د psoriasis لپاره خواړه

د psoriasis سره د ناروغ مستحکم حالت په بدن کې د اسید بیسس توازن باندې تړاو لري، د الکینین د غبرګون لوري ته لیږدول شوی. د الکلیز د ډیریالي سره د چاپیریال رامنځته کولو لپاره، دا اړینه ده چې ډیری محصولات لیرې کړي چې د خواړو څخه اسید انوکولونو سره همغږي کوي. د الکالي سرچینو سره د مینو مینځل کول. نو د psoriasis لپاره خواړه چمتو کیږي.

.1 د اسید محتوی کم کړئ

د اسید جوړونې محصولات هغه کسان شامل دي چې ډیری پروټین لري. دا د غوښې، کوټی پنیر او شیان بیلابیل ډولونه دي، د مڼو، مڼو. په ډیره اندازه د اسید کچه د الکول او قافو سره زیاته کوي.

په psoriasis کې غذا د خوړو یوه بله ډله محدوده کوي چې په بدن کې د امیجیت کچه لوړه کوي. هغه مواد چې په کې شامل دي، د الکلس سره غبرګون وښيي، خپل ملکیت بدل کړي، دوی له منځه یوسي. دا پخپله بوره ده، مچۍ د لوړې محتوياتو سره، د مثال په توګه، مچۍ. د "ریډ ډوډر" دویم ځای د سپینې اوړو، پاستا څخه پخیږي، پس وروسته د څارویو غوړ او سبزیجات. که پورته پورته محصولات، کوم چې د اسیدیک چاپیریال رامنځته کول، په خوړو کې غالب وي نو بیا psoriasis به خراب شي. دا غذا د الکلین محصوالتو په لور د 1 نه تر 4 پورې د تناسب نسبت غوره کول دي.

د خوړو په راټولولو کې مهارت لرونکي مهارتونه، د ممکنه ترکیبونو اغیزمنه مطالعه به ډیر ژر د محصولاتو ګټورو ترکیبونو کې تشریف او د فکتورونو له منځه وړلو فکتورونو له منځه وړلو لپاره آسانه کړي.

• د اسید ډیری سرچینې سره یوځای مه خورئ، د بیلګې په توګه، مختلف نشایطونه. نشار او خواږه غوښه د غوړ خواړو ډوډۍ سره. د غوړ دوهم کورس او ښایسته مېږه.
• تاسو په عین خواړو کې شکر او مچان نه خور کولی شئ.
• هیڅکله غوښه یا مایه ونه کړئ. مچھلی، په واقعیت کې، مقدار محدود نه کړئ. د غوښې انتخاب د متون لخوا ثابت کیږي، په اونۍ کې دوه ځلې نه زیات.
• په psoriasis کې د خوراکي توکيو اړتيا بايد د معمولي سرغړونې مخه ونيسي. که وغواړئ، ستاسو د ډاکټر سره تاسو کولی شۍ چې سرکا انتخاب کړئ، بدن یې کم ویجاړ کړئ.
• هغه محصوالت خارج کړئ چې محافظت لرونکي وي، د خوړو وده، د خوړو رنګونه او نور کیمیاوي اضافې توکي.
• د دوی د ټاکل کیدو هدف پرته له دې چې کارول کیږي د درملو جوړښت په پوره توګه مطالعه کړئ.

.2 د الکولس کچه لوړه کړئ

په بدن کې د القلی اعتماد وړ سپلونکی ډیری میوې دي، تاسو باید د دوی د انتخاب ځینې ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ.

د منځنۍ الکاینین کچې لوړولو لپاره، د لیمو جوس واخلئ چې یوازې په سیسټم کې ویستل شوی او په ګلاس اوبه کې مینځل شوی. د الکلین چاپیریال رامنځته کولو لپاره خوشحاله د انارپل، ناک، زردالو، آم، پاپیا، انګور، نارنج او انګورو په اثر باندې تاثیر لري. دا اغیز د دغو میوو له جوسونو سره وده کوي.

دا مشوره ورکول کیږي چې د الکلین معدني اوبو سره د درملنې د مراسمو کورس کې راشي.

اوس څه ته اجازه نه ده ورکړل شوې.

• د psoriasis لپاره خواړه پرته له خنزیرونو، کڅوړو، پلونو او خاورو پرته تنظیم شوي دي.
• ایپل، خټکی او کیلا په یوه خوړو کې د هر څه سره ګډ نه کوي. دا میوه اجازه لري چې یوازې د ټولو محصولاتو څخه جلا کړي.
• انګور، ټینګینګ، نور ټولو ليمويي او خواړه خواړه، په خاصه توګه جوس، د ټولو غنمو سره مخلوط نه کړئ، د شیدو تولیداتو سره یوځای نشي.
• ډیری سبزيجات په بدن کې د القلی السته راوړونکي چمتوونکي دي. مګر د خوړو څخه د وتلو لپاره باید د سولانیسای ټول کورنۍ وي ، د آلو سره پیل شي، په شمول د روميانو او هګۍ په شمول، د مرچ سره هر ډول پای ته رسیږي. د بروسلز مصرف، ربرب، کدو او ګلونو مصرف کم کړئ.

د psoriasis لپاره خواړه د سبزيجاتو پر بنسټ والړ دي. تاسو کولی شئ چې د اوبو سره خامه یا ډوډۍ وخورئ. د سبزيجاتو جوسونه د گاجر، چرګانو، اډو، سپينچ، پياز، تريري څخه شامل کړئ.

ورځني مینو کې چوغندر، اسپرګوس، سپینې سرې گوب، د پوستکي ډنډونه، قابلیان، گاجر شامل دي. لیست د شنه سلاد، زچیني، خواږه کچالو سره ضمیمه شوی (دا یو خوږ آلو هم دی ). پوپین، جوار، مغزتون، مڼه او غاښونه کیدای شي په کوچنیو مقدارونو کې وي. غوره غوره میو بادام دی. د ورځني خواړو دریمه برخه د انارو لپاره ده. په انارو کې د زڼونو، لمر ګل او ګوتو تخمونه شامل دي.