بهېدنې - څه ده؟

بهېدنې متره - يوه کړنلاره ده هر کس سره د سږو د کمي له اشنا. د دې لپاره چې د خپل کاري کړنو ارزونه وکړي، دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه د سږو په سمه توګه کار کوي. يو صحيح دندې د سږو - دا د خپل توان د توليد تنفس او rhythmically وباسی، په سم سرعت دی. دا د الهام کچه او د مطالعې طرزالعمل بهېدنې د يوه متر په نامه څيز دی. نورم، د يو ميتود، او نور معلومات هر څوک بايد په دې پوه، د سږو د ناروغيو اخته دي.

په هغه څه چې د ناروغيو دا ضروري ده؟

پیري لپاره د بهېدنې يو سفري آله سره د مرۍ د سالنډۍ ټولو ناروغانو ته ضروري ده. دلته دا ممکنه ده سره د وينې د فشار، چې بايد په هر هایپرتنسیف وي د اندازه کولو لپاره یوه مسن آله یو پرتلې رسم.

ځان ازموینه په منظم ډول له لارې، چې تاسو کولای شي چې د ناروغۍ د کنټرول، د نشه يي توکو د دوز بدل کړئ، د عواملو په کوم کې چې ازیت نه واقع کيږي په ګوته کړي.

د کړنالرې په څه ډول ده؟

بهېدنې متره - د یوې ساده کړنلارې چې کولای شي هر سمبال کړي.

1. لومړی، تاسو بايد کرار، د تنفس، د يوه په ناسته او ولاړ دريځ د ریتم ته وروګرځوي.
2. تاسو باید د یو څو سطحي تنفس کړي، چې د ازموینې د رڼا لپاره چمتو کوي.
3. د آلې ته اړتیا پورته نو چې خپل سطحه په پام وړ کچه د پوړ سره موازي دي.
4. سړي جوړوي اعظمي ساه سره د هغه شونډې د وياند تر پوښښ او exhales دي او په ژوره توګه.
5. وروسته دا د یو څو دقیقو په موده کې ترسره، او ګامونه 2 - 4 دي بیا تکرار.
6. بيا د دوران تکراروي بيا. د اعظمي ارزښت له درې تنفس ترلاسه، باید د په پایله کې پام کې ونیول شي.

یوه سروې څنګه اکثره تولید؟

ټول په اړه څو ځلې تاسو باید ترسره ضروري معلوماتو د سرعت اندازه دورانونو، د ناروغ معمولا د ډاکټر ورکوي. خو د منځنۍ بهېدنې متره سپارښتنه کيږي چې په ورځ کې دوه ځلې کوم - سهار او ماښام. کله چې تاسو کولای شي د اضافي بعد او د ورځې په ترڅ کې، د مثال په توګه، که تاسو يو نوی نشه ټاکل.

دا مهمه ده چې په ياد ولرو چې د بهېدنې باید په ورته وخت کې ترسره شي. د مناسب مطالعې د سرو زرو دوهم حاکميت - دا باید ترسره شي تر څو ينهلرس وکاروي مخکې. I.e.، د لومړي اندازه expiratory جريان بيدرا وروسته ژر تر ژره ترسره کېږي، او د دوهم - په ماښام، کله چې پر 4 ساعتونو کې د یوه ساه تېرو طرزالعمل او کارونې په منځ کې وفات شو.

نورم

د دې مطالعې لپاره، د بهېدنې متره، په ميزان په توګه - د مفهوم دی ډېر شخصي. په حقیقت کې، د سرعت سره چې د يو کس د سږو هوايي وباسی، د عواملو، لکه د عمر، د لوړوالی او حتی د پوړ د يو شمير له خوا تر اغېز.

له همدې امله، هر ناروغ ته اړتيا لري تر څو د خپلو عادي ارزښتونو خپله کچه وده ورکړي. دا درې اونیو کې، په کوم کې چې سړی باید د رضايت احساس نیسي، د استما يا مرۍ خنډ د فيدرالي شتون نه لري.

