تیدلو غاړه: څه وکړو او څنګه چلند وکړي؟

څه ته چې د تیدلو د غاړې په يوه حالت کې نه؟ په دې صورت کې څه بايد وکړو، او ولې ورته بريد کولای شي عذابونه؟ که تاسو د دغو پوښتنو ته د ځوابونو په لټه کې دي، نو د دې مادې تاسو به ډېر ګټور وي، لکه څنګه چې په دې موضوع کې د زياتو معلوماتو لرونکی.

د رحم د عنق lumbago نښې نښانې

که ناڅاپه په رقبي فقراتو هلته يوه تيره سخت درد له خوا سخت کلکېدل، چې له هغه وروسته غاړه ناشونې اړوي ده سره مل وه - دا په دې مانا چې یو کس یو د غاړې د خونو اوښتې. په ځینو مواردو کې، د ناروغۍ واورېدل په څرګند ډول يو قوي په غاړه د بېلونو، چې دا نور هم ډاروونکي.

غاړه محدود خوځښت، ترڅو خلک په بشپړه توګه نه دا او يا د حق د چپ حرکت کولای شي، او هغه ته مخه وکړي د هغه ټول بدن، خپل سر پوره اوس هم ساتي. وختونه دا د یوې سختې ناڅاپي غورځنګ او د ناروغ په بشپړه توګه ناڅاپي وروسته دغه حالت پېښېږي. کله کله د خونو هم له خوا د تودوخې د زياتوالي سره مل شي.

نه نو کې د خلکو دي، چې هيڅکله په ژوند غاړه تیدلو نړۍ څومره. دا ستونزه کولای شي د يوه ماشوم او بالغ لکه پېښ شي، دا يو روغ کس.

ځکه چې یو د عنق lumbago شته دی

راځئ چې ولې تیدلو غاړه پوه شي. کېدای شي چې په څو دليلونو:

• د رحم د عنق د نخاعي تراوما؛
• د عضلاتو د زخم؛
• کم بېرته درد؛
• intervertebral التصاقی؛
• سوړ (ځکه چې د مسوده).

د تېر دلیل یې دا دی چې په کې د ټولو سننو، د ماشومانو په ګډون د خلکو ډېر عام. له همدې امله، که یو ماشوم د هغه د غاړې بند، مور او پلار ته اړتيا نه ډار او ژر تر ژره د ټولو په غاړه واخلي. ښايي د کوچینیانو یوازې proskvozilo. که څه هم، د اړتيا وړ ډاکټر تر اوسه هم په نښه کړي، یعنې. الف ځان تشخیص خوندي نه دی، ځکه د ماشوم کولای شي ناروغه کيږي او له امله چې په دې لوبه کې ټپي شو او نه دا پاملرنه وکړي.

تیدلو غاړه: د هغه څه چې ډاکټر ته لاړ شي؟

که تاسو نه پوهېږم چې ته سره ستاسو ستونزه ته ولاړ شي، نو بيا سفر ته په يوه ولسوالۍ په کلينيک کې د ځايي تهيراپسټ پيل کړي. هغه ته ووايه چې څنګه تاسو کولی شی چې خپل نښانې مزاحمت په اړه پاتې برخه. ډاکټر به تاسو معاينه کړي او که تاسو څه جدي شک، هغه به د يو neurologist، یو rheumatologist یا traumatologist استقامت ورکړي.

په خفیفو مواردو پری ډاکټر ځان درمل، physiotherapeutic طرزالعملونه، د ټسټ د وړاندې کولو، او داسې تجویز. G. کله کله د ناروغ معلوليت له امله له ناروغ رخصت ته اړتیا لري.

تیدلو غاړه: څه وکړم؟ په عمومي ډول سپارښتنه

که تاسو د عنق lumbago درلود، لومړۍ خبره وکړم - دا ده چې د سولې د بدن درد سیمو کې ډاډمن کړي. اړتیا نشته چې په زور هڅه کوي د خپل غاړه خوځښت تر لاسه هیله کوم د جمناستيک او تمرینونه کوي. لومړی، دا مرسته نه کوي، او دوهم، د حالت د پام وړ خراب شي.

