه والی لري. د د د د اصلي اندازه د ناروغيو د درملنې په دی شدید کمښت او یا د تورو بشپړ ابراء.

میتودونه چې د ليکوال د کرمپ له منځه وړلو

په د عضلاتو د فعالیت د اعاده اصلي لوري دا ناروغۍ د اساسي علاج (osteochondrosis، دلاسونو myositis) په ګوتو د یوه وینه بهوونکي بهیر د رامنځته شوي دي. د له منځه وړلو د عضلاتو spasm او رواني عاطفي اختلالاتو ته د استوګنې د عضلاتو د relaxants، antidepressants، د درد د (valerian caffeinated bromine) درمل هم عملي شي.

لیکوالې د کرمپ چې نښې نښانې د دي د خلکو مزاجه څخه زيات رائج، د هغه د خپلو غلطيو اخته، شي سره غزول خوب 12-14 ساعته په ورځ کې په اغیزمنه توګه درملنه. زه ډاډه یم چې له دې پتالوژيکه پروسه سپارښتنه ته فیزیوتراپی ترسره: مقناطیسي علاج، electrotherapy، سوزني، مالش، پيراپين حمام، سوزني.

لیکوالې د کرمپ: د درملنې، د تمرین، مالش

د ګوتو، د خپلو flexion او د ترویج د مخلوطولو او رقیقول: د ليکوال د کرمپ چې د درملنې د يوه مهم عنصر لپاره د ښي لاس د یو تمرین دی. حتمي په جمنازيوم بايد د سالم عضلی ګروپ دی چې د تګ راتګ، د عضلاتو د فعالیت او لهجه د تنظيم لپاره يو مثبت اغېز ورکړل شي. دا مهمه ده چې spastic مړوند فشار د مخنيوي او د يوه سوک دا نښتيځيل. د معالجوی تمرینونه منځنۍ موده بايد د 20-30 دقیقو وي. د ټول مټ او اوږه کمربند دا سپارښتنه ده چې samosoprotivleniya عناصر دي چې باید پر مړوند تمرینونه استراحت او د تخنيکونو alternated شي وکاروي ځان مالش.

سره يوه رڼا کښل او زخم لاس پوټکې د پيل د طرزالعمل ضروري ده. بيا په تفصیل او په فعاله توګه massaged ګوتو، عصب او intercostals عضلات. بل مالش عمل بايد د اوږه او د اوږې د کمربند خلفي عضلات ولېږدول شي، او بيا بېرته بازو او لاس مالش ته ولاړ شي. مالش ده له خوا د تودوښې او د ټول لاس کښل بشپړ.

زده کړه بيا ليکل

څنګه سره ليکوال د کرمپ ليکل زده کړل؟ د ناروغۍ، سره څرګنده تخلف لیک د درملنې له پيل راهيسې د 1-1.5 میاشت په پای کې، د ناروغ سپارښتنه د بيا زده ولیکئ: سره سم، په الفبا عناصر جنون، هڅه کوي چې د يو عضلات مختلف ترکيب په لیکلو کې وکاروي. د معمول طرزالعمل سره تدریجي زیاتوالی لیکلو سرعت له خوا ملایم، ورو سرعت سپارښتنه وروسته د نوي د وسيلې جوړول. ټولګيو باید ځان وخت استراحت په ټاکلو وروسته په منظمه توګه ترسره شي. لیکونه او خبرې د ليکلو لپاره یوازې د جمناستيک او روزنې کورس په پای کې پیل شي.

د کار او مطلوب د يو غليظ قلم وکاروي، تر څو د ولتاژ ګوتو څخه ډډه ده. په دې لاره تمرين دی یوه ورځ 2-3 ځله د 5-6 دقيقې سپارښتنه، ورو ورو د وخت لوړ شي. کله چې د ناروغ د بهير د ستونزو د ته د سواد د زده ورته پروګرام وړانديز وکړ، خو د نورو په لاس. سره له دې چې د پتالوژيکه پروسه شدت داسې تمرینونه کیدای شي اغیزمن او د ناروغۍ دواړه پښې اغيزه کوي.

Chirospasm درملنې چې وښودله قناعت پايلې (لیکلو بهیر ستونزمن او يا په بشپړه توګه معیوبینو د وه)، د ناروغ ته اړ مسلک ته بدلون ورکړي. يو شخص د سپارښتنه ته وغواړي او په يو د فعالیتونو بیلابیل ډول د ځان د څرګندولو، د یو انتخاب - یو ماشین یا کمپیوټر ټایپنګ ته وده ورکړي.

لیکوالې د کرمپ: د فولکلوریکي جبران د درملنې

د دودیزې درمل چې په مفصلونو د تشنج د ارام لپاره د وخت له پلوه ازمول شوي غذا او د خلکو شمېر وړاندې کوي. ښه د ارام لپاره د عضلاتو لهجه شړشمو حمام. دا د اوبو په يو ګيلاس نیسي ته 5-6 tablespoons وچ شړشمو د خيشته دولت تشويش لري. په پایله مخلوط باید واچول لپاره حمام کړنلارو چمتو حمام شي. د شړشمو د اوبو د اړتیا تر 5-7 دقیقې، نو د زدکړوعمومی، پرته د وچولو، په يوه توليه سبب شي. په نورو معالجوی اقدامات ترکیب ډېر ژر به د داسې ناروغيو لکه ليکوال د کرمپ په اړه هېر شي.

په سربیره په کور ښې درملنې لپاره وکاروي، په ځان مالش، او ليکل کولای شي د تسکين دعطرو د استعمال شامل دي زده. د وړانديز غذا یو له مخې د خوږه شوتله، motherwort، پونه کوهی او horsetail مساوي برخو په ګډه کول. کلکسیون کاشوغه لپاره د 2 h ګرمې اوبه په چايو کې جام تر لاسه کړل. د سهار او ماښام نيم جام واخلئ.

وقايوی تدابير

لکه څنګه چې د مخنیوي لپاره اقدامات، چې د ليکوال د کرمپ هغه ناروغۍ دي چې د دې رنځپوهنه د بڼه سبب ضروري چلند مخنیوی وکړي. ډاډه اوسئ چې د استراحت او د کار د تر منځ متبادل، ډډه حده بارونه. هير نه لپاره لاسونه جمنازيوم، کله چې د لیکل کارونو لوی حجم له ترسره کولو په ورو ورو د سرعت د لیک او د لاسونو بدلون.

د precipitating عوامل چې د لاس د مزمن فشار عضلات سبب سمونه، ده له خوا د بدن او لاسونه د مطلوب ایرګونومیک مقام په جدول کې په انتخاب ترسره شي. کله چې په يوه کمپيوټر د موږک سره له ځانګړنو سره په یوه ځانګړې پوزی ځای کار کوي، او د کي بورډ سره خپل مړوند لاندې يو زرو يوسلو بالښت سمبال دي. په دې لاره، د جدول د زاويه، ټاکل د لیکلو، مناسب لیکلو آله او د پام وړ کاغذ انفرادي لاره کې بدلون راولي.