لپاره د زاړه قبضيت اغیزمن جولاب

قبضيت - د زاړه نفوس تر ټولو عاجل ستونزو له امله د عمر د طبیعت یو - د د د هره ورځ یو کس د رئیس د نه شتون په بڼه غايطه څخه سرغړونه، د هغې د فریکونسي د يوې اونۍ په پرتله لږ درې برابره ده. دا په ملتيا له خوا:

• د نابشپړ تزکیه احساس؛
• ولتاژ ترسره څخه د وخت د مقعد (د کولمو د خوځښت) د آزادۍ د قانون څلورمه لږ نه؛
• د فاضله ګڼ اوبدنه او يوه کمه اندازه.

په زاړه د قبضيت لاملونه

په زاړه عمر کې پېل او د قبضيت exacerbation کولای شي له امله رامنځته شي:

• د طبيعي عمر اړوند بدلونونه: د حوصلې د پوړ عضلات مترقي د فوسیلی، د مقعدی sphincter او سرعت reparnatsii (علاج)، د انساجو د هائيپوکسيا (په بدن کې د اکسيجن د نشتوالي) حساسيت کم؛

• عادی زاړه ناروغيو: پارکینسن د، arteriosclerosis، خپګان، hypercalcemia (په وينه زیات د کلسیم تراکم)؛
• د خوړو او مایعاتو په یوه اندازه د ورځنی اړتیا څخه لږ ګټور ناکافي سربند؛
• د جولاب ناوړه؛
• تيره عضلاتو د ضعف (adynamia)؛
• د تايرايډ (هايپوتايرايډيزم) د فعالیت کموالی؛
• د موجوده ناروغي (د څو sclerosis، شکرې، د شوکي disorders) پرمختګ؛
• د طبي غوښتنلیک لپاره د درملنې د تیاریو په اوسنيو شرايطو کې؛
• په بدوکې د ژوند، لږ فزيکي فعاليت، وده د کولمو موټور دنده inhibition؛
• رواني لاملونو.

د قبضيت درملنه: چې ته پيل وکړ؟

په زاړه موخه یې د غایطه موادو د ثبات او د کولمو د خوځښت په سیستماتیک ډول لاسته راوړنه نورماليدو قبضيت درملنه، نو دا باید د غیر نشه پیچلې میتودونو په کارولو پيل کوي.

لومړی د مغذی خواړه او د اوبو د توازن د نورماليدو. زاړه خلک اکثرا ځانونه مه خوندور او له دغوميوو خواړه خوسا نه او اساسا د غلو، کچالو لوښي او مکروني، چې کافي نه ده چې د بدن په بشپړه توګه د خپلو دندو د پوره خواړه، ځکه چې لکه د خوړو د نه د ويټامينونه او د غذایی فايبر مناسب مقدار نه لري (د طبيعي ballast موادو). دوی، چې په يوه مايع منځني، peristalsis هڅونې او د کولمو یی حجم زیات کړي. له همدې امله، د خوړو بايد موجود غذايي الیاف وي دی لږ تر لږه د ورځې يو نيم ليتر په پرتله د اوبلن مصرف حالت تابع دي. که نه، نو هغوی به په توګه sorbents خدمت وکړي، يعنې د کولمو څخه د مایعاتو د جذب، د زیات قبضيت سبب.

ښه laxative، چې د زاړه کس باید ځان accustom - نن سهار د اوبو ګيلاس، په تشه معده کې (د "داخلي" شاور، یوه ماشه د کولمو د خوځښت ډول) مستی.

د سابو غوړي - اغیزمن جولاب

د غږ يوه عادي حاجت کولای غوړي (د زيتونو، petrolatum، بادام، لپه، پيراپين) په مصرف؛ د جولاب اغیزې موخه د کمولو او د غایطه موادو د پرمختګ. ترالسه محصولاتو روژه لپاره نابشپړ tablespoon (د څښلو د اوبو وروسته له 5-10 دقیقو وروسته ممکنه) ته اړتیا لري. ته را ټولېږي او د ننه د يو څو ساعتونو کې واقع دی تشويق کړی. لکه څنګه چې د يو اړخ اغېز ښايي په ګونځو ته په سیمه کې د خارښت وي. د غوړيو د استعمال بايد لنډ وي. ناوړه کولای شي د کولمو مخاطي ټپ، ينه او هضمي ارګانونو سبب شي.

په تر اوسه په توګه یو شخص د خپل د عمر، ځکه کولای د هغوی سره سم، چې په تازه هوا روان دی دوز د جمناستيک، تمرین: په دې لاره په، ګام د ستونزو څخه ځانونه بېغمه سره حاجت دا دی چې موټور د فعالیت زیات کړي. په سره د ورځ، فیزیوتراپی د رژيم د په رعایت، د هڅونې peristalsis، او د بطن سرسري مالش په تړاو، د پیچلې ده وتوانيدم، چې له يوه د کولمو د خوځښت د ستونزې يوه زاړه سړي ته ورسوي.

