د بریښنا د ارين. د روغتیا او اوږدوالي کې سم خواړه

د بریښنا د ارين پر بدن، رواني او معنوي توان بشري ستر اغیز لري. ارزښتمنې حق محصولاتو، د هغوی چمتو کول، او په داسې حال کې خوري. د اساسي بديهيات چې ده د ارين د قدرت، او همدارنګه له O.Torsunova چې څنګه د خوراک ته روغ پاتې شي او د ژوند د اوږد ژوند څو ټکي پر بنسټ وکړئ

راځئ چې لومړی په پام کې څه خاص غذاي شتون لري، او دا چې د Vedas وړاندې کوي.

Pranoedenie

"Prana" د یوګا د لارښوونو له مخې "د انرژۍ"، مانا "د ژوند." Pranoedenie هم د دې مانا ده چې د خلکو د ادبی هوايي راکول. د دې لپاره چې د خپلو حیاتي دندې ضروري prana او يا د ژوند ځواک، او همدارنګه د لمر وساتي. وروسته د ټولو، د Ayurveda له مخې دا يو د سماوی بدن د prana اصلي سرچينه ده.

له سبزيجاتوڅخه

دا خواړه شامل ورکولو د مړو څارويو د خوړلو کړي. آيا کبان، غوښه، د چرګانو او آن seafood نه په مصرف رسوي. ځینې vegetarians انکار سره او د هګۍ شيدې. په جدي توګه تعقیب ستاسو د رژيم vegetarians د شاتو په مختلف تړاو لري. خو د مرخیړی دوی سره تړاو ته خواړه وکري، سره له دې چې د محتویات علمي ټکی څخه، چې په یوه جلا سلطنت ولاړ دي.

خام خوراکي رژيم

دا په سيستم څخه د رژيم خواړه بربنډ د درملنې د تودولو په بشپړ محروميت، چې، پخه، وريت کړي و، څکاوه او نور. د خام خوراکي رژيم دلیل دا دی چې هڅه وکړي تر څو د ټولو غذايي وساتي او د کې کارول محصولات Trace Elements:.

جلا خواړه

دا اصل په دی موافق او (incompatible) محصولات پر بنسټ. جلا د برېښنا له خوا ډاکټر-naturologom Gelbertom شلتون جوړ کړي دي. د مفهوم شامل د يو جدول چې د مشخصو توليداتو ته د پخیدلوموده تعریفوي.

د بریښنا د ارين

د سيستم پر بنسټ له سبزيجاتوڅخه. د غذا څخه د تغذيې د نه يوازې د هر ډول غوښه، هګۍ او کبان، خو هم مرخیړی، چای او قهوه شامل ندي. خو دا په دې موخه د توليداتو د يوه د انتخاب او د هغوی د چمتو کولو میتود په توګه. د خوړو د باید په ښه مزاج او له مينې سره چمتو شي. وروسته ټول، که د خوراکي توکو سره د نفرت، قهر او خارښت تيار شو، د هغې د استعمال به نه دقیقا نه.

چای

تر ټولو ښه، که د لومړي ډوډۍ به د سهار په 8 ساعتونو پورې وي. ګرانه، چای نه حس نه کړي، ځکه کله چې د بدن کمزوری یوازې د واک کې واخلي او د ناروغۍ سبب. دا چې ټولو په بدن او رامني ترمنځ د انرژۍ په له 8 تر 9 بجو د فعالیت د اوج دی، په دې وخت کې، چای باید بشپړ شي. بيا د خوړو يوازې پيل کې په مناسب وخت هضم شي. د خوړو د سهار کولای شي لږ خوږو شي. دغه لانديني محصولات به د ورځې په دې وخت کې د پوره وي:

• د ميوو او توتان؛
• سره ترش اوموندل، مستې، يسيون د شيدو پنير د؛
• مغز؛
• د شاتو، بورې او مربا د؛
• وچ کوچ؛
• وچ زردالو.

چای او فصلونه

د لمر د انرژۍ د ده په اوړي کې د تر ټولو ته رسیږي د ځمکې او انسانانو اغيزه کوي. په داسې يو وخت کې دا سپارښتنه د ميوو او سبزيجاتو، شات، بوره او شیدې خوري - د څښلو پاخه شيدې يا مستې، تخمیر.