د اوسني کولای شي چې د درد د کمولو په پورته شي يو غير غیرستروئیدي التهاب ضد استازی. د تر ټولو اغيزمنه نشه يي توکو ليست به په د دې مادې په راتلونکی برخی ته ورکړل شي. د غاړې غوره دا ده چې د يوه تاوده وړينو دستمال ونغاړئ. که تاسو ډاډه چې تاسو خبروازادي دي، تاسو کولای شی په دستمال او آن تاوده تودولو پد کړي.

دا سپارښتنه نه ده چې د کره تشخيص لپاره د هر ډول د پام وړ ګامونه پورته کړي، د مثال په توګه، ځان د کالر زون مالش. په زاړه خونو درملنه، د ټوکر له لارې د کلکه تاوده خښتو يا د اوسپنې proglazhivaya دا د بېرته تګ پر مهال یو سړی اچولو. دا په هر حالت کې ترسره نه شي، ځکه چې تاسو کولای شي د خرابوالي راوپاروي.

Nonsteroidal د تسپود ضد درمل - د lumbago د لومړنيو مرستو

کله چې د تیدلو غاړې، لامل ګرځي، او تشخيص کولای شي په يو وخت جوړ شي. له بلې خوا، د وحشي درد څخه وځي په مطلق ډول د زغم وړ نه ده، او دا د لګ ارزښت نه دی. په حقيقت کې، زموږ په وخت کې د درملتون شبکه، چې تاسو کولای شي ښه عصري التهاب ضد ګوليو، gels، دعفونیت واخلي. هغوی به د درد لرې، پاړسوب، د التهاب او د کمولو د عضلاتو spasm. دغه درمل شامل دي ګولۍ لکه:

• "Nise"؛
• "Movalis"؛
• "ديکلوفناک"؛
• "Ketorol"؛
• "Naproxen"؛
• "Nimesil"
• "Meloxicam"؛
• "Piroxicam" et al.

که له درملتون څخه د تیدلو غاړه مرهم، هم کولای شي فوري مرستې لري. کله چې د ستوني عضلات د spasm کولای شي له داسې يوه بهرنۍ چمتو کولو، لکه د ګټه:

• "Ibuprofen"؛
• "Fastumgel"؛
• "Finalgel":
• "Voltarengel"؛
• "Bystrumgel"؛
• "Indometotsinovaya مرهم"؛
• "Viprosal" او داسې نور. D.

که څه په لاس کې شته لاندې لست، چې تاسو کولای شي دا په زاړه واخلي، د کلونو په اوږدو ازمویل په توګه "اسپرين" په مانا ده. اوه، هغه هلته په نږدې هر کور کې د درملو د کابینې ده. هر درمل اخلي مخکې، ډاډه اوسئ چې بهر contraindications وګورئ! دغه سپارښتنه په ځانګړې توګه بايد د ښځو، چې د حمل یا د شيدو ورکولو، T. د په ترڅ کې د هغه د غاړې بند پاملرنه وکړي. په دې وخت کې ګڼ شمېر درمل، نو تاسو بايد د شفاهي ادارې و نه کارول شي، او د انتخاب ته دعفونیت باید سره غوره احتياط ته ورنژدې شي.

عصري تشخيصولو

موږ په ځينو لاره نېکمرغه دي، ځکه چې د عصري درملو د ناروغیو د تشخیص یو رښتیا fantastic امکانات لري. تاسو د خپلې غاړې څخه بند څه وکړم - نه پوهېږم. ډاريږي، چې ډاکټر به ونه شي کولای چې د دغه ډول په غاړه د يو قوي درد، او د هغې حرکته علت پوه شي؟ اندېښنه مه کوه: په سختو حالاتو کې، د ډاکټر کېدای شي چې تاسو د يو x-ray ته مراجعه وکړئ. او که د غاړې د سابندۍ په intervertebral دستو بدلونونه، د مثال په توګه، له امله سولېدل ټیکلي ناروغۍ وه له امله، د X-ray دا به وښيي.

ډېرو پرمختللو تشخیصیه میتودونه شامل دي د MRI (مقناطیسي غږیز ايميجنګ) او CT (محاسبه tomography). د دغو کړنلارو دواړه په بشپړه توګه بې ضرره او د انساجو، چې کېدای شي چې د عادي X-ray کشف توان نه په بدلونونه په ګوته کړي مرسته وکړي.

