Lycium Barbarum څه ده؟ چېرته اخلي او څنګه Lycium Barbarum (ګوجي توتان یا Lycium Barbarum) او نمو کوی؟

ګوجي توتان - نور په دې وروستيو کې، په هېواد کې مو د خوراکي شيانو بازار هلته يوه نوې خبره وه. د لرغونو کلونو څخه د دغه "معجزه توتان:" د چین او تبت په نامه. شته دوی په توګه د درمل کارول شوي دي او د ملي خواړه په برابرولو کې کارول.

په 2014 کال د جنوري د روسیې د بازار، د دغو توتان په زړه پورې او یا ضروري نه دي. خو خپرونه "ژوندۍ روغ" الينا Malysheva، چې هغې د خپل حیرانونکې ملکیتونو په اړه خبرې وکړې وروسته، دا په فانينشيل پيل شو. او د همدې - خبرپاڼه چې د کارولو ګوجي کولای شي له خوا د 20 کیلو ګرامه وزن په هره میاشت کې له لاسه ورکړي. خو دا چې یوازې په یو مکار بازار چله ته په بازار کې د محصول ته وده ورکړي.

Lycium barbarum - دا څه دي؟

ګوجي ده د ارزښتناکو طبي بوټي یو. نور نومونه د بوش - Lycium Barbarum (. لاتیني Lycium Barbarum) او يا په (لاتیني Lycium chinense.). دا اشاره د کورنۍ Solanaceae. دا په لوړوالي درې متره پورته او نمو کوی. د ډډونو تاو او نرم، خو دا لفظي سره اغزو پرتې وې. د وړو ارغواني-ګلابي زنګونه blossoms. Fruit - کوچنۍ کروي توتان دي ارغواني-سور، نرم، خوږ او ترش خوند.

دا وده په نږدې په ټولو سيمو کې چې د تودوخې او د نيمه اقليم. وحشي بوټو په غاړو، آکینو او وچ په لمنو کې موندل کیدای شي. لپاره کارول توانائی. د چين په شمال او مرکزي سيمو کې کرل او د ختیځ د دوديزو درملو کارول.

ګوجي او barberry - ورته کار؟

کله کله اشتباه سره ګوجي barberry یا dogwood. خو دا ډېر ګمراه. دوی پورې اړه لري چې د مختلفو د نبات د کورنیو. او که څه هم د ميوو بڼه د ورته، دوی په خپل جوړښت، د خوند او جوړښت د پام وړ توپیر لري.

Berberidaceae لري یو لوی هډوکی، ترش خوند، او وچولو تتولو وروسته. په ګوجي خوند خوږ او ترش، په ډېرو واړه تخمونه، او وچولو وروسته، هغوی په همدې سره پاتې شي. د ويټامينونو او منرالونو barberry توتان wolfberry د محتوا له مخې د پام وړ ده سفلي.

ګټور مال

ګوجي توتان - اوس د معجزه مال چې د نويو توليداتو دخرڅلاوو منسوب دي په اړه د معلوماتو په هرځای کې خپروي.

کیمیاوي ترکیب (په سلو کې تازه محصول 100 ګرامه):

• د کوليګن - په اړه د 2500 mg؛
• ويټامين B1 (thiamine) - 10.23 ګرامه؛
• ويټامين B2 (فيصدی) - 20،33 mg؛
• ويټامين B6 (pyridoxine) - 3 mg؛
• ويټامين A (د بيټا کروټين) - 3،96 میلی؛
• د اوسپنې - 3.4 ګرامه؛
• کلسيم - 155 mg؛
• فاسفورس - 67 mg.

او نور د محصول په اړه د 20 نورو مصرفه عناصر، او همدارنګه د عضوي اسيدونو کې د امينو اسيدونو، قېمته، لازم غوړي لري. له امله د ويټامينونو او منرالونو د لوړ غلظت جوړ Boxthorn vulgaris Lycium barbarum په بریالیتوب سره فنګسي ناروغيو، د التهاب او د بکترياوو مبارزه وکړي. دا زیاتوی موثریت، د بشر د جمیل صبر، پر بدن تمرین د اغیزو کمولو. د دفاعي سيستم د پياوړتيا، د اکسيجن او د وينې جريان، مناسب پروتين ميتابوليزم د تبادلې اغیز وکړي. پياوړې ليد، د وینې د قند کچه تنظیموي، ښکته وينې فشار، د جنسي فعالیت زیاتوي، لوړوي حافظه.

لار وزن له لاسه ورکړي - د حقیقت او یا افسانه؟

Lycium barbarum - د وزن د لاسه ورکولو، او یا د رسنیو یوازې بل افسانه معجزه علاج؟ د ګوجي توتان د کیمیاوي بې ساري جوړښت، په نه احترام nutritionists، خو د لوړ کړنو غوړ سوځولو فعالې برخې دی.

څرنګه چې د طبيعي انتې، Lycium توتان barbarum د وړيا بنسټپالو د جوړېدو مخه ونیسي. دوی سره مرسته د طبيعي موجوداتو د ودې هورمون چې د سوځولو وازګه ضروري ده، عادي ميتابوليزم، راپورته کوي او په ټوليزه توګه لهجه د پیاوړتیا د پرمختګ.