په منی، کله چې prana زياتوالي، توتان، ميوې او مستې ښه دا ده چې لږ وخوري. په دې وخت کې تاسو کولای شي چې د نور پنیر، ترش اوموندل، يسيون شيدې خوري، ځکه چې دا خواړه د بدن د تياريو.

په د کال د سړو وخت یوازې مناسب ګرموالی محصولات ده. د پورته سربېره، سپارښتنه ميوه وچ، مغز. د ژمي لپاره د نعناع او باديان مناسبه نه وي، لکه څنګه چې يوه يخ اغېزه ولري.

پسرلي هم د تودولو خواړه خورئ، خو له دوی سره په تدریجي ډول د داني او د ميوو د رژيم زياته کړه.

دا سينمايي د وخت او قدرت چې د Vedas سره تړلي دي. که تاسو د 6 بجو مخکې سباناری، د خواړه ښايي تقريبا د کال په هر وخت لپاره ورته وي. دا يسيون د شيدو، مغز، انځر او مميز او نورو وچو میوو، کوچ.

تازه شیدو په اړه په جلا ډول وویل شي، خو دا به وروسته ودروي.

په مختلفو لارو په کتو سره د کال د وخت د خوړو د هضم ده. کله چې يو کس د نیکمرغي، خوږوالي یوه ورځ خوري، هغه خوښي مومي. که څه هم، د هغوی د استعمال هم د ماښام د لهجه او آن ميتابوليکي تشوشات کموي. د اورګانيزم overexcited دی او د خوب یوازې په ډېرې سختۍ تر لاسه کړل. دا کېدی شي د مزمنو ناروغیو د لاملونو څخه دی. په توګه مستی شپه مستې کولای شي په توګه د علاج اجنټ لنډ وخت کې وکارول شي. که څه هم، کله چې په منظمه توګه overexcited د بدن په مصرف او په چټکه اکر کې مرسته کوي نو د غذايي موادو له منځه يوسي. تر ټولو ښه، دا توليد په ورځې کارول.

ارين سم د خوراکي توکو د سهار ځل لپاره به د يو کس دې وتوانوي چې په ټوله راتلونکې ورځ د يو ستر مثبت انرژي ترلاسه کړي. وروسته د ټولو، خوښي پورې تړاو لري، په ځانګړې توګه، او د سهار د وخت او اکر د سازمان له خوا.

د غرمې ډوډۍ

د ودا ډوډۍ وخت ممکن تر 14 بجو د 10 بجې وي. کله چې لمر په خپل رومې ده، د بدن د ده لپاره د هضم ښه وخت دی. که تاسو په دې وخت کې د خوراک، د 13 ساعته د خوړو به پیل شي چې ښه هضم.

د غرمې ډوډۍ پر مهال تر ټولو مناسب خواړه - د يو سابه ده چی د تودوخې درملنه، شوربا، سره د شیدو، د دیګ او مصرفیږی غلو وي. همدا راز دوي کولاي لوبيا او غلو وکارول شي. هغوی همدارنګه د دماغ وده فعاليت کې مرسته وکړي. که څه هم، د دغو فصلونو باید سره په سهار کې د خوړو او له 10 څخه تر 13 ساعتونو کې ونیول شي، لکه په نورو وختونو، هغوی، برعکس، به يوازې د څېړنیز خنډ او احساس، د پاملرنې او حتی د ارادې د کمولو. او که د غلې دانې د ماښام دی، دوی کولای شي د پښتورګو د فاسفیت د ډبرو د جوړېدو سبب شي.

تغذيه عادتونه او د بشري فعالیتونو

که تاسو خپل کټ ته لاړ کله چې خواړه دی nedoobrabotannoy پاتې دي، په د شپې هضمي جهاز به د سيسه emitted شي. د خپل ستر دوز په سهار کې به د وينې ته کش شي، او بیا د موجوداتو د له منځه وړلو پروسه پيل کړي. په دې صورت کې تر ټولو منفي اغېز پر عصبي سيستم ولويږي. د پایلې په توګه، هغه شخص ويښ خواتوري کمزوری او ستړي احساس کړي.