1. سړی کوي ګوني expiratory جريان کچه اندازه.
2. د 0.8 یو فکتور له خوا د په ګوته پارامترونو اعظمي ارزښت سره ضربوي. د مثال په توګه، بهېدنې ميټر د 350 لیتر / دقیقه اعظمي ارزښت وښودله. په پایله کې چې کېدای شي په توګه ښه وباله شي - کله چې د ضرب په پایله کې به 280. دا وي، 280 لیتر / دقیقه به د "شين زون" د ولسي سرحد وي.
3. بيا د اعظمي کچه، په دې صورت کې د 350 لیتر / دقیقه ده د 0.5 یو فکتور له خوا ضرب، او د 175 لیتر / دقیقه په پایله کې تر لاسه کړي. د 280 لیتر / دقیقه او 175 لیتره تر منځ سرحد / min ده د "زيړ بند" ګڼل. دا شمېرې ښيي چې د ناروغ حالت خراب دی د قناعت وړ، خو دا د يوه ډاکټر د مشورې، چې تعديل ټاکنې به ترسره شي ته اړتیا لري.
4. که بهېدنې وښودله ترسره کول د "زيړ زون" ټيټ حد څخه کم، دا په دې مانا چې د شاخصونو په دي "سور زون." د ویلو ده چې د انسان د ژوند د دولت سيګنال خطرناک ته چې د شخص له ځنډه د طبی مرستو ته اړتيا لري.

ولې د درملنې؟

دا سيستم د خپلې روغتيا باندې د کنترول آسانوي. چېرته چې پخوا نن په منظمه توګه د خارج د ازموینې اړتیا دا عادي کور بهېدنې کې مرسته کوي. د طرزالعمل الګوریتم دومره ساده کوي چې دا آسانه ته imperceptibly کړي.

يو کس کولای شي په خپلواکه توګه د درمل د دوز، د بدن د بار نه سره ضروري درملو توپیر لري، او یا برعکس، اضافه دوز، خبرداری بريد.

تمرین ښيي چې د بهېدنې متره - د exacerbations مخه، په یو باثباته حالت د هغوی د روغتیا د ساتنې ترټولو غوره لاره ده، ښه احساس کوم.

کتابچه طرزالعملونو

ټول معلومات چې هره ورځ زده کړو په ترڅ کې تر لاسه باید وساتل شي. دا به د دی فرصت د ناروغۍ، د ځانګړو درمل د بدن په ځواب کې د محرکاتو ارزونه برابر کړي. د دې هدف لپاره شته دی بهېدنې کتابچه.

دا په خپلواکه توګه ترسره شي. کله کله د بلاګ ضمیمه ده آلې ته. بلاګ ښه په وساتئ د بسترې جدول کې، هره ورځ ته دا معلومات داخل هېرولو نه. خپل یو باید له تاسو سره ډاکټر ته وکړي، تر څو په توګه فرض ته د درملو يو غبرګون څرګند کړي.

کله چې د غوره درملنې تاسو ته اجازه درکوي په یوه تل پاتې او باثباته وقتونه log، چې تاسو کولای شي چې هره ورځ expiratory جريان د اندازه کولو لاس واخلي. خو د روغتیا د خرابیدو لږ مهمه دا ده چې ګټه بهېدنې د يوه متر په فوري توګه په کتابچه د ارقامو د ثبت پيل کړي.

د ماشومانو لپاره

په ماشومانو کې په توګه په لويانو کې ترسره کې ورته لاره بهېدنې متره. دا مهمه ده چې د خپل ماشوم ته تشریح د کړنالرو په اهميت، د هغه د تدریس لپاره دا تخنیکي سم وي، په ګوته او په پایله کې ثبت کړي.

خو د دې لپاره چې معلومه کړي چې آیا د آلې د پاراميټر سمه ده، دا حتمي نه ده چې د يوه ګراف "رنګ زونونو" پر بنسټ د هغه د اعظمي فعالیت، ضرب یو فکتور له خوا جوړ کړي، که ستاسو د ماشوم د سالنډۍ کنټرول ډول.

وې چې د ماشوم د ودې پوه شو چه: د هر ودې خپل معياري اندازه له هوا څخه د سږو expiratory جريان لري.

دغه معلومات دي تقريبي، ډیر دقیق ارقام به د معالج ډاکټر ورکړي. خو پر بنسټ يې، موږ کولای شو یو د خرابیدو په شېبه معلوم کړي. که د د د د درست عمر او قد په exhaled هوايي معیارونو سرعت لاندې يو بهېدنې متره د شاخص، تاسو باید د فوري طبي پاملرنه وکړي.

