آیا دباغی او ګټور؟ لمر - کاروي سرچینه، د يو reverent چلند غوښتنه کوي

د لمر هر څه ته اړتیا لري: ګلان، د څارويو او د خلکو. پر بدن او که د لمر TAN ګټور اغیز څه دی؟

د لمر د انسان د بدن تر نفوذ لاندې ده کولای ويټامين "ډي" جوړولای. دا axiom، کېدای شي هر څوک په لومړيو ماشومتوب څخه په ياد، ځکه چې کله چې د امریکا د ډېرو سره د کبانو د تیلو، چې د څښلو، که تاسو د دې ويټامين کافي نه دي خبردار دي. د لمر کېدای شي په دې برخه کې څومره nicer.

د نشتوالي له لمر ته د ناروغيو په وړاندې مقاومت کموي، روحي او فزیکي فعالیت مخنيوې کوي، منفي د غاښ enamel او د هډوکو د قوت اغيزه کوي.

heliotherapy - د لمر د درملنې يو خاص تخنیک شته. Infrared وړانګو لري د حرارتي اغېز، ژوندانه زیات شي.

د لمر اغیز پر بدن

د لمر د ماورای بنفش رڼا ده کولای چې د 1 ملي متر ژوره د پوستکي د نفوذ، خو دا چې د کميدو لپاره کافی دی د وينې غلظت، چې د کولېسټرول د کچې د راټيټولو، arteriosclerosis د مخنيوي، وايروسونه او بکترياوو، د بست د معافیت له منځه، د انساجو د تنفس په ميتابوليکي پروسې بیرته لوړ کړي. برسېره پر دې، د لمر په مرسته جوړولای پروتين، انزايمونه او هورمونونه.

آیا دباغی او ګټور؟

تان په توګه داسې نه چې د بدن په توګه ګټور او یا د ناوړه اغېزو په نه وړ. لمر د روغتيا لپاره ښه دی. د برونز TAN دی زموږ په پوستکي د melanin یوه طبیعي بيان د مستقيمو وړانګو لاندې د استوګنې د یوه معین وخت وروسته.

له بلې خوا، د د د لمر د نورمونو د اضافي، دا ځکه چې د روغتيا همکار کولای شي په یوه ډیر رښتينی خطر بدل شي. زیات ماورای بنفش وړانګو کولای شي جبيره زيان سبب شي. او سوځیدنی او sunstroke - دا نه بد. څومره ناوړه «وځنډید اغېز" چې کولای شي د جدي ناروغيو لکه مؤمنینو تومور کاله وروسته واقع تش په نامه.

Norma لمر اغېزه په ګټه

د روغتيا نړيوال سازمان هم د لمر، چې د روغتيا په ګټه ده لاندې د انسان هره کچه راوړل. دا 60 IEA ( "ميګرانز لږ دوز د") د کال په اوږدو کې. دا چې د مستقیمو وړانګو لاندې دی کولای شي د 5-10 دقیقو پیل شي، نو د وخت کولای شي چې هره ورځ د 50 دقیقو کم.

په ښار کې د رخصتیو او يا يوازې د گروپ په مياشتو کې، موږ تر اوسه د نورم څخه زيات. له همدې امله، موږ باید دا یقیني کړي چې د لمر نه د بدن زیان سبب نه، ځکه چې دا د جدي ناروغيو سرغړونکو ته سزا کولای.

آیا دباغی او ګټور؟ که موږ په اړه سوځيدل، چې په هدف تر لاسه، او د د لمر یوه طبیعي پایله نه ده خبرې کوي، دا غوره ده چې ترلاسه دا د سهار په sunbathe. د مطلوبو وخت - له 8 بجو څخه تر 10-11 بجو ده. په لور د غرمې د لمر له تودېدو د تیري، او د هوا سره د اوبو د بخار مشبوع.

دا هم ممکنه ده چې 16-17 ساعته وروسته sunbathe. په دې وخت کې تر منځ، که تاسو پرېکړه وکړه چې پر ساحل کې پاتې شي، ډاډه اوسئ چې په سیوري پټ کړي.

او د لمر په کیدای شي رسوي

درک ماورای بنفش رڼا پوستي ښځې په ځانګړې توګه حساس، د خلکو څخه د تايرايډ اختلالاتو اخته، د آيوډين کمښت، ويټامينونه او کلسيم تجربه کوي.

په لمر مودې لپاره پاتې دی د خلکو په حاد فورمه له ناروغيو اخته، وینې، د دوران د ناکامۍ، سالنډۍ، انجینا pectoris لپاره د منلو وړ نه. په دې حالت کې دا ډېره اسانه ده چې د پوستکي د ناروغيو راوپاروي.

Sunbathing سره تومور، نه يوازې د مؤمنینو خو تغافل د خلکو لپاره د منع دی.

خلک څوک دي او بلايټ او د لمر په حساسيت غبرګونونه بايد مخنيوی داسې حال کې چې د مستقیمو وړانګو لاندې شي. دوي کولاي شي په ساحلي سهار يوازې په لومړيو وي.

فکره sunbathing توان زیان د پوستکي، د زړښت په پروسه ګړندۍ کړي او د ناروغيو سره مرسته.

څنګه له لمر څخه ستاسو د پوستکي ساتنه؟

رپوهانو، lotions، gels: د دې هدف لپاره یوه ځانګړې توګه د سينګار فلتر څخه شتون لري. سوځيدل په وړاندې د هر ډول آيسکريم د ده د لمر د ساتنې عامل، چې د ټيوب د مک په توګه ده اشاره درجو له خوا. د نمرو د لوړو، د اعتماد وړ دا به له سوځيدنه د پوستکي او د اضافي لمر منفي اغیز وساتي.

نو، که TAN ګټور؟ په اصل کې، هو. خو د ننه مناسب حدود او سره sunbathing حق روش.