جولاب لپاره د زاړه قبضيت

قبضیت کېدای شي د په بنيادي ناروغۍ اړخ اغېز (د ساري، هايپوتايرايډيزم، ډايبېتېز مېلېتوز) وي او د درمل اخیستل له امله وي. په دې صورت کې چې د نشه يي توکو د منفي په بنيادي ناروغۍ اغیز کم ضروري ده، که څه هم دا تضمين نه د ستونزو سره حاجت تړاو په بشپړه توګه له منځه یوسي.

زياتره متقاعدينو دې باور دي چې د زړو خلکو لپاره د قبضيت جولاب - په پراخه توګه اعلان شوې او موجودې نشه يي دي چې په هر درملتون شته. البته، دا ده چې د ستونزې د حل لپاره تر ټولو اسانه لاره، خو د حل لاره ده د یو ځل په طبيعت، او په پایله مرستې به یوازې موقتي وي. د جولاب ثابت کیمپ، چې د زړو د نفوس تر ټولو ووب، په پام کې ده چې د قبضيت، د "فعال" (aka - "لټ") اخته او پرمختګ له منځه وړلو لپاره تر ټولو موثره اقدام کولمو. دا ده چې، ترلاسه درمل چټک اقدام جولاب، کولمي نه په خپلواکه توګه کار وکړي، چې د سمدستي د نشتوالي سبب او په یوه طبیعي لاره راتله. د کس شي پر جولاب تړاو په توګه د حاجت د دوی د استوګنې پرته واقع دی.

د جولاب درمل سپارښتنه؟

د زاړه (نشه يي توکو) جولاب کې د نورو ميتودونو نااغېزمنتوب په صورت کې فرض دي. دا ډول وسيلې دي خلک چې له امله موجوده aneurysms، venous ترومبوز، hernias، مقعد fissures، احتشا، بواسیر، شدید لوړ فشار، مقعد prolapse فشار د بطن د ننه فشار لپاره استطباب د زياتوالي لپاره تر ټولو غوره انتخاب.

په د ډاکټر د نسخې د نشه يي لامل قبضيت (antidepressants، antiparkinson د استازو، د مزمن درد لپاره د مشتقاتو) لغوه د ناکامۍ په صورت کې هم قوي ټاکلي جولاب. د جولاب لنډ کورسونه هم د سروې لپاره د کولمو د چمتو کولو، او همدارنګه د مخکې او د عملياتو څخه وروسته موده سپارښتنه کولای شي. د زړو خلکو دنده جولاب کړې د غیر نشه ميتودونو نااغېزمنتوب نورو کتګوریو کې؛ د درملو انتخاب بايد په دقت سره توجیه شي.

د طبي جولاب ډولونه

د دندې د جولاب چټک اقدام کولای شي په لاندې ډول ویشل د میکانیزم:

• موم، د کولمو د دیوال bulking او غايط د فشار له امله د کولمو د اوبو ویستلو، دې توګه را ټولېږي. شفافی، methylcellulose،: د دغه شان د نشه يي بنسټ indigestible برخې دي زغر تخم، د ايوډېنو او نور عناصر.

• Osmolitiki، چې په ترکیب شته موادو چې له امله د osmotic فشار د جوړېدو د کولمو په مايع لري. څخه د خوړو د راتلونکي د اوبو ځنډول او نه اجازه دا ته د کولمو په دیوال د پاشلو، لکه د چمتووالي د فاضله موادو او د هغوی د زیاتېدل حجم، چې د ميينه لپاره اسانتیا برابروي liquefaction ته وده ورکړي. دا جولاب اخته نه دي، خو د 3 څخه نور میاشتو کې نه شي کارېدلی، ځکه چې دا د ده سره په بدن او د زړه او رګونو د ستونزو د تعاملاتو ميتابوليزم د سرغړونو ډک. By osmolitikam شامل Karlovy دلاندې مالګې، فیلم glycol، Fortrans، magnesia.

• انګیزو په عملیاتو ده تر څو د پياوړتيا خپل موټيليټې (د کولمو د ديوالونو د کمولو، ښکته د مقعدی تیریدلو سره د خپلو یی د غورځنګ د اسانتیاوو د) د کیمیاوي د کولمو د خارښت پر بنسټ. د انګیزو په اصلي برخه د نبات برخې چې د buckthorn، rhubarb د ريښو، د ميوو د laxative ځانتياوې لري دي buckthorn پوستکی، senna پاڼی. د دغو نباتاتو د نشه يي توکو لکه "Dulkolaks"، "Guttalaks"، "Regulaks"، "Elimin" توليد پر بنسټ.