زيات شمېر خلک په دې باور چې په ساده ډول نه په شپه کې په کافي اندازه خوب لري. نو ته دوام نور په بستر کې پاتې شي، چای وروسته د خوړلو، ډوډۍ خوړه 14 ساعته وروسته.

خو ارين خواړه کولای شي د سهار د دولت بدل کړي. کله چې يو لږ څه د وږو بيدرا وروسته په لومړيو څو ساعتونو کې، تاسو کولای چای چې یوازې په یو لږ څه لري او څه کارونه. بيا راځي ډوډۍ وخت کله چې تاسو کولی شئ چې څومره خوراک په توګه د بدن اړتيا لري وخوري. دا وه په دې وخت کې، د هضم پروسې ته تر ټولو فعاله ده. له همدې امله، که څه هم وخوړل یو د خوړو ډېرې، په بطن د heaviness، او ستړيا به احساس نه شي. بيا يو اوږد پاتې نور يې له ماښامنۍ وروسته دا اړتيا نه لري.

که د سهار د چای غله وه په، تاسو د کیفیت ډول انځور ترلاسه کړي. حتی وروسته له دوه ډزه د درنو خوړو لپاره ډوډۍ بيا لري غواړي چې ښه وخوري. او بيا به وازګه شي. د دې په ډوډۍ وخت کې د ښځو لپاره په ځانګړې توګه ارين د تغذیې د مخنيوي، بايد د الندې سپارښتنې وي:

1. که غوښتل، چې تاسو کولای شي تاوده مایع لږ تر لږه نیم ساعت لپاره د خوراک د مخه وڅښي.
2. د غرمې ډوډۍ، یو ښه سلاته شته دی، چې د کولمو سيستم فعاليتونه. که څه هم، چې دا له حده زیات کارونه ښايي لږ اغيزمن هضم سبب شي.
3. د نن ورځې دا ځل لپاره د يو ښه انتخاب دي او د سبزيجاتو د لوښي دي چې ډوډۍ تیدلو steamed.
4. شوربا لا هضمي فعالیت زیات کړي، خو دوی باید ډیر مایع نه وي.
5. Kashi سره ګرم دیګ ښه وخوري.
6. په پای کې تاسو کولای شي د ځينو خواږه وس درلود.

ښه دا ده چې د مخه او د خوړلو وروسته اوبه وڅښي، لږ تر لږه يو ساعت، او یا هم په ښه توګه يو ساعت انتظار وروسته. خو که تاسو په رښتيا غواړئ چې د ډوډۍ پر مهال د يوه مايع، دا ممکنه ته وس هم ده.
د ډوډۍ نه وروسته، د بدن د کړنې اندازې کم، او دا د درک وړ ده. د هرڅه لپاره د بدن او د تغذيې د اساسي قانون، چې دا تر ټولو ښه په دې وخت کې د تازه هوا شې او يا يوه مقاله پوه یو ساده خوند دی.

موږ بايد د نښو ځانګړې پاملرنه وکړي او وايي چې يو شخص د يو بد هضم لري،. په دې ډول، دا ممکنه ده سره که يقين قضاوت:

• او تشويق ته د کولمو د تش د ډوډۍ نه وروسته په دوه ساعته کې ښکاري؛
• په فعاليت، موثریت کمښت، بې هوشي د غرمې ډوډۍ وروسته دننه 2 ساعتونو کې لیدل دی.
• دا غوره کمزورتيا، زړه بدوالی او کانګې العمل (چې په ډاګه د مسموم) احساس کاوه؛
• د خوړو او يا د توليداتو کرکه (دا په دې مانا چې هغوی تاسو لپاره مناسب نه دي)؛
• د، ژر ژر، په کولمو په خوله او بطن، bloating، ګاز او heaviness ناوړه احساسات راڅرګندېدنه؛
• د حرارت، دردی، کمزوري، د حاد درد، کانګې، او حتی د ډار زیاتوالی د مسموم جدي نښې دي.