په غاړه د عام سړو له امله رامنځته حاد درد

که تاسو سوړ تاسو ناڅاپه سخت درد کاوه او د هغه د غاړې، چې څه وکړم بند؟ اندېښنه مه کوه. دا، البته، ډېر درد، خو وژونکي نه. دا يوازې د يو څو ورځو په درملنه کولی شي. په وړو عضلات چې د غاړې د شا کې موقعیت لري درد واقع دی. له امله د سړې، دوی راپارولي دي، پړسوب، او spasm يوازې اجازه نه د غاړې ته ولاړ.

په دې صورت کې دا د نشه يي توکو په توګه پورته د درملنې لپاره کافي ده. همدا راز تاسو کولی تاوده وکاروي، خو ډېر تاوده غاړه ناشونی کار دی، ځکه د دې کیدای شي نور هم د عضلاتو د بوغمې سبب. همدغه کولای شي د مالش په اړه وویل شي. خو د بېلابېلو فولکلوريکي جبران (کمپرسونو، grindings او داسې نور. D.) سره lumbago له خوا سړه، د استعمال له امله نه دی پلټلو مخه.

د دې لپاره چې د غاړې ورکوی، تاسو کولی شی د غاړې اعظمي حرکته یوه ځانګړې غاړې کالر وکاروي. د داسې يوه ماشين کولی شي د درملتون څخه وپېرل شي. که د دولت د څو ورځو نه د ښه والي، دا شونې ده چې مانا ده چې ستونزه د زياتو او سختو. او پرته له طبي مشوره او مرسته نه ده بقاء لپاره.

osteochondrosis

که تیدلو غاړې، لاملونه کېدای شي چې تر پوښښ او osteochondrosis. معمولا، د دې ناروغۍ په زړو لويانو واقع کيږي، خو په دې وروستيو کې ډېر نه ډېر وختونه له osteochondrosis او ځوانان (35 کلونو) اخته دي، او کله ناکله هم ماشومان. د ناروغۍ خصوصيات له خوا په intervertebral ډیسک او کرپندوکي نسج therebetween سولېدل بدلونونه ده. درملنه بايد يو neurologist ترسره کړي. يوازې هغه پوهيږي چې که بند د هغه د غاړې، په پرتله د داسې ناروغانو د ناروغۍ ژر تر ژره تصویب درملنه څه ډول مرسته وکړي.

ناروغ، په پرتله د نورو درمل، کولای شي چې د فزیکي درملنې، د معالجوی تمرین، سوزني، مالش ګمارل شوي، او کیدای شي مرستې chiropractor ته اړتيا لري. په ډيرو نادرو قضیو کې، خپل ډاکتر ښايي جراحي سپارښتنه، خو دا کار يواځې هغه وخت د محافظه ميتودونو نه دي پاتې.

intervertebral التصاقی

د نخاع تر ټولو خطرناکه ناروغيو يو - دا intervertebral التصاقی. ولې د بېرته په هره برخه کې د lumbago سپارښتنه ده نه دي چې په خپلواکه توګه چلند وشي، او د يوه ډاکټر ژر تر ژره تماس؟ هو، ځکه چې د نخاع د ناروغ د التصاقی خطر موجود دی. د درملنې وخت اوږد وي، خو يوازې په يوې پېچلې عمليات زياتره کولای بنسټیزه ستونزه حل کړي.

تاسو بايد پوه شي چې کله چې د عنق lumbago، چې د ده د شتون له امله رامنځته herniated دستو، درد کیدای شي په اوږه د ګډ او مټ ورکړل. همدارنګه، زیاتره هلته د "سنجاقونو او ستن"، giddiness، سردرد، د يوازېنۍ فشار لوړه شوه، tinnitus په ګوتو حساسيت، د هغوی په بريدونو بې حسي، احساس د يو کمزوري ده.

