د حامله ښځو لپاره اېښېدل اغيزمن او خوندي جبران

د اميندوارۍ په ترڅ کې خورا ډیر بدلون. اېښېدل - زیاتره، د خوښې خواړه، چې اوس کارول شوي په دوامداره توګه، کولای شي په کافي اندازه ناراحتي سبب شي. نوموړې زیاتره حتی د ډوډۍ مخکې ښکاري. د بدن ولې غبرګون له دې لارې، او آیا ممکنه ده چې د تر ټولو معمول درمل استعمال کړی دی؟ وروسته د ټولو، خو اميدواره ښځه بايد د نه خپل ځانونه یوازې پاملرنه، خو هم د ماشوم. له همدې امله مونږ باید د امیندوارو ښځو لپاره اېښېدل د چمتووالي، چې به د هيله مور سره مطابق پاملرنه وکړي.

لاملونه

د څلورو ښځو له جملې څخه درې د اميندوارۍ په لومړيو کې له اېښېدل رنځ وړي. او دا هم په هغو چې دا د پخوا په څېر اخته نه واقع کيږي. نو چې دا څخه راځي؟ اېښېدل ده زیاتره د حمل په دویمه نیمایي کې ښکاري او له دقیقو د څو ساعتونو ته دوام کولای شي.

د دې اصلي لامل کېږي چې په بدن هارموني بدلونونه. د معدې او مرۍ بېلوي ځانګړي عضلاتو - sphincter، چې يوازې اجازه نه ورکوي خواړه بیرته راشي. خو په امیندوارو ښځو زیاتوی پروجسترون د رحم عضلات ملایم relaxes د يو ميوه چې دا د excitability کم کړي. خو چې پروجسترون هاخوا پیل ملایم عضلاتو او نورو ارګانونو استراحت. همدارنګه، د اميندوارۍ د پرمختګ سره، د رحم وده کوی او د پیل په کولمي، د معدې او حاجز، چې د معدې یی مرحلې ته د مرۍ اضافي شرايط رامنځته فشار راوړي.

د هورمونونو د فعالو نفوذ کولای شي چې د معدې جوس لوړ اسيدي، چې هم به د سوځولو حس لوړه شي. زيات شمېر ښځو هم محرومي اېښېدل ویده. هيله میندو یوازې یو consoled: د کورس د اميندوارۍ او د جنین د پرمختګ د دې ناوړه، خو نه په يوه ډېره جدي ناروغي نه اغیز وکړي. د بېلابېلو شته لپاره اېښېدل جبران حامله ښځې، چې پرېږده چې د دا په بشپړه توګه بېغمه نه د، خو لږ تر لږه کولای چې له ناراحتي رفع کوي.

اېښېدل په ترڅ کې د چلند اصول

د دې لپاره چې د زړه اېښېدل د بڼه کم کړی، تاسو باید د دغو سپارښتنو په تعقيب کړي:

1. تر ممکنه حده لږ هڅه وکړئ وزن پورته او کوږ دی.
2. د خوب د بدن د يو لوړ بالښت غوره لږ څه لوړه ښکته پورته.
3. له 30-50 دقیقو Postprandial سپارښتنه کيږي چې په عمودی موقف کې وي. دا اقدام د ده ښه جدي نه وي، د مثال په توګه، په پارک کې د يو leisurely مزل. پراته ښکته کلکه منع شوی دی، لکه څنګه چې دا به یوازې د ناغوښتل احساسات په بڼه د چټکتیا.

د اېښېدل مخنیوی

وروسته دا شو لامل معلوم، دا ضروري لپاره اېښېدل اغيزمن جبران، او همدارنګه چې د خپلو زیاتوالی شرايطو د موندلو، او لږ تر لږه يې کم دی.