Glass Beverage د جمنازيوم د سفر مخکې مستی، په وزن د لاسه ورکولو کې مثبت رول ولوبوي، سره به مرسته وکړي نور ګټوره لوبه د ورزش ولګوي. خو دوی هيڅکله توتانو سره مرسته وکړي چې د وزن له لاسه ورکړي، دوی یوازې د رژيم او تمرين د بدن څخه ملاتړ وکړي. د ښځو په ياد ولرئ: ګوجي مرسته سره cellulite مقابله وکړي. نارینه د هغوی د لېرې مرسته وکړي.

ګوجي توتان یا Lycium Barbarum - یو بې ساری محصول پکې د غذايي یوه لویه پیمانه درابرسیره. هغوی کولی شي چې په عمومي توګه د بدن، د ډیرو ناروغیو د مخنیوي او د ښه روغتيا ملاتړ وکارول شي. خو د هغوی د درملنې په توګه د ټولو ناروغیو د هر مرض دوا لازم نه دی. او سره د تبتي توتان په مرسته د وزن له لاسه ورکوي د ورزش او د رژيم کولو پر مهال به آسانه وي.

څنګه پخوي او د توتانو د خوړلو؟

دوی په وچو فورمه وکارول شي او یا ټکیدلی، د desserts زياته کړه، سره پنير او مستې وخوري. د يو بالغ هره کچه ګڼل 7-8 ګرامه، چې له 36 څخه تر 48 ټوټې د توتانو د شمېر سره متناسب وي. د 3 کالو لپاره، د نرخ په پرتله لوی ماشومان - 1/3 د لویانو له پاره د سپارښتنه.

د توتانو انفيوژن د جام، که دا نیم ساعت ډوډۍ مخکې وڅښي، چې دا مرسته د خوړو په چټکۍ سره تجزيه، د لوږي احساس د کمولو او د روحي احساس دوام څومره نور. د څښلو چمتو کوم حکمت ته اړتيا نه لري. د انګور داني tablespoon سره د یو نیم ساعت لپاره د پوښ 400 ليتره ګرم خو nekipyaschey د اوبو او ټکیدلی په یوه thermos، یا بل لوښی توی.

کارپوه شواهد

داني Lycium barbarum، له خوا د ډیرو nutritionists په پام کې ده چې دي ښه روغتيا پداسې. هغوی د سيسه او کولسټرول د بدن د پاکولو کې مرسته وکړي، عادي حالت د وينې دوران، ميتابوليزم ته وده ورکړي. توتان په په روسیه کې د انستيتوت د روغتيايي تغذيې د ازمویل شوي دي. دواړه په ترڅ کې dieting په توګه د خوړو د مرستیاالنو په تصویب شوي دي.

که تاسو د داخلې د ټول قوانین، لکه څنګه چې پورته تشریح، خو د ښه تعقیب، تاسو څه تر لاسه نه، او جانبي عوارض نه به وي. سره د ګوجي په مرسته د وزن له لاسه ډېر په طبيعي راځي، موږ د آهنګی دډیرو هر افراطي میتودونو ته اړتيا نه لري.

وکرئ او یا پېري؟

دا په اسانۍ سره په کور کې او یا د هغه ځای wolfberry وده، د توتانو د تخم له کرلو. د تخم لرې او وچ توتان په تودو اوبو ته د څو ساعتونو لپاره ټکیدلی دي. د نيښ د تخم د لايه سطحه کرل شوي دي، دوی کولای شي د ميلی يو څو ښخ. د سره پلاستيکي پوښښ په سر پوښ ظرفیت او په یوه روښانه رامنځته کړي. کله چې د خاوری لنده بل او په څو ورځو کې د شاوخوا 25 ⁰ (C) يو د حرارت درجه به rostochku. کله چې هغوی 4-6 پاڼي، نيالګيو تومان په وکري. Boxthorn د غوړيدلو په دوهم کال پيليږي، او شاهدي ميوه - په يوه يا دوو کال. په یاد ولرئ چې wolfberry د ګلبڼ په چټکۍ سره وده کوي، نو تاسو ته اړتيا لري چې دا نبات د وړيا فضا د ډېر. د نبات په توګه د Hedge غوره ښکاري.

دا څومره اسانه وچ توتان واخلي. هغوی کولی شي ويب پاڼو له لارې په ادارو سره د gastronomy پيرودل کيږي، په بازارونو کې. همدارنګه Lycium barbarum کولای شي په يو درملتون واخلي. کله چې مخکې بسته ميوه اخلي بايد د هغه څه (preservative) د هغوی د ساتلو لپاره کارول پاملرنه وکړي. که کڅوړه ده لست E220، دا ښه نه ده چې داسې توکي واخلي.

په دې ډول، د عادي توتان wolfberry - يو ګټور محصول د روغتیا او د بدن د پياوړتيا. اوس د اخيستلو يې ستونزمن کار نه دی. دا په اسانۍ سره وده وکړي او د خپل کور او یا په باغ کې په سيمه کې.