د سیزارین وروسته کله چې زه د ورزش ولوبوي؟ د جمناستيک او د سپورټ او postoperatively

د وړاندې کولو وروسته، د زيات شمېر ښځو وزن، او د هغوی د هرې غواړي ژر تر ژره له سره ورغوي دا. په دې صورت کې د لوږې او د ځانګړو غذاي حرام دي، نو د ځوان مور ده بل څه پاتې نه، څومره سخته کې ښکیل فزیکي تمرینونه. يوه ښځه چې د لاندې د جراحي، ډاډه اوسئ چې وي مینه په سوال د کله چې تاسو کولاې شي د سپورت وروسته د سیزارین. دا بلکې پېچلې کړنلاره فشار لپاره د بدن د مور. او د دې لپاره چې د خپلې عواقب ځانونه بېغمه کړو او د خپل پخواني روغتیا هیله کوو، د ښځو د ډېر وخت ته اړتيا لري.

کله چې زه د سیزارین وروسته ورزش

د ولادي کارپوهانو له ساحې څخه دې باور دي چې د جدي ورزشي تمرینونه چې د عضلاتو د پیاوړتیا او د اضافي وزن انبار، يوه ښځه يوازې د عملياتو څخه وروسته د دوو مياشتو د ختمېدو پیل شي. خو عملي او نه بار د تمریناتو ته د زیږون وروسته د هغې د روغتیا هیله طرحه، چې دا څومره مخکې ترسره ضروري ده، کله چې د هغې احساس کوي چې د خپل حالت د قناعت وړ دی. د ګډون نسايي ترسره انتخابي سیزارین د وړاندې کولو، د ناروغ د څارنې، د ښځې ته ووايي کله چې هغې کولای شي د workouts وکړي. تاسو هم کولای شی له هغه سره وګورئ، په دې صورت کې تمرین څه ډول دي روا.

والدت وروسته بیرته. نرم تمرینونه

دغه عمليات د شپږو مياشتو وروسته د ښځې په کلکه منع هر تمرین ترسره کوي، متاثره بطني عضلات. برسېره پر دې، تاسو نه شي کولای د بار پورته او ناڅاپي تګ راتګ وکړي. تاسو کولای شی د لاسونه او پښې لپاره د ساده تمرينونه سرته ورسوي. شمالي مخېږئ ښځه کولای شي د لاس په حرکت او يا په بېلابېلو لارښوونو alternately پښه. اجازه flexion او د لاسونه او پښې غځول. دا ګټور ته gluteal عضلات کش او بيا يې ارام. د په هغه وخت کې په پام کې تر ټولو مناسب ورزش ته لامبو وهي او د يوګا، خو تل د يوه روزونکي تر څارنې لاندې دي. او کله چې د يو څو مياشتو پاس، ستاسو ډاکټر به تاسو ته ځانګړي تمرینونه مشوره د بطن د عضلاتو د پياوړتيا.

د سیزارین وروسته کله چې زه د ورزش ولوبوي؟ څنګه کولای شو چی د خيټه بېغمه

ماهرين وايي، چې ميندې لري د معدې په خپلواکه نهو مياشتو واوښت. خو زيات شمېر د ښځو لپاره، په دغه موده ډیر اوږد. د سوداګرۍ، د مسلک، خلاقيت، يو عصري سوداګرۍ ابۍ مطلوب فزیکي بڼه څومره مخکې لري. خو د اوږد مهال لپاره د بطن د عضلاتو د بار کلکه منع شوی دی. له همدې امله، د دې لپاره چې په ورنونو په پيل کې چې د سینه له ټولو غیر ضروري بصري لرې، ښځو ته سپارښتنه کیږي چې د یو ځانګړي بنداژ وکاروي. هغه د زوکړې د مخه او وروسته د زوکړې. د معدې د ژر تر ژره لاس درلود، دا ضروري ده چې په چټکۍ سره د رحم تقلصات رامنځته شوه. د دې لپاره، ښځو ته سپارښتنه کیږي چې ستاسو د ملا او يا د معدې په خوب. که هغه غواړي چې پر بدن تېرېږي نښې لرې، تاسو کولاي شي د پوستکي ځانګړي رپوهانو، lotions، moisturizers درخواست. کله چې postoperative ټپونه مرهم، د ګډون نسايي د ښځو لپاره د بطن چې دا کار به هغه څه عملي مشوره. برسېره پر دې، زموږ په وخت کې په ښارونو کې د زېږون وروسته بیرته ځوانو میندو ځانګړي کلبونه شتون لري. هلته به تاسو سره د د بطن عضلات تمرینونه ټولګه خبردار شي. کله چې زه د سیزارین سکشن، چې اجازه لري چې د هغه د نظر پراختیا وروسته ورزش - دا ټول تاسو ته به د معالج ډاکټر او ورزشي روزونکو له خوا وويل شي. خو هره ښځه باید لېواله کې ستاسو د بدن د ټول بدلونونه وګوري او هڅه خطا نه ستونزو ورسيږي هغه. په مالقات کولو د ولادت یو ښکلی وروسته لري نرۍ بدن، بلکه تر ټولو مهمه، چې دا روغ.