1. دا ښه نه ده چې د لاس antispasmodics تر لاسه کړي، لکه څنګه چې د داخلي ارګانونو عضلات لا ارام. له همدې امله، که ټول په همدې ښځه ده وخت په وخت به د دې ډول محصولات واخلي، په اړه اېښېدل څه وي، ډاډه د خپل ډاکټر ته خبر او د هغه د ټاکلو د درملنې بل ډول امکان په اړه پوښتنه وکړئ.
2. په یاد ولرئ چې د دې نښو واقع د معدې د جنجالي کله. په داسې وخت کې، چې د بطن او د ملا په کلکه الف ترلاسه کړئ د هغو شيانو بېغمه. یو ځل بیا نه کوږ نه وي، دا تر ټولو غوره ده چې هڅه کوي، کیني ستاسو د زنګانه قاتيدلو. وروسته د ډوډۍ نه سپارښت لپاره د نيم ساعت ته بستر ته ولاړ شي، ځکه چې د یوه افقي موقف د انتقال ښايي هم د مرۍ د معدې اسيد یی غورځوي رامنځته شي.
3. د خوړو، چې د نازيږيدلي ماشوم د ودې او پرمختيا په منفي توګه تاثير يو غبرګون - چې اېښېدل يوه تيوري ده. آیا دا سمه ده او که نه، پوهانو نه دي ثابت شوي دي، خو له خواړه چې خوري د شامخو اېښېدل د اسيدي لوړه معدې جوس. له همدې امله، که يو ډېر قوي سوځولو حس موجود وي، نو ستاسو د رژيم له هرو مرو باید carbonated او تيزابي خواړه، قهوه، دیګ او pickled لوښي له منځه يوسي.
4. د همدې واکمنۍ کولای شي د ټولو ترش سابه منسوب شي، په ځانګړې توګه روميان، مېوې، توتان، او لبنیات. دا هم مهمه ده چې د لاندې خواړه د هغه د غبرګون څارنه: خميره محصولات، تازه ډوډۍ، هګۍ، شحمي کب او غوښه، ډېر سوړ یا تود لوښي.

phytotherapy

له حامله ښځو لپاره اېښېدل فنډونو په کارولو سره، باید د ښه ډاډ چې نه الرژي او يا هم انفرادي زغم ته د ترکاری د طبي خامو موادو په برابرولو کې د کارول شي. تر ټولو اغیزمن بېلګه ده:

1. دا ضروري ده چې د بوټو د چای، چې د yarrow، Basil، پونه کوهی، او زنجبیل مساوي برخو څخه جوړ چمتو کړي. د دې جوړښت سيپې باید د جوش اوبو يو ګيلاس توی او د 15 دقیقو له لیارې. فشار او د 12 ساعته د استوګنې په خپریدو.
2. Tablespoon Heather توی د ګرمو اوبو او tomyat په کم حرارت څو دقيقې 1 جام. فشار وروسته واخلي 1 tbsp. l. د ورځې درې ځلې.
3. د وچ zaparivat yarrow 30 ګرامه او د ګرمې اوبه 2 پيالې، اجازه لري چې د څو ساعتونو، فلتر او ډوډۍ مخکې یو ستوني وړل لپاره دريځ روښانه کړو.
4. موږ باید د هوارولو په لکیو کې د یو tablespoon واخلي ریښو calamus او هغوی ته توی د ګرمې اوبه يو ګيلاس، او بیا په اوبو حمام 7 دقيقو، نو د ډوډۍ یو وون مخکی له simmer.

د دې لپاره چې د اميندوارۍ پر مهال د اېښېدل یو درمل چمتو کړي، تاسو هم کولای شی په زیانمن شوي، St. جان د wort، peppermint، plantain، لپه او chamomile وکاروي.

کې سم خواړه

ته اېښېدل د مخنيوي لپاره ښه الره ده د خوړلو حق. د لوړ کیفیت او سالم خواړه - دا د حامله ښځو لپاره اېښېدل یوه ښه چاره. د سباناري، پرته زياته کړه مالګې پوره oatmeal. چې هغه خوند درلود، تاسو کولای شی د کوچ یا مڼه يو څه اضافه کړي. که د مور به د چوغندر، ګازرې او کچالو يوه زياته اندازه وخوري، دا به د مرستې د اېښېدل چانس کم کړي، لکه څنګه چې د ويټامينونو ډېر او په آسانۍ سره هضم لري. جوش هګۍ او scrambled هګۍ د پروتین یوه سرچینه دي او ښايي له همدې امله په توګه د اېښېدل يوه ښه چاره سپارښتنه کوي. کتنې د زیږون وايي، چې سره د امیندوارۍ سوټ مستې او ټيټ وازګه د شيدو په ترڅ کې داسې يوه ستونزه ده، ځکه د دغو محصولاتو سپکو دي او د معدې په جاذبې نه پرېږدي. کبان ګڼل ګټور وي، نه د وچو یا وچ. دا ښه نه ده چې د شحمي غوښه خوري، او غواګانو او چرګانو د دي لپاره د یوه امیندواره په غذايي رژيم ښه طريقه بلل کيږي.