او فولکلوريکي جبران

دا که تیدلو غاړه نه دی تل قوي درملو ته اړتيا لري. او فولکلوريکي جبران هم کولای شي په اغیزمنه توګه په دې د کرکې پر ضد مبارزه کې مرسته وکړي. البته، دوی یوازې باید په هغه صورت کې چې تاسو په مطلق ډول باوري کړئ چې د خونو له خوا څه جدي (ترضیض، د التصاقی او داسې نور. D.) لامل نه شي. موږ د کتنې لپاره د لاندې غذا ورکړي:

• کمپرسونو روح د tinctures د سرو زرو برېتونه او د هند د سر ټيټوي. ململ، ټوکر او يا پنبه وړۍ په الکولي انفيوژن ورسولاي او پر غاړه ده superimposed. سر ټول تر پوښښ سره سلوفان او تاوده دستمال او يا د يو دستمال.
• ښه مرسته د تش په نامه "د وچ حرارت". ځای پر ځای ستونزه سوسماری ته چې تود شګه، مالګه، لوبیا او يا د وريجو واچول. لطفا په ياد چې د کڅوړه باید ژوند دی ګرم، نه ګرم.
• کرم پاڼی lathering څخه سر صابون اقتصادي، وشيندله سوډا (خواړه) له خوا په پوښښ بل پاڼه ده. دا "ساندویچ" پر غاړه superimposed او سره یو وړينو دستمال تاو کړ. آيا دا ټول ستاسو لپاره د شپې ته اړتيا لري.
• سره هوږه (150) G crank grinder له دریو lemons (ډاډه کړي چې هلته و نه کندو). هوږه-لیمو مخلوط په دوه ليتر مرتبان او توی په ټوله ګرمې اوبه. په سهار کې، سباناري مخکې د چاره نیم ښیښه (هر وخت چي تاسو باید د منګی ولړزوي) واخلي. ښه دا مرسته سره osteochondrosis.
• د وړۍ دستمال لږونه چکه، چې بيا dripped سرکه (ذات نه) استعمال. چکه نښتيځيل ده د شپې ته د ناروغ د ستوني په توګه وکارول شي.

د lumbago مخنیوی

موږ په ځينو تفصيل سره څه وکړم که تیدلو غاړه موندل بهر،، د دې ناروغۍ د درملنې په پرتله. اوس راځئ په اړه چې څنګه دغه ستونزې، چې د ده، د lumbago د مخنیوي څخه ډډه خبرې وکړي.

1. دا ضروري ده چې د مسودې د مخنيوي! هغوی په دې پوهيږي چې دا د ټولو، خو زيات شمېر، زياتره ځوانان، د خلکو اکثره دې د واکمنۍ په اړه هېر شوی وي. موږ بايد په ځانګړې توګه په ګرم اوړي وخت احتياط ته ناست نه او د لاندې یخ-الوزوي هوايي اوړی ولاړ نه وي. همدغه د مينه والو د تطبيق وړ. په ساړه موسم، روان نه وړاندې، چې تاسو ته اړتيا لري تر څو د هغه د کالر outwear ايري کنده نه د غاړې دستمال او يا دستمال ونغاړئ.
2. دا يو ځوان د عمر له ضروري ده چې د نخاع پاملرنه، هڅه کوي چې په دا ضروري بارونه ډډه وکړي. مخکې له لوبې سپورټي باید تل تود کړ - دا به تاسو څخه د ټپی ساتنه وکړي.
3. دا اړينه ده چې په یوه ناراحته دريځ يو اوږد سفر څخه ډډه وکړي. دا د دفتر ليکونکي يوه عامه ستونزه ده. د کمپيوټر په دوېمې پاتې، په ځانګړې توګه کله چې څارنه ده په ناسم ډول جوړ، سره غاړه ستونزو راوپاروي.
4. موږ باید د حالت څارنه وکړي. د نخاع صحیح مقام relieves دا د نخاع او عضلات يونيفورم بار برابروي.
5. سپړنه په فارغ زموږ د روغتيا په ډېره منفي اغېزه. په ورته وخت کې، د جمناستيک او د ښه والي له خوا په منظمه توګه کار دي چې په د ډیرو کلونو لپاره د مناسب کچه دا د ساتلو توان.
6. په سمه توګه د تغذیې سره مرسته کوي چې په مفصلونو مالګې زیرمې څخه ډډه، او د حاکميت په توګه، د Osteoarthritis په یوه غوره مخنیوی کوي.