څنګه کولای شو چی غسل غسل

د روسیې د خلکو په حمام کې د دې سره سره د خپل دودیز ځای، اخلي، هر چا نه د هغې د سفر په اصولو پوهيږي. دا نه چې په دې وروستیو کلونو کې ځکه د حیرانتیا خبره ده، چې په ټولو د مشهور روسي حمام او سربېره فنلڼډي سونا، په دې پړاو کې د داسې ډېرحساسیت نوعې په توګه یوه ترکي بخار حمام، او یا ofuro sento، د روم د حمام او آن د يو اودبې سونا شتون لري. څنګه کولای شو چی دا ټول د تنوع پوه شي، او څومره نه د ځان له خوا د سفر د دغو ادارو د يو لومړي سره د اصولو یوه سفر مشورې پرته زيان؟ په دغه لیکنه، زه وړاندیز سره د روسیې د حمام ليدنه قواعد تر لاسه خبردار.

تر ټولو لومړی، موږ څنګه کولای شو چی د حمام په سمه توګه غسل د پوښتنې ته د ځواب هڅه؟ دا خورا يو زوړ دود، چې له ماشومتوب له موږ سره بلد دی. وروسته زموږ د بدن د هغې د سفر په پېژ اخلاص، د ذهن، د سولې د مثبت احساسات او د نورو ښايسته شيبو یو لوی لست. برسېره پر دې، زيات خلک پوهېږي چې څنګه په حمام سمه غسل، د وزن له لاسه ورکړي او یا د بیا ځوان احساس کوي.

د په موخه د حمام ارزښت د دغو موخو د يو ستر ترالسه کولو لپاره، سره له دې چې د عصري د استوګنې لپاره د حفظ الصحې او استراحت د کړنلارو لوئې اسانتياوې وړاندې کوي. د تپ او د اوبو د درملنې، د لاندې دا، يو ډېر ښه اغېز د يو ساده شاور يا غسل په پرتله د پوستکي د داخليدو د پاکولو لري. همدا لامل دی چې دا ناشونې د روسیې د حمام د رول په ډیر کم دی.

زده څنګه په سمه توګه په حمام غسل، تاسو کولای شي د روغتیا د موندلو، له سخت ورځ د کار بیرته السته او ستړي عضلات او بندونه استراحت. په آرامی نیم رڼا حمام خپل باکماله بشپړ ډول تامين، بېرته قوت او تاسو په ناپوهۍ سره د انرژي د پوړئ احساس کوي.

د روسیې د حمام يو دود. بايد يو د وي او تاسو ته خبر درکړم چې دوه نسخې شتون لري: په سپين او تور. سربیره پردې، په تور نسخه، دی ډېر حفظ الصحې. دا مضره بکترياوو او فنګسونه ووژل. څنګه کولای شو چی په تور د يوه حمام غسل؟ دلته تر ټولو مهمه ده صحیح بخار. که تاسو په تصادفي د ډبرو د اوبو توی، د ټول بهیر اخلي د بخار خونه کې ځای ګڼل تباه شي.

وروسته د ټولو، چې څنګه په حمام ومينځي؟ لومړی، دا ناشونې ده چې خوشبويه بخار پرته د تصور او، البته، يوه جاړو، چې اړينه ده، چې مخکې له مخکې چمتو کړي. دلته د حرارت درجه باید د 70 ت زیات نشي وړاندې له دې چې د بخار د کوټې ته لاړ، دا ضروري ته شاور کنګال دی. په دې صورت کې صابون دا ضروري نه ده، ځکه چې دا د غوړو د حفاظت په سطحی طبقه، چې بايد د له حرارت ستاسو د پوستکي د ساتنې لپاره لیري کوي. څنګه کولای شو چی غسل غسل که تاسو غواړئ چې د امکان تر حده ارام؟ په هيڅ صورت نه غيرت جاړو نه په بيړه وي. موږ باید پر ولسي له المارۍ څخه د تودوخې ترلاسه کړي. کله چې تاسو هوساينه احساس، په فعاله توګه خولې پیل شي. د برخمن کيدلو او استراحت تر لاسه کړي، هڅه کوي چې په یوه اووجه دا کار. په دې صورت کې تاسو کولای شي ډېر ښه لرې ذهني او د عضلاتو ستړيا.

د مشورې یو ټوټه، چې په سونا څنګه غسل ته د وزن له لاسه ورکړي دي. د دې، چې تاسو ته اړتيا سره د لوږې لږ احساس د حمام راشي، ډاډه اوسئ چې د مايعاتو (بهتره بوټو د دعطرو) زيات څښي، لازم غوړي کاروي، او د بخار خونه مالش خدمتونو وروسته. د ميتابوليزم ډول د فعالولو ستاسو بدن به د بل هر ځای تر لاسه نه! تاسو د وتلو د حمام، رڼا-اوڅاروي، سره د نرم، نازک پوستکي، او د ذهن بشپړ سولې.

څنګه کولای شو چی غسل غسل د سړې نښې نښانې څخه ځانونه بېغمه او د پوزې او ستوني مخاطي غشا ګټور اغيز لري؟ تاسو کولای شیرې یا وکاروي tinctures ابليټس، peppermint، thyme. دغو کړنلارو وروسته تاسې به نه یوازې د سړې recedes احساس، خو هم له دغه ډول ناوړه ناروغيو لکه سينوسايټس، الرجي، د تنفسي ناروغيو د اوږدې مودې لپاره خپل ځان ساتنه وکړي.