د خوځښت اسانول: د مفصلونو ويټامينونه

د امریکا د هر درلود چې د ناوړه درد تجربه. د کور د فعالیتونو مينه وال، د مثال په توګه، په توګه پېژندل شوي نه زغملو درد سره د رشتو او هډوکي ټپي تړلي، او copywriters زياتره سره د مفصلونو د ناروغيو سره مخ دي. زړو خلکو دي ډیر احتمال لري چې ورته ستونزې لري. له همدې امله، د خپلو مفصلونو پاملرنه بايد په پرله پسې وي، که څه هم اوس يې نه دي اندیښمن.

په مفصلونو درد په ټوله نړۍ کې د خلکو په اړه د 30٪ په نامه. ګروپ د ګډو ناروغيو:

• التهابي ډله: د مفصلونو له خوا ويروسي او باکټريايي ناروغۍ له امله؛ روماتيزم؛
• سولېدل-dystrophic ډله: د مفصلونو د لوړې فزیکي فعالیت او چاغۍ لامل؛
• ګروپ ميخانيکي لاملونه: دردونو، ligament څیریدل، د اوږدیدلو؛
• د ځکه چې د لاندې ناروغيو: الرجی، د endocrine نظام، د وینې، د پوستکي او تړونکي نسج ناروغيو.

د ګډو ناروغۍ نښې نښانې دي ګڼ شمېر:

• سوروالی او د مفصلونو د پاړسوب ځای؛
• شخېدل د منقولو بندونه؛
• د مفصلونو په بڼه په کتابتون کې؛
• سرخوږ؛
• تخرشیت؛
• د حرارت درجه؛
• په مفصلونو سخت درد.

څنګه کولای شو چی د يوه داسې پلان دې ناروغۍ د مخنيوي لپاره؟ تر ټولو مهم شرط دا دی چې د يو متوازن خواړه، په ويټامينونه او منرالونه شتمن. د دې، څو د توليداتو، يعنې لپاره بندونه ويټامينونه شته دي. زموږ د بدن د روغتيا لپاره لازمې غذايي لاندې منرالونه دي: selenium، سیلیکون او مسو، ويټامينونه A، C، E، B5 او B6 او glucosamine سره chondroitin. که د بدن د دې موادو په کچه راښکته، دا زیات ضروري ده. د مفصلونو ويټامينونو د کیدای شي د لاندې نشه يي توکو په بڼه کې ونیول شي:

• "EnjoyNT" - د مفصلونو او رشتو غذایی بشپړونکي؛
• "Orthomol Arthro جمع" - ويټامينونه د مفصلونو او هډوکو او ملاتړ؛
• "Artromegon"؛
• "Glucosamine"؛
• "Chondroitin"؛
• hyaluronic اسيد ؛
• "ArtriVit"؛
• Shark غضروف او د مفصلونو د نورو کمپلکسونو د او ويټامينونه.

کله چې د فعال ورزش، سره د ناقانونه تګ راتګ او نامناسبه حالت، هلته د د رشتو زيان یو خطر دی. دا په خاصه توګه True وليکي که د بدن کمزوری او رشتو نه پياوړي. د زيان درې درجو موجود دي:

1. د انفرادي فايبر لونه څیریدل. نښې نښانې: درد ګرځي او يا د ligament په سيمه کې د موټر چلولو کله چې ښکاري پاړسوب او اذیما.
2. د ډله یوه لویه برخه ده، خو نه د خپلو دندو د لاسه ورکولو وویشئ. نښې نښانې: سخت درد کله ګرځي او يا د موټر چلولو، سخت پړسوب
3. Ligament بهونکی يا قطعه. نښې نښانې: سخت درد، خنډ د تلو او د غورځنګ، ډېر د پام وړ پړسوب، وینې او پاړسوب.

په دغو نښو نښانو، البته، د درملنې ته اړتيا لري، خو د پیاوړتیا په موخه هر صورت ligament ضروري ده. دا به د مفصلونو او رشتو لاندې ويټامينونه سره مرسته وکړي:

• "Collagen وتلي" - یو اغیزمن غذایی بشپړونکي د رشتو او هډوکو پياوړتيا.
• "EnjoyNT" - د مفصلونو او رشتو غذایی بشپړونکي؛
• "Chondroitin"؛
• "Glucosamine"؛
• hyaluronic اسيد؛
• shark غضروف؛
• ويټامينونه د C او د پست، او نورو نشه يي.

ناوړه عادتونه، بې وزله د تغذيې او، البته، د فزیکي فعالیتونه نه شتون د فشار، ناروغۍ او د مختلفو ټپي موږ ته رسوا. په ځانګړې توګه متاثره کیږي، زموږ د اسکلیتی سیستم، ، چې د دې ژوند له امله ډېر نازک او ماتېدونکي شي. هډوکي د پياوړتيا د دواړو د ځوان او زاړه لپاره ضروري ده. د اسکلټ پیاوړي کول کولای شي په ډېرو لارو وي، خو اصلي خبره - د خطر عوامل چې پورته ذکر شوي له منځه يوسي. برسېره پر دې، د اړتیا د دغو ضروري ويټامينونو او مواد، فاسفورس، زنک، کلسيم، مګنيزيم منظم سربند، او همدارنګه د يو ډېر مهم ويټامين D. ډاډ که موږ، د لاندې ويټامينونه د هډوکي او بندونه اغيزمن دي د مخدره توکو ځانګړي پیچلي په اړه خبرې:

• "Collagen وتلي" - د غذایی بشپړونکي د رشتو او هډوکو پياوړتيا.
• "د هډوکو د بست" - د هډوکو او رشتو د پیاوړتیا لپاره د نشه يي توکو؛
• مختلف bisphosphonates، fluorides او calcitonin؛
• "OSART" - د یوې قوي هډوکي، نوکان او ويښتان یوه پیچلې.

پاتې روغ!