Gyro exerciser لاس: څنګه بايد استعمال شي؟

یوه آله چی د پخوا په پراخه کچه د درې اړخيز د لارښوونو د ټاکلو لپاره کارول - Gyro exerciser لاس په يوه gyroscope پر بنسټ. اوس مهال، د آله کارول کیږي، په عمده توګه، د خلکو د پرمختګ په بربنډ carpal تونل سنډروم. په روغتون کې تر درملنې جدي اړتيا د سنډروم ژور پړاوونو. د داسې ستونزو د مخنيوي له پاره، دا سپارښتنه په د مړوند د پرمختګ د مخنیوي ونډه واخلي. او د دې لپاره، همدارنګه د امکان په مناسب gyroscopic exerciser.

ډيزاين

باندني gyroscopic exercisers د یوه کوچني کروی څيز د مختلوف لري. دغه اډه د بدن په ډیرو حاالتو کې، د مختلفو رنګونو او شفافیت د پایښت لرونکی پلاستيک څخه جوړ شوي دی. په ورته وخت کې د فلزي gyro موډل simulators ټوله ډله شته دی. که څه هم، د دغو embodiments متفاوت حده ارزښت کې مبالغه شوې او advantageously ژور لوبغاړو کارول.

يو gyroscopic exerciser ښايي د برېښنايي انقلاب ضد په سر جوړي. ځینې نمونې د ورته لوازم لاندې څوکۍ چې کولای شي په جلا واخيستل شي، د اړتیا په ارزښت کم شوي دي.

د ماشین د ښکته يوه سيمه له لارې کوم چې تاسو کولای شي چې د نومره د عملياتو وګورئ شته. له هغه سره يوه ځانګړي تار پيل کوي. د داسې وسایلو د کور، معمولا د elastic ربړ دیسکی تر پوښښ لاندې، چې د په لاس کې د يوې ډاډمن روزونکی د ساتلو سره مرسته کوي.

موږ هم باید د روزنی لپاره د gyroscopic simulators د روښان یادونه په لاس کې. د مثال په توګه، د یو gyroscopic exerciser torneo، لکه د نورو خلکو د نمونې ټول کوربه، د یو خوځنده رڼا، چې د روښانه او وړانګه چې د نومره سرعت برس غورځنګ او تناوب د شدت پر بنسټ توپير.

د عملياتو په اصل

لکه څنګه چې پورته يادونه وشوه، د gyro د سیمیولیټر پر بنسټ د پلاستيک د SPHERE د منځني یو په چټکۍ سره نوبتي نومره فعاليت کوي. د روزنې د متحدالمال، د پلي کولو پر بنسټ ولاړه ده دوراني حرکتونو د لاس، چې د نومره سرعت اضافي torque زیاتوي. د سره فعال نومره د سیمیولیټر تناوب پر برس مخالفو ځواکونو، چې د هغه په لاس کې يو قوي ساتلو آله ته اړتيا لري د اغيزو سبب کیږي.

او پورتنی - سره sideways ځواکونو نومره سیمیولیټر ګرځیدو ته په ځانګړي جويی د وسيلې په محور حرکت پیل. د درز ځواک د axles او د جويی د جوړښت تر منځ ښايي تاخير ورکړي او يا د داخلي gyro په تناوب کی ګړندۍ کړي. د اعظمي چټکه شي تر ټولو د پام وړ کله چې نومره محور جويی په اوږدو کې ګټې ملایم gliding ده.

د درز ځواکونو له شتون غږوي له خوا gyroscopic exerciser د کارولو په روزنه کې مهم رول لري. له همدې امله ده، روغنیات داسې وسیلو میکانیزم سپارښتنه نه یو دستاينې وړ اغېز ترلاسه کړي.