• Prebiotics - د زړو خلکو لست لپاره د قبضيت د ډير مناسب جولاب. دا oligosaccharides، lactulose، inulin، پکې د اړتيا وړ bifidobacteria او lactobacilli، او په کولمو د کمښت ډک کړئ. هغوی د کولمو له فلورا د بکتريا د توازن په راوستلو او د هضم د ښه والي کې مرسته وکړي.

له بده مرغه، د دغو جولاب، چې د بیا کتنه په ټولو رسنيو obsessively مثبت او سالم، نه په خپلو ريښو ستونزه له منځه یوسي، او د دي له نورو نشه يي توکو، چې د اقدام دی چې د کولمو د دیوال د خارښت، او یا له خوا په خپل منځپانګه زیاتوالی لارښوونه ترکیب یوه پیچلې درملنې برخه د اوبو کېږي رسم. د حاجت په خله وروسته په اړه 2 ساعته وروسته واقع کيږي. د ټولو عام وسيله:

• "Duphalac"؛
• "Laktusan"؛
• "Prelaks".

د زړو لپاره د قبضيت prebiotics، تر ټولو بې ضرره جولاب کار واخلئ، کولای شي د اوږدې مودې لپاره وي، نو لپاره د مزمن او حاد قبضيت فرض دي. په لومړي سر کې، د ممکنه bloating، چې په پای کې تېرېږي. د prebiotics ګټه ده د جانبي عوارض د نشتوالي، د ګټور فلورا او موټيلېټي فعالیتونو هڅونې، او همدارنګه د ګټه موده. د نيمګړتياوي دي سره د حاجت د ستونزو د له منځه وړلو نابشپړ.

په هر صورت، پخوا له تاسې روژه laxative مصرف ته اړتيا ده ډاډه لپاره په څارلو او محدوديتونه د لنډيز ولولئ.

توليدات چې د کولمو د تصفیې په چټک

د لیوالتیا د قبضيت بېغمه چټکه لاره عادي خبره ده، خو په قوي جولاب نه کلک ونيسي، چې د کتنې ډېر مثبت له امله د اعلانونو وده کوي. نو تاسو يوازې د بدن ته زيان ورسوي. ښه نرم او تدريجي چلند، په کوم کې غوره بايد سم خواړه ورکړل شي. زاړه خلک چې د تمایل د مشرې وځنډوي، باید په خوراکي توليداتو په کارولو سره د عادت ته وده - جولاب ته د کولمو د پاکولو، د یوې برخې په توګه چې د pectins، زيږه سپڼسی او فايبر یو زیات شمیر. هغوی دا دي:

• الوبخار، انګور، آلو؛
• تازه مڼې، کیوی (بهتره روژه، 2-3 ټوټې)؛
• د چای فنګس څخه وڅښي؛
• تازه سبزيجات: کرم، بادرنګ، ګازرې، کدوانو، کاهو؛
• د مڼو د جوس، ګازرې او آلو؛
• د ايوډېنو د؛
• شفافی سره مخلوط کې د 30 ګرامه په اندازه هر ډول خوراکي توکي دي.

Kefir - تر ټولو د السرسي وړ او ګټور درمل

Kefir - د موجوده وسيله، چې د استعمال هم سپارښتنه په یوه عادت ته ننوځي. سره د سابو غوړي ترکیب Glass kefir دخوب دوخت نه مخکی مستی کاشوغه، په مطلوبه لوري بهېدل عیار. مهم: چي بايد د تازه وي (هیلې سره سم، که دا د برابريدو). څلور له دریو-kefir ښايي برعکس، د وتلو په غبرګون سبب شي.

کله چې اعلانونه ورته د درملو د محصولاتو په کارولو سره بايد هڅه مخکې د کولمو د خوځښت د سرغړونو د نامتو جولاب لپاره د قبضيت، آن له خوا د طبي کارپوهانو په سپارښتنه، ځکه چې د ټولو نشه يي توکو په اساس کلن، د وخت له پلوه ازمول شوي غذا دي. په دې صورت کې د معالج د مشورې ده مطلوب، ځکه چې د درمل د اغیزمنتیا په اړه د قبضيت په ډول تکیه لري.

Medicinal دعطرو laxative عمل

سره حاجت ستونزو له ادلون او کولای شي د decoctions او انفيوژن sedative لرلو او د هڅونې اغېز وکاروي.

• ښه laxative چې ده ته د خوند په زړه - د السرسي وړ او اسانه د ممیزو یو decoction چمتو کړي. مميز کاشوغه 300 ليتره ګرمې اوبه، یو thermos توی او له 100 ليتره هره ورځ څښي. په همدې ډول د د gooseberry یو decoction د چمتو کولو او استعمال.
• د cranberries انفيوژن - لږ اغیزمن laxative نه. داني لري سره د بورې د ډکولو او د 3-4 اونيو لپاره پرېږدي. په پایله په هغه وخت کې د شربت د الکولو اضافه (د 500 يو نسبت: 25 ملی لیتره). مخکې د کارولو، د انفيوژن په اړ هر سهار د اوبو سره په تشه معده کې تشويش لري او وڅښي. دا د دې لپاره چې د معدې او خپلواک کار بیرته یوه غوره لاره ده.
• د څښلو ښاخه - بوټو د laxative، چې د يو ښايسته خوند او په زړو قبضيت په مبارزه کې د اغيزمنتيا لوړه سلنه. د خپل چمتووالي ته اړتيا لري د دغه محصول د يو نيم کيلو د نيم ساعت لپاره په کم حرارت د اوبو 3.5 لیتره او جوش توی، نو يخ، توی 50 ګرامه buckthorn پوستکی او بیا د 25 دقیقو جوش. "holosas" - يخ، چاڼګر او د مخلوط اضافه د شربت rosehip 200 ګرامه و. په پايله کې ترکیب واخلئ به د ښيښه نیم ویده مخکې سپارښتنه.

• دې او د مختلفو دعطرو - لپاره د کولمو د تصفیې جولاب. د مثال په توګه، له senna پاڼي (30) G، ليکور ته د ريښي د (10) G، باديان ميوه (10) G، buckthorn پوستکی (25) G، توتان zhostera (25) G. ټول برخو ته اوړه، ګډ، جام توی لپاره د 20 دقیقو ګرمې اوبه، ضروري بيا نم. دخوب 100 ليتره مخکې واخلئ.
• د قبضيت خوندور علاج، چې تاسو کولای شي په راتلونکو dessert هڅه وکړي. ممیز، وچ زردالو، الوبخار او خرما، انځر، سره د 0.5 کيلو اړتیا لري چې د اوبو، وچ لانده شي په ګډه، د يو grinder له لارې تر یو متجانس ډله، چې د 5 V يوه اندازه شات اضافه اوړه. قاشق. د بشپړ مخلوط بايد د يخچال په کې وساتل شي او د سهار او ماښام لپاره د يو نيم tablespoon په وخوري.
• زغر تخم، چې په جوړښت کې د محلول او منحل فایبر لري، شحمي اسيدونه او مخاط، چې د هضمي جهاز التهاب د کمولو کې مرسته کوي - په قبضيت په وړاندې د مبارزې د يوه غوره وسیله ده. د ګرمې اوبه يو ګيلاس ته اړتیا لري چې د منی د يوه سيپې په چايو کې، د 4-5 ساعتونو پيونديږي. مخکې له بستره سره سره له تخمونو سره د څښلو ته اړتيا لري چې د جوړښت ته ځي. تاسو کولای هم یوه ورځ 2-3 ځله د تخمونه په tablespoon سره د اوبو د يو ګيلاس، اوبلن سره د شاتو واخلي. دا شرط ده چې د سخت لوټی د جوړېدو و رځي.

ج Aloe - د قبضيت د درملنې يو ستر مددګار

وڅېړئ په پايلو څخه aloe جوس او فولکلوريکي جولاب قبضيت وښيي، په ځانګړې توګه که د سرغړونه حاجت دی مزمن. غوښتل چې د 1-2 ساعتونو aloe vera جوس وڅښي. L. خواړه د ورځې 3 ځله مخکې د یو نیم ساعت. د درملنې د کورس څخه د 1 څخه تر 2 میاشتو دی.

د شاتو د ترکیب، دا درمل به نه يوازې ګټور خو هم خوندور. د پخوي دا تاسو باید د agave پاڼي، چې د 2 اونیو نه اوبه د جوس ځبېښل دي، او دا د شاتو سره ګډ. په پایله جوړښت کې ورځ 2 ځله (سهار او ماښام) سره د اوبو اخلي روژه.

د پامه غورځوي او د درملنې قبضيت عواقب کولای شي د ټول بدن د مزمن مستۍ شي له امله مسموم د فاضله زهرجن مواد لري. په کولمو putrefactive باکټريا، چې د ګاز د جوړښت او په نتيجه، سبب موازي ضرب واقع bloating، د ساه، وينې او د زړه د درد د پدیده لنډۍ.

په زاړه د قبضيت د مخنیوي

ددې لپاره چې په زړو قبضيت د مخنيوي سپارښتنه د يوه متوازن خوړو تعقیب، اکر خوړلو (په عين وخت)، چې د اوبو د (1.5 لیتره) هره ورځ نورم څخه کم نه څښي او نور حرکت: خپرونه کې په یوه د تازه هوا او تمرين ګرځي تر هغه ځايه چې دا سينمايي.