د مخ د ځان مالش، او يا څنګه وساتي د ځوانانو د

افسوس، د ښځینه ځوانانو او ښکلا ده ډېر لنډې مودې. حتی وروسته له 25 کلونو پيل وکړي او د پوستکي د زړښت لومړنۍ نښې نښانې ښکاري. له همدې امله، په دې عمر beauticians مشوره کیږي چې د مخ او د غاړې د حالت څارنه وکړي، کله ناکله د ساتلو او له وخته زړښت د مخنيوي د مختلفو اقداماتو مخه پيل شي. په منځ کې داسې میتودونه کولای شي د سنګاري ماسکونه، د بېلابېلو پاکول، د تغذیې او toning کړنلارو او، یقینا، مالش ګوښه. دا د اخري ميتود د خوندي او د اعتماد وړ دی. سره په پوستکي مناسب ميخانيکي عمل دی د وينې جريان، چې په حجرو کی د ميتابوليکي پروسې د ښه والي کې مرسته کوي زاتوالی. دا په دې مانا چې د پوستکي زیات youthful، تازه او supple شي.

که څه هم، د ټولو ښځو ته نه شي هره ورځ ښکلا کې کښینې د ګډون وس درلود. له همدې امله، هره ښځه ژر یا وروسته په اړه فکر کوي، چې څنګه د کار مالش يوازې د مخ. البته، د دې کړنالرې دی په پراخه توګه د يوه مسلکي مالش سفلي، خو اوس هم ګټور اغيز. او، که تاسو د ټولو اړوندو اصولو پيروي، د ښکلا د ساتنې د دغه ميتود په پایله کې کیدای شي ډیر ښه وي.

چمتووالی: ځان مالش مخ

د سينګار پاک مخ، ومينځي او د هر cleanser د پوستکي له بېخه. لاسونه، په ترتیب سره، هم بايد پاک وساتل شي. لکه څنګه چې د یو مالش وسیله، تاسو کولای شی هر اوموندل کوي، خو دومره ښه ده چې د دې هدف لپاره د سنګاري تېل واخله. د آيسکريم برعکس ورو ورو د پوستکي د جذب، نو اړتیا نه په پرله پسې د کړنالرې په اوږدو د مخ او لاسونو lubricate. د زنی د تیلو Apply، د پوزې او تندی بېرته، او بیا په مساوي توګه په ټول مخ اختصاص ورکړي.

کړنو تخنیک

د مخ د ځان مالش پر بنسټ دوراني حرکتونو سره، چې په څو لارو واقع کيږي. لومړی - د نوکان لږ خارښت ټکي، د ګوتو په يو بدلوونکي راټولې کړې. دوهم - کښل، غونج claps، او دريم - vibratory خوځښت. په ځینو سیمو کې ټول اغيزي په ترسره.

لارښوونه مالش غورځنګونو:

• څخه د د د د غاړې د زنې ښکته؛
• څخه د د د د د د غوږ د ولسي برخه د زنې د منځني؛
• څخه د منځني غوږ د هغه د خولې د کونج کې؛
• ته د کليسا د پورتنۍ شونډه څخه؛
• پورته د پوزه د په شا؛
• د پزې (وشمېرل د هر پزې د بهر) څنډو دایروي حرکت؛
• په ولسي لېمو (له خارجي د سترګو د داخلي کونج ته)؛
• د پورتنيو لېمو (له دننه د خارجي کونج) په؛
• څخه پورته او outwards د تندی په منځ کې.

دا سپارښتنه ده سره د ټيټ مخ پیل، نرمۍ تندی پورته. د شدت باندې مهمو برخه پورې تړاو لري: په سترګو باید ټول فاسد حرکت وکړي، او د وروځو، پزې، زنې - پياوړي.

د ځان مالش وروسته د مخ بشپړ شوی نه وي، د وچ پنبه swab دسینګار غوړي د پاتې شونو لرې. تاسو کولای نو د مخ سره د يخ يوه ټوټه له بېخه. دا سپارښتنه ده چې هره ورځ د خپل کټ ته له تګ دمخه مالش. خو باید ناوړه ګټه نه شي، لکه څنګه حده ميخانيکي عمل د پوستکي کولای زیان ورسوي.

Sculptural د مخ مالش: د پوستکي د پاملرنې د زړښت

خپلواک massages - د لومړيو غوړېږي Prevention. خو د وخت په تېرېدو، د زړښت نښې نښانې مرو د ښځې د مخ اغیزې وکړي. له دوی سره مرسته کوي تړون sculptural مالش. خپل نوم لفظي ځان لپاره خبرې کوي: د تهيراپسټ کټ "vyleplivaet" ښکلي مخ کانټورنو.

د نورو ميتودونو په خلاف وي، دا د ټولو د عضلاتو د یوه ژور او دوامداره تفصيل پر بنسټ. برسېره پر دې، مالش غورځنګونو اغیزه ليمفاوي رګونه، شحم او د وینی د رګونو د ژور د پوستکي لاندې موقعيت لري. همدارنګه د مخ په ځان مالش، د دې کړنالرې ښه وينې دوران او ميتابوليزم. خپلې موخې لپاره استطباب - دا غوړېږي، دوه زنی او "، اودعسکروپوځي" بيضوي مخ.