د دې لپاره چې د پارامترونو کنټرول شوې سابندۍ د کنترول وساتي، نو تاسو باید په کوم کې چې له نوټونه، چې د درملو د ماشوم کړ، هغه څه چې د فزیکي یا عاطفي بار اوښتې هره ورځ لوستلو ریکارډ یوه کتابچه لري.

خو سره شدیده استما ماشومانو ته د ښه ده چې د "ځوان" ریکارډ د شاخصونو په ډول، په کوم کې چې د پايلو په سور، زيړ يا شين سکتور ته ننوتل دي کار واخلي.

د په ماشومانو کې د عادي ارزښتونو محاسبه

د خبرو د ګرافونو فعالیت، دا باید وویل شي چې تاسو باید تمه نه چې د کړنو به مستقيمو خطونو وي. له فزيولوژي دا ناشوني ده، د ټولو شاخصونو په پرله پسې توګه يو کس په ژوند د ورځې په اوږدو کې په کتابتون کې - د حرارت درجه، د فشار، او داسی نور دا چې د بدن طبیعي تطابق میکانیزمونو له امله ده ... د دې لپاره چې د ارزونې "نورمال" انحراف ضروري د مانا ارزښت واخلي او د 20 په سلو کې انحراف عادي لړ معلوم کړي.

د بېلګې په توګه، که د exhaled هوايي ولاسټي ماشوم کچه 100 لیتر / دقیقه، د عادي لړ کې به له 120 څخه تر 80 لیتر / دقیقه وي. که موږ سره د رنګ د منطقه ميتود پرتله، په دغه موده کې به د "شين"، چې د ده د يوه خوندي سيمه کې هم عملي شي.

د دې لپاره چې د "زيړ" وقفه لوستلو ته اړتيا دی.په چې په لړ دي له 80 څخه تر د عادي ارزښت 50٪ محاسبه دې توګه محاسبه کړي. د سره عادي expiratory جريان index "زېړ" وقفه یو ماشوم به له 80 څخه تر 50 لیتر / دقیقه وي. په سور زون به په کې شامل ټول شاخصونه لاندې د عادي 50٪ دي.

په دې ډول، د ماشومانو بهېدنې ميټر دي. د سروې د ترسره کولو الګوریتم ده چې د لويانو د سروې ته ورته، خو د يوه کتابچه ثبت کړنو ساتلو د ماشوم د ودې د بهير په اړه د يو شمېر توپيرونه لري، او، سره سم، د خپلو سږو د حجم د.

بهېدنې متره

د دورانونو د سرعت اندازه کولو لپاره یوه وسیله شي په هر درملتون څخه وپېرل شي. دا موجود په لويانو او ماشومانو د نسخه، او دا مهمه ده لپاره د ماشوم د priborchik واخلي، تر څو د هغه د عمر مناسب، او بيا څنګه د کارولو زده کړي. که ماشوم د ده ډېرې کوچنۍ دي، د بهير کولای شي د لوبې په خوا وړاندې یو ماشوم ته د يو تيوب والوزول بدلیږی نو چې د واحد په دایره لوړه لوړه ده. کله چې ماشوم ورسره کارول د آلې، تاسو کولای شی پیل ته په یوه کتابچه د پایلو ورکوی.

ميخانيکي او بریښنايي - د ډیزاین په دوه ډوله دي. د هغوی سره توپير، لکه د نوم څخه ښکاریږی، دا ده چې د برېښنايي priborchik سمبال يوه کوچنۍ monitorchika چې ارقام ښودل شوې دي. ډول آله ده زیات ګران، خو کاروونکو اکثرا د ميخانيکي وښیي، استدلال کوي چې دا ارزانه، ډاډمن او پاکول اسانه ده.

بهېدنې متره - خلک له سږو د ناروغيو په اخته لپاره یو اړین طرزالعمل. د ځان لپاره رامنځ ته کولو کې د يوه کتابچه ساتله مناسب سیستم، تاسو کولای شي د روغتیا د ساتلو او د هغوی د روغتیا د ښه والي.