درمل لپاره اېښېدل

د هغو کسانو لپاره چې له دې ستونزې سره مقابله مرسته ونه کړي، شتون لري د اېښېدل ګولۍ حامله ښځو لپاره، د پېرودنې چې لومړی ضروري سره د خپل ډاکټر سره سلامشوره ده. زياتره وختونه، ډاکټران اسیدونه تجویز، ځکه هغوی د ماشوم او د هغه د مور لپاره ډاډمنه:

1. "Almagel" - د دې د نشه دي او همدارنګه د معدې تيزابيت عادي حالت، د کاربن دي اکسید د خوشې کولو مخنیوی کوي، او د ده د اوږدې مودې لپاره د اعتبار وړ.
2. "Rennie" - له خوا د کلسيم کاربونيټ او مګنيزيم يوه برخه وسيله مرسته کوي د هايدروکلوريک اسيد د مالیکول د قيدوي، دې توګه خنثي دا د معدې مخاط ترشح لوړوي او د منفي نفوذ څخه د بدن ساتنه کوي.
3. "Ranitidine" - د دې د نشه ده ورکړل یوازې که اسیدونه کار نه کوي.
4. "Gaviscon" - د حامله ښځې چې د فعالولو په نښو وخت کې نیول کیږي لپاره اېښېدل يوه ګولۍ. په مادي شامل پوره د هايدروکلوريک اسيد خنثي.

ethnoscience

له نیکه مرغه، دا ممکنه ده نه يوازې د نشه يي توکو، خو هم فولکلوريکي جبران د اېښېدل څخه ځانونه بېغمه کړو. هغوی ډیر ارزانه او د مور او د هغې ماشوم لپاره د لږ زیان رسوي.

1. د شیدو یو لپه او مستی څو څاڅکو زياته کړه.
2. د غنمو او يا oatmeal څو spoonfuls باید ګرمې اوبه توی او انتظار د هغوی لپاره چې bulked کړي.
3. ښه مرسته د مميزو، مغز، د کدوانو د تخم يا د لمر ګل.
4. یو اودو بادرنګ یا ګازره وخورئ.
5. د ستونزې د حل لپاره مو چې د خام کچالو یوه کوچنۍ ټوټه خلاصېدل او یا کولای شي د خپلو جوس وڅښي.
6. د Papaya او اناناس، چې خپل غړي انزايمونو مننه او همدارنګه د معدې ناکراره کړي او د هغې د تيزابيت کم کړي.
7. له مختلفو جیلې - دوی ښه خوند او له ستونزې سره د یوه ښه معامله کې مرسته وکړي.

دا هم باید په ډېر احتیاط وکړئ. سره له دې چې فولکلوريکي جبران د اېښېدل بېغمه اسانه ده، تاسو باید په یاد او د امکان سره حساسيت غبرګون لري، چې په دې وخت کې اړتيا نه خبر وي.

ولې اېښېدل ده د اميندوارۍ په پای کې پای ته؟

تېره مياشت تر ډېره خوشحاله هيله میندو سره د اېښېدل ستونزې نه لري. دا له امله ده:

• د پروجسترون اندازه کموالی، د مور د بدن توګه پيل کيږي ته په فعاله توګه د راتلونکو ولادت چمتو کړي؛
• سره راکښته شو د بطن، چیرې چې د فشار د مرۍ په فعاله توګه د الزامي او د خوراکي توکو يوه برخه د پيل د مخه د هايدروکلوريک اسيد پروسس.

خو ضروري نه ده چې دا د دې وخت کې تمه نه، تاسو کولای شي چې د اميندوارو ښځو، چې دا به د ځوان مور سره مرسته لپاره اېښېدل مناسبې وسيلې انتخابوي، او په دې ښه موده کې به ارام ورکړي.