ګازونو ووځي، او د معدې puchit ... څه پاتې نه پروا!

د ناراحتۍ، دا ده! دا روښانه ده چې، او له د فيزيولوژي محتویات ټکی یوه طبیعي بهیر په دې نه شرم دی، خو هڅه کوي د شرم څخه ځانونه بېغمه - خو هغه څه چې شته، هڅه وکړي چې له شرم که په عامه توګه له کولمو ګازونو اور نه رته بهر، سره د غږ او بوی! ځکه چې دا ناشونې شي په دوامداره توګه د پروسو اخلي ځای په دننه کې متمرکز دی، زياته کچه چې په پرله پسې ستونزمن کړي بيرته، ترڅنګ دومره ناوړه او درد puchit معدې سره،. څه بايد وکړو، چې څنګه د bloating څخه ځانونه بېغمه کړو؟

د ټولو نه اول، په نهيلۍ ته نه ورکوي، او هڅه وکړي چې د ګاز د تولید د زیاتوالي په لاملونو پوه شي او د موندلو. په ضمن کې، که لوړ؟ دا په رښتيا سره د يوه طبيعي پروسه، او د ښځو لپاره په اوسط ډول، د مثال په توګه، ګازونو د ورځې په اړه د څوارلس ځله ووځي. کله کله دا ډېره آرامه چلوي، خو کله کله، البته، د شرمیدلو پېښ شي. خو حتی که تاسو سره دا اکثره پيښيږي، او تاسو دا ستونزمن د ګازونو لري، دا مانا نه لري چې له تاسو سره څه ناروغه دي. دا ممکنه ده چې تاسو يوازې د اړتيا ته څه شی او په څه ډول تاسو ته د خوړلو پاملرنه وکړي.

نو، تاسو ولیدل چې د ډوډۍ وروسته، تاسو ځينې وختونه د معدې puchit. په دې صورت کې څه بايد وکړو؟ وګورئ - که تاسو د لوبيا، کرم، خواږه جوار هم تکيه نه دي؟ او په حقیقت کې د ټولو د ميوو او سبزيجاتو د پام وړ زیاتوالی اسکوریوت. البته، ته يې لازم نه دی - د بدن زیان به په پرتله ښه وي. د لوبيا سمه پخوي: په بشپړه توګه يې د شپې او د يو کاشوغه یا د سرکه دوه د پاشلو، ښه، او بيا يو ښه دانې. د ډوډۍ پر مهال (مهمه نه ده هغه څه چې تاسو په ورته وخت کې د خوړلو) په دقت سره د خوراکي توکو خلاصېدل، نه بیړه او خبرې نه - نو تاسو به د هوا او ګازونو بهېدل رالويږي به ډېر لږ توليد شي ډډه وکړي. د همدې موخې لپاره، پرېښودل carbonated Beverage. کافي، چاکلېټ، او آن د چای هم کولای شي اسکوریوت راوپاروي، ځورونه د غټو کولمو، نو د هغوی د ترلاسه محدودوي.

اوس تاسو د خوړلو په سمه توګه، خو تاسو اوس هم زياتره د معدې puchit. بل څه بايد وکړو؟ واخلئ يو مزل! هو، د ډوډۍ نه سمدلاسه وروسته کوئ کیني نه او دروغ نه ښکته او د يو لنډ مزل وکړي او یا له کوټې ته خونه مزل. دا په کولمي ډېر ښه خواړه چې د ولس، نه zastaivayas حرکت دی. او په عمومي توګه، د غورځنګ - چې د ژوند، پرته اسکوریوت ژوند په ګډون. لوبې او تمرين د بدن هورمونونه چې مست د کولمو فعاليت ترشح کې مرسته کوي.

که تاسو اوس هم دي او ترهه، تاسو کولای لفظي "وڅنډلې وريځو" څخه چې puchit معدې. څه بايد وکړو؟ سکته په چپ لوري د بطن، د خیالي pedal د پښو د څرخېدلو، په وباسي او د بطن د عضلاتو د يو څو ځله استراحت. ټول هغه کسان چې له تاسو سره مرسته ستاسو د معدې د ګازونو accelerates، peristalsis ته وده ورکړي.

موږ په قصدي pharmacological موضوع چې تاسو د يو ناسم احساس نه کړي چې د ستونزې د ټولو درمل حل ده آسانه د وخت د مخه راکاوه نه. دا د associative اعلانونو "پړسوب خيټه شمېر تپل. څه بايد وکړو؟ "Mezim" (يا "smectite" او يا پر ځينو نورو adsorbent)! "واخلئ. خو په ګولۍ حده باور به هيڅکله کومه ښه کړي، او تاسو احتمال لري، په هغوی "به کیني"، په پرتله د ستونزې ځانونه بېغمه کړو. البته، د د ناراحتي بېغمه bloating یا چې له خلکو سره د اړیکو په اړه د مخنیوي لپاره د شرم حالاتو، حتی واخلي يوه عادي فعال کاربن - مؤجه او د منلو وړ حل لاره. خو دا په هر حالت کې ده، نه يو علاج دی. تاسو فکر وکړي چې تاسو سره د معدې او ستونزې لري - تر څو د gastroenterologist د استوګنې په ډول وي، او په يو درملتون نه. دا د څه وکړم د پوښتنې په ځواب ډاډمنې، که د معدې په دوامداره توګه puchit - سره د يو متخصص مشورې هيڅکله درد کوي.

او په پای کې - د دوديزو درملو يوه بېلګه وي. هغه دومره ساده، خو د اغیزمن نه ده. که تاسو د لاس لري به د لپه، د نعناع د پاڼو او ريښو valerian ميوه وي، دا ټولګه به په يو وخت کې په سره مخېږئ کله چې تاسو د معدې puchit. د طبيعت دا سوغاتونه څه بايد وکړو؟ په مساوي تناسب (په اړه یو tablespoon) د وچو شوو، ګرمې اوبه يو ګيلاس توی، نو د نيم ساعت لپاره ولاړ. د دريم جام څښي د ورځې درې ځلې - د ګاز او تاسو نه اندېښنه کولای شي!