د څښاک خواړه بیاکتنې او نظرونه

د څښاک څښاک خورا سخت دی. دا ډیری نیمګړتیاوې لري، او د کارولو دمخه یې د ډاکټر سره مشورې ارزښت لري. مګر د هغې د وړتیا څخه لرې مه کوئ، دا به په واقعیت سره د ډیرو سینټ کیلوګرامو او کیلوگرام سره په مبارزه کې مرسته وکړي، په ژوره کچه د اضافي وزن ستونزه حل کړئ.

نو، د خوړو د سیسټم ټوله ټکی په ساده ډول د چالان پروسې څخه سترګې پټوي. په ټوله میاشت کې به ستاسو هضم ارګان یوازې د مایع محصولاتو سره کار وکړي، کوم چې د معدنی جریان اجازه ورکوي چې د سخت کار څخه آرام کړي. مګر تاسو به پوره قوت او صبر ته اړتیا ولرئ.

نو، د خواړو څښلو. د خوړو د بیلابیلو لارو غبرګون موږ ته د موثریت لپاره لومړیتوب ټاکلو فرصت راکوي، او تر ټولو مهم، د راتلونکی پروسیجر پیچلتیا. دا انتخاب د "سخت مغز" په نوم یادیږي، ځکه چې دا د هر چا غاښ څخه ډیر دی. او ټول ځکه چې هغه په بشپړه توګه چالان نه لري، او موږ د څو لسیزو راهیسې دا عادت خپل ځان ته وده ورکوو، بلکه نور، "زیزویویویټ" د هغوی ستونزې. د لارې په توګه، دا د څښاک غذا ده چې د دې سره مبارزه کوي.

د متخصصینو ځوابونه د هغو کسانو د نظرونو له مخې چې د مخه یې د خوراکي سیسټم هڅه کړې ده له بنسټیز ډول توپیر لري. په واقعیت کې ټول د تغذیه کارانو مونو غذا په وړاندې، او تر ټولو مهم، د دوی استدلال خورا قناعت لري. د محصوالتو د سیالیو کارول به په چټکۍ سره نه یوازې د منفي ویټامینیزوس ته الرښوونه وکړي، بلکې په بدن کې د جدي ناانډولۍ المل کیږي.

د متخصصینو په وینا، اغیزمن خواړه باید د خواړو اندازه محدود کړي، او دا مهمه ده چې ساده موسمي محصولاتو ته غوره توب ورکړئ. داسې سپارښتنې به نه یوازې نه یوازې د یو کیلو ګرام دوه د لنډ وخت په وخت کې له لاسه ورکړي، مګر د تغذيې کلتور بدلولو ته اجازه ورکوي.

د کثرت عمر تکرار ته اړتیا لري. په دې وروستیو کې، هغه ډوډۍ چې موږ ته یې هره ورځ رامینځته شوې وه جشن وه، یوازې ځینې وختونه چمتو شوي. د محصول ټاکنه د استوګنې ځای او د محصول موسمی حالت پورې تړاو لري. هیڅ ډول ډول خوراکی اړتیاو ته اړتیا نه وه، طبیعت پخپله د تغذيې بهیر تنظیم کړ.

د څښاک د خوړو په جریان کې، په لامحدود مقدار کې اوبه اجازه لري، مګر په ورځ کې د یو نیم څخه کم لیټ نه وي. تاسو کولی شی (چرګان یا سبزی) وڅښئ او شيدو (د شیدو وړ شیدو محصولاتو سره ځای کیدی شي). معدنی اوبه، چای، کافی، جوس او کوکو هم د څښاک د خوړو اجازه ورکوي.

د هغو کسانو شاهدان چې دغه کړنالره پای ته رسیدلی شي دا واقعیت ته راټیټیږي چې ټول غذایی مواد په دریو پړاوونو ویشل شوي دي. لمړی ترټولو ستونزمن دی، ځکه چې پدې دوره کې د آنتین پاکول شتون لري، پدې کې د ژبې ماتې او پلانونه شتون لري . دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې څوک هره ورځ وي. په نتیجه کې، د لمر وزن ، سوز او سوغات شتون لري.

په دویمه مرحله کې، پښتورګي او جګر پاک شوي، او دریمه مرحله د سیلولر په کچه د ژوندیزم پاکول شامل دي. د پایلې په توګه، د خواړو څښلو (بیاکتنې پاې ته پای ته رسیدلې) تاسو ته اجازه ورکوي چې په میاشت کې له 8 څخه تر 10 کیلوګرامه وزن راوباسئ او ښکلې رنګ ترلاسه کړئ. دا یوازې د یادولو وړ ده چې ډاکټران د میو غذا په وخت کې د ویټامینونو سپارښتنه کوي او د ورځني کرسۍ تعقیب مه هېروي، ځکه چې خواړه پاکول په پام کې ونیول شي. نیکمرغه او صبر!