ګټور gyro exerciser څنګه؟

د کاندید په داسې حال کې د روټور د gyroscopic exerciser سلوک اندازې پوري د يوه spinning نانځکې Yo-Yo عمل ورته. که څه هم، د دغو توکو پر خلاف، "gyro" د فرصت څخه خوند د داخلي میکانیزم ښه همغږي کار، د بندونه، عضلې د انعطاف وده، او ستاسو په لاس کې وروزي، چې د لوړې د پایلو ترالسه کولو لپاره، د خپلو اسنادو د ثبت ورکوي.

gyroscopic exerciser (250 CPS)، یا کوم بل آله واکمن کسان سپارښتنه ورځنيو فعاليتونو ته اړتيا ده چې په يو ناست مقام د مړوندونو ورته خوځښتونه ترسره اړوند دي ترلاسه کړي. هڅې چې به ولري څو په gyro سیمیولیټر کار درخواست نه یوازې د مفصلونو او د لاسونو عضلات فعاليتونه، خو د بازو او اوږه کمربند ټول کار هم وکړي.

Gyro سیمیولیټر - څنګه استفاده کوي؟

د کوم د بیټرۍ په نه شتون کې د امکان تر gyroscopic simulators کار وکړي. د نومره آله جوګه، په خاصه توګه دا د کافي ځایونو د لاس فعال دوراني خوځښت په ترڅ کې د ځانګړو نخاع.

په سیمیولیټر د تمریناتو د ستونزو زیاتوالی کولای شي په مخالف جهت carpal دوراني خوځښت چې د نومره په تناوب کی ترسره شي. په څو directional ځواکونو چې د لاسونو په عضلاتو سبب کيږي ترڅو د اضافي بار حل تر منځ د مقاومت دا روش سبب شي. په دې صورت کې د سیمیولیټر د اغیز نه یوازې په مړوند سيمه ضروري ده، بلکې د اوږې د کمربند خلفي په سيمه کې.

د سیمیولیټر درخواست نه ځانګړې روزنه یا د فزیکي پرمختګ په مشخصه کچه اړتیا نه لري. د هر عمر مناسب آله کارنان، د ماشومانو او زړو خلکو په ګډون.

مترینونه پر gyro سیمیولیټر تمرین

1. Triceps بوختياوو څومره کلک د سیمیولیټر کور ګوتو منگولو ته اړتيا لري. په پیل کې، د لاس هوساينه، سجده وکړه. د تمرین جوهره ده چی د بازو دوراني حرکت په مخ چپ سره د انقلابونو د سرعت په تدریجي زیاتوالی ترسره کړي.
2. د مړوندونه مترینونه په توګه پورته او په سره لاس په لاس exerciser په تېر وتنه د څنګلی د شاخي په راکښته دي. د تمرين د مړوندونه هم ملایم، rhythmic برس دوراني حرکت وکړي. په تر ټولو فعاله غورځنګونو د مشرانو مټ په ټول اضافي روزنې واقع دی.
3. صدری عضلات روزنه شامله ده د بازو د د لاس د لارښوونې په اوږدوالي د سیمیولیټر کېدنه. دوراني حرکت برس ترسره باید دومره فعال وي، چې پر مټ او سينه عضلات ټول بار احساس کاوه، تر غاړې.
4. د ګوتو د روزنې د تناوب کړي، په کلکه په لاس کې exerciser ترسره کافي ده. بار په ګوتو کولای خوا ته نژدې خپل کاره وتنې یا د خرما د سیمیولیټر حرکت عیار شي. د دې لپاره چې ښه پايله ترلاسه او د روزنې د اغیزمنتوب د ښه والي، دا سپارښتنه ده چې د تناوب د لار بدله کړي.

هر څوک کولای شي gyro exerciser خوښ؟

Gyro exerciser کیدای شي د carpal تونل شخېدل د سنډروم غلبې يوه مؤثره وسيله ده، د عضلاتو د ستړيا، او همدارنګه د د بندونو او د لاندې کوونکو لپاره د بند له عضلات د پرمختګ رفع:

• سره تجربه دفتر کارکوونکي؛
• اشخاص چې د فعاليت سره په بدوکې، ناست مقام د اوږد مهاله حضور اړتيا ده وصل؛
• هغه کارنان چې لري چې د کمپيوټر په مخ کې د ورځې په ستره برخه ترسره کړي؛
• زړو خلکو چې د فعاليت نشتوالي څخه رنځېږي.
• زده کوونکي او زده کوونکو چې باید وده مهارتونو ښه موټور د ګوتو او یا غلبې مزمن مړوند شخېدل.