سړي ولې د ښځو په پرتله په چټکۍ سره پرمخ؟

مخ بیولو - دا یو ورزش دی چې په مساوي ډول د نارينه او ښځو مينه، چې آيا دوی هر سهار په موخه د روغتیا د ساتلو او يا په مسلکي marathons او sprint سياليو کې برخه واخلي د هغوی سره معامله کې نیولو. خو په د خپلو کړنو سره سره، تاسو کولای سترګو وينو، چې نارينه ډېر په چټکۍ سره د ښځو، که څه هم دوی په د وخت او هڅو مصرف له پلوه په مساوي توګه روزل شوي دي.

د دې په پام کې، ساینس پوهانو تعجب، ولې دا پېښ سوي دي؟ آن په نړۍ کې چټک سړی، د چټک ښځه په پرتله په چټکۍ سره د 100 مترو په واټن له لارې تېرېږي: Usain پيچ دې 9،58 ثانیو ته اړتيا لري، او د فلورېنس Griffith Joyner - 10،49 ثانیو.

دا وګرځي چې په پایلو د توپير دی په ډيرو عواملو، د لږ تر لږه نه چې د نارينه او ښځو تر منځ د هورمونونو او د بدن اندازې پورې اړه لري.

د توليدوي اغیز

مخکې د نجونو او هلکانو جنسي پوخوالي بدن دي خورا ورته. که څه هم، د انتقالي دورې له پېل سره، د هلکانو د احساس د توليدوي یو ډېرښت. په پای کې، په ځوانۍ کې د ځینو کسانو د بدن د توليدوي په کچه د ښځو په خپلو اجراآتو په پرتله 20 ځله زیات دی.

توليدوي په بدن کې مهم رول لوبوي او څو دندې ترسره کوي. د ټولو نه اول، دا هورمون د بدن د وینی د حجرو د نوي جوړ لامل ګرځي، قوي هډوکو او عضلې، او همدارنګه د د عضلاتو د ودې تمامه علتونه ساتي.

"، لکه څنګه چې د ښځې د بدن کم توليدوي توليدوي، دوی په کې د عضلاتو له پلوه يوه په تاوان کې دي - وايي ډاکټر Emily Kraus، په ورزش د درملو يو متخصص -. په ساده، په نارينه چې د عضلاتو د ډله اندازه ډېره لوړه ده."

د عضلاتو د ډله

يوازې 60٪ - سربېره، په اړه د 80 سلنه د نارينه د پښو د عضلاتو څخه جوړ شوی دی، خو په ښځو کې دا ټیټ دی. دا اضافي عضلات مرسته سړي ته په چټکۍ سره پرمخ. پردې برسیره، په نارينه عضلات ميلان لري ترڅو نور فايبر، کولای شي په چټکۍ سره کم شي، چې په sprinting کې لاس لري.

د اسټروجن

په دې سربېره، د ښځو نارينه وو په پرتله زيات د اسټروجن، چې دا مانا لري، چې پورته په خپلو ادارو څخه چې د غوړو فيصدي. دا هم په يو تاوان د نارينه وو په پرتله کله چې پریکړه وکړي چې په sprint نژاد برخه واخلي ښځو اچوي.

د رڼا اندازه

بل عامل دی د بدن د اندازه. په اوسط ډول، په ښځو کې د سږو دي نارينه وو په پرتله کوچنۍ، چې دا مانا لري، چې د اعظمي اکسیجن مصرف، دوی هم ټيټ دي. 42 ملی لیتره / کیلوګرامه / min - په ناست مقام ښځه په همدې شرایطو د په سلو کې په یوه دقیقه د بدن د وزن کيلو اکسيجن 33 milliliters، او د سړي leverages. په یوه څیړنه په 1998 کې ترسره شوي دغه پایلې د تر لاسه کړل.

که چېرې موږ مسلکي sprinters په اړه خبرې وکړي، د اعظمي اکسیجن مصرف لري د لوړو، خو د نارينه وو د ښځو outpace ته دوام ورکړي. په بشپړ بار د سپکو نارينه د ښځو په پرتله زيات اکسيجن وکاروي. دا په دې مانا چې د يوې ښځې مړی لري چې د اکسيجن تنفس زیاتې هلې.

د وینی د اندازه

هرات کې د ښځو، د حاکميت په توګه، هم د سړيو په نسبت چې د کوچنۍ اندازه لري. دا په دې مانا چې د وينې د شاخصونو د آکسيډېشن لري هم ټيټ دي.

سره له دې چې د ښځو د لوړو زړه ضربان، چې د اکسیجن د وینې ټیټ حجم جبران کافي نه ده. هر وخت د زړه د پمپ د وینې، د اندازه په نارينه وو په پرتله د ښځو په کمه ده. دا، د نورو شیانو ترمنځ، دا مانا لري چې د ښځو عايد د وينې او اکسيجن لږ د عضلاتو.

سر ته چې دا د ټولو، د ښځو لږ هیموګلوبین هم لري. دا د وینې په سرو حجرو د يو پروتين چې د بدن نسجونه، د عضلو په شمول د اکسيجن انتقالوی.

biomechanical عوامل

سره ارتعاشات په اړه، دا يادولو وړ ده چې زياتره نارينه په پرتله له ښځو سره څومره نور پښې ده، چې، د خپل عضلات دي ښه کار کولو وړتيا لري. پردې برسیره، په نارينه او نور د ګام په اوږدوالي. او ځکه ښځې ميلان لري ترڅو په پراخه کچه په ورنونو، د دويم پړاو په توګه په اغيزمنه توګه د نارينه په ترڅ کې د خپل موقف لري. عضلات په اغیزمنه توګه کله چې دوی په همدغه کرښې دي کار وکړي. که په ورنونو دي ډېر تنګ، یوه سړي په شان، د quads په ورته مسير، په کوم کې يو کس چلوي دي. خو که د کانديد پراخه ورنونو، د خپل عضلات کار نه شي کولای د حق په داسې حال کې پيل کړي دي. په بل عبارت، د خپلو د عضلاتو د فعالیت لږ لپاره منډه بهینه.

البته، په دې مانا نه ده چې د ښځو سره د پراخه ورنونو کولای پرمخ نه، خو دا د ډېرو عوامل چی پر ولې نارینه په منځنۍ کچه څومره چټکۍ سره دي نفوذ یو.

موږ د پایلو رسم

د لنډيز، دا باید وویل شي چې د ښځو د سږو او زړه ته د تنفس او د اکسيجن سره د وينې saturate لږ توان ولري، په ترتیب سره، هغوی په وينه، چې ده ته د ټول بدن ته اکسيجن رسوي کم هیموګلوبین لري. برسېره پر دې، د ښځو ميلان لري ترڅو لږ عضلاتو او لنډه پښې، او همدارنګه په پراخه ورنونو لري، چې د هغوی منډه دومره اغیزمن نه دی.

دې نیمګړتیاو په پام سره، دا حیرانونکې څنګه ځينو ښځو اداره چې د نارینه وو په ښه رقابت وکړي.