په دې ډول، موږ کولای شو په پای کې چې د ورځې ارين اکر کې دی او د خوړو د کولای شي د روغتیا د ښه، د عمومي موثریت زیات کړي او د ورځې پاتې جرئت ورکړي.

ماښامنۍ

په ماښام کې دا تر ټولو ښه دا ده چې سره د دیګ او مالګه، مغز او کوچ steamed سابه خوري. هم دا د لوبیا د دې وخت کې ښودل شوی دی. سابه او مغز به د يو کس سولې ته، د رواني تاوتريخوالي لرې او د هورمونونو د فعاليت وهڅوي، د آرام کړي.

دا په زړه پورې ده چې د ډوډۍ وخت نه په پرتله 18 ساعته وروسته وه، لکه څنګه بيا و دا چې د بدن فعالیت زیاتوي، په توګه د لمر د افق تر شا له منځه ځي. په دې ټکی د خواړه بايد وخوړل شي. خو که دا پيښه وشوه چې د بیرته کور ته په ناوخته وه او لوږه به خوب نه شي کولای چې د هغه د مغز سابه تنده.

د ډوډۍ ارين غذا معمولا د هغو سابه چې ځمکني پورته وده شامل دي. دا کدوانو، بادرنګ، کدو او کرم. تاسو هم کولای شی چې په شنه خواړه اضافه کړي. خو د ډوډۍ یو رومي څخه باید پرېښودل شي. کچالو هم ښه ده چې لږ وخوري.

د ترش-د شيدو په محصولاتو، ميوو او غلې دانې باید په بشپړه توګه پرېښودل شي، چې دوی به د خوب، overexcited بدن کې لاسوهنه وکړي. او که د دانه لرونکی او د غلو دې وخت کې شتون لري، هلته د په Gall د مثانې او پښتورګو د فاسفیت د ډبرو د راغونډېدلو په یو لوړ خطر دی.

1-2 ساعته ويده د څښلو د مخه د جوش تازه شیدو د ښه څه، چې هم کولای شي يو څه sweeten وي.

د شيدو

په زړه، د ماشومانو او لويانو د ارين د خوراکي توکو کې د شيدو د استعمال. دا محصول ډېر زورور، دا کیدای شي مستی لويانو په سهار کې یوازې شپږ بجو او د ماښام له شپږو بجو وروسته. د غوا د شيدو د سپوږمۍ لوراند قدرت لري. له همدې امله، دا په دې وخت کې په کارولو سره، تاسو ته ننوځي سره د سماوی بدن هم آهنگی. بيا د خوب شي ژور. د شيدو د څښلو ګرم، لږ لپه یا شنه cardamom اضافه کړي. د سهار 6:00 مخکې په، تاسو کولی شئ لږ بوره يا د شاتو د اضافه کړي.

که په ژوند کې خوشبیني بس نه دی، چې دا تر ټولو ښه دا ده چې په سهار کې د شيدو د څښلو. او که، د هغې په خلاف، يو قوي overvoltage احساس کوي، دا په ښه توګه د څښلو د شپې ده.

که تاسو پریکړه کړې ترڅو د ارين د خوراکي غذا ته لاړ په ښه توګه پوه او په مخکې حاصلوي. آيا د شيدو نه غفلت، لکه څنګه چې کولای شي د انسان ذهن د ډېر علاج اغېزه ولري.

د روغ وي، تاسو بايد په خپل وخت د توليداتو کار واخلي. دغه کار د دواړو د شيدو او نورو محصولاتو.

پایلې

په دغه لیکنه کی موږ د ځانګړي اساسات تر پوښښ لاندې د برېښنا سیستم. کوښښ وکړئ ترڅو درخواست دا که نه - يو شخصي موضوع ده. دا پاتې ده چې د ارين د خوړو د موافقین او مخالفین یادداښت کړي. ګټي موږ لا ګڼل. د زيانونه ډېر سبزي. وروسته د ټولو، هر څوک دې جوګه نه دي چې د غوښې او یا د کبانو د خوندور نینی ټوټې لاس واخلي. خو که څه هم موږ ته د منلو او پلي يې د وړاندیز سيستم د اصولو واخلي، د بشر د روغتيا، د دواړو جسمي او رواني کولای شي د پام وړ ښه والی.