د پښو د رشتو غځیدلې. زده کړه کې مرسته وکړي

د پښو له رګه کېدنې - د تر ټولو ناوړه، خو په پراخه کچه زيان يو، په تېره بيا په اوړي. په دې وخت کې، پښه د بوټانو یا تاوده بوټانو، او لوړ stiletto ښپو او پرانستې د ښځو د گوتی د ټپ د خطر نور هم راوپاروي ملاتړ نلري.

طبي المعارف روښانوي، چې غځیدلې ده له امله له دې چې هلته ده یوه ډله بار خپل elasticity زیات ټپ چې راپورته غوښتنه وکړه.

Sprain پر پښه یوازې په پښو نه راپورته شي. اسفندیار ته ورته خطر زنګون.

رشتو صورت کې کش شوي دي او يا ځپلي معمولا کله چي پر گوتی د بار سره د خپل خوځښت د عادي لوري د اعتراف طبیعت ارتوالی ډيره لويه ده او سم نه دي.

څنګه چې معلومه کړي ترلاسه رګه کېدنې پښه، کډوالۍ او یا کسر؟

د دې هر یو خپل تراوما نښې نښانې لري.

غځیدلې آسانه (دا لومړی درجه هم ده) په ګډه په سيمه کې متوسط درد له خوا خصوصيات ده. په دې صورت کې پړسوب يا hematoma نشته او یا په سختۍ د پام وړ په ټولو. پین د کرکټر رسم. معمولا، د هغې ژر د پام وړ پر وژې، خو د ټپيانو پښه به اړتيا stillness رامنځته کړي. کش یا غوڅه رشتو غښتلي او ګړندۍ اروایی، او کله کله یو کوچنۍ ډبره CAN لامل لويو ستونزو.

Sprain منځنۍ پښه (یا دوهم قدرت) دی ډیر دردناک. په خپل ځای شته دی پاړسوب پيل شوه، کله کله یو hematoma شته. هره هڅه چې زما پښه زیاتوالی درد ته حرکت کوي، او بیا دا د ټاپو یو قطعات وګرځي. که تاسو د يوه پښه پاتې برابر کړي، د درد کیدای شي په داسې حال کې د چې هرشپه یا لږ سخت شي. د برعکس د پښه کډوالۍ په ګډو دي معيوبه نه. کله چې د زيان حده دا سپارښتنه د ډاکتر سره مشوره یا لږ تر لږه نه پښه ګام (او يا هم حرکت دا) د څلورو درې ورځو.

د پښو په خپله له رګه کېدنې د ګډو عملیاتو کې سخت سرغړونه سره مخ دي. کله کله د درد دومره پیاوړی دی چې دا ښايي د سر دردی سبب شي. حاد درد، پاړسوب، کله کله throbbing، ټيټوالي په لږ خوځښت زياتوي. په دې صورت کې بيړنيو طبي پاملرنې ته اړتيا لري.

کله کله، چې تاسو کولای شي په لومړۍ د سختو کلیک اوري، او بیا د خوځښت په منی يا ناکامي د درد احساس کوي. دا په دې مانا چې د وضعې په خوا پيچلې ځپلي رشتو. دلته دا دی چې د یو ښه جراح له مرستې پرته نه.

خو هغه څه چې که ډاکټر نه نژدې ده، او د پښو د رشتو غځیدلې؟ درملنه باید لومړی په مرستو پيل کړي.

په هره کچه د زيانمني ځای ته لکه ټپي سپارښتنه د کنګل ژر تر ژره عملي شي. وساتئ دا بايد يو ساعت په اړه وي، خو موږ نه شو کولای peremerzaniya پښو اجازه. له همدې امله، د یخ ده لرې، نو پلي بيا. که نه یخ ممکنه ده چې د يخچال څخه يخې اوبه، لوبیا وکاروي. ښه، که په لاس به د ورزش د یخولو مرهم وي. سړو د مخنيوي بوغمه کېږي.

بوداپست اندامونو سپارښتنه ته ډاډ لاک، د هغې د بشپړ ډاډ حرکته وي. د بنداژ باید کلک شي، مګر نه په دې دوران له خنډ سره.

سره سره تر ټولو کوچني ټپ بايد د حرکت نه.

په بله ورځ، د یخ کمپرسونو سپارښتنه کیږي چې تود بدل کړي. که درد دوام ومومي، په زخم ځای د گوتی د مرطوب شي دعفونیت تودولو لپاره د مرچ او يا شړشمو محکوموي. تاوده کمپرسونو ښيي.

د پښو sprain ځله لږ تر ژره رامنځته شوه چې د مخنیوي د هغوی د پیاوړتیا واخلي. سپارښتنه دایروي حرکت ستاسو د پښو ودریږی، ساته. دا ضروري نه ده چې ټوله ورځ نری او لوړ ښپو واغوندي. کله چې نڅا، منډه (په ځانګړي ډول ووځي بس)، ورزشي لوبو ته اړتیا احتياط او پاملرنه وي. متل دی چې خدای د ویری یوازې هغه کسان چې د ځان ساتنه نه لغوه